如厕训练多久一次合适？别过度

　　新华社北京4月29日电（韦骅、中国主教阎学锦）在29日的女排中国女排公开训练课上，主教练赵勇向介绍了目前的集训近周训练进展和备战重点，并肯定了球队目前的练赵良好状态。

　　按照赛程安排，勇肯中国女排今年将参加世界女排联赛以及与奥运资格挂钩的定球队状香蕉国产2009亚锦赛、亚运会等数项赛事。中国主教在排超联赛4月1日结束后，女排中国排协随即公布了新一期集训名单，集训近周队员们于4月3日集结。练赵在训练馆看到，勇肯队员们精神饱满，定球队状在教练组的中国主教安排下进行了拦防、接发球练习，女排随后进行了分组对抗。集训近周美国成人频道

　　赵勇在介绍整个训练计划时说：“队伍刚集结时球员以身体恢复为主，从上周开始逐渐增加了串联和对抗，队员们训练的态度非常好，整体的状态是往上走的。”

　　在这份大名单中，既有王梦洁这样征战了多届大赛的老将，也有张籽萱、美国色图王奥芊等去年在世界女排联赛中表现出色的“二年级”小将，还有李晨瑄、解盛钰等首次入选的新人。对于这样的人员结构，赵勇说：“亚锦赛将是今年比赛的重中之重，老队员的比赛经验、抗压能力、老司机求2016手机网站技术掌握程度，都是队伍不可或缺的，在关键比赛中能起到稳定军心的作用。年轻队员通过这一阶段的训练，每个人也都比较有激情和活力。”

　　训练课上，几位老将的老湿机免费视频回归引人关注。其中李盈莹此前经历了伤病，龚翔宇和王媛媛则是刚刚从海外联赛回归，三人当天均以恢复性训练为主，未参与分组对抗。赵勇透露，这几个人的训练在康复师、体能师的安排下正在有序进行。

　　谈到在美国的留洋之旅，龚翔宇认为这拓展了眼界，也希望这段经历可以帮助自己更好地发挥。

　　“很想念大家，毕竟有大概一个联赛期的时间没有相见了，所以刚回来第一天我还是很激动的。现在年轻队员很多，整个队伍一片欣欣向荣，也希望我们每一天训练的积累，能够在今年一系列的比赛中得到展现。”

　　同样进行恢复训练的还有刁琳宇。作为上个奥运周期的主力二传，刁琳宇此次的身份较为特殊，已在南京农业大学任职的她近年来的角色逐渐向教师转变。重回国家队，她希望能向年轻队员更好地分享经验。

　　刁琳宇说：“不管是从身高条件还是技术掌握来看，我觉得现在另外两个二传都是非常有天赋的运动员，我觉得还是在做好自己的同时，向她们分享经验，大家一起进步嘛。”

　　中国女排将在6月3日开始的世界女排联赛南京站中迎来今年的首秀。

永春蓬壶返乡大学生主动参与防“疫”反“诈”工作

临近春节，人员流动性大，返乡人员日趋增多，让镇村一线的疫情防控和反诈骗任务明显加重。连日来，在泉州市永春县蓬壶镇，有这样一群年轻人——返乡大学生，他们主动请缨，穿上红马甲，投身到疫情防控和反诈骗工作中。

2021年2月2日，蓬壶大学生入户开展抗“疫”防“诈”工作。（ 通讯员 郑秋玲 ）

2021年2月2日，蓬壶大学生入户开展抗“疫”防“诈”工作。（ 通讯员 郑秋玲 ） 

防疫、反诈骗，共同建设美好家乡。大学生志愿者们分组进村入户，引导、帮助群众登记核酸检测信息、注册反诈小程序，同时，在与民众交流的过程中宣传疫情防控知识、讲解各种诈骗手法，增强群众的自我保护意识。入户过程中最大的困难就是有些家庭里老人、孩子没有智能手机，或者不会用手机登记信息，但大家都很耐心地教，实在不行，志愿者就拿着手机帮他们每个人录信息。

2021年2月2日，蓬壶大学生入户开展抗“疫”防“诈”工作。（ 通讯员 郑秋玲 ） 

2021年2月2日，蓬壶大学生入户开展抗“疫”防“诈”工作。（通讯员 郑秋玲 ）

“一线战斗的医生、护士和警察需要很强的专业水平，但信息登记、宣传这份工作只要愿意做就可以做好。作为当代大学生应该勇于担当，疫情和诈骗面前，自己有责任在防‘疫’反‘诈’时出把力，很高兴能为家乡做些贡献。大学生志愿者潘燕婷说道。

2021年2月2日，蓬壶大学生志愿者合照。（ 通讯员 郑秋玲 ）

据了解，这些大学生志愿者还有一个共同的名字--蓬壶高校学子志愿服务队的队员，服务队由蓬壶镇团委在2019年成立，这以后的寒暑假，队员们就会有组织，有计划地开展一些支教、慰问、移风易俗宣传和特殊情况下的防“疫”反“诈”等志愿服务活动，以实际行动诠释新时期大学生的责任与担当，助力建设更美好的家乡。

福建日报记者 吴鹏 通讯员 黄宁海

台风“玲玲”渐远 泉州午后雷阵雨多发

受超强台风“玲玲”外围和季风槽北侧偏东北气流影响，昨天泉州市以阴天天气为主，午后对流发展，全市部分乡镇出现了阵雨或雷雨，并且局地伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气。

预计今天台风“玲玲”就会穿过福建省的外海渔场继续北上，其在渔场卷起的狂风巨浪也将宣告结束，渔船可以按照指令回到渔场继续作业；但季风槽也将靠上来，泉州市将出现阵雨天气，局部中雨，请随身带把雨伞，明天仍然是受季风槽云系的影响，泉州市仍是多阵雨天气，但沿海雨势较为明显，可能出现短时强降雨天气。今起三天，由于泉州市上空多云系覆盖，而且多阵雨天气，整体的气温较为舒适，紫外线指数较低。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

6日：多云转小雨，气温25～33℃；

7日：小雨，气温26～33℃；

8日：多云转小雨，气温25～30℃；

9日：大雨转暴雨，气温25～29℃；

10日：小雨转阴，气温26～32℃；

11日：阴转多云，气温26～32℃。