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游泳呛水自救技巧，游泳游泳也定不会游泳也一定要看很多人以为“呛水”只会发生在不会游泳的呛水人身上，其实恰恰相反——越是自救会游泳的人，越容易因为大意而呛水。技巧而不会游泳的游泳游泳也定人，只要进入水中，呛水91视频在线免费观看也可能因为脚滑、自救踩空、技巧被浪拍打等意外瞬间呛水。游泳游泳也定呛水时喉咙突然被水刺激，呛水会引发剧烈咳嗽和呼吸痉挛，自救如果处理不当，技巧短短几十秒就可能发展为溺水。游泳游泳也定因此，呛水无论你会不会游泳，自救掌握以下呛水后的自救技巧，关键时刻能救命。伊人春色在线一、保持冷静是第一原则呛水后的本能反应是惊慌、乱抓、拼命挣扎，但这恰恰是最危险的。越挣扎，身体越容易下沉，水越容易进入呼吸道。你要立刻告诉自己：呛水不会立刻致命，恐慌才会。强行屏住呼吸，停止咳嗽动作（如果咳嗽太剧烈，就用手捂住嘴咳，但身体要保持稳定），然后尽量让身体平卧或仰躺在水面上。不会游泳的红桃视频一区人此时最容易做到的是“仰漂”——双手向两侧张开，双腿自然伸直，头尽量后仰，让口鼻露出水面。深吸一口气，把胸腔充满空气，身体就会浮起来。记住，人体的密度略小于水，只要肺部有气，你就一定能浮起来。二、利用“水母漂”过渡到仰漂如果仰漂让你没有安全感，可以先采用“水母漂”：深吸一口气，低头入水，双手环抱膝盖，身体蜷缩成一团，美女日逼软件背部会自然浮出水面。这个姿势能让你暂时稳住、恢复呼吸节奏。感觉气息平稳后，再慢慢松开双手，双腿向后伸，头抬起，过渡到仰漂状态。整个过程要轻柔缓慢，不要突然抬头或伸手，否则会打破平衡重新下沉。三、鼻子呼气，嘴巴吸气呛水的根本原因是水进入了呼吸道，而第二次呛水往往是因为呼吸方式错误。在水中，困困兔视频在线观看永远记住一条铁律：嘴上吸气，鼻中出气。具体来说，任何时候用嘴巴快速吸气（可以用舌头顶住上颚，减小水进入口里的机会），然后用鼻子或嘴巴均匀地向外呼气，把水沫吹开。如果你感觉到鼻腔里有水，不要用力吸鼻子，而是轻轻哼气，把水从鼻孔挤出。这样可以避免水被吸进气管深处。四、抓住身边一切可支撑物如果身边有泳池边、浮板、绳子、同伴的手，甚至是一根树枝，立刻抓住，但要注意抓的力度。不要猛地用全身力量去拽，否则可能把对方也拉下水。正确的做法是：先让自己漂起来，然后伸手慢慢扒住支撑物，将身体引向岸边或浅水区。如果是在自然水域，尽量抓住漂浮的树枝、泡沫等，同时保持仰漂姿势，等待救援或自行划水靠岸。五、被浪呛水时不要迎面对浪在海边或河流中，浪打过来最容易呛水。这时不要试图和浪对抗，也不要面向浪头。赶紧转身背对浪，同时低头，让浪从背后和头顶过去，等浪过去后再抬头换气。如果是大浪，可以深吸一口气，提前潜入水下，浪过去后再浮出水面，这样能极大减少呛水几率。六、呛水后剧烈咳嗽的应对呛水后咳嗽是身体的保护反射，不要强行憋住。但咳嗽时头要尽量后仰，口鼻朝上，不要低头咳，否则水会再次流进气道。咳完后立即嘴角吐气，排出多余水分。如果感觉气管里还有水，可以采取“躬身咳嗽法”：弯腰，双手扶膝，深吸一口气，然后用短促有力的咳嗽把水咳出来。切忌连续剧烈咳嗽超过一分钟，容易导致喉头痉挛。七、最重要的“提前意识”不会游泳的人，请永远只在有救生员的浅水区活动，且必须佩戴合规的救生圈或浮袖。会游泳的人，也不要在疲劳、酒后、剧烈运动后下水。下水前，先用水拍打胸口和颈部，让身体适应水温，避免突然的冷刺激导致呛水。在水中一旦感到疲劳或肌肉痉挛，立刻改成仰漂休息，不要强行继续游。记住：自救的终极秘诀是“不挣扎”无论你呛了多少口水，只要意识清醒，就还有机会。千万记住，水是能托起你的，你只需要信任它，把身体放平，把气吸足，把口鼻留出水面。就算完全不会游泳，仰漂10分钟也完全没问题，这足以支撑等到救援或靠自己慢慢划到岸边。请把这篇文章转发给身边的人，尤其是那些以为“溺水都是瞬间发生的”的人。学会呛水自救，不是为了下水去游，而是为了在意外来临时，多一分冷静，多一分活下去的希望。

国庆中秋高速免费通行8天 泉州高速交警发布安全提醒

闽南网9月22日讯（闽南网记者 陈玉玲 通讯员 林阿敏）今年中秋、国庆假期为10月1日至8日共8天，7座及以下小型客车高速公路免费通行的时间也由往年7天变成8天。22日，泉州高速交警发布安全提醒以及辖区危险、易拥堵路段，提醒出行驾驶员合理安排时间，安全驾驶、文明出行。

