老好人的老好你请记住：学会不迎合，你才能活得更痛快你可能也这样过：群里订外卖，请记明明想吃酸辣粉，住学但看到有人说“随便”，不活你就自动选了大家常吃的迎合那家黄焖鸡。同事把PPT甩给你，更痛色呦呦说“你帮我改改呗，老好你脾气最好”，请记你嘴上说“行”，住学心里却堵得慌。不活朋友约你周末帮忙搬家，迎合你已经累了一周，更痛还是老好回了个“好的”。这不是请记你软弱，而是住学你太擅长“当好人”了。但我想跟你说句实话：不迎合别人，天塌不下来。 反而，你越迎合，自己越容易碎。为什么你总是不敢说“不”？老好人不是天生的，是被“训练”出来的。从小你听过太多这样的话：“你要听话，别人才喜欢你。”“乖，别让人家不高兴。歪歪漫画免费”“多让着点，吃亏是福。”这些道理听着对，但没人告诉你边界在哪。于是你慢慢形成了一套自动反应：只要别人一开口，你第一反应不是“我想不想”，而是“他会不会不高兴”。有个心理学概念叫“高亲和动机”，简单说就是你把“让所有人满意”当成了安全感的来源。你太怕被讨厌，怕关系断裂，怕自己一旦拒绝，就成了那个“不好的人”。但事实上，你越没有棱角，别人越不会认真对待你的感受。心理学里有项研究（比如经典的社会心理学实验）表明：过分利他的人，反而更容易被忽视和利用。 因为你的好，在别人眼里是“理所当然”，而不是“值得珍惜”。我自己也有过这种阶段。大学时我是宿舍里的“老好人”，代课、带饭、17被嗯啊大巴进来了网站在线帮写作业，几乎有求必应。结果是什么呢？有一次我发烧没帮舍友拿快递，他居然脸拉得老长，说“你咋这么矫情呢”。那一瞬间我忽然明白：原来我的价值，在别人眼里只值几趟快递。不迎合，不等于自私，而是“先照顾好自己”很多人不敢不迎合，是因为把“拒绝”和“伤害别人”划了等号。但你看，别人提出要求时，本来就该承担“被拒绝”的风险。你不是在剥夺他的权利，你只是在行使你自己的权利。学会不迎合，其实要你做三件事：慢半拍再回答。别立刻说“好”“行”“没问题”，先给自己十秒钟，呼吸一下，然后说“我看看”“我考虑一下”。这十秒能打断你的自动答应模式。用事实替代借口。比如同事让你帮忙改PPT，成人抖音18你不用编“我身体不舒服”，直接说：“我今天手头有三个任务，实在排不开，你找找别人或者等等我明天上午再说。” 这就是陈述事实，不是找借口。借口会让对方觉得你在撒谎，而事实则是一种边界。允许自己让他人失望。这听起来很反直觉，但你必须练习。有人因为你拒绝而失望，那很正常。失望不是灾难，它只是对方的一种情绪，他得自己处理。你不需要为他的情绪负责。你可能担心这样会不会没朋友。我告诉你我的经历：当我开始拒绝之后，反而人际关系变得清爽了。原来那些只把我当工具的人，自然慢慢疏远了，而真正尊重我的朋友，不但没走，还更敢跟我开玩笑了。日逼免费看因为我不再是个“情绪垃圾桶”或者“便利贴”。你把自己当回事，别人才会把你当回事。怎么在具体场景里“不迎合”？我把老好人经常遇到的场景列了个表，你可以照着练习：场景老好人的本能回应你可以这样回应同事让你帮忙加班“好的，反正我也没事。”“今晚不行，我已经有安排了。明天帮你看看。”朋友借钱“我看看吧……行。”“我最近手头也紧，不方便借你，见谅。”父母催你相亲“好，我去见见。”“我这段时间想专心忙自己的事业，暂时不考虑。”别人对你开过分的玩笑“哈哈，没事没事。”“这个笑话我觉得不好笑，你别这样说了。”群里被@要求投票/点赞“好的，马上。”“我没装那个APP，你问问别人吧。”有人反复打断你说话继续忍着，等他说完“稍等，我还没说完，让我讲完你再发表意见。”你发现没有，这些回应有用，是因为它们具体、简短、不解释太多。越是老好人越容易犯一个错：拒绝的时候拼命解释，编一大堆理由，显得自己心虚。其实你只需要一句话，然后闭嘴。对方再怎么追问，你就重复一遍。有时候，不迎合甚至不需要说“不”。你只需要“不接话”或“不要那么快的回应”。比如别人在背后吐槽领导，你不想附和，你就不接茬，转个话题。这也是一种不迎合。不迎合的底层逻辑：你的人生是你自己的很多人活得很累，是因为总在扮演“别人期待的那个人”。这个“别人”从小是父母、老师，长大是同事、亲戚、朋友。你从来没有问过自己：我到底想做什么？我到底想要什么？费曼学习法里有一个重要观点：如果你不能用简单的话解释一个概念，说明你还没真正理解。同样，如果你不能清楚地向自己解释“我为什么不迎合”，那你可能还没想明白。我试着用大白话说一下：迎合，就是拿自己的时间和情绪去换别人的“一点好感”。但这点好感，既不能帮你还房贷，也不能让你的内心真正高兴。反而会让你越来越讨厌自己——因为你明明不想那么做，却做了。不迎合，是把自己的感受放在第一位。这不是冷漠，而是分清“我的事”和“你的事”。别人怎么看你，是“你的事”；你愿不愿意帮忙，是“我的事”。边界一清楚，你自然就痛快了。我有个朋友，以前是个标准老好人。后来她学了一个方法：每答应一件事之前，先问自己“如果我拒绝，最坏的结果是什么？” 她发现最坏的结果无非就是对方不高兴，而她又不会少块肉。于是她开始试着拒绝，从“不帮同事拿快递”这种小事开始。三个月后，她跟我说：“原来拒绝别人之后，我并没有失去任何朋友，反而多了很多时间做自己喜欢的事。”这就是事实：你害怕的事情，往往不会发生。真正发生的，是你以为的“天塌了”，其实只是对方皱了皱眉。别怕“人设崩塌”，你本来就不是老好人可能你会有这个顾虑：我平时都是老好人形象，一下子变强硬了，别人会不会觉得我变了？会不会觉得我不好相处？我跟你说，会。但没关系。你不可能在所有人眼里都是完美的。你越是试图“让所有人满意”，就越不可能让任何人满意。反而当你开始有自己的态度，别人反而会尊重你。因为人性就是这样：一个有原则的人，比一个没有底线的人，更让人信赖。“老好人”这个标签，不是你的枷锁，只是你的一个旧习惯。习惯可以改。改的第一步，就是允许自己“不那么好”。你可以偶尔冷漠，可以偶尔拒绝，可以有情绪，可以不主动帮助别人。这些都不妨碍你成为一个好人——只要你在重要的事情上，保持善良。还记得《被讨厌的勇气》那本书里说的吗？自由，就是不再寻求认可。 你不需要得到所有人的喜欢，你只需要喜欢自己。所以，从今天起，试着做一件小事：在一个你平时会答应的小请求面前，停一秒，然后说“不了”。你可以加一句“下次吧”，也可以什么都不加。你可能会心跳加速，可能会愧疚。但这只是你在重新定义“我是谁”的过程中的正常反应。我没有什么大道理要讲给你听，我只想说：你那么善于照顾别人的情绪，一定很累吧。那把这份照顾，分一点给你自己。你不用变成刺猬，你只需要在那句“好”之前，多问自己一句：“我呢？”然后你会发现，你活得痛快了，反而有人更喜欢你了。

