已婚的已婚女人,请把时间花在提升自己上前两天朋友阿琳半夜给我发微信,女独立说老公跟她吵架了,人请因为她报了个99块的间花精神Excel课,老公觉得“浪费钱”。提升阿琳说:“我不是自己禁漫免费下载想升职,我就是已婚不想每天除了孩子就是灶台。”她这句话让我想了很久。女独立很多已婚女人不是人请不想提升,是间花精神不敢。怕被说不顾家,提升怕学了没用,自己怕坚持不下来。已婚而现实是女独立,你越不敢,人请越没有底气。我后来跟她说:你先别跟老公吵。你自己想想,过去一个月里,你花在自己身上的整块时间,有几个小时?她沉默了一会儿说:“大概平均每天半小时”……然后她又补了一句:“还是刷手机刷的。”这不怪她。结了婚以后,时间会被切成无数块。上午开会,好爽好爽啊波萝视频下午带孩子,晚上还得收拾满地的玩具。真正属于自己的时间,好像只剩下孩子睡着以后的深夜,可那时候你已经累到不想动了。先把几个客观事实摆在这里我查过一些数据和报告,不是鸡汤,是真实发生的事。根据《中国时间利用调查研究报告》(2018年)的结果,已婚女性每天的无偿家务劳动时间大约是男性的2.6倍。说人话就是:同样是下班回家,你做饭洗碗收拾屋子的时候,他真的看不见。项目已婚女性日均已婚男性日均差距无偿家务劳动约2小时39分钟约1小时01分钟女性多1小时38分钟照顾家庭成员约41分钟约17分钟女性多24分钟有酬工作约5小时47分钟约6小时11分钟男性多24分钟自由支配时间约1小时32分钟约2小时54分钟男性多1小时22分钟注意最后一行。已婚女性的自由支配时间,每天比男性少了将近一个半小时。这意味着你每天能拿来“自我投资”的额度,本来就比男人少。那你还舍得把它全部用来刷短视频吗?还有一份来自智联招聘的报告显示,已婚女性中,超过三成的人表示自己“几乎没有时间学习新东西”。这三成女性里,又有很大一部分人同时觉得“生活很累,但没有出口”。黄色推行软件所以很多时候,你的累不是因为家务多,而是因为你长期只往外输出,不往里输入。手机电量还有1%的时候你都知道要充电,怎么到自己身上就不记得了?为什么提升自己,反而等于更好地爱家?这话听起来很自私。但事实是:一个每天抱怨的妈妈,比一个每天只学二十分钟的妈妈,对家庭的消耗更大。因为负面情绪是会传染的。孩子会敏感地捕捉到你的烦躁,老公也会因为你的紧绷而不想回家。费曼说过一句话,大意是:如果你能把一个概念用很简单的语言讲给别人听,那你才是真的懂。我拿这个来用:你学到的东西,能讲给朋友听,讲给老公听,甚至讲给孩子听,它才会变成你的底气。你想想,当你开始学一个东西,比如营养学、免费高清 在线观看收纳整理、基础理财、短视频运营……你每天脑子里装的不再是“他为什么不回消息”,而是“我今天又搞懂了一个概念”。那种感觉,真的不一样。精神独立不是不依赖老公,而是你一个人也能过好的能力。婚姻里,这种能力反而让两个人更松弛。就像橡皮筋,你一直拉得很紧,它迟早会断。你有自己的焦点,就不会天天盯着他看。你放松了,他反而更愿意靠近你。具体怎么提升?我拆成4个能落地的方向一、先把时间账算清楚很多已婚女人说没时间,但打开手机屏幕使用时间,每天刷短视频2小时。建议你先花三天时间,记录一下自己每个小时做了什么。不用特别精确,樱桃网网页版手写也行。举个例子:时间段具体在做什么能不能省可以替换成什么晚上8:00-9:00刷朋友圈、看直播能听20分钟有声书,再写几行日记通勤路上发呆/听歌能听一集讲书播客做饭时等锅烧水能放手机在旁边,听一段小课你会发现,其实每天可以抠出40分钟到1小时。