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周六对富勒姆的利物理场三分，利物浦是浦伤用半条命换来的。柯蒂斯·琼斯踢了45分钟就被换下，病管博阿恩·斯洛特赛后直言"周二对巴黎的时间次回合，他赶不上"。利物理场结果周一训练场上，浦伤后进式视频琼斯出现了。病管博这种反转，时间到底是利物理场医疗奇迹还是教练的烟幕弹？
琼斯的48小时：从"赶不上"到"能替补"
腹股沟伤势的恢复周期通常以周计算，琼斯却用了两天就重返训练。浦伤斯洛特周六的病管博表态很明确——他不认为琼斯能赶上欧冠次回合。周一的时间训练参与，改变了叙事，利物理场91免费版入口但没改变基本面。浦伤
首发的病管博可能性依然极低。腹股沟属于高复发风险部位，在欧冠淘汰赛这种强度下贸然启用，代价可能是赛季报销。更现实的剧本是：进入替补名单，作为60分钟后的变数。
这种"从否定到有限肯定"的操作，在足球伤病管理中很常见。教练先压低预期，球员复出即成"惊喜"；若最终缺席，舆论也早已消化。啪啪免费观看斯洛特玩得很熟。
阿利松的时间线：比琼斯更棘手
门将位置的特殊性在于，替补席上的价值几乎为零。阿利松仍未参加合练，"未来一到两周"的回归窗口，意味着他至少错过对巴黎的次回合，甚至可能错过潜在的半决赛首回合。
凯莱赫近期状态稳定，这减轻了决策压力。但欧冠淘汰赛进入深水区，门将经验的权重会指数级上升。阿利松的香香腐宅链接恢复进度，将直接决定利物浦在欧冠能走多远。
长期伤员的沉默成本
远藤航、康纳·布拉德利、乔瓦尼·莱奥尼——三人的复出时间表比阿利松更模糊。"未来几周能否出场存疑"的表述，翻译过来就是：别指望了。
这三人覆盖后腰、右后卫、中卫三个位置，恰好是利物浦阵容深度最薄弱的环节。斯洛特本赛季一直在用"拆东墙补西墙"的方式应对，但对巴黎这种级别的樱桃视频黄版对手，补丁策略的容错率趋近于零。
巴黎次回合的伤病博弈论
首回合1-0的比分，让次回合变成了一场心理战。巴黎需要进攻，利物浦可以收缩。这种格局下，琼斯的潜在价值被放大了——他的控球能力和向前推进，是利物浦由守转攻的关键转换器。
但这里有个悖论：如果琼斯只能踢20-30分钟，斯洛特是否愿意为他浪费一个换人名额？欧冠淘汰赛加时概率不低，5个换人名额的分配需要精确到分钟。
更现实的可能是：琼斯坐板凳，作为心理威慑存在。巴黎的战术布置必须考虑他上场的可能性，这种"影子威胁"本身就有战术价值。
医疗团队的话语权边界
琼斯能快速恢复训练，说明利物浦的医疗评估认为风险可控。但"能训练"和"能比赛"之间，隔着教练的信任鸿沟。
斯洛特的风格偏向保守。本赛季他多次在球员"理论上可出场"的情况下选择保护，这种谨慎在联赛阶段引发过争议，但在欧冠淘汰赛是合理的。
关键问题是：谁对最终决策负责？医疗团队提供风险评估，教练承担竞技后果。琼斯的案例恰好卡在这个灰色地带——医学上说可以赌，战术上说没必要赌。
赛季末的伤病雪崩预警
4月中旬，利物浦的伤病名单长度已经触及警戒线。更麻烦的是赛程密度：欧冠、联赛、潜在的足总杯，三线作战的压力会在4月底达到峰值。
琼斯的腹股沟、阿利松的腿筋、长期伤员的模糊状态——这些信号指向同一个结论：利物浦的阵容正在以不可持续的方式运转。对巴黎的次回合，可能是本赛季最后一个"健康窗口"。
如果晋级，半决赛将在4月底开打，届时阿利松或许回归，但琼斯的身体状态、以及其他主力球员的疲劳累积，会让斯洛特的选择空间进一步收窄。
足球的残酷在于，伤病管理从来不是医学问题，而是资源分配问题。利物浦现在拥有的，是一个勉强凑齐的首发、一个充满问号的替补席，以及一场必须拿下的欧冠生死战。琼斯的周一训练，不过是这场赌博中最小的一张筹码。
至于那些期待"医学奇迹"的人，建议复习一下2022年欧冠决赛前的法比尼奥——同样是被认为赶不上，同样是在决赛前恢复训练，最后首发踢满全场。区别只在于，那次的对手不是巴黎，而那次的法比尼奥，没有腹股沟病史。
四正在酷狗直播开播教健身，腹肌养成之路干货满满
2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!
