里皮下令足协杯恒大誓夺第三冠 不回欧洲就留恒大

别让松弛感毁掉你的别让生活，普通打工人请学会放过自己最近刷手机，松弛生活满屏都是感毁“松弛感”。明星穿个白T恤叫松弛，掉的打工博主喝咖啡看书叫松弛，普通连小狗打哈欠都能被夸“好松弛”。人请国产香蕉91但说句大实话，放过咱们普通打工人要是自己真把“松弛感”三个字当成生活准则，大概率会出问题。别让我有个朋友就是松弛生活活生生的例子，后面细说。感毁被误解的掉的打工“松弛感”正在变成新型焦虑先搞清楚一个事实：社交媒体上的松弛感，大多是普通一种表演。那些教你“放下一切”“不要努力”“允许一切发生”的人请帖子，背后往往藏着流量生意。放过拍视频的人不会告诉你，她为了拍出那个“随意的早晨”，提前两小时起床布置场景，镜头外的地板堆满了衣服。真正的职场里，你试试“松弛感”式工作？性巴克:早上十点才到公司，开会时随意发言不准备材料，项目截止日期前说自己“想休息一下”。结果大概率是被领导约谈，绩效垫底，年终奖泡汤。松弛感不是用来对抗职场规则的，它更像是一小段自我疗愈的间隙，而不是全程躺平的借口。再说说我的那位朋友。她去年信了“松弛感”的邪，决定“不再内耗”，工作能推就推，下班直接失联，同事找她配合项目，她回一句“别给我压力，我要松弛”。半年后公司优化，第一个裁的就是她。她当时还挺解脱，说“正好休息”。91被解版可三个月后，她开始焦虑到失眠——房贷催缴短信、社保断缴提醒、空荡荡的银行卡余额。那一刻她才明白，普通人没有足够的底气，所谓的松弛就是自欺欺人。放过自己不等于放任自己很多人把“放过自己”理解成“算了，就这样吧”。错了。真正放过自己的意思是：承认自己只是个普通打工人，允许自己做不到完美，但依然要做事。这两者有天壤之别。我做个简单的对比：维度假装松弛（放任）真正放过自己（自救）工作出错“哎，无所谓，反正老板会改”“犯错正常，但我记下原因，下次少犯”遇到难题“太难了，逃避吧”“先做一半，91吃瓜总比不做强”同事比较“别人优秀关我什么事”“他厉害是他的，我有自己的节奏”长期状态短期轻松，长期恐慌短期压力，长期踏实看出来没有？前者像是给自己泼冷水，越来越凉；后者像是给自己松绑，但仍然往前走。普通打工人最需要的不是“松弛”，而是一种可持续的、不用逼死自己的努力方式。为什么普通打工人不能盲目追求松弛1. 经济基础决定“松弛阈值”松弛感是有成本的。你账户里有多少存款，决定了你敢不敢对领导说“不”，敢不敢突然辞职去旅行。月薪三千的人学人家“裸辞看世界”，那不是松弛，是裸奔。现实点讲，打工人每个月有房租、水电、饭钱、叼嘿网站交通费，还有可能给家里打钱。这些账单不会因为你想“松弛”就消失。我之前认识一个博主，天天在朋友圈发“今天不赚钱，只晒太阳”的美照。后来才知道，她爸给了她一套房收租，她当然可以松弛。普通人学不了这种生活，因为没那个物质底座。承认这个事实，不丢人。2. 职场是协作系统，不可能只照顾你的节奏你一个人松弛了，你的同事就得紧绷。在一个团队里，你的任务延迟交付，下游的人就要通宵赶工。你以为的“松弛感”实际上是把压力转移给了别人。换位思考一下，如果你有个队友每次都不紧不慢、按自己的心情来，你烦不烦？所以，在工作场合适度紧张，是对团队的基本尊重。3. 大脑本身就不喜欢“完全松弛”心理学上有个概念叫“心流”，就是人完全沉浸在一件事里时，反而会感到充实和快乐。而那种刷手机瘫一下午的“松弛”，其实越刷越累，越躺越慌。为什么？因为大脑需要目标和反馈。你完全放松，等于断了反馈，它就会产生无意义感，进而焦虑。所以，所谓的“松弛感毁掉生活”，本质上是一种对意义感的剥夺。当你什么都不做时，你不是在休息，你是在给自己制造更大的精神空洞。普通打工人到底该怎么做不卖关子，就三条实在建议。第一，把“松弛”的时间切成小块你不需要一整天都紧绷着，但你可以给自己设置“微松弛”时刻。比如：工作45分钟后，起来伸个懒腰，看看窗外，深呼吸3次；午饭时专心吃饭，不刷工作消息；下班后那半小时，允许自己发呆，但之后该干嘛干嘛。这种有边界的放松才是真放松。它不是逃避，而是给身体充电。第二，学会区分“可控”和“不可控”很多焦虑来自你总想着控制不可控的事，比如老板心情、行业趋势、同事评价。普通打工人要学会一个心态：只管自己能握住的东西。今天把报表做好，把邮件回完，把客户跟好——这些是可控的。至于加不加班、公司会不会融资成功，那不是你能控制的。你只需要在可控的范围内尽力，剩下的，交给命运。这不叫松弛，这叫放过自己。第三，允许自己偶尔“紧”一点别动不动批判自己“太卷了”。如果你为了一个项目加班到晚上十点，心里觉得很充实，那你就继续。不是所有努力都叫内卷，分清哪些是有效积累，哪些是重复消耗。如果你是在学新技能、推进重要项目，那这种“紧”能给你带来安全感和底气。真正的松弛感是建立在能力之上的——你有本事，你才敢放松；你还没本事，那就先咬牙坚持。最后说点掏心窝子的话我越来越觉得，“松弛感”这个词被包装得太精致了。它应该是一种内心的余裕，而不是一种外在的姿态。普通打工人，每天早高峰挤地铁、吃外卖、被甲方改需求，已经够不容易了。你不需要硬撑着微笑，不需要假装云淡风轻。你可以累，可以抱怨，可以崩溃，但崩溃之后，还是要把该做的事做完。放过自己，不是躺平。是你承认自己是普通人，会犯错，会累，会羡慕别人，但依然愿意第二天早上爬起来，继续过自己普通的一天。这样也算一种英雄主义吧。反正我是这么过来的，你试试看。