不夸张。还有一个简单方法:每天睡前写下“今天我做了一件让自己增值的事:______”。哪怕只是看了一页书,也算。别小看这一页,一年就是365页,相当于好几本书。二、学一项能积累的技能别太贪心。一年就磨一项,学精了再换。推荐几个方向:写作:不用文采多好,记录生活、写工作复盘、写读书笔记,都算。写作能力是通用能力,职场上很加分。数据分析:哪怕从Excel公式学起。会做数据透视表和vlookup的已婚女人,在职场不会太被动。理财基础:学习怎么记账、区分资产和负债、看懂基金净值。不一定要马上买,但脑子里要有这个概念。心理学入门:读《亲密关系》《被讨厌的勇气》这类书,理解自己,也理解你老公为什么有时候像个大猪蹄子。学习方法就用费曼式:学完每周末给家人或朋友讲一遍,讲不清楚就再学一遍。讲清楚的那一天,你会特别有成就感。三、把“自己的时间”当成不可侵犯的“工作时段”跟老公孩子约定好:每天八点到八点半,是妈妈的“充电时间”。这个时间你关在房间,除非着火,不要打扰。很多已婚女人不敢定这种规矩,怕被说自私。但恰恰是这种干净的边界,能让你被尊重。我认识一个姐姐,她每周六上午雷打不动去图书馆。刚开始婆婆脸色很难看,后来她老公主动带娃去公园说:“充电回来她心情好,对我们还好。”你发现没有?你把自己照顾好了,别人才愿意配合你。四、精神独立的真正练习:区分“课题”和“情绪”阿德勒的“课题分离”用在这个场景特别好。孩子的作业没写完,那是孩子的课题,不是你的。老公今天加班不回来吃饭,那是他的选择,你可以选择自己好好吃一顿。已婚女人的累,很多时候是因为把别人的课题背在自己身上。你比孩子还着急写作业,比老公还焦虑他的工作,那你自己的人生呢?背太久,你就没力气提升自己了。下次想发火之前,问自己一句:这是我该管的事,还是我忍不住要管的事? 能想清楚这一句,你就自由了很多。几个容易踩的坑,绕开它们囤课不等于学习。买一百个课,不如认真练一个。建议你给自己定个规矩:付费课程不超过30小时,必须在下个月输出一篇心得,才允许买新的。别拿“提升自己”当逃避家庭的借口。咱们提升自己是为了更有选择,不是为了在家里摆烂。该干的活还是会干,但可以拉着家人一起分工。你少干一点,他才有多干的机会。不要追求每天两小时。已婚女人的整块时间极其稀缺。每天20分钟,坚持一年就是120小时,已经够学一门基础技能了。少一点没关系,别断。也别完全牺牲睡眠来提升。身体垮了,啥都白搭。宁可早起半小时,也不要不睡觉熬夜刷课。熬夜学习看起来很努力,第二天黑眼圈加暴躁,不值得。分享一个我自己的小习惯我以前也总抱怨没时间。后来我每天午饭后的十分钟,拿手机备忘录写一段“今天的自己”。不是日记,就一两句:今天学到了什么?有什么想法?慢慢变成每天写一段思考。一年后,我发现我看问题不再只是“对不对”,而是“有没有逻辑”。这个习惯真的改变了我。所以,已婚的女人,请把时间花在提升自己上。这不是一句口号,是一个个具体的小动作。你不用做到完美,但可以从今天睡前,做一件取悦自己的小事开始。写到这里,我儿子又喊我帮他找玩具车。我先放下这篇,去帮他找了。回来接着写?其实不用了。提升自己也是这样,不是非要等所有事情都安排好了才开始的,而是见缝插针,但心里始终有自己。你今晚睡前,也可以不看手机,想一件明天为自己做的事。就这样。

