结婚多年才明白：感情变好，结婚降低久是多年的请段长从你不再“指望”对方开始的前几天在厨房炒菜，油锅噼里啪啦响，把精我在手忙脚乱找盖子，力花老公在旁边沙发上刷手机。期待搁五年前，感情
91视频下载APP黄色我心里那股火能冒三丈高，结婚降低久直接开骂：“你就不能搭把手？多年的请段长”但现在，我平静地自己盖上锅盖，把精关火，力花然后问他：“晚上想吃凉的期待还是热乎的？”他愣了一下，说随便。感情就这么一顿饭，结婚降低久我们俩谁都没生气。多年的请段长说真的把精，结婚久了你会发现，那些让你崩溃的瞬间，往往不是大事，而是你心里那个“他本该懂我”的念头。今年是我们结婚第八年。前七年，我一直在跟“期待”较劲。比如我生日，
香蕉视频网站我期待他送花，结果他买了个蛋糕——还是我最不喜欢的抹茶味；我加班回家，期待他热好汤等我，结果他点了外卖，还问我“够不够辣”。我那时候觉得，这日子没法过了。后来有一次跟楼下的李姐聊天，她结婚二十多年，刚退休。她跟我说了一句特别实在的话：“你之所以气，是因为你觉得他应该那样做。可你要是换个角度，想着‘他本来就不一定会做’，那他做了就是赚到的，没做也就是常态。”我一开始觉得这不是自我安慰吗？可后来我试了，发现还真管用。期待是怎么杀死感情的？我用自己的经历拆给你看咱们把“期待”这东西剥开。它其实是你自己脑补出来的剧本，对方根本不知道。我前几年常做一件事：晚上躺在床上，
羞羞漫画在线入口免费脑子里循环播放“他为什么记不住我的喜好”“他为什么不主动关心我”……越想越委屈。可你要我具体说出他该做什么，我还真说不上来。就是一股劲儿，觉得“你作为老公就应该懂我”。但这种期待，在对方眼里是什么？是他怎么努力都填不满的坑。有一次我老公被我念叨烦了，说了句大实话：“你每次都不说你要什么，我就算猜，你又说猜错了。那我干脆不猜了。”我当场愣住了。那一刻我意识到，我的“期待”根本不是对他的要求，而是我自己的病。婚姻里的期待分三种，大部分都是“伪期待”后来我看了些心理学的书，自己也琢磨，发现我们嘴里的“期待”其实分三类。搞清楚这些，就能对症下药。
91看片网站入口 期待类型 例子 值得保留吗？ 幻想型期待 “他应该懂我的每个眼神”“吵架后他必须主动哄我” 不值得。这是偶像剧看多了，真人做不到。 模糊型期待 “我希望他对我好一点”“我希望他上点心” 半值得。需要把“好一点”具体成“每天陪我散步10分钟”。 实际型期待 “今天下雨，希望他下班顺路买菜”“晚上他看孩子，我洗澡” 值得。具体、可执行，对方也能做到。 我以前的痛苦，全栽在第一种和第二种上。比如我期待他周末陪我回娘家，但我从没说“我希望早上九点出发，这样能帮我妈做饭”。我是自己在心里做了一整套计划，然后到了周六早上看他还在睡懒觉，火就来了。他一脸无辜：“你又没说要几点去。”这能怪谁？只能怪我自己的期待太“抽象”。降低期待不是
18禁免费看让你忍气吞声，而是把你从“裁判”位置上拉下来有人一听“降低期待”就反感，觉得那不是认命了吗？那日子还有啥意思？我以前也这么想。后来我发现，降低期待不是让你觉得“他反正就这样了”，而是让你不再用自己的尺子去量对方。说白了，就是你从“裁判”变成“队友”。裁判是看的，队友是一块儿干活的。我们家现在有个小习惯：每周五晚上，俩人都说说下周有啥特别希望对方配合的事。必须是具体的，比如“周三我要开会，你早点回来接孩子”“周日我想自己出去逛半天，你别跟着”。就这么简单。说出来之后，我心态立马就变了。他要是做到了，我会觉得“哟，不错，比我想的还麻利”；他要是忘了，我会想“他可能今天太忙，我明儿再提醒一句”。人还是那个人，但我的感受从“你怎么总这样”变成了“这件事咱可以再对对”。客观事实：降低期待之后，我们的吵架频率降了一半这可不是我瞎编的。我特意记了一个月的小账本，就随手写在手机备忘录里。那一个月，我凡是心里冒出来“他应该……”的念头，就记一笔。就这一个月，一共记了32条。然后我试着把这些念头一个个拆解：这个期待具体吗？他听见过吗？如果没听见，那怪他不应该。有意思的是，光是这个“写下来再拆解”的过程，就让我消了大半的气。因为很多期待，写着写着我自己都觉得荒唐。