泉州全面推进创建国家公共文化服务体系示范区

创新共建共享 建立长效机制

本报讯（记者陈智勇）昨日，泉州市创建国家公共文化服务体系示范区省中期督查汇报会举行。汇报会结束后，督查组将到泉州各地检查指导具体创建工作。

督查组对泉州创建工作给予充分肯定，并指出要进一步深化认识创建国家公共文化服务体系示范区的重要意义，为全省公共文化服务体系建设提供宝贵经验，为文化强省建设贡献力量；要依法依规创建，结合泉州实际，坚持公益性、基本性、均等性、便利性，满足群众基本文化需求；要进一步突出亮点，体现泉州特色，将泉州在公共文化服务体系建设中的优势和文化特色展示出来；要进一步整改提升，严格对照国家创建标准和创建规划要求，按照创建时间表、路线图，着力补短板、完善创建资料，确保全面完成各项创建任务。

泉州自去年4月份获得第四批创建国家公共文化服务体系示范区资格以来，积极围绕创建工作目标，通过实施“1234”创建举措（即：设计“一套制度”、突出“两大特色”、发挥“三大作用”、实施“四大工程”），全面推进各项创建任务，各项工作取得较好成效。下一步，泉州还将通过公共文化服务体系共建共享机制创新，形成一整套政策性文件体系，着力从共建共享视角探索建立泉州公共文化服务体系可持续发展长效机制，为全国同类地区提供借鉴和示范，为国家制定相关政策提供科学依据。

泉州各大商场纷纷推出特色活动和节日优惠 吸引大量人气

原标题：泉州各大商场纷纷推出特色活动和节日优惠 吸引大量人气

闽南网5月7日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 林莹莹）刚刚过去的“五一”小黄金周，泉州各大购物中心纷纷推出特色活动和展览，发挥商场影响力，聚集客流，节庆消费呈现“高温”态势。