申花遭FIFA罚单一事存疑：传真本应先发中国足协

申花遭FIFA罚单一事存疑：传真本应先发中国足协

字体大小：A A2013-11-18 11:18:07编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月18日，上海申花俱乐部于11月16日收到国际足联的传真，要求上海申花向德罗巴支付一笔欠款，但申花以国际足联无足够理由证明俱乐部欠款为由拒绝实行。按照惯例，处理这种纠纷时，国际足联的传真本应先发中国足协注册办。

　　2012年，申花的大手笔可谓震惊中超，先是引进了大牌球星阿尔内尔，随后又引来了更大牌的德罗巴，此后，申花主场场场爆满，客场不管走到哪也从不缺少追随者，但这种盛况空前并没有持续多久。德罗巴和阿内尔卡在上海申花来来回回，每次离开都传言说因为欠薪问题不会再回到中国，阿内尔卡还一度威胁要退役，今年的1月份，德罗巴以欠薪为由，自由转会加盟加拉塔萨Lei，并上告国际足联，要求申花赔偿所有工资和违约金。

　　日前，土耳其媒体公布了FIFA的仲裁结果，要求申花向德罗巴支付1200万欧元的赔款。而申花俱乐部也发公告称收到了FIFA的通知，并在官网刊登出一条声明，称俱乐部已经要求国际足联提供做出此裁决的理由与依据，并将向国际体育仲裁法庭提起上诉。申花投资人朱骏在接受媒体采访时表示在收到相关依据前不会发表任何评论，“俱乐部不会对此事发表任何评论，而此事亦不会对俱乐部的正常经营管理产生影响。”