比如有一条是“他应该主动发现我换了新发型”——问题是，我理发之前没告诉他，而且他只在乎我头型是不是变圆了，他压根没这个观察力。我非要他猜，那不是折腾人吗？后来我把这32条期待筛了一遍，真正值得说出口的只有6条。剩下的26条，要么是我虚荣心作祟，要么是我自己没表达清楚。我拿着那6条去跟老公聊，他反而很吃惊：“就这些？早说啊，这我还做不到吗？”你瞧，很多怨气，其实都是我们自己攒出来的，不是对方惹出来的。让期待“落地”的几个土办法，不高级但管用如果你也想试试，别急着喊口号。我给你几个我用了觉得比较顺手的具体招数，都是生活里摸出来的土办法。 把“我希望”改成“我想要”。前者是在说对方，后者是在说自己。比如“我希望你早点回家”改成“我想要你七点前到家，这样咱俩能一起吃饭”。一个是指责，一个是请求，听感完全不同。 设定“最差预期”，然后看他会给你什么惊喜。比如我生日前，我提前跟自己说：“今年估计还是不会准备花，能好好吃顿饭就行。”结果那天他居然带回来一小束向日葵——虽然还是没买玫瑰，但我特别高兴，因为比我的“最差预期”好太多了。 每周固定一个“瞎聊”时间，不谈孩子不谈钱。就聊各自这周觉得烦躁的事。你会发现，很多期待落空，其实是因为你们俩压根不在一个频道上。他说的是工作累，你说的是家务多，两股道上的车，怎么接得上轨？ 别拿“别人家老公”当尺子。我看到朋友圈里有人晒老公送名牌包，我也会羡慕。但你静下来想，那个老公可能每天半夜才回家，包是转帐买的。你要的是陪伴还是包？你得自己拎清楚。我一直觉得，结婚时间越长，越要懂得一个很朴素的道理：你没办法改变一个人，但你可以改变自己看他的视角。视角一变，他的缺点还是那些，但你的反应会不同。他不会变成你想象中的完美伴侣，但你会变成一个不那么容易受伤的人。现在我在厨房炒菜，他在沙发上刷手机，我不会再心里冒火了。我会想：他今天工作还挺累的吧，等会儿做好饭叫他的时候，如果他没听到，我就过去拍拍他肩膀。就这么简单。婚姻里的好日子，不是期待来的，是把自己心里那杆秤的刻度调松了，日子自然就过了。这阵子我老想起李姐那句话的第二半：“你以为你是在对他好，其实你是在跟自己较劲。”把较劲的力气省下来，买个菜，浇个花，也好过站在那儿生闷气。感情这东西，有时候真不是越使劲越好，而是你松了手，它反而稳稳当当待在那儿了。
泉州神和医院走进泉港清源庵 开展爱心慰问公益活动
原标题：泉州神和医院走进泉港清源庵 开展爱心慰问公益活动
闽南网7月11日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 王惠敏 通讯员 林丽芳 文/图）捐物资、量血压、陪小孩……7月11日上午，泉州神和医院的医生、护士等一行10多人到泉港区清源庵走访慰问，开展公益活动。
慰问团队带去了大米、牛奶等物资
大家帮忙将物资搬进住所
泉州神和医院位于泉州市鲤城区常泰街道泰新街，是由泉州市卫健委批准设置的精神专科医院，于2019年2月验收成为泉州市基本医疗保险定点医疗机构。
当日，慰问团队带着大米、牛奶、八宝粥、玩具等物资来到清源庵。车停在庵外的大榕树下，主持释金禅还出来帮忙把物资搬进去。庵内的小朋友看到叔叔、阿姨来，也都围了过来，他们有的还会帮忙搬物品。
除了捐赠物资，慰问团队还为庵内的师傅、义工义诊，为她们量血压，并通过不同形式与孩子们“交流”，陪他们玩游戏。一位13岁的少年很喜欢玩拼图，对刚得到的拼图爱不释手，也认真地拼了起来。她说，自己从小住在庵内，有叔叔、阿姨来看他们，她很开心。
现场为义工量血压
现场为庵内师傅义诊，量血压
慰问团队看望孩子们
慰问团队人员陪庵内小孩玩
清源庵坐落于泉州市泉港区山腰街道，庵内的主持释金禅收养了30多个被遗弃的孩子。现在，在这些孩子当中，最大的34岁，最小的两个才9个月。“这么多爱心人士前来帮助，我们很感谢。”主持释金禅告诉福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者，庵里所收养的孩子都是在夜间被偷偷放在庵外的，她就抱进来抚养。他们分别有脑瘫、唐氏综合征、心脏病等不同的疾病。有爱心人士来看他们，他们很高兴，很感谢。