下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。
对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!
除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!
除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?
在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!
当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。
值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。
龚琳娜/早安发行新专辑《不忐忑》堪称神曲合集
去年10月，《说唱听我的2》节目中龚琳娜老师和早安问鼎冠军，节目期间两人创作了许多恢弘大气的歌曲，给观众留下了深刻的印象。
本张专辑除了将节目中的合作曲精心制作外，也为大家带来了两首新歌，稍后为大家揭晓。
龚琳娜/早安联合专辑-《不忐忑》
突破常规的冒险
民乐与说唱的碰撞
激起暗礁下潜藏的千层浪
做自己，不忐忑，在这个浮躁的时代为大家带来一股浩然正气，希望身处低谷的人能受到鼓舞，内心充满正能量，勇敢面对社会的是是非非。
PART1 《说唱听我的2》合作曲重制
《不忐忑》
《不忐忑》改编自龚琳娜老师成名曲之一《忐忑》，在原曲《忐忑》的基础上融入了说唱因素，将戏曲与说唱两种形式的律动融合在一起，轻重缓急的戏曲中铺陈着早安迅捷的“flow”，唢呐的音色又为歌曲增添了国风的热烈感。
龚老师：说唱音乐的风格把本身《忐忑》这首歌的力量通过歌词表达出来了。尤其是最后一段两个人的battle，我用很多不同的音色唱，早安用很多字的词来说，这种碰撞很有趣。
早安：这样的融合使说唱音乐有了很强的地域属性及标示性。真正把中国风做透彻与只使用中国风的beat，感觉是截然不同的，有机会唱这样的说唱会让我很骄傲。
《Hooha 向上》
在节目总决赛中的《Hooha 向上》一曲，伴奏的每个鼓点都打在心上，令人心生震撼，随着歌曲高潮部分“北风吹，远方传来一阵战鼓擂，豪言不破楼兰终不回”响起，一股壮士出征的画面感铺面袭来。
龚老师：《Hooha向上》是借助运动精神，来彼此鼓舞。这是非常有难度的一首歌儿。对我的演唱来说，唱词要有速度，音色和音域跨度上还要多变，真的是“更高更快更强!
早安：《Hooha 向上》有一股精气神，这股精气神不单单是吼出来的，而是真的融汇歌曲里，淋漓尽致地表现了向上的精神。
《小丑·独白》
这是一首追梦游子在舞台梦并未实现之时，一个人静静躲着唱的悲伤歌曲。没有成功时，在观众眼前的表演就仿佛一个小丑一样，被人群肆意讨论着是非。
龚老师：《小丑独白》表达的是一种当你沉浸在音乐创作本身时，又不得不面对这中间激烈的竞争，起初你非常喜欢音乐，到后来当你面对着舞台的名利时，到底你是因为名利而沉迷于音乐，还是仅仅沉迷于音乐本身?人会在这种起起伏伏中模糊掉初心。
早安：《小丑·独白》这首歌很符合我自己，因为我本身是比较沉默寡言的人，更喜欢在舞台上用角色表达自己的态度。
《在我的花园里燥起来》
改编自早安同名原曲，这首歌表现了早安阳光多彩的精神世界，龚琳娜老师的加入让这首歌更加饱满充沛。
《天地任我行》
《天地任我行》一曲中加入了评书的元素，曲调欢快，这样的“相声说唱”风格也是非常之“早安”，而龚琳娜老师的说唱也是进步神速，一段烫嘴的verse被她表现得俏皮灵活。
《上九天》
《上九天》这首歌曲充满了中华民族自豪感，表现了中华民族磅礴盖世的霸气，扶摇直上的决心。
《求索》
《求索》用欢快跳脱的节奏调皮地表现了学海无涯，但仍要挣脱枷锁，“上下而求索”的精神。
PART2 山东春晚-《虎虎生威》惊艳四座
专辑内除了上述七首歌曲以外，还有两位在《2022山东春节联欢晚会》表演的《虎虎生威》，这首歌曲呼应了2022年的虎年生肖，气势如虹，冲天虎啸，一声声“虎”唱出了虎年的威风，表现了猛虎的王者风范。