老人被铁钉扎伤自己处理 右脚伤口严重溃烂被截肢

原标题:老人被铁钉扎伤自己处理 右脚伤口严重溃烂被截肢

老人不慎踩到铁钉后,自己处理,谁知造成右脚严重溃烂,最终需要截肢。好在有医院的热心帮助,老人前日终于康复出院。

海峡网12月14日讯 (泉州网记者 苏凯芳)老人不慎踩到铁钉后,自己处理,谁知造成右脚严重溃烂,最终需要截肢。好在有医院的热心帮助,老人前日终于康复出院。

11月22日,泉州市皮肤病防治院医务科主任谢培煜接到了一通特殊的电话:“我踩到钉子了,自己处理不了,你们能过来带我去看看吗?”谢培煜说,电话是洛江麻风病康复村“村长”老丁打来的。“老丁是一名麻风病后遗症患者,虽然四肢出现变形,但腿脚还算利索,能够独立生活,并且负责照顾着麻风村的其他病友。”老人很少麻烦别人,他猜测事情应该很严重。

作为该村对口医院,市皮防院工作人员立即驱车前往洛江。“老丁,您怎么不早点说?”看到老人右脚严重溃烂化脓的伤口后,工作人员很心疼。老人却笑着说:“都给别人换药几十年了,这点小伤,我以为自己可以处理好,没想到十几天了伤口还是好不了。”

工作人员带着老人辗转至泉州仁福骨外科医院。该院立即为老人开辟了绿色通道进行治疗。得知因伤重只能截肢,老人似乎早有心理准备,坦然地接受了手术。

对于老人的遭遇,谢培煜提醒,市民遇到类似的伤情应予以重视,要及早到医院治疗,免得延误时机,导致小病成了大病。

OPPO影像旗舰新机全渠道开售 哈苏大师套装秒没

OPPO Find X9 Ultra与OPPO Find X9s Pro两款影像旗舰新机已正式开售,两款新机在开售后的态势十分火爆,大存储高配版本与哈苏大师套装尤为火爆。

PChome 4月24日消息,OPPO Find X9 Ultra与OPPO Find X9s Pro两款影像旗舰新机已正式开售,两款新机在开售后的态势十分火爆,大存储高配版本与哈苏大师套装尤为火爆。目前,OPPO Find X9 Ultra 1TB高配版本已经全面售罄,哈苏大地探索家大师套装在天猫、京东等各大线上平台也已经没货,在二手平台甚至出现了溢价抢购情况,表明了消费者对OPPO高端影像旗舰的认可。

哈苏大师套装难求

OPPO Find X9 Ultra哈苏大地探索家大师套装的售价高达11999元,但这丝毫挡不住消费者的热情,其在发布会举办期间便已引发消费者的强烈关注。其不单在线上平台引发热潮,OPPO线下门店也出现了排队抢购的盛况。

而能够出现如此火爆的抢购情况,源于OPPO Find X9 Ultra实打实的解决了大众的影像创作需求。该机搭载哈苏10倍光变天眼长焦,具备20倍光学品质变焦,手机本身的望远能力就能媲美其他手机的增距镜成像效果,堪称是把增距镜直接做到了手机之中,确保清晰度的同时,还有着一骑绝尘的便携性优势。

1TB高配版本首销即告罄

除大师套装外,OPPO Find X9 Ultra 1TB高配版本在首销当日也各大电商平台上显示售罄,进一步印证了旗舰影像需求的旺盛。

众所周知,目前手机市场正处于存储的涨价周期,存储价格已经上涨了400%,对手机的成本压力巨大。在涨价的大环境下,消费者往往限于抉择困境,在一步到位和省钱之间陷入两难。1TB版本无疑是能一步到位的选择,OPPO Find X9 Ultra能首先售罄该版本,已然表明消费者对OPPO在高端旗舰的认可。

OPPO Find X9 Ultra在影像能力上确实有实力,该机以"光学至上,真实还原"为产品理念,带来哈苏2亿超大底超清主摄、哈苏2亿超大底超清长焦、第二代丹霞色彩还原镜头等多项影像突破,以技术硬实力赢得用户的选择和认可。

Find X9s Pro延续前代定价策略

口袋旅拍神器OPPO Find X9s Pro在影像能力上同样出色,是目前唯一配备双2亿镜头的Pro版机型,这让该机有着Ultra旗舰般的清晰度呈现。

难能可贵的是,OPPO Find X9s Pro并没有进行涨价,起售价仅5299元,16GB+512GB的主力版本售价5999元,与前代Find X9 Pro保持同档位定价不变。而随着存储价格的持续上涨,OPPO Find X9s Pro可能会是2026年最后一款不涨价的旗舰新机,对于有意升级旗舰的消费者而言,当前或是最佳入手时机。

无论是 Find X9 Ultra 哈苏大师套装的一套难求、 Find X9 Ultra 高配版本的快速售罄,还是 Find X9s Pro 在行业普涨背景下的定价坚守,都传递出同一个信号,真正具备领先产品力的旗舰,始终能赢得用户的选择。