新春佳节，新春需刻年夜饭、走基亲友聚餐不可缺少，层丨吃如何在尽享年味的过年同时守护健康？春节前夕，人民网记者邀请合肥市第一人民医院临床营养科副主任医师江茜，怕吃胖无为市民送上春节餐饮健康提示。意节黄色软件平台入口在线观看

　　春节健康饮食的食专核心是“均衡适度”，江茜提示，家教市民无需刻意节食，新春需刻重点做好细节把控就能兼顾美味与健康。走基

　　春节期间餐饮，层丨吃特别是过年年夜饭，桌上少不了大鱼大肉，怕吃胖无菜品烹饪时也以重油、意节重盐为主。食专在线免费观看江茜建议，在食物选择上，可以建议优先选择鱼虾、禽类等脂肪含量较低的优质蛋白，同时搭配豆腐、豆浆等植物性蛋白，既能满足身体营养需求，亲亲抱抱捏捏91又能减轻消化负担。新鲜蔬果更是不可或缺，应选择当季品种，采用清蒸、快炒等清淡烹饪方式，水果尽量直接食用，避免加工损耗营养。91视频观看免费下载

　　针对春节期间油脂、盐糖摄入易超标的问题，江茜给出具体建议：烹饪时控制油量，每人每日不超过25克，优先选用橄榄油、菜籽油等健康植物油；减少食盐使用，巧用葱、饼干姐姐最新视频百度姜、蒜等天然调料提味，警惕酱油、腌制品中的隐形盐；少食用糖果、甜饮料等高糖食物，避免血糖波动与体重增加。

　　“不少家庭年夜饭偏重大鱼大肉，却忽略了主食的重要性。”江茜提醒，主食是人体能量的主要来源，建议搭配糙米、燕麦、红薯等全谷物和薯类，补充膳食纤维与矿物质，助力肠道健康。

　　此外，春节团聚切勿忽视饮水与作息，江茜建议每日需饮用1500至2000毫升白开水或淡茶，避免过量饮酒和饮用含糖饮料；保持规律进餐，切忌暴饮暴食，饭后适当活动，促进消化代谢。

　　“健康饮食是守护身体健康的基础，希望大家在欢度春节的同时，养成科学的饮食习惯，度过一个平安、健康、舒心的新春佳节。”江茜说道。

乐享暑期传承非遗 泉州举办丰富多彩的暑假公益培训班

原标题：乐享暑期传承非遗 泉州举办丰富多彩的暑假公益培训班

高甲戏、狮阵、提线木偶、南音、美术、书法、声乐……昨日，记者从泉州市创建国家公共文化服务体系示范区领导小组办公室获悉，今年暑期，泉州各地举办丰富多彩的暑假公益培训班，帮助孩子们过上一个快乐的假期，也让非遗等文化在青少年中得到更好的传承。

乐享暑期传承非遗 泉州举办丰富多彩的暑假公益培训班

学习花灯制作

泉州网7月18日讯 （记者王金植 通讯员陈怀贵 庄建萍 文/图）高甲戏、狮阵、提线木偶、南音、美术、书法、声乐……昨日，记者从泉州市创建国家公共文化服务体系示范区领导小组办公室获悉，今年暑期，泉州各地举办丰富多彩的暑假公益培训班，帮助孩子们过上一个快乐的假期，也让非遗等文化在青少年中得到更好的传承。

孩子快乐家长放心

昨日下午3时40分许，记者在丰泽区文化馆美术室看到，20名孩子正在参加素描、速写、色彩公益培训班。

听完老师的讲解，就读五年级的柳雨辰拿起笔在纸上画了起来，不一会儿的工夫，一个正方体跃然纸上。看着自己的作品，她十分满意。

“小孩子高兴，大人也高兴。”柳雨辰的妈妈说，小孩暑假没有人看，在家只会玩电脑、看电视，让人不放心。有了这个免费的培训班，小孩能学到知识，他们可以放心去上班了。

这样的公益活动，在丰泽区文化馆还有不少。舞蹈室里，老师详细讲解和演示舞蹈动作的分解，学生们仔细揣摩，跟着音乐舞动；美术室里，孩子们围成圈，认真听老师讲解工具的使用和注意事项……丰富多样的课程，让孩子们乐在其中。

