三伏天里，空调病空调几乎成了家庭和办公室的防止“标配”。可不少人一进空调房，不开不开便出现头痛、而开鼻塞、空调病肩颈僵硬、防止禁漫天堂免费下载。关节酸痛、不开不开皮肤干燥，而开甚至腹痛腹泻等不适，空调病俗称“空调病”。防止需要说明的不开不开是，“空调病”并不是而开严格意义上的医学诊断，而是空调病由于空调使用不当，在低温刺激、防止空气干燥、不开不开通风不足和清洁不良等因素共同作用下，人体出现的一组不适症状。
有人说，那少开空调就不会得“空调病”了吧？也不是。关键不在“开不开”，而在“怎么开”。
一般来说，使用空调，室温保持在24℃~26℃较为适宜，体质偏弱者可适当调高，室内外温差尽量不要超过7℃~10℃。老年人体温调节能力下降，且常伴有心脑血管、呼吸系统或骨关节慢性病，对低温更敏感，空调温度宜控制在26℃左右，避免久坐出风口，腹部和膝关节尤其要注意保暖。儿童体温调节功能尚未发育完善，空调温度以26℃~28℃为宜，不要让孩子出汗后立刻吹冷风，夜间应注意腹部和足部保暖。高清看片孕妇可以使用空调缓解闷热，但同样不宜过冷，避免冷风直吹腹部和腰背，并应保证环境清洁、空气流通和适当补水。
人刚从高温环境回到室内，或运动后大汗淋漓时，不宜立刻把温度调得很低，应先擦干汗液、稍作休息，再进入空调环境。风向宜向上或平行送风，避免直接吹头面部、颈肩、腹部和关节，夜间可使用睡眠模式或定时功能，防止整夜受凉。需要注意的是，空调房并非越密闭越舒适，每天应开窗通风2~3次，每次20~30分钟，人员较多的办公室更应重视换气。室内相对湿度以40%~60%为宜，可适当使用加湿器，但要定期清洗。与此同时，空调滤网建议每2~4周清洗一次，使用季前和季中最好做一次较彻底的清洁维护。若出风有异味、制冷变差或吹风后明显不适，应及时检查处理。
出现“空调病”的症状，怎么处理？一般来讲，一旦出现头痛、鼻塞、发冷、大香蕉8关节僵硬等不适，首先应离开过冷环境，调高空调温度，远离出风口，到通风处活动片刻，并少量多次饮用温水。若有颈肩酸胀、腹部发凉，可用热毛巾热敷局部，帮助缓解受凉后的不适。轻症经过及时调整，多数可逐渐恢复。
夏季，不少人还喜欢一边吹空调，一边喝冷饮、吃冰品，最容易形成“外热内寒”，损伤脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，阳气受损，则容易出现腹胀、腹痛、腹泻、乏力等表现。因此，空调房内尤其应少食生冷，多饮温水或温热汤羹，饮食以清淡、易消化、富含水分为宜。山药、莲子、百合、银耳、薏米、小污女下赤小豆等食材，既适合夏季日常调养，也有助于健脾祛湿、润燥养胃。但体质调理应因人而异，不宜盲目贪凉，也不宜过度“清热”。
久坐少动也是空调房里的另一个健康隐患。长时间不活动，肌肉和关节本就容易僵硬，低温环境还会进一步影响局部循环。建议每坐40~60分钟便要起身活动，做一做肩颈拉伸、扩胸运动、踝泵运动或短距离步行。需要注意的是，大汗后不要立即进入低温空调房，更不要让冷风直吹汗湿的身体。
中医认为，夏季阳气浮于体表，腠理开泄，在防治空调相关不适方面，强调“未病先防、既病防变”。日常可注意腹部、肩颈和膝部保暖，避免久吹冷风和过食寒凉。轻度鼻塞可按揉迎香穴，头痛颈紧可按揉风池穴，头面不适可配合按揉合谷穴，脾胃虚弱、乏力纳差者可按揉足三里，每次1~3分钟，以酸胀舒适为度。若肩颈腰腿因受凉而反复酸痛，可在专业医师指导下选用针灸、性生交40分钟大全免费推拿、艾灸等中医外治方法；若鼻炎、胃肠虚寒或关节冷痛反复发作，则应到正规医疗机构辨证施治，不宜自行套用偏方。
此外，还要注意，“空调病”多为轻度不适，但并不能解释所有夏季症状。如果出现高热、寒战、明显咽痛、咳嗽加重、黄痰、气喘、胸闷胸痛，或头痛剧烈不缓解、持续腹痛腹泻、关节红肿热痛等情况，就不能简单归因于吹空调。尤其是老人出现意识模糊、精神萎靡，儿童出现持续发热、咳喘，孕妇出现腹痛或明显不适时，更应及时就医。这些表现背后，可能是呼吸道感染、过敏发作、胃肠炎或其他需要规范治疗的疾病。
三伏天里，空调几乎成了家庭和办公室的“标配”。可不少人一进空调房，便出现头痛、鼻塞、肩颈僵硬、关节酸痛、皮肤干燥，甚至腹痛腹泻等不适，俗称“空调病”。需要说明的是，“空调病”并不是严格意义上的医学诊断，而是由于空调使用不当，在低温刺激、空气干燥、通风不足和清洁不良等因素共同作用下，人体出现的一组不适症状。