据介绍，泉州神和医院的医务人员是在网上看到关于清源庵收养疾病孩子的信息，了解到有些孩子可能需要帮助，便在医院内发起爱心捐款。此次慰问活动，不仅捐赠物资、提供义诊服务，还尝试开展心理疏导，不只在物质上，还在精神上，给孩子们一些帮助。
泉州神和医院心理科主任陈元堂是精神心理科专家，擅长催眠治疗。当日，他也到现场提供心理咨询，开展心理健康宣教。他介绍，适当心理疏导对患病孩子有很大帮助，他们也想绵薄之力。如果有孩子存在精神疾病，他们愿意提供治疗。
据悉，泉州神和医院是二级医院，设有精神专科、中医科、临床心理科、物质（酒精）依赖治疗中心、儿童发育行为康复中心等临床科室及包括医学检验科、医学影像科在内的多个临床医技辅助科室。
该医院致力于中西医结合治疗精神疾病的探讨及临床实践应用，一直秉承“守心克己·虔诚奉献”的服务理念，努力为广大患者营造高水准、专业化的就诊条件。医院实行开放式病房和封闭式病房相结合的管理模式，使病房环境向家庭式转化，将凭借优雅的环境、优秀的人才、高端的设备、专业的服务，全力打造特色化、专业化、现代化的专科品牌医院。
责任编辑：曾少林
“五一”出游勿忘防控 游览A级景区提前一天预约
清源山景区工作人员对游客信息进行核验
记者昨日从泉州市文旅局获悉，“五一”期间，全市A级旅游景区和文博场馆实行预约游览参观。游客前往A级旅游景区，须提前一天预约。相关部门提醒，游玩期间应做好自我防护，旅行归来应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。
不预约不进景区
“五一”期间，泉州市将严格按照文化和旅游部“限量、预约、错峰”要求，继续推动旅游景区和文博场馆预约常态化。
据介绍，游览泉州A级旅游景区需提前一天在线实名预约。如果是个人游，首先要提前申领“八闽健康码”；第二步是登录微信小程序“泉州市智慧旅游云平台”预约，也可以在“泉州市文化广电和旅游局”微信公众号菜单栏选择“景区预约”；预约成功后，到对应景区官方公众号、第三方平台购票（免门票景区游客可省略此步骤）。如果是团队游，所承接的旅行社要提前向景区预约。
此外，游客也可以通过各个景区的微信公众号或者拨打景区电话登记个人信息进行预约。
需要注意的是，泉州市博物馆、图书馆没有实行线上预约，而是现场扫码进入，当到访人数达到峰值，就不能进入。以泉州市图书馆为例，进入需要打开闽政通APP，进入“福建八闽健康码”，用“扫码贴码”功能扫大门前的二维码，实行实名登记入馆。
做好自我防护
“体温正常、健康码为‘绿码’的人员，方可进入景区。”泉州市文旅局有关负责人介绍说，广大游客入景区时须出示“八闽健康码”、预约码。在景区排队、游览、休息、饮食时请自觉保持间距，遵守公共秩序，加强自身防护，积极配合景区做好防控工作。
市文旅局提醒，非必要不安排出境旅游；不要前往国内中高风险地区旅游，并通过权威渠道及时了解并遵守出发地、目的地疫情防控政策。出游期间做好自我防护，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，养成“一米线”好习惯。讲究卫生，拒食野味，落实“光盘行动”，杜绝“舌尖上的浪费”，自觉减少一次性物品使用，做好垃圾分类，理性消费，文明出游。
“五一”期间，泉州市各地文旅部门、景区景点、文博单位、文艺院团等将精心整合本地优质资源，推出多项福利优惠和丰富多彩的文旅活动，满足游客的不同需求。
旅行归来自我观察14天
当前，疫情防控仍不能放松。泉州市疾控中心提醒广大市民朋友，“五一”假期不要前往境外，国内中、高风险或有本土病例的地区。如确需前往，务必遵守当地的疫情防控要求，做好个人防护。同时，做好自我健康监测，准确记录活动轨迹，返泉后严格执行我市相关疫情防控措施。
值得一提的是，旅行归来应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。有中、高风险地区旅居史的来（返）泉人员应提供7天内核酸检测阴性证明，主动向所在社区（村居）、单位、住宿酒店报备相关情况，按我市防控要求落实相关健康管理措施。入境人员应配合当地落实14天集中医学观察和7天居家健康监测，第7天、14天、21天三次核酸检测，以及一次血清抗体检测。
（记者王金植 文/图）
相关新闻 （共 6 条）