　　这则消息一出来就成为了媒体关注的焦点，有媒体对申花遭FIFA罚单一事表示疑问，按照惯例，国际足联在处理这种纠纷时，传真本应先发到中国足协注册办，而不是直接发给俱乐部。据了解，足协方面并没有收到任何国际足联的相关传真。有内部人士Tou露“也许是国际足联直接发传真给申花俱乐部，但这显然与惯例不符。而收到传真的时间也有点奇怪，毕竟16日(周六)是休息日。”

冈田武史离任：中国球员素养有问题 被劝酒最痛苦

冈田武史离任：中国球员素养有问题 被劝酒最痛苦

字体大小：A A2013-11-22 09:33:19编辑：竹青点击: 次

《足球》报版面图

 

绿城球迷送别冈田武史 鞠躬致谢日本教练

　　90win体育讯 北京时间11月22日，冈田武史在昨日下午举行的媒体见面会上宣布离任，结束2年的执教生涯。这一次，他终于亲口说出了“再见”。他在见面会上反应了中国足坛上的一些现象，如中国球员素养有问题，缺乏大赛经验，同时想不通中国的人脉关系，最痛苦的是官员餐桌上劝酒。

　　冈田武史在宣布离任的媒体见面会上的开场白让人颇感温暖，极好地表现出一个教练的素养，“我知道很多记者都刚采访完在西安的中国队的比赛，刚刚赶回来。大家辛苦了，很感谢大家。”在接下来1个小时的见面会上，他非常直接地表达了对中国足球的一些看法。

　　冈田武史在去年年底和杭州绿城续约两年，如今提前一年离开，先前Tou露的原因是“家庭原因”，但实际上杭州绿城连续两年保级以及球队的建设和球员素养方面的缺陷，让冈田武史决心离开。“我对这两年球队的成绩很不满意，在这里说声抱歉。在两年的时间里没有能够给球队带来更好的成绩，我感到自己的能力不足。大家在我来的时候有很大的期待，但我没有实现大家的愿望。不过包括我在内的日本教练组，都是尽了自己的努力。球队在一些方面也有了变化，而且在成绩不理想的情况下，俱乐部还是给了我很好的评价，对于这点我感到非常的荣幸。”但他表示并不后悔到杭州工作，并且将会和绿城在青训上继续保持合作关系，“会帮助绿城开展青训工作，包括和国外俱乐部的一些合作，我会起到桥梁作用。”

　　对于杭州绿城，冈田武史认为中国足球正在进步，但在球队建设上缺乏球员的职业素养。“我感受到了中国足球在进步，但在球队建设上，我觉得还是缺少一些东西。这不仅仅是绿城，别的俱乐部也是这样的，这应该是足球大环境的问题。最突出的，就是球员的职业素养，职业素养是地基，地基没有打好，房子再漂亮也没有用。”冈田还补充说：“球队连续两年，都有球员被开除，这说明球员的素养肯定还是有问题的。”

　　被问到在杭州绿城工作两年最痛苦和最开心的事情时，冈田武史把答案分拆成足球和生活两部分，“从足球的角度来说，最痛苦的就是每当我对球队的改造达到一定程度时，有些事情就会让我感到无奈。比如关键比赛前，有球员和我说他因为一些私事想请假，另外就是客场比赛结束时，有球员马上跑出去喝酒。这让我感到不可思议，而且也很难过。”冈田说：“最高兴的事情，就是今年客场打申花时，在我对球队阵容进行调整的情况下，我们还是赢下了比赛。那场比赛我们实力有所下降，但大家都很拼，这让我第一次感觉到这是一个真正的团体在比赛。”

　　而在生活上，冈田半开起了玩笑：“最痛苦就是在餐桌上，一些官员不断地说干杯干杯，让我喝酒。最高兴的，是走在街上的时候，一些我并不认识的球迷会朝我喊，‘加油!’”

　　他说，他无法想通在中国一些球员总是喜欢用喝酒吃饭去拉拢关系，“创造”自己的未来，而并非扎扎实实依靠自己的训练和比赛水平。

　　最后，冈田武史给国足存在的问题提出了看法，在中国期间，他几乎看全了国足的比赛，可见这位教练的敬业程度，他认为：“如果从个人能力来看，中国球员的水平并不比别人差。但中国队缺少大赛经验，所以在碰到重要比赛的时候不太容易发挥自己的水平。”