新手爸妈的新手修课学必修课：学会以身作则，你会让孩子健康成长我家娃三岁那年，爸妈有天我蹲在门口换鞋，身作嘴里嘟囔了一句“烦死了”。让孩结果第二天，健康他对着拼不上的成长暴菊积木，奶声奶气地也来了一句“烦死了”。新手修课学那一刻我突然意识到，爸妈原来孩子不是身作听我们怎么说，而是让孩看我们怎么做。后来我读了一些发展心理学的健康书，才知道这事儿有科学依据。成长班杜拉的新手修课学社会学习理论里说得很清楚，儿童通过观察和模仿周围人的爸妈行为来学习。也就是身作说，父母就是孩子最初也是最重要的模仿对象。你希望孩子变成什么样，最好的办法不是讲道理，而是自己先活成那个样子。你以为是小事，孩子全看在眼里很多家长觉得，孩子还小，羞羞漫画游戏不懂事。但你仔细观察就会发现，孩子对情绪的感知力远比我们想象的敏锐。你皱眉、叹气、摔东西，甚至你打电话时的语气，他都能捕捉到。心理学上有个概念叫“镜像神经元”，它让人类在看见别人做某个动作时，大脑会产生相似的神经冲动。所以孩子看到你焦虑，他自己也会紧张；看到你平静，他也会慢慢安定下来。我记得小时候邻居家阿姨，她从不催孩子写作业，但她每天晚饭后都在客厅里看书。她儿子后来考上了不错的大学，接受采访时说：“我没什么特别的学习方法，就是觉得大人都在学习，我不学不对劲。黄色软件十大”这就是以身作则的力量——不是刻意表演，而是让日常行为本身成为教育。为什么“说一套做一套”最伤孩子有个朋友跟我吐槽，她老公整天抱着手机刷短视频，却要求孩子不能玩平板。孩子反问：“为什么爸爸可以我不可以？”她老公支支吾吾说“大人不一样”。结果孩子更迷平板了，还学会了一句：“我长大了就可以随便玩了。”你看，当父母言行不一致时，孩子学到的不是规则，而是“规则是给弱者定的”。他会失去对父母的信任，甚至会开始用一套面具去迎合大人，心里却不认可。长期下来，你会发现孩子越来越难管教，因为他觉得你没资格说他。其实孩子的大脑前额叶发育还不成熟，自控力本来就弱，这时候更需要父母提供真实的进去里 国产参照标杆，而不是一个口头上完美的圣人。你放下手机，拿起书，哪怕只看十分钟，孩子也会觉得“阅读是件正常的事”。你不想让他骂人，那自己就先把“我靠”改成“哎呀”。费曼学习法也适用于育儿：讲不如做费曼学习法强调“如果你不能简单地解释它，就说明你没真正理解它”。育儿也一样——如果你想让孩子理解什么是礼貌、什么是努力、什么是尊重，你光用嘴巴解释是没用的，你得用行动演示给他看。比如你希望孩子学会道歉。那当你错怪他的时候，你就蹲下来，看着他的眼睛说：“对不起，我刚才判断错了。你能原谅我吗？”这个过程比你说一百遍“你要说对不起”都管用。因为孩子从你身上体验到了道歉不是香蕉漫画官网丢脸的事，而是负责任的表现。他下次做错事，自然也会愿意说对不起。再比如你希望孩子有耐心。那你拼积木拼到一半倒了，你可以不摔不扔，说一句“哦，倒了，我再来一次”。孩子看到了，他下次搭积木倒了，也会学着重新来。这就是用具体行为代替抽象训导的妙处。别追求当完美父母，但你得“一致”有人说“那我做不到每天自律怎么办？我也喜欢睡懒觉、爱吃零食、偶尔发脾气”。这很正常。以身作则的关键不是当圣人，而是保持一致性。比如你规定自己晚上十点后不碰手机，结果孩子睡了你躲被子里刷剧——他凌晨起来尿尿看见你屏幕亮着，那你的规矩就废了。但如果你说：“妈妈今天累坏了，想躺一会儿刷个短剧，这是妈妈放松的方式，周五晚上可以稍微放松一下。”然后你和他约定好界限，孩子反而能理解“人可以有自己的娱乐，但要适度”。心理学里有个词叫“认知失调”。孩子内心相信父母是好的，但如果父母行为里总是否定自己、说一套做一套，孩子就会产生内在冲突，变得焦虑、不安、甚至自我怀疑。相反，一个诚实面对自己缺点的父母，反而能培养出心理更健康的孩子——因为他们知道，大人也会犯错，但关键是怎么面对错误。