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建立人际边界自测：你需要吗？建立在生活和工作中，你是人际否经常感到疲惫不堪，却又不明白原因何在？边界你是否总是答应别人的请求，哪怕内心并不愿意？自测你是否觉得自己被他人“掏空”，却不敢表达真实感受？建立如果这些情况频繁出现，很可能你的人际免费片人际边界已经模糊了。一、边界什么是自测人际边界？人际边界，是建立指我们在与他人互动时，为自己划定的人际心理和情感界限。它帮助我们区分“我是边界谁”和“你是谁”，明确哪些责任属于自己，自测电影天堂、哪些属于他人。建立健康的人际边界不是冷漠的墙壁，而是边界灵活的围栏——既能敞开大门迎接亲密，也能在必要时温柔地拒绝。二、自测：你的人际边界状态如何？请根据自己的真实情况，对以下描述打分：0分表示“完全不符合”，3分表示“总是如此”。同事临时把工作推给你，即使你手头很忙，也会默默接下。糖心91主播朋友向你倾诉烦恼时，你常常感到自己的情绪被卷入，事后很久难以平复。家人对你不恰当的评价或干涉，你选择忍耐，以免冲突。你很少对别人说“不”，因为害怕对方失望或生气。当别人向你提出不合理的要求，你内心愤怒，但表面上仍会答应。www.色呦呦你把大量时间和精力花在照顾他人的感受上，却忽略了自己的需求。你会因为别人的负面评价而严重怀疑自我价值。你习惯性地猜测别人的想法，并根据这种猜测调整自己的行为。当你独处时，反而感到轻松，因为不用再“扮演”某个角色。你觉得自己对身边所有人的幸福都负有责任，如果他人不开心，你会内疚。91软件观看结果解读：总分0～10分：你的边界感相对健康，能够合理分辨责任，并在必要时保护自己的空间。总分11～20分：你存在一定程度的边界模糊。你可能经常在“做自己”和“讨好他人”之间纠结，容易累积压力和委屈。总分21～30分：你的边界严重缺失或混乱。你几乎已经成为他人情绪的“海绵”和要求的“便利贴”，长期下来，身心耗竭、焦虑或抑郁的风险很高。三、为什么需要建立边界？没有边界，就没有真正的亲密。当你总是无条件满足他人，你传递出的信息是“我不重要，你的需求优先”。久而久之，他人会习惯你的牺牲，而你自己则会滋生怨怼。健康的边界反而能让关系更真实——因为你可以坦率地说出自己的感受，对方也能明确地知道如何与你相处。边界也是自我保护的基石。它让你在人际中保持清晰的判断力，不被他人的情绪浪潮席卷，不被不合理的要求压垮。当你守住边界，你其实是在对自己说：“我的感受值得被尊重，我的时间和精力是有限的。”四、如何开始建立边界？从小事做起。下次有人提出让你为难的请求时，给出延迟回答：“我需要考虑一下，稍后回复你。”如果对方催促，你依然有权犹豫。学会使用“我”句来拒绝：“我很想帮你，但我今天精力不足，没办法做到。”不必解释太多，理由越简短，边界越有力。同时，允许自己让他人不舒服。一个健康的人面对边界，可能会短暂失望，但不会因此否定你。如果对方因为你拒绝就远离你，那这段关系本身就是建立在你的牺牲之上，并不值得惋惜。五、结语回到最初的问题：你需要建立人际边界吗？如果你常常感到疲惫、委屈、内疚，答案就是肯定的。边界不是冷漠，而是对自我和他人的双重尊重。从今天起，试着在每一次小小的说不中，重新找回自己的中心。你会发现，真正爱你的人，从不会因为你的边界而离开；而那些因此离开的人，本就不该留在你的生命里。

泉州市开展城市道路及公园园路盲道专项整治行动

昨日，记者从泉州市城市管理局获悉，泉州市正在开展中心城区城市道路及公园园路盲道专项整治行动。修复破损的盲道，查处占用盲道的行动，将持续至12月底。

工作人员利用热熔技术铺装盲道

采用热熔技术 不用“开肠破肚”

昨日，记者在泉州市区铭湖路看到，一条约40厘米宽的黄色实线向道路尽头笔直延伸，约1200米长，黄色实线有凹凸平行花斑，跟盲道砖差不多。

丰泽区城市管理局有关负责人介绍，为保证市政道路上盲道设施的完好，该局进行了多种材料和形式的试验，最后决定利用热熔技术铺装部分不便“开肠破肚”的盲道。这些黄色实线就是热熔技术铺装的盲道。