有人说，那少开空调就不会得“空调病”了吧？也不是。关键不在“开不开”，而在“怎么开”。
一般来说，使用空调，室温保持在24℃~26℃较为适宜，体质偏弱者可适当调高，室内外温差尽量不要超过7℃~10℃。老年人体温调节能力下降，且常伴有心脑血管、呼吸系统或骨关节慢性病，对低温更敏感，空调温度宜控制在26℃左右，避免久坐出风口，腹部和膝关节尤其要注意保暖。儿童体温调节功能尚未发育完善，空调温度以26℃~28℃为宜，不要让孩子出汗后立刻吹冷风，夜间应注意腹部和足部保暖。孕妇可以使用空调缓解闷热，但同样不宜过冷，避免冷风直吹腹部和腰背，并应保证环境清洁、空气流通和适当补水。
人刚从高温环境回到室内，或运动后大汗淋漓时，不宜立刻把温度调得很低，应先擦干汗液、稍作休息，再进入空调环境。风向宜向上或平行送风，避免直接吹头面部、颈肩、腹部和关节，夜间可使用睡眠模式或定时功能，防止整夜受凉。需要注意的是，空调房并非越密闭越舒适，每天应开窗通风2~3次，每次20~30分钟，人员较多的办公室更应重视换气。室内相对湿度以40%~60%为宜，可适当使用加湿器，但要定期清洗。与此同时，空调滤网建议每2~4周清洗一次，使用季前和季中最好做一次较彻底的清洁维护。若出风有异味、制冷变差或吹风后明显不适，应及时检查处理。
出现“空调病”的症状，怎么处理？一般来讲，一旦出现头痛、鼻塞、发冷、关节僵硬等不适，首先应离开过冷环境，调高空调温度，远离出风口，到通风处活动片刻，并少量多次饮用温水。若有颈肩酸胀、腹部发凉，可用热毛巾热敷局部，帮助缓解受凉后的不适。轻症经过及时调整，多数可逐渐恢复。
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久坐少动也是空调房里的另一个健康隐患。长时间不活动，肌肉和关节本就容易僵硬，低温环境还会进一步影响局部循环。建议每坐40~60分钟便要起身活动，做一做肩颈拉伸、扩胸运动、踝泵运动或短距离步行。需要注意的是，大汗后不要立即进入低温空调房，更不要让冷风直吹汗湿的身体。
中医认为，夏季阳气浮于体表，腠理开泄，在防治空调相关不适方面，强调“未病先防、既病防变”。日常可注意腹部、肩颈和膝部保暖，避免久吹冷风和过食寒凉。轻度鼻塞可按揉迎香穴，头痛颈紧可按揉风池穴，头面不适可配合按揉合谷穴，脾胃虚弱、乏力纳差者可按揉足三里，每次1~3分钟，以酸胀舒适为度。若肩颈腰腿因受凉而反复酸痛，可在专业医师指导下选用针灸、推拿、艾灸等中医外治方法；若鼻炎、胃肠虚寒或关节冷痛反复发作，则应到正规医疗机构辨证施治，不宜自行套用偏方。
此外，还要注意，“空调病”多为轻度不适，但并不能解释所有夏季症状。如果出现高热、寒战、明显咽痛、咳嗽加重、黄痰、气喘、胸闷胸痛，或头痛剧烈不缓解、持续腹痛腹泻、关节红肿热痛等情况，就不能简单归因于吹空调。尤其是老人出现意识模糊、精神萎靡，儿童出现持续发热、咳喘，孕妇出现腹痛或明显不适时，更应及时就医。这些表现背后，可能是呼吸道感染、过敏发作、胃肠炎或其他需要规范治疗的疾病。
小鬼王琳凯音乐与视觉作品并进 全新EP第二单曲《IF I CAN》引情绪共鸣
大众网·海报新闻1月15日讯昨日零点（1月14日）小鬼王琳凯备受期待的全新EP《从M到W的高速公路》第二首单曲《IF I CAN》及MV正式上线，该EP率先释出的单曲《到底要怎么样》MV也于近日全网发布。歌曲《IF I CAN》,一经上线便引发大量听众热议，音乐平台评论量瞬时破万。这一次，小鬼用抒情RAP曲风再现了人们在感情中会因为不同的经历，不同的原因而留下的一些遗憾。不管是好的、坏的、开心的、难过的，点点滴滴都是回忆，也是继续向前的勇气。
只有善于把握生活中微小细节的人才可体味到最纯粹的情感与真实的情绪，而小鬼的唱作就仿佛在窥探我们的生活似的，描绘我们的情感，感知我们的情绪。《IF I CAN》是对遗憾的无奈，是对遗憾的懊悔，也是对遗憾的放过和原谅，不少网友在听后产生强烈共鸣，有听众表示：“就是不知道为什么会被歌曲带进去了，有种无奈但决心放手的感觉，戳心窝的感觉。”