这首歌在山东春晚的首唱，气势磅礴惊艳全场，为虎年开了一个好头，新的一年里，让我们一起虎虎生威，迈向更美好的生活。
PART3新歌揭晓
专辑内还有两首从未在公众面前演唱过的新歌，分别是《良辰》和《一个人没有同类》。
其中《一个人没有同类》改编自龚老师同名原曲，两人的重新演绎让这首歌在清冷的江湖气息间多了一丝苍凉。
龚老师：这首歌传达的是一个人的命运最终是孤独的命题。我觉得这首歌表达着一种独立精神，说唱的方式把这个主题表达的更直接。歌曲里面加入了古琴、琵琶、箫，这样的中国乐器，也同样为这样的意境添彩。
早安：我想传达的是,当一个孤独的人的小世界被闯入时，会不由自主地抗拒。但那并非坏事，试图接受别人，试图感受心灵的共鸣，是很美好的一件事情。
《良辰》是一首明亮欢乐的歌曲，hook部分非常洗耳朵，“良辰美景，良，良辰美景，we should celebrate”一响起，让人不禁想在早安的花园里跳起舞来。
龚老师：这首歌想表达的是，我们要去投入到自然中去，珍惜今天的良辰美景。唱《良辰》这样的歌，我会十分忘我，甚至忘记自己的年龄，感觉自己像一个动漫中的小女孩儿。
早安：每个人心里都有一个良辰，或是星空或是大海，希望大家珍惜当下，良辰美景不容辜负。
PART4 期许未来合作
大家是否会好奇，两人在这张专辑之后是否还会保持联系，给大家带来更多经典歌曲。
其实在《说唱听我的2》录制结束后，龚老师和早安也一直保持着密切的联系。两人虽不属同一个音乐派系，但彼此对音乐和生活的理念有很多共通的地方。
早安觉得在音乐上自己对角色的坚持，是略有一些封闭的，和龚老师合作期间学到了很多东西，让他的作品变得更有层次，更有趣了一些，对音乐的理解也更加深刻了。但他更多的收获是内在这一方面的，自身的关注度固然也是有所提升，但是他在各种挑战中感受到了自己的潜力，更有勇气去做不同的尝试，这样的勇气也是十分珍贵。
龚老师认为，说唱歌手不应该只会说唱，而是用更多不同的形式让说唱有更多的发挥空间，说唱的受众也不应只是年轻人，很多有思想的中年人甚至是老年人，也应该会喜欢这样的表达方式。当然，艺术是共通的，创作是多元的，希望未来说唱能有更多样的发展，让我们一起见证。
周六对富勒姆的利物理场三分，利物浦是浦伤用半条命换来的。柯蒂斯·琼斯踢了45分钟就被换下，病管博阿恩·斯洛特赛后直言"周二对巴黎的时间次回合，他赶不上"。利物理场结果周一训练场上，浦伤后进式视频琼斯出现了。病管博这种反转，时间到底是利物理场医疗奇迹还是教练的烟幕弹？
琼斯的48小时：从"赶不上"到"能替补"
腹股沟伤势的恢复周期通常以周计算，琼斯却用了两天就重返训练。浦伤斯洛特周六的病管博表态很明确——他不认为琼斯能赶上欧冠次回合。周一的时间训练参与，改变了叙事，利物理场91免费版入口但没改变基本面。浦伤
首发的病管博可能性依然极低。腹股沟属于高复发风险部位，在欧冠淘汰赛这种强度下贸然启用，代价可能是赛季报销。更现实的剧本是：进入替补名单，作为60分钟后的变数。
这种"从否定到有限肯定"的操作，在足球伤病管理中很常见。教练先压低预期，球员复出即成"惊喜"；若最终缺席，舆论也早已消化。啪啪免费观看斯洛特玩得很熟。
阿利松的时间线：比琼斯更棘手
门将位置的特殊性在于，替补席上的价值几乎为零。阿利松仍未参加合练，"未来一到两周"的回归窗口，意味着他至少错过对巴黎的次回合，甚至可能错过潜在的半决赛首回合。
凯莱赫近期状态稳定，这减轻了决策压力。但欧冠淘汰赛进入深水区，门将经验的权重会指数级上升。阿利松的香香腐宅链接恢复进度，将直接决定利物浦在欧冠能走多远。
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远藤航、康纳·布拉德利、乔瓦尼·莱奥尼——三人的复出时间表比阿利松更模糊。"未来几周能否出场存疑"的表述，翻译过来就是：别指望了。
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