西澳大学申请全流程大揭秘

为什么劝你多读治愈系散文？劝多因为真的能少走弯路上周收拾书柜，翻出一本旧版《雅舍小品》。读治扉页上有我大学时候用铅笔写的愈系因字：“2013.6.17 考前疗愈”。突然想起来，散文那天下午我根本没复习，真的走弯就蹲在宿舍阳台看梁实秋写他的劝多被嗯啊大巴在线观看网址陋室，写下雨天屋外下大雨屋里下小雨，读治他摆上脸盆接水的愈系因样子。看完居然笑出声，散文然后合上书回去背考点。真的走弯那件事过去十一年了，劝多我现在早就忘了那门课考了什么，读治却还记得梁实秋那句“我不论住在哪里，愈系因只要住得稍久，散文便对那地方发生感情”。真的走弯你可能觉得我在灌鸡汤。真不是。今天想跟你聊聊，为什么我劝你多读治愈系散文——而且是用客观事实来说话，不是让你喝心灵鸡汤。这种书，不会教你三个月赚一百万，也不会让你“每天一遍从此人生开挂”。它只是一篇一篇地写日子、写草木、写饭食、写烦心事，像朋友半夜给你打电话，不跟你讲道理，就问你吃了没。治愈系散文到底在干什么？费曼说过一句很实在的话：如果你不能把一件事解释给一个外行听，就别怪自己没理解透。我用这个标准拆解“治愈系散文”——你看汪曾祺写《人间草木》：“普通的萝卜、白菜，可以免费看片的网站也不是不好吃。我小时候用网兜挎着萝卜，在河滩上跑，那种脆甜，现在菜场的萝卜绝对没有。” 他没说“你要珍惜当下的生活”，但你在读这句时，脑瓜子里有河滩、有太阳、有啃萝卜的小孩。你的心跳会慢半拍，焦虑换成了遥远的口水味。这就是治愈系散文的基本功：用具体的东西，替换掉你脑海里那个空转的“我怕”“我很烦”“我受不了”。心理学管这个叫认知具体化。大脑一旦进入具体细节，抽象的情绪就使不上劲了。有一个心理学现象，叫 自我沉浸 vs 采用远视角。简单来说，你很难过的时候，自己一个劲想“为什么总是我”，这叫沉浸。如果你能像写散文那样，把伤心事摊开：“今天下雨，楼下便利店没伞卖，我淋湿了裤脚，然后发现包里还有半包纸巾”…… 你看，那段一段的描述，让你站在了情绪外面。美国心理学家James Pennebaker做过系列实验，让人连续四天写15分钟的创伤经历，不用文笔、免费的片网不用逻辑，就记录细节。结果发现，这些人的免疫系统指标在随后的六周内显著提升。后来他把研究写成了一本挺出名的书，叫《Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions》。治愈系散文，其实就是作家替我们写出了这些可以“打开”的细节，我们读了，等于也跟着做了一次小型的情绪外化。这不能让你一夜暴富，但能少走很多瞎折腾的弯路。少走的第一条弯路：别在脑子里反复咀嚼“灾难化”我以前有个毛病，领导发消息：“你有没有时间，我们聊一下。” 我会在接下来两个小时里脑补出：绩效低、被开除、房贷还不上、流落街头。真的，一点儿也不夸张。后来有一次，我在等回复的时候，顺手翻到丰子恺的《白鹅》。他写家里养的一只白鹅：“凡有人走过，它必厉声叫嚣，甚至把左近的人走路吃饭，都要管。” 那一下我笑出声，然后看到领导消息是：“聊下周末团建去哪里。”治愈系散文里最常见的内容，就是把看似天大的事，还原成一个具体的久久二区三区、有边界的、甚至有点滑稽的处境。它不会说“你不要怕”，而是写“鹅也这样”。这种“小题大做”的写法，正好拆掉你大脑里的“灾难化思维”——这个词来头不小，认知疗法里把它定义为：把情况扩大到不成比例。读散文时，你跟着作者看院子里萝卜埋了一半、看墙上影子一点一点移动，这种慢节奏会强制你的脑回路从“万一”切换到“眼下”。眼下的世界再糟，也是可控的。举个具体例子：汪曾祺的《葡萄月令》他写葡萄从一月写到十二月，整整12个月，每一个月只有几百字。“一月，葡萄藤才吐出芽苞。二月，出房。三月，大菌子浇上去，葡萄根就要喝饱了。” 你读完这篇，你可能连葡萄真正怎么种都记不住，但你记住了“什么是按时节长大的东西”。这种体验，比起盯着手机上的未读消息，是不是让你稍微喘了口气？这就是心理学说的注意力转移，没有被证实能药到病除，但长期读的人会形成一种习惯——遇到烦心事，会下意识地问：“在哪个月份？什么天气？我穿着什么鞋？” 这种问法，让你从情绪的考逼视频网站漩涡里跳出来，像把一个虚拟现实的头盔摘下来。少走的第二条弯路：总想控制一切，不会跟不确定性握手我们这一代人，特别迷信“掌控感”。报了网课就感觉学会了，收藏了短视频就感觉锻炼了，做了计划表就感觉任务完成了。可一旦事情偏离轨道，整个人就碎掉。治愈系散文的作家，基本都是一群经常被生活揉来揉去的人，但他们不碎。为什么？因为他们在文字里反复练习过《失控》的剧本。梁实秋写《雅舍》那时候，抗战时期，房子破得透风。他说：“风来则洞若凉亭，雨来则渗如滴漏。总而言之，它虽然不能给你一个完整的屋顶，也还勉强不叫你住露天。” 这种话，翻译成心理学的话就是：接纳现状，但不定义自我。