EP《从M到W的高速公路》除了有让人惊喜的音乐作品外，小鬼在随EP发行的视觉作品制作上也是诚心之至。昨日伴歌曲上线的还有《IF I CAN》的MV，这支MV是继《偏爱》MV后，小鬼本人再次作为导演、策划、参与剪辑并由手机摄制完成的作品。行走在异国街头，回忆汹涌而来，车水马龙的街景配上娓娓道来的歌曲，情绪随之涌动，过往经历随车水马龙在脑海中闪过，我们在细数回忆后再将回忆搁浅。
而在刚发行不久的另一支MV《到底要怎么样》种，小鬼则完全将大家从《IF I CAN》的忧郁情绪中拉出来，呈现出欢脱的另一面。MV以电影质感的默片展开，搭配歌曲轻松愉快的旋律，奠定了MV的轻快的基调。小鬼化身歌中男友，再现亲密恋人“相爱相杀”的甜蜜情景，引发共鸣。MV用诙谐幽默的镜头表现方式，以及电影色调和动画特效，给整个画面剧情增加了无厘头的戏剧性。
作为小鬼从NinePercent毕业后发行的首张EP，不管是从音乐品质还是视觉效果出发，最终的呈现都受到了业内外的强烈认可。小鬼在EP雏形企划阶段就倾注了他百分百的热爱与努力，他亲身加盟EP企划概念——把人间真实的生活细节与个人音乐作品相互融合，讲述截然不同的五种情绪。这个冬天，是跟随小鬼的音乐感知情绪的旅程。
截止目前，大众对于小鬼全新EP最多的反馈就是——强烈的共鸣感。全新EP的首支单曲《到底要怎么样》讲述了恋爱中男女那些可爱又无理取闹的甜蜜情绪；第二支单曲《IF I CAN》将情感里留下的遗憾的失落与无奈情绪描绘地淋漓精致。接下来小鬼的音乐作品还将呈现出怎样的情绪，敬请期待！
沉迷赌博6年败光300万家产 他3年连偷带骗“三进宫”
原标题：沉迷赌博6年败光300万家产 他3年连偷带骗“三进宫”
32岁的曹某原本家境殷实，却因为深陷赌博6年败光家产。不久，他又借来近百万元高利贷投入赌局，并因此与父亲断绝父子关系，落得妻离子散。走投无路的曹某沦为梁上君子，先后入狱两次。今年1月份，他出狱后不知悔改重操旧业，疯狂盗窃23起，近日被丰泽后渚边防派出所抓获。
沉迷赌博 6年败光300万家产
“转职”盗贼 3年连偷带骗“三进宫”
刚放出来的曹某又要“进去了”
32岁的曹某原本家境殷实，却因为深陷赌博6年败光家产。不久，他又借来近百万元高利贷投入赌局，并因此与父亲断绝父子关系，落得妻离子散。走投无路的曹某沦为梁上君子，先后入狱两次。今年1月份，他出狱后不知悔改重操旧业，疯狂盗窃23起，近日被丰泽后渚边防派出所抓获。
赌博欠下300多万元 败光家产又借高利贷
今年32岁的曹某是四川人，原本他是家中独生子，父母早年做建材生意家境殷实。从小备受溺爱的曹某学业荒废，整日游手好闲，时常出入夜店酒吧。
2012年8月的一天，曹某随一个酒肉朋友进入棋牌室，接触到赌博，从此无法自拔。从棋牌室的牌局到手机里的网上赌场，曹某输多赢少，到了2017年已累计欠下赌债300多万元，父母和妻子卖掉了房子和公司才帮他还清了债务。
虽然赌债还清，但不思悔改的他又借来近百万元的高利贷投入赌局，结果一败涂地，最终落得妻离子散。
“转职”盗贼两次入狱 一获释又疯狂作案
2016年，曹某为逃债来到广州，由于生活拮据投靠了几个老乡。他跟着他们学了一些“手艺”，开始“盗窃生涯”。
刚开始，曹某仅仅是站在一旁帮同伙望风，后来熟悉了盗窃手法后便试着单干，不仅成功盗得多辆电动车，“业务熟练”的他还收了几个“徒弟”，甚至在某些街道社区与其他盗窃团伙划清“势力范围”。
曹某只要因为赌博没了钱，就出门去偷，还以各种借口把身边的朋友都骗了一遍。一次，他以帮朋友点餐的理由，把朋友的电动车骗走；有一次，他来到一家电动车商行，跟老板说少了300块，要去银行取一下，骑走后再也没出现过……
2016年至2018年间，曹某因盗窃被广州和泉州两地警方抓获，先后入狱两次，总共度过了两年多的铁窗生活。今年1月份，曹某刑满被释放，不知悔改的他一出狱就又疯狂作案，盗窃、骗走他人电动车。其于近日被丰泽后渚边防派出所锁定并抓获。
经审讯，刑满被释放的曹某囊中羞涩，不愿回老家过年，又戒不掉好赌恶习，便又四处盗窃电动车，盗窃时，他专挑那些只锁车头锁，或者没有外锁的电动车下手，直到落网时共作案23起。■记者 林志安 通讯员 胡杨 罗子豪 文/图
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