泉州中骏·世界城：文化盛宴唱主角 假期客流破50万

作为丰泽区城东第一商圈的泉州中骏·世界城，五一期间可谓用足了“心思”。

时值商场五周年庆，中骏·世界城联合来自台北故宫文创，特别引进“乾隆潮玩宫苑文创展大赏”，在“五一”假期创下了突破50万的客流量，这也为五周年的店庆月预热。

“从5月中旬开始，商场周周有展。”泉州中骏·世界城营运总监黄智敏告诉福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者，届时商场将推出主题为《乾隆潮玩瑰宝——清明上河图、汉宫春晓图、西园雅集图、宫乐图等珍藏字画展》、《乾隆潮玩文创——“朕的鲤物”质造上新》、《朝隆潮玩古建——六下江南宫苑新生》的文化活动，为全市人民打造了一场文化潮玩盛宴。

同时，商场还将开展会员答谢日、百万现金气球雨、国潮电音节等活动。

泉州浦西万达广场：假期环游记吸睛 单日客流破12万

冰淇淋音乐节、异次元文化祭cosplay大赛、奇趣“活体恐龙”、冰淇淋时尚快闪、小篮球联赛等……今年的“五一”小长假，泉州浦西万达广场依然是泉州市区最火热的商场之一，各式各样的假期环游记活动非常吸引眼球。据统计，仅5月1日当天，泉州浦西万达广场的客流就突破了12万。

伴随着即将到来的节日，泉州浦西万达广场还将开展母亲节、520，六一儿童节特色活动，并于端午节期间将开展“福建省万达狂欢购物节”。

晋江吾悦广场：假期业绩增加一半 活动档期后劲足

5月1日至5日，具有闽南韵味的独特城市综合体——晋江吾悦广场创下40万+的客流量，同比去年销售业绩增长高达50%。

据了解，晋江吾悦广场5月份接下来的活动档期更吸睛，“星咖孙伯纶携手张珊珊助力吾悦”、“千人纸玩大赛”、“千人汉服行”、“千人才艺大赛”、“网红迷宫真人NPC”等精彩活动，更有万份福利等着大家。

泉州东海湾新华都生活广场：周年店庆启幕 与市民狂欢

五一期间，正值泉州东海湾新华都生活广场四周年庆。

4月30日，东海湾新华都生活广场率先举办周年庆典、庆生派对、广场齐舞、抽万元家电、百童作画、邻里同庆等活动，全天候精彩不断，预先点燃长假激情。

小长假期间，商场还为广大会员顾客准备了大礼包、美食券、千元购物卡等惊喜大奖。潮范狂欢夜、春夏少儿时装发布更会为东海湾居民打造了一场邻里潮玩派对，创五一期间假日客流达30万+，长假后的五月新华都将有更多精彩活动等您来购。

泉州印象汇：少儿篮球赛启动 200多名选手参加

位于泉州市鲤城区的泉州印象汇，一直以来都为周边居民提供了便利舒适的购物环境，开展各类活动促进“邻里”友谊。五一小长假，泉州印象汇精心策划了一场4V4少儿篮球争霸赛，吸引了200多位12-14岁篮球爱好少年参加，除了日常的优惠活动，5月18-5月19日商场也将推出幼乐房大型母婴博览会，有需要的宝妈宝爸可以关注。

南安中骏·世界城：缤纷五月 以“青春之爱”为名

同属泉州的“两个世界城”于五月开展大型店庆月活动。南安中骏·世界城五一期间，开展以“青春之爱”为主旋律的活动，带给消费者一场充满爱的五月之旅。

南安中骏·世界城企划经理黄火炎介绍，今年五一期间，商场开展了“25m浪漫热气球”、“音乐狂欢节”、“南安首届青年篮球赛”等活动，实现4天36万客流量。这份“爱”将延续整个五月档期活动，后续将推出“感恩母爱”、“520宠爱周”、“童趣之爱”等活动。

晋江百捷上悦城：文艺氛围浓厚 五月好戏连台

一场精彩的宝贝达人秀决赛活动，完美地拉开了晋江百捷上悦城五月活动的序幕。5月1日当晚，百捷上悦城邀请知名乐队组合现场演绎五月天经典歌曲商场，五“乐”天歌会，吸引了无数粉丝到场聆听。

晋江百捷上悦城相关工作人员说，五月是商场的黄金月，商场也将开展系列主题活动营造人气，爱“乒”才会赢乒乓球系列赛事、母亲节纸飞机大赛、520系列活动等都将是晋江百捷上悦城接下来的“好戏”。