冬至是辨证施补二十四节气中极为重要的一个节气，在中医理论中，冬至它标志着“阴极之至，进补阳气始生”的别盲关键转折。此时注重科学养生，目中犹如为身体这座“锅炉”点燃最初的医提ww 91火种，可为来年整年的辨证施补健康奠定坚实基础。

“岭南时令与健康”专家媒体座谈会（冬至）于18日在广州举办。冬至广州中医药大学第一附属医院副院长关彤在座谈会上强调，进补冬至进补应遵循“辨证施补，别盲因人而异”的目中原则，尤其提醒特殊人群需科学调整饮食。医提

关彤指出，辨证施补广东有“冬大过年”的冬至进补习俗，这一做法具有地理与中医双重依据。进补91安卓岭南地区在冬至时节常呈现“外寒内湿”之象，此时食用羊肉等温热性食物，确实有助于温中散寒、助阳补肾，尤其适合平素体质虚寒、畏寒怕冷、手脚冰凉、妖精视频面色苍白及神疲乏力的人群。

但并非适合所有人。关彤指出，肥胖及高血脂人群应谨慎食用或酌情调整：此类食材脂肪与胆固醇含量偏高。他建议去皮后食用，每次摄入不超过2两，并可搭配白萝卜、荷花1777tknow百度百科马蹄、竹蔗等具有清热、化痰、通气作用的食材一同烹煮，以减轻其燥热之性。提倡多喝汤汁，少食肉类。91www.

对于痛风及高尿酸人群而言，浓肉汤、火锅汤中嘌呤含量极高，堪称病情发作的“催化剂”。他建议应弃汤吃肉，避免饮用长时间炖煮的肉汤。可多选用冬瓜、薏米、玉米须等具有利尿祛湿功效的食材，以促进代谢排泄。

对于高血压人群而言，重点在于低盐、低脂饮食。烹饪时应减少盐和酱油等咸味调料的使用，避免使用动物油。他表示，可用部分鱼类（如鲮鱼、鲫鱼）或去皮禽肉替代肉类，既能达到温补效果，又更为温和适宜。

关彤指出，冬至进补重在“精准补充”，而非盲目“大吃大喝”。对于慢性病患者而言，“清补”与“平补”更为适宜，应避开“温补”和“大补”，同时谨防暴饮暴食。

记者：曼联淡化了签下巴尔德的可能性，打算明夏继续追求霍尔

根据曼晚跟队记者Steven Railston的最新消息，曼联淡化了签下巴尔德的可能性，一方面巴萨不愿意租借，另一方面曼联打算明夏继续追求霍尔。


“曼联方面的消息源淡化了签下亚历杭德罗‑巴尔德的可能性。 西班牙方面消息称，巴尔德的转会估值约3000万英镑，巴塞罗那并不愿意将他外租，即便交易中加入买断选项或强制买断条款也不行。 曼联打算在明年夏天重新追求刘易斯‑霍尔，因此不太可能花费3000万英镑引进一名左后卫。”

穆里尼奥私下力挺维尼修斯：无视态度争议，坚称其为皇马核心

尽管维尼修斯近期的比赛态度引发了外界不小的争议，但皇家马德里主帅穆里尼奥依然对他展现出了绝对的信任。在8月23日皇马2-1击败西班牙人队后，这位葡萄牙名帅专门与维尼修斯进行了一次私人谈话，旨在为这位巴西球星减压，并重申他在球队中的核心地位。



据《马卡报》报道，63岁的穆里尼奥此举意在平息负面舆论，并明确维尼修斯是银河战舰长期规划中的关键一环。穆帅希望通过这次面对面的沟通，让维尼修斯明白自己依然是教练组最信赖的球员之一。在穆里尼奥目前的战术体系中，这位26岁的边路尖刀被视为撕开对手防线、为姆巴佩和贝林厄姆创造进攻空间的头号利器。

“狂人”非常看重维尼修斯身上那种强烈的求胜欲望和敢于承担责任的个性，认为这与他为皇马注入的铁血竞争精神高度契合。对于维尼修斯在对阵西班牙人时的表现，穆里尼奥认为无需过度忧虑。他坚信，在教练组的全力支持下，随着赛季的深入，维尼修斯不仅能找回最佳竞技状态，也将与队友们建立起更加默契的化学反应。