他没有把“我住破房子”等同于“我是一个倒霉无能的穷人”，他反而在破房子里找到了“屋外下雨屋内有诗意”的边界感。这个动作，很像正念疗法里的“认知去融合”——你不用和糟糕的情境融为一体，你看它、描述它、甚至吐槽它。很多治愈系散文写“修理东西”。比如有人写电灯坏了，修了两天没修好，最后发现只是螺丝松了。这些日常的鸡毛蒜皮，其实是给我们打“修炼耐受不确定性”的太极。你反复跟着作者经历“坏了—折腾—更坏—算了吧—咦修好了”的过程，你的潜意识会慢慢形成一些弹性：就算这件事不受控制，也不代表人生完蛋。 对照场景 不爱读散文的反应 常读治愈系散文者的反应 计划被突然打乱 烦躁，自责，觉得一天毁了 默念“万事皆有缝，那是光照进来的地方”，然后顺手切杯茶 被人否定 反复内耗，怀疑自己 想起汪曾祺说的“我跟我父亲学着画画，画坏了也不怕”，转而想：对方说的是具体哪件事？ 面对未来的不确定性 要查很多资料，做很多预案，依然失眠 会像读散文那样拆分：此刻我手里的水杯是温的，窗外有鸟叫，明天的事留到明天再说 这种转换不是你一读就立刻习得的。但它像跑步一样，每个月读二十篇，一年下来，你的思维肌肉会记住另一种节奏。我在换工作的那段时间，每天地铁上读几页迟子建的《我的世界下雪了》。她写北方的雪，说“雪是冷的，可雪地里的脚印是暖的”，我当时觉得这话好土，后来真的在档案袋递出去那一刻，心里想：北方人走过的路，拉长到三步，那脚印确实落在雪里，看得见。少走的第三条弯路：跟别人硬刚，把自己活成一座孤岛有一阵子，我和室友关系处得很差。她每次洗完澡都把地上弄得湿漉漉，我贴了三次便签条，最后演变成冷战。后来我在书里看到李娟的《阿勒泰的角落》，她写她家裁缝铺子里的一个小徒弟，干活毛手毛脚，但她妈妈总是说：“再做一遍就会了。” 就这么一句话，让我突然蹲在厨房里哭了一会儿。我哭，不是因为委屈，是因为我发现自己已经很久没有用“再做一遍就会了”这种思路去看待别人了。治愈系散文里那些和边缘动物、难缠邻居、笨拙亲人相处的琐事，本质上在为我们示范一种不带敌意的坚决。比如周作人写过：“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。” 他没有说“你要和人好好相处”，但他描绘了那种放松、有余地的交流氛围。这种氛围读多了，你在跟人打交道时，会不自觉地放慢语速，可能依然会生气，但不会动辄“一刀两断”。少走了那种“绝交后后悔万分”的弯路。为什么这些老掉牙的文字有这种作用？因为你想想，我们平时接触的信息，尤其是社交媒体上的信息，都是自带剧本的——有人赢，有人输，有人站队。但散文不站队。它更像一个在路边看蚂蚁搬家的陌生人，看完以后跟你说：“你看，它们把饼干渣搬进去了。” 你没有接话的压力，也没有评判的负担，可你的大脑却在真实地运转，把那种温和的观察方式内化成了自己的。有一个文学治疗（bibliotherapy）的说法，在西方已经有上百年的实践。英国著名作家阿兰·德波顿创办的“人生学校”就专门推荐读者用小说和散文来理解自己。他们发现，相比于直接在书上划重点的励志书，散文更容易让人产生“认同感”，因为你不需要跟着狼性导师去冲锋陷阵，你只需要坐在那儿，感觉“原来我这点破事，别人也遇见过”。这种被验证过的“普遍性”，恰恰是最不容易让人走极端的良药。说到底，就是给自己一个“减速带”上个月我坐高铁旅行，邻座一个姑娘在书架上翻电子书。我瞄到她在读一本《我与地坛》，里面有一段史铁生写地坛：“它在那儿等着我，像一位什么都不问的朋友。” 她大概也看到了这句，轻轻呼出一口气，然后关掉手机靠窗闭上了眼。那个瞬间我忽然明白，治愈系散文不是让人逃离现实，而是让人回到一个更接近自己体温的频道。我一直觉得读散文不用做笔记，不用背金句，你大可今天读两页，明天丢一边，再过半年想起来再翻。也不一定非要读那些名字很响的大作家，你去菜市场遇到一位写字的老太太，她如果写家门口的柚子熟透了，你读两句，那也算。重要的不是文学的等级，是那种让你从“必须高效、必须正确”的紧箍咒里，偷偷松一口气的体验。昨晚我又翻到书里夹着的那张2013年的铅笔字条。字很丑，笔画都散了。但我突然想谢谢十一年的那个下午，谢谢梁实秋那间漏雨的屋子，把我从一种紧绷的状态里放下来。现在的我还是会焦虑，还是会在深夜担心明天的面试，但我有了一种更笨的办法：拿一张纸，写下“窗台上薄荷叶长了五厘米，楼下烧烤摊的烟味飘了上来，手机电量只剩百分之十八”。写到这里，事情好像就被摊成了平面上的一块薄饼，不再是一坨压在心口的石头。所以，如果你现在正站在某个岔路口，觉得前面的路都黑乎乎没人走过，那我的建议其实挺没出息的：去翻一篇散文吧，随便哪个作家都行，人间的、地上的、菜园里的，都算。那里面没有指南针，但有树根、有脚印、有风吹过之后露出的石子，它们不会直接告诉你往哪儿走，但会让你知道——这些路，都是人走出来的，你也走得出。好，先不写了，楼下那棵枇杷树好像结了个小果子，我下去看看。