据介绍，今年暑期，丰泽区文体旅游局结合创建国家公共文化服务体系示范区工作，于7月9日启动2019年丰泽区青少年“文化有约”暑期公益培训班。此次暑假公益培训班共开设了7门课程，设置了成人朗诵班、素描/速写/色彩公益班、青少年（美术+书法）培训班、少儿声乐班、少儿钢琴班、少儿竹笛班、少儿舞蹈班等，满足学员学习需求。

乐享暑期传承非遗 泉州举办丰富多彩的暑假公益培训班

学习南少林武术

课程侧重传承非遗

记者了解到，今年暑期，泉州各地举办丰富多彩的暑假公益培训班。

7月8日—8月23日，在市艺术馆举办妆糕人、花灯、刻纸、南音、南少林武术等免费非遗培训班。

7月10日—8月11日，市海外交通史博物馆举行“海交馆之友”研学之旅，招收小讲解员并进行免费培训。市博物馆也在招收魅力海丝讲解员，8月13日将进行免费培训。

7月15日—7月31日，鲤城区将举行“书香润暑期，悦读伴成长”活动，针对3—12岁儿童精心打造，内置1000余种优质少儿有声数字绘本阅读活动。

7月13日—8月25日，泉州开发区举办“公益XIN行动 幸福开发区”暑期系列活动，邀请专业教练和优秀老师，每周末免费提供篮球、足球、武术、音乐、舞蹈、美术等方面的公益培训。培训班还有非遗体验环节，邀请非遗传承人互动培训以及展演。

7月8日—8月15日，石狮市文化馆暑期非遗公益培训班举行，高甲戏、狮阵、提线木偶以及南音等优秀的非遗传承人向到场的孩子手把手分享非物质文化遗产的历史和技艺。晋江有剪纸公益培训班，德化有英语绘本听读公益课等。

“公益培训班的举办解决孩子暑假看护与学习问题，让孩子过上一个安全、健康、快乐、有意义的暑假。”泉州市创建国家公共文化服务体系示范区领导小组办公室有关负责人介绍说，今年暑假，泉州结合公共文化服务体系示范区的建设，推出暑假公益培训班，侧重非物质文化遗产课程的设置，让孩子通过体验和学习，走近非遗、了解非遗、传承非遗，把传统优秀文化发扬光大。

责任编辑：林嵘

泉州一季度规模以上工业利润增速持续加快

据泉州市统计局统计分析，一季度，泉州市全市规模以上工业企业生产经营稳中向好，利润总额延续较快恢复态势，实现良好开局。

一是利润增速继续加快。一季度，全市规模以上工业企业实现利润总额308.64亿元，同比增长40.3%，增速比1—2月份提高10.1个百分点；其中，3月份实现利润总额125.30亿元，同比增长58.2%。

二是全部行业大类实现盈利。一季度，规模以上工业37个行业大类全部实现盈利，利润总额实现正增长的行业达28个，增长面为75.7%。其中，有26个行业利润总额增速超过10%，比1—2月份增加2个。石油加工业一季度实现利润总额42.1亿元，同比增长8.6倍，拉动规模以上工业利润总额增长17.1个百分点，对规模以上工业利润总额增长的贡献率为42.6%。

三是高技术产业和信息技术产业利润保持良好增势。一季度，规模以上工业高技术产业实现利润总额10.57亿元，同比增长65.8%，比规模以上工业平均水平高25.5个百分点；新一代信息技术产业实现利润14.45亿元，同比增长59.9%，比规模以上工业平均水平高19.6个百分点。（记者杨朝楼）