高速交警研判，9月30日至10月1日，高速辖区将出现较大返乡车流，特别是厦门往泉州、三明方向车辆，提醒广大车友注意避开9月30日19时-24时，10月1日9时-11时的高峰出行。

另外，节假日期间辖区车流量将处于持续高位运行，每日9：00-12:00、下午14:00-18:00为出行高峰，返程可能出现在7日、8日，建议驾驶员合理安排出行规划，错峰出行。

需要提醒的是，沈海高速山头、苏厝路段属于同向分离路段，隧道是橄榄型路线，通过隧道后又会汇聚在同一个路面上，小车两个隧道都可通行，大车只能走右侧车道，请提前观察路面标志，切勿突然刹车或变道、停车。

甬莞高速安溪县龙门镇至厦门路段，雨天事故多发、连续隧道群、高架桥多，要注意雨天行车安全提示、隧道内安全行车提示和减速慢行提示。

泉南高速吉州长下坡路段属于高危路段，陡坡多、隧道多、弯道多、高架桥多，易发生交通事故，请做到：一要检查制动气压；二要注意轮毂降温；三要挂低速档慢行。

当沈海高速山头、苏厝隧道拥堵时，建议从莆田、福州及上海、浙江等地往返广东等地车辆，可改走沈海复线，即福诏高速，以减轻沈海高速泉州段的交通压力；泉州往厦门方向拥堵时：从水头出口一级分离至324国道，二级从西锦互通分流至南石高速；厦门往泉州方向拥堵时：从厦门翔安出口分流至324国道。

泉南高速观音山隧道路段，莆永共线泉州往三明方向拥堵时，建议泉南线从永春口下高速，改走206省道，从蓬壶上高速；莆永线从东平出口分流至306省道；三明往泉州方向拥堵从蓬壶口下高速，改走206省道，从永春上高速。莆永线从湖头出口分流至307省道。观音山隧道上行方向发生拥堵，请车辆从张坑枢纽往南石高速方向行驶，从南安下高速，改走省道，从省新上高速；下行方向发生拥堵，请从省新下高速，改走省道，从南安上高速，经南石高速张坑枢纽往泉南主线行驶。

根据往年事故数据分析，中秋、国庆长假未保持安全车距追尾事故、随意变道剐碰事故多发。高速交警提醒，高速路行车一旦发生事故或者车辆发生故障不能移动的，打开危险报警闪光灯，在车后150米处设警示标志（三角反光牌）。乘客全部离车，站到防撞护栏外侧，千万不要在车边围观，更不能坐在车内。

海外及港澳泉籍乡亲、社团为申遗成功发来贺信

海外及港澳泉籍乡亲、社团为申遗成功发来贺信：

“身为泉州人感到无比光荣和骄傲”

“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”申遗成功，连日来，来自五大洲的泉籍华人华侨、港澳乡亲和众多社团第一时间纷纷发来贺信贺电，表示热烈祝贺。

“泉州申遗成功，我为此感到振奋，更为身为泉州人而感到无比光荣和骄傲。”香港和平统一促进会董事会主席、香港联泰集团董事长陈守仁说，泉州在宋元时期便是东方第一大港, 对外通商贸易繁华，当时有很多外籍商贾巨富与皇族绅贵择居泉州，是一座繁华的国际都市，“期待家乡泉州在‘一带一路’推动下，继续在对外商贸往来、东西文化交流等方面作贡献。”

“相信此次申遗成功必将极大提高泉州的知名度和美誉度，推动经济社会全方位高质量发展。”马来西亚泉籍著名华商丹斯里李深静之子、IOI产业集团董事长李耀昇在贺信中表示：“我愿意带领马来西亚IOI产业集团，努力为促进马来西亚与中国的经贸文化交流发挥桥梁和纽带作用，为家乡泉州的发展添砖加瓦，多作贡献！”

“欣闻泉州申遗成功，我们在日泉籍华人华侨倍感振奋和自豪，特致电表示最热烈的祝贺。”日本泉州商会是最早发来贺信的海外社团之一。会长王秀德表示，泉州是中国首批历史文化名城之一、东亚文化之都、海上丝绸之路起点城市，文化积淀深厚，社会和谐包容，入选《世界遗产名录》实至名归。

此外，港区全国人大代表蔡毅、陈亨利，港区全国政协委员黄若虹、刘与量、叶建明，旅美著名艺术家蔡国强等众多海外及港澳泉籍乡亲，以及香港泉州社团联合总会及十二家属会、福建省港区政协委员联谊会、澳门泉州市同乡总会、旅泰南安同乡会暨泰国南安商会、泰国石狮同乡总会暨泰国石狮商会、世界福建青年菲律宾联会、美国闽南同乡联合总会、加拿大多伦多泉州商会、法国福建商会、马达加斯加华商总会、孟加拉国中国和平统一促进会、孟加拉国华侨华人联合会青委会，世界泉州青年联谊会及世泉青印尼、新加坡、泰国、马来西亚、柬埔寨等海外分会等数十家海外和港澳社团，通过贺信、短信、视频、登报等多种形式，表达对家乡泉州的自豪之情和美好祝福。（记者陈凌鹭 通讯员王鸿斌 涂德基）