长跑满分线不一，多地低于国标：中考体育改革“放水”与“加压”

滚动播报

昨晚男排超级联赛季后赛第三轮，上海光明男排在客场3比0击败小组对手广东男排。火线何刚刚过完35岁生日的驰援菲利波·兰扎，展现出世界顶级主攻手的上海手兰威力。兰扎再次祭出高达65%的男排进攻成功率，在排球运动中，意大利91成人视频下载这样的前国高效数据通常属于那些二十岁出头、体能处于巅峰的即插即用“弹跳怪兽”，而兰扎与球队合练不到一个月，火线何季后赛火线驰援上海男排的驰援他，已经在联赛得分榜上跃居第二，上海手兰展现了自己“即插即用”的男排小 伸进 教程价值。

赛后，意大利有球迷特意赶来台山体育馆，前国高举着印有兰扎名字的即插即用意大利语标语牌等待签名。这一幕，与其说是对一位新援的欢迎，不如说是对一位“老熟人”归来的致意。

上海男排本赛季志在卫冕，但波兰主攻手库比亚克的意外受伤，让球队的争冠前景蒙上阴影。季后赛一触即发，及时寻找一位能无缝衔接、黄色软件视频网站视频网站立即形成战力的替代者，成为上海男排的首要任务。他们没有去追逐正值当打之年的超级得分手，而是将电话打给了远在意大利的兰扎。兰扎并非陌生人，他曾于2021—2022赛季短暂效力于上海男排，对中国的联赛环境、球队文化并不陌生。在季后赛这种零容错率的舞台上，“熟悉”二字的价值，有时胜过纸面上的gogogo手机免费观看完整版天赋。

他没有时间磨合，没有时间适应时差，甚至没太多时间去重新熟悉新二传的节奏。但他来了，就好像从未离开过。

上海赛区图

兰扎的登场，更像是“意式排球”哲学的展示。长期征战于战术素养极高的意大利联赛和国家队，兰扎代表了欧洲技术流主攻的典型风格。“兰扎的能力摆在那里大家都看到了，他技术全面，榴莲APP在线观看大全在场上能调动其他球员，很快就融入球队。从第一场开始，就给人感觉他似乎已经在我们队打了很久的样子。”主教练沈琼对他表示肯定。

昨晚第二局，上海男排开局大比分落后，在3比7的时候，沈琼请求暂停布置战术。很快，上海男排奋起直追，而兰扎是在落后时屡屡贡献关键分的其中一个功臣。从比赛中可以看出，兰扎如今更依靠自己阅读比赛的能力和手上精湛的技术，他善于观察对方拦网手的起跳时机和手型，通过扣球线路的分化、打手技术的运用以及巧妙的“抹”吊结合，将原本可能被拦死的球转化为得分。他在网前面对的，仿佛是一道道可以精确计算的几何题，而他有多种解法。

兰扎的“即插即用”，另一个关键点体现在与二传手的配合上。和兰扎一起来到上海男排的，还有来自北京男排的二传刘泽，他和郭成互换了球队。赛季中的“二传互换”颇为罕见，极易导致攻传配合的生疏。然而，兰扎与刘泽之间迅速建立起了化学反应。刘泽的传球多次精准地找到兰扎，而后者的调整攻能力也弥补了部分传球的不稳定。这得益于兰扎作为一名经验丰富的老将，其适应能力和战术包容性。

作为2016年里约奥运会亚军团队的一员，兰扎的到来给竞争日益激烈的中国男排联赛带来了参考。当今排坛愈发追求高度、力量和绝对弹跳的趋势下，这位35岁的老将用细腻的技术、冷静的头脑、丰富的比赛阅读能力以及全面的保障环节，证明了这才是决定比赛上限的关键要素。

而且，对于年轻球员而言，这无疑是一次近距离观摩“技术流”大师如何打球的宝贵机会。而对于看台上的球迷来说，他们看到的不仅是一位高效得分手，更是一位用行动诠释排球智慧的老兵。

“我并不喜欢谈论自己的功劳。”兰扎颇为谦逊，“排球是团队运动，没有谁是最好的，也没有谁是最差的。每个人都必须保持专注，才能赢得比赛。”但当被问及目标时，他毫不掩饰对冠军的渴望：“我相信能在上海队拥有一段美妙的经历，希望我和球队能最终夺冠。”

原标题：《火线驰援上海男排的意大利前国手兰扎，为何能“即插即用”？》

栏目：江妍 题图广东台山赛区 图片广东台山赛区，上海赛区

新民晚报 陶邢莹

泉州火车站已完成设备安装 电子客票月底启用

为提高旅客购票出行体验，中国铁路南昌局自2019年12月22日起至2020年1月上旬，分阶段对80个高铁车站推广实施电子客票，旅客无需取票，刷证即可乘车。记者昨日从泉州火车站获悉，该站相关设备已安装完成，正在调试，预计12月30日启用电子客票。

