春季是春季阳气升发、调养身体的养生黄金期，打好养生基础，避开可以提升接下来一整年的事健康基础免疫力和精气神。以下是打好春季养生应避免的一些行为。
春季气温反复无常，全年13起草昼夜温差大，春季早晚凉、养生中午热是避开常态。过早脱掉厚外套容易着凉感冒。事健康基础遵循“春捂”原则，打好出门常备一件轻便外套，全年抖漫动漫官方免费漫画入口灵活应对一天的春季气温变化，重点护住腰腹、养生脚踝这些易受凉部位。避开
春季气温回暖、湿度上升，细菌、病毒进入繁殖高峰期。长时间门窗紧闭会导致空气不流通，病菌滋生，家人交叉感冒、呼吸道不适的片免费官网概率会大大升高。每天早晚各开窗通风20~30分钟，风沙天可以错开大风时段短时间通风，保持室内空气清新。
春季适合出门运动，但不要急于求成，突然进行高强度运动容易拉伤肌肉、损伤关节，还会耗损阳气。选择散步、慢跑、打太极、搞鸡软件下载放风筝等舒缓运动，循序渐进增加运动量，微微出汗即可。
春季肝气升发，饮食要以“甘平、健脾、养阳”为主，宜“省酸增甘”。酸味食物吃太多会导致肝气过旺，影响阳气生发；过于辛辣的食物则会直接耗损阳气，打乱身体代谢。片免费链接少吃火锅、辣条、酸菜等重酸重辣食物，多吃山药、红枣、菠菜、春笋等应季甘温食材，清淡饮食更养脾胃。
春季燥性大，很多人容易喉咙痛、长口腔溃疡、口干上火。出现这些症状时不要自行吃清热解毒药，这会伤及阳气，让体质变虚寒。轻微上火多喝温水、食用雪梨百合，症状严重建议及时就医。
春季对应五脏中的“肝”，肝气舒畅、心情平和才能让阳气顺利升发。动不动发火、憋闷气会导致肝气郁结，引发失眠、头痛、脾胃不适等问题。发火前多做深呼吸，暂时离开让你烦躁的场景。闲暇时养养花、看看风景、听听轻音乐，保持心情愉悦。
春困秋乏，春季很多人总觉得睡不够，白天昏昏欲睡就干脆赖床、长时间补觉。春困是身体适应季节变化的正常反应，靠“狂睡”根本解决不了，反而会越睡越没精神。保持每晚7~8小时睡眠，中午午休20~30分钟即可。室内可养些薄荷、薰衣草等提神花草，犯困时开窗透透气。
春季粉尘增多、紫外线变强、皮脂腺分泌变旺盛。继续用冬季厚重的油性护肤品容易堵塞毛孔，引发过敏、泛红、长痘。循序渐进更换护肤品，把冬季油性霜剂换成清爽补水乳液。做好基础防晒和保湿，敏感肌避开刺激性护肤品，做好防护，远离春季肌肤问题。
4248次闪电！泉州启动防暴雨Ⅳ级应急响应
原标题：4248次闪电！泉州启动防暴雨Ⅳ级应急响应
综合泉州气象、福建气象等报道
暴雨+雷电
泉州4248次闪电！
福建防暴雨Ⅳ级应急响应启动！
泉州防暴雨Ⅳ级应急响应启动！
雷电！强降水！
继续发布雷电黄色预警信号
注意了
05月16日17时22分
泉州市气象台继续发布
雷电黄色预警信号：
预计未来6小时
我市部分乡镇仍有雷电活动，
局地伴有强雷暴、短时强降水
和小冰雹等强对流天气。
截至5月16日19时27分
泉州共监测到4248次闪电活动
今晚的泉州是这样的
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暴雨+电闪雷鸣
下班路上的你被淋湿了吗？
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南环路部分路段积水
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泉南高速泉州南收费站系统因雷击故障，
双向往泉州南收费站出口匝道
进行交通管制
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泉州市防指启动
防暴雨Ⅳ级应急响应！
据气象部门预测，
今天夜里到明天白天，
我市有大雨到暴雨，
其中洛江、泉港、惠安
和南安北部短时雨强较大。
省防指于5月16日8时
启动防暴雨Ⅳ级应急响应，
市气象部门于今日17时09分
发布“暴雨预警Ⅳ级信号”
根据《泉州市防汛防台风应急预案》有关规定，
市防指决定于5月16日18时
启动防暴雨Ⅳ级应急响应
受切变影响，今天我市德化已经出现暴雨，局部大暴雨。统计15日17时-16日17时区域自动站累计雨量，全市共33个站点达到50mm以上，其中9个站点达到100mm以上，以德化大铭乡琼溪村125.3mm为最大。
未来几天雨雨雨
据@ 泉州气象：受西南急流加强影响，预计明天我市仍阴雨连连，山区部分乡镇局部有中雨。18日白天开始的降水过程较为明显，以中到大雨，局部暴雨天气为主。
未来三天凌晨，泉州有大雾出现，请大家注意交通安全！午后最高气温可达30℃左右，最低气温22-24℃。这种闷热的天气要等到20日夜里冷空气影响后才得以缓解。
未来几天
雨水还将持续
大家出门要记得带雨具
编辑：王桂瑜
领导说了，
您点一朵小花花
广角君工资涨3毛
泉州经营性人力资源服务机构达53家
近年来，泉州市纵深推进人才“港湾计划”，突出体系构建、激发市场活力，人力资源市场化配置水平不断提升。截至目前，全市已取得行政许可或者经过备案的经营性人力资源服务机构达53家。
泉州市把加快发展人力资源服务业摆到人才工作的突出位置，鼓励引才引智组织与经营性人力资源服务机构合作开展引才引工业务，扶持政策做到全覆盖。其中，出台《泉州市鼓励人力资源服务机构引进高层次人才（团队）奖励实施暂行规定》，引进对象被认定为泉州市引进高层次人才的，按照第一至五层次分别给予人力资源服务机构一次性奖励10万元、8万元、5万元、2万元、1万元；引进团队被评审认定为泉州市引进高层次人才团队的，按照资助等级由高到低分别给予人力资源服务机构一次性奖励15万元、10万元、5万元。泉州市还出台《关于进一步做好企业用工保障工作的通知》，对为泉州市企业引进取得大中专院校、职校、技校学历证书或职业资格证书劳动力，或熟练工（由接收企业认定）的经营性人力资源服务机构，给予每引进1人1000元的奖励补贴。
下一步，泉州市将认真落实市委人才工作领导小组印发的《关于改进人才服务、促进人才发展的若干措施》要求，持续以“吸引万名高校毕业生来泉就业创业”为工作抓手，强化人力资源服务、人才项目对接，扶持鼓励更多、更好、更优的职业中介机构落地泉州，发挥人力资源市场在人才资源配置中的决定性作用，不断提高招工引才力度，服务泉州市高质量发展落实赶超。（泉州晚报记者 吴宗宝）
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