交通运输业开局良好 泉州公路货运交出亮眼成绩单

记者从市交通运输局获悉，今年一季度，泉州交通运输业经济运行总体开局良好，公路货运指标高位增长，水路货运指标稳步增长，交通基础设施建设投资高速增长。

一季度全市累计完成公路货运量3891.4万吨、周转量340106.74万吨公里，分别同比增长77.01%、87.02%。据分析，公路货运行业表现抢眼，除了与去年同期受疫情影响较大有关外，还得益于不断完善的物流基础设施，促进行业降本增效。此外，泉州大力发展网络货运、多式联运、甩挂运输等组织方式，集约配置了行业零散运力、站场、货源等，推动行业逐步向集约化、规模化、智能化方向发展，也推动公路货运保持稳中向好态势。

交通基础设施建设投资方面，普通公路项目和港航项目投资整体完成情况较好。高速公路目前有两个在建项目，即泉南国家高速公路永春互通至汤城枢纽段和沙厦国家高速公路德化至汤城枢纽段改扩建工程，其中部分路段已开工建设。

市交通运输局相关负责人表示，下一步，除了继续推进公路货运业降本增效外，在水路运输方面，将落实好泉州关于进一步促进水运业发展的扶持政策，培育运力规模超100万载重吨的海运龙头企业和超10万载重吨的海运骨干企业。基础设施建设方面，将以“增规列盘”为突破口，争取交通建设项目资金、用地、用海等方面得到各级支持，积极争取泉梅高速、泉厦金通道、沙厦扩容安溪至翔安段等项目列入有关规划，争取一批交通干道纳入省道规划。重点推进泉南、沙厦高速两个路段改扩建，以及国省干线横七线永春石鼓卿园至达埔前峰段公路、联三线惠安黄塘至虎窟拓改工程、S217线安溪雅兴至东坑段公路工程、国道324线泉州大桥及接线扩宽改造工程等项目建设，积极扩大有效投资，为经济稳增长提供有力支撑。（记者吴丽娇 通讯员林泳坤）

虎牙游戏特遣队即将上线 局长、上好佳、小潮带你端午出游厦门方特！

　　一年一度的端午佳节来啦！受疫情的原因，今年端午小伙伴们又要受禁锢了，为此虎牙派出超人气主播，联合同程旅行、滴滴出行、厦门方特乐园，带着虎牙直播间小伙伴们吃喝玩乐，足不出户感受“云游玩”，2天1夜的豪华盛宴你准备好了吗？

　　虎牙游戏特遣队是虎牙直播为了疫情期间端午假期出游成立的吃喝玩乐嘉宾团，由户外人气主播局长、王者荣耀国服第一橘右京上好佳、国服全能射手小潮、美女主播佟一、娜娜、周馨馨共同组成。端午节期间，主播们来到厦门方特，足不出户带你“云游玩”，第一视角体验城市主题乐园，360度无死角直播，即便是在家也能感受到逛游方特的快乐！

　　在2天1夜的豪华盛宴中，主播们将到同程旅行旗下的机场体验店-喜阅拾光，进行人气探店，更在厦门方特旅游景区主题乐园中嗨玩个够！吃什么、逛哪里、做什么，全程实时强互动。相较于传统的真人秀直播综艺，此次虎牙游戏特遣队由网友弹幕投票决定，云畅想，云旅行。所有粉丝们可以为主播指定旅游攻略以及出行路线，比真人秀还要真的直播节目，实时行动均由直播间的观众们来做决定。小伙伴们准备好做爱豆主播的导游了吗？

　　除了海盗船、逃出恐龙岛等设施项目、主播们会自行为大家带来泼水、划水等默契互动游戏，梦幻王国、水上乐园带你玩遍方特。据悉虎牙游戏特遣队还为大家准备了端午云游玩超值豪礼，更多精彩锁定虎牙直播虎牙游戏特遣队，端午云游玩邀你来嗨玩！