电子客票乘车更高效

据了解，电子客票有利于推行旅客自助化实名验证、自助化验票、自助办理退票改签等服务，为旅客提供更加方便快捷的出行体验。

购买了电子客票的旅客可凭购票时使用的有效身份证件通过自助闸机完成验证、进出站验票程序。持机器不可识读购票证件的旅客，在人工实名验证口和检票口，由工作人员扫描其购票信息单二维码、12306手机App动态二维码或手工输入其证件号码核验进站。

乘车时，旅客可通过查询12306账户订单，或查看手机短信、微信或邮件等，掌握电子客票的车次、席位、乘车时间等信息，正确选择车次、座位号乘车。旅客朋友们还可以通过网站下载，或是在车站售票窗口、自动售票机打印“购票信息单”查看所购票的相关信息，进行乘车。

遇到列车工作人员查验车票时，旅客应出示购票时使用的有效身份证件原件。需要注意的是购买减价优惠车票的旅客，需要随身携带相关优惠证件（如学生证、残疾军人证）以便查验。

旅客使用电子支付方式通过铁路售票渠道购买的电子客票，均可通过12306网站(含手机APP)或车站指定窗口办理改签、退票手续；在12306网站(含手机APP)注册且通过手机APP成功完成人脸身份核验的旅客，也可通过12306网站(含手机APP)办理其他人使用电子支付方式在铁路销售渠道为其购买的电子客票改签、退票手续。

仍然保留传统售票

现有的铁路纸质车票，为红色条码票和蓝色磁介质车票两种，均采用实名制，集铁路旅客承运合同凭证、乘车凭证、报销凭证等功能于一体，旅客需凭车票乘车。实行电子客票后，车站会继续保留传统售票渠道，满足不同旅客购票出行需要。不会使用互联网购票的旅客依然可以到车站售票窗口或就近的客票代售点，通过传统售票方式购买纸质火车票进站乘车。

铁路部门相关负责人表示，铁路客运服务由纸质客票向电子客票方向优化和重构，实现了旅客购票、进站、候车、乘车、出站、换乘等全过程信息化服务，减少了旅客排队购票、取票的环节，将提升旅客过闸机的通行速度，方便旅客办理退票或改签手续，也解决了丢失车票、挂失补票等问题。（记者吴志明 通讯员吴朋珊 吴禄禄）

青岛安好｜青岛市文化和旅游局邀你定制关于青岛的专属回忆

　　近日，青岛市文化和旅游局启动“青岛安好”明星主题代言活动，邀请黄晓明、任嘉伦、黄子韬、郭子凡、郑云龙、范丞丞六位来自青岛的知名艺人，作为“2020年守护青岛活动推广大使”为家乡发声代言，引起大众的强烈反响和广泛关注。

　　借势明星代言的热度，青岛市文化和旅游局推出“青岛安好”全民代言主题H5。进入H5，用户被拉进名为“青岛一家亲”的群聊房间，包括黄晓明、黄子韬、任嘉伦、范丞丞、郑云龙、郭子凡在内的六位明星，纷纷上传自己的代言海报，还通过语音的形式号召大家一起为自己的家乡青岛代言，用户作为群聊中的一员，可以查看明星海报、收听他们对家乡说的话，并接受黄晓明的邀请，点击链接制作自己的代言海报。

　　海报的制作方式简单、有新意：市民可以上传自己与青岛的合影，根据自己的喜好和照片风格，选择与山海、自然、美食、城市等相关的可爱小元素，并配上“我为青岛带盐”、“为青岛打call”、“青岛冲鸭”、“青岛奥利给”等符合当下流行趋势的活力标语，即可生成一张定制化的专属海报，为美丽的岛城进行代言!

　　同样的景色，配上不同的小元素，便有了不同的感觉。“青岛安好”全民代言主题H5的发布，为大众和青岛的回忆照，增添了一层新的乐趣，也让大众重拾与青岛的回忆，通过海报，重新品味在青岛度过的美妙时光。未曾到过青岛的游客，也可以通过在照片上添加“五四广场”、“崂山可乐”、“青岛为你倾倒”等青岛特有的元素，制作海报，参与此次代言活动。

　　海报生成后用户可以分享至朋友圈，邀请更多的朋友一起制作自己的专属海报，共同为青岛打call代言，助力岛城一切安好，重焕城市活力。主题H5通过这种创意化的代言形式以及用户自发分享的传播途径，提高青岛的知名度和影响力，吸引更多潜在游客前来，感受岛城的无限魅力。

　　黄海之滨的明珠，万国建筑的经典，啤酒飘香的名城，对外开放的热土，到过这里的人无不爱上它的美丽。唯有来了这里，你才知道什么是“红瓦绿树，碧海蓝天”。疫情褪去，青岛安好，静静等待着人们来发现它的美。青岛市文化和旅游局诚邀各方游客，相约岛城，和喜爱的青岛明星一起，用一张定制照片，对这个城市大声告白，为岛城发声代言!