该负责人说，热熔盲道的原理是采用热熔涂料作为材料，经过施工工艺改造，现场施划半个小时后便能满足行人通行的需求。热熔盲道具有工艺简单、施工方便、造价相对经济等特点。选择热熔技术已被多个城市实践证明是建设盲道的一项好方法。

此前，丰泽区城市管理局已对全区区管道路降坡盲道问题进行了摸排和整治，开展专项巡查13期，排查整治盲道占用（硬性）、缺失、不规范、降坡衔接、人行出入口和破损模糊问题156处。下一步将对照盲道设置规范，逐处完成问题整改，进一步完善城区盲道设施。

该负责人表示，盲道是专供视障人群导向行走的行道线，是指引视障人群安全出行的绿色通道，是城市重要的市政公用设施。盲道被占用，会造成视障人群出行困难，存在安全隐患，损害了视障人群的合法权益。在此呼吁大家不要毁坏、占用盲道，莫让盲道变“忙”道，绊住了文明的步伐。

清理违规停车位 盲道不再“忙”

昨日上午10时许，在市区兰台路，几名工人正在铺设盲道。据介绍，此前兰台路部分路段没有设置盲道，部分路段的盲道则被非机动车停车位占用，城管部门借着这次整治行动对这些问题进行了整改。

在丰泽区美仙山小区一期附近，城管执法人员发现一处停车场占用了人行盲道，随即约谈物业，责令该物业立即“拆杆移栏、取消收费”，并恢复盲道。

此外，洛江区万安农贸市场南侧外围停车场占用了人行道及盲道，城管部门已督促业主进行退让。

此次专项整治行动，市公安交警部门负责城市道路上占用盲道违规停车行为的执法以及停车位占用盲道的整改工作。为此，市交警支队联合相关部门对城区范围内占用盲道及消防通道私自施划停车泊位影响车辆及行人通行的违法现象，开展专项活动进行清理。目前，共排查清理9处，共计216个停车泊位。

市交警支队相关负责人介绍，机动车及非机动车占用盲道属交通违法行为，交警部门将加大巡查力度，对占用盲道违停的车辆进行处罚，对妨碍交通出行的车辆强制拖移。 （泉州晚报记者 王金植 通讯员 吴建南 文/图）

泉州：7月起中医药治癌症纳入医保

原标题： 泉州：7月起中医药治癌症纳入医保

海峡网6月6日讯 （东南早报记者 许奕梅 通讯员 肖剑钦）记者昨日获悉，泉州市医保局下发《关于将恶性肿瘤（含白血病）中医药治疗纳入基本医保门诊特殊病种治疗项目的通知》，从今年7月1日起开始实施。至此，泉州市基本医保特殊门诊项目达到39种。

经定点公立医疗机构审核

后由医保经办机构确认

该特殊病种的定点诊治医院是经医保经办机构确认的各级定点中医院和二级以上（含二级）定点公立医院。

在审核流程上，恶性肿瘤（含白血病）中医药治疗门诊特殊病种的诊断和确定由具有诊治能力的二级甲等（含）以上定点公立医疗机构（含综合性医院、中医院）副主任（含）以上医师提出申请，开具诊断证明书，附上相关审核依据，并经医院医保科复核，最后经参保患者所属医保经办机构确认。

申请办理恶性肿瘤（含白血病）中医药治疗门诊特殊病种的参保对象，须携带相关材料交所属医保经办机构审核确认，包括1.基本医疗保险特殊病种审批表；2.疾病诊断证明书；3.门诊病历（近半年）或出院小结及与病情相关的临床检查报告单等资料；4.本人的社会保障卡；5.一寸正面、免冠近期彩照1张。

年度基金最高支付限额

城镇职工医保1万元/人

泉州市医保局相关负责人介绍，恶性肿瘤（含白血病）中医药治疗的门诊特殊病种年度基金最高支付限额：城镇职工医保1万元/人，城乡居民医保5000元/人。市医保局将根据基金收支情况适时对支付限额进行调整。

将恶性肿瘤（含白血病）中医药治疗纳入基本医保门诊特殊病种治疗项目，是为了进一步发挥中医药的简、便、验、廉的作用，促进中医药适宜技术在恶性肿瘤（含白血病）的应用，提高参保患者中医药治疗报销水平。

市医保局提醒，参保对象的门诊特殊病种，要在本人选定的定点诊治医院就诊方可报销。同时，属于规定范围内的治疗恶性肿瘤（含白血病）特殊门诊的中医药治疗范围内费用须占总治疗费用70%以上方可报销。

同时，门诊特殊病种费用全年合并计算，年度内起付标准次数与住院次数合并计算，第二次起付标准为所就诊医院起付标准的50%，第三次起不再设立起付标准。