几个可以立刻用起来的日常场景场景你习惯的做法你改成这样做孩子学会的孩子摔倒了“你怎么这么不小心，看路啊！”先蹲下，问他“疼不疼？我看看”，然后说“我刚才也没拉好你的手”同理心、责任不推卸辅导作业发脾气“你怎么这么笨，这都不会！”离开一分钟，深呼吸，回来说“这道题我也要想想，咱们一起找方法”面对困难时平静应对爸爸玩手机被孩子看见说也要玩“大人不一样”说“爸爸现在在回一个重要消息，五分钟后我放下手机陪你读绘本”规则要具体、可以商量孩子说脏话打骂一顿平静地说“家里不怎么说这个词，你从哪听到的？我们可以换个说法”好奇心被理解，语言有边界电梯里遇到邻居你一言不发看手机你主动说“张阿姨好，您买菜回来啦”主动社交、礼貌是自然的事有一点很重要：你要“被孩子看见在努力”很多时候我们觉得“言传身教”是把自己好的一面露给孩子，其实更珍贵的是让他看见你在克服困难。你喜欢吃甜食，但你说要控糖，那就真的要忍着不吃，一边忍着一边说“我好想吃蛋糕啊，但我说了这周不吃甜食，我要守住这个承诺”。孩子看着你咽口水，那个画面比任何道理都深刻。我也曾经在情绪失控吼完孩子后，蹲下来跟他说：“刚才妈妈吼了你，是因为我的情绪没有管好，对不起。下次我会先深呼吸三次，你愿意提醒我吗？”后来有一次我发现，他正准备发脾气时，突然学着我的样子深吸了一口气。虽然还是红了眼，但他没乱摔东西。那一刻我明白了，以身作则不是教他永远不犯错，而是教他犯错之后怎么修复。最后想说的，是有点碎碎念，不算总结现在孩子七岁了，我已经不太和他讲“你应该怎样怎样”了。我是那种一着急就说话声调变高的人，所以我给自己定了条规矩：想提高嗓门时，先用气声说“妈妈现在有点急，你等我一下”。他发现我这样，反而愿意等我。偶尔我也卷起袖子假装专心写点东西，他过来瞄一眼，然后默默坐回书桌。我不知道他将来会成为一个什么样的人，但至少现在，他会因为奶奶没戴眼镜而提醒她“奶奶你离远一点会舒服”，也会在小朋友哭的时候递上纸巾不说风凉话。那些都没人教过他，他就是看我们做多了，自己长出来的。我知道当父母没有标准答案，也不存在什么“完美教育”。但你是什么样，孩子就会用同样的姿势面对世界。与其焦虑着去打造一个“好孩子”，不如回头把自己收拾利索点，该认错认错，该努力努力，该享受享受，该停下停下。孩子就在旁边，他全看得见。然后你发现，养孩子这件事，其实是孩子帮你重新活了一遍。
德化县“彩虹滑道”正式开放 成新晋网红打卡点
近年来，我市不少县（市、区）立足特色，因地制宜，利用乡村生态旅游资源，开发文旅综合产品，发展全域旅游，助力乡村振兴。德化县雷峰镇潘祠村新建一条长122米、落差18.8米的“彩虹滑道”日前正式对外开放，吸引了不少游客前来体验游玩，成为该县新晋网红打卡点。（陈小阳 吴有森 摄）
因要离婚男子前夜喝酒买醉第二天醉驾上高速被查
原标题：因要离婚男子前夜喝酒买醉第二天醉驾上高速被查
因为和妻子闹离婚，前一夜约了朋友喝酒买醉，次日起床发现约好的时间要到了，赖某开车上高速，被查出涉嫌醉驾。
赖某被查出涉嫌醉驾
昨日上午8时59分，泉州高速交警支队二大队民警在泉南高速泉州南高速出入口检查时，发现一名驾车男子赖某双眼猩红、满身酒气。经检测，赖某血液中酒精含量为85.81mg/10ml，涉嫌醉酒驾驶。
民警将赖某带上警车，准备带其到队部进一步调查，这时赖某接到电话，只听他大喊：“都是为了赶时间和你离婚，害得我酒驾被抓。”原来，赖某为德化人，和妻子约好昨日去办离婚手续，前一夜他和朋友在泉州市区某酒店喝酒买醉，昨日起床时发现约定的时间快到了，在明知自己一身酒气的情况下驾驶车辆上高速准备赶回德化。
经查，赖某曾于2008年因事故致人死亡。高速交警提醒，酒驾没有理由，生命不能彩排，行事不能侥幸，唯有遵守法律法规，才能保障平安。（泉州晚报记者林志安 通讯员刘闽华 文/图）
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