留学生进体制内六大途径盘点！

想独立的想独女人，我劝你先把时间花在打扮上看到这句话，女人你是请把不是想翻个白眼？我以前也烦这种论调，觉得“打扮”就是时间生肤浅，是花打会掌男权社会的陷阱。有一阵子我甚至故意不化妆，扮自漫禁天堂免费下载穿着宽大的己上旧卫衣出门，觉得这样才叫“真实”。控人但这两年我变了。想独不是女人因为我突然爱美了，而是请把我发现，那些把时间花在打扮上的时间生女生，往往还真过得挺顺。花打会掌这不是扮自玄学，背后有客观事实，己上而且比我想象中硬核。打扮不是你想象的那种“讨好”很多女生一听到“打扮自己”就想到“女为悦己者容”，觉得这是在迎合别人的目光。但你仔细想一下，早上起来洗脸、梳头、换掉睡衣，这些是为了谁？是为了你自己。你不可能顶着乱糟糟的头发出门，不是国产h91免费因为别人会笑你，而是你自己不舒服。打扮也是一样，它是最基本的自我照顾。心理学里有个概念叫“自我关怀”，吃饭睡觉是，穿一件合身干净的衣服，也是。我观察到一个小细节：同样休息日，如果我穿着睡衣窝在沙发里，一整天都会浑浑噩噩；但哪怕只是换上一件能出门的卫衣，把头发扎利索，那天我就会想出门走一走。你看，衣服先是穿给你自己看的，其次才是别人。你想掌控人生，第一步是掌控你自己的身体状态，而打扮就是最直接的控制方式。客观事实：你的穿着真的会改变你的行为这里有一个严肃的研究。2012年，美国西北大学的Hajo Adam和Adam Galinsky做了一个实验，他们让参与者穿上白大褂，然后告诉其中一半人“这是医生的白大褂”，告诉另一半人“这是色呦呦的视频画家的罩衫”。接着让他们做注意力相关的测试。结果特别有意思：被告知穿的是医生白大褂的那组，犯错率明显更低。这个效应叫做“着装认知”。衣服不只是布料，它带有你赋予它的身份符号。当你穿上医生白大褂，你下意识就变得更谨慎、更专注；当你穿上运动服，你就想瘫着；当你穿上利落的西装外套，你讲话都会不自觉地加快语速，腰板更直。你细品一下，是不是这么回事？所以，别小看每天出门前那半小时。你穿什么，其实是在给大脑下指令。想独立，想干练，先穿得像那个状态。不是让你装，而是用衣服这个“外挂”，把你自己调到那个频道。光环效应：别人怎么看你，快播免费版安装下载也决定你会得到什么除了影响自己，穿着还会改变别人对你的判断，这在心理学上叫“光环效应”。人会自动认为打扮得体的人更可靠、更有能力、更自律。听起来不公平，但这是大脑的捷径。有个发表在《人格与社会心理学通报》上的研究：穿着职业装的女士在街上问路时，比穿着邋遢时得到帮助的概率高很多。你可以不信，但你回忆一下：同一个问题，你穿正装问和穿睡裤问，对方的语气和耐心程度一样吗？大概率不一样。这不是让你虚荣，而是承认人性。你想在职场上被认真对待，想争取机会，你的样子就是你递给世界的第一张名片。独立不是关起门来的事，你要跟人打交道，要谈判，要合作，那你就得尊重这个社会的色虎视频官网运行规则。打扮的时间，其实是在训练你的“掌控感”想独立的女生，很多都经历过“失控”的阶段：工作一堆，消息一直弹，饭也顾不上吃，感觉自己是个陀螺。这时候你让她去打扮？她肯定说“我哪有时间”。但有趣的是，越是觉得失控，越要花点时间打扮。因为打扮是一连串微小的决策：今天穿衬衫还是T恤？配黑鞋还是白鞋？头发扎起来还是放下？口红选豆沙色还是正红？这些决定虽然小，但它们让你的大脑体验到“我能在选择，我在做主”的感觉。心理学上有研究表明，做小决定能降低焦虑感。你每天掌控自己的眉毛画多长、嘴唇涂什么颜色，慢慢地，你也会觉得自己能掌控更重要的事，比如项目进度，比如跟谁吃饭，比如拒绝谁。我去年有一段特别丧的时期，对什么都提不起兴趣。后来我强迫自己每天早上化个淡妆，不用复杂，涂个粉底，画个眉毛，上口红。大概坚持了两周，状态真的不一样。因为化妆的时候，你必须看着镜子里的自己，你会认真对待那张脸，然后你也会认真对待她接下来的日子。一个真实小实验：连续30天认真穿搭我不是科学家，但我是个好奇的人。有段时间我做了一个小记录：对比我“随便穿”和“认真穿”的日子。数据很主观，但趋势很明显。下面这张表可以说明点问题：对比项随便穿的日子认真穿的日子心情指数（1-10）5.88.2当天任务完成率约70%约90%主动跟人打招呼次数2 次6 次被问“今天有什么好事”0 次4 次晚上回家后的疲惫感更累反而更轻松为什么会这样？我想，当你认真打扮时，你其实是在向自己传递一个信号：今天我很重要，今天值得好好过。带着这个态度出门，你看世界的眼神不一样，世界看你的眼光也不一样。怎么打扮才算“对”？别瞎买，先建立一个最小系统你听完可能有点心动了，但打开衣柜又开始头疼。别慌。打扮不等于买买买。你不需要紧跟时尚，更不需要满柜子的衣服。你只需要一个“最小可用的打扮系统”，也就是用很少的单品，搭配出足够体面的出门装。我的建议是这样：一件基础款外套，黑色或驼色，剪裁利索两条长裤，一条西装裤，一条深色牛仔裤三件上装，白衬衫、条纹衫、纯色针织衫一双舒服的单鞋，能走一天不累一个能装电脑也能背去吃火锅的包这些单品互相之间怎么搭都不会错。再加上五分钟的淡妆：粉底、眉毛、口红。这就够了。我见过很多姑娘，化妆技术堪比美妆博主，但每天上班还是一脸疲惫，因为她们忽略了底色。干干净净的皮肤，利索的头发，才是最重要的。至于眼影、修容、高光，那都是加分项，不是必选项。这里我想用费曼的写法解释一下“掌控”这件事费曼说过一句话，如果你不能用简单的语言把一个概念讲清楚，说明你还没真正理解它。打扮也是一样。很多人以为“独立”是个宏大命题，要经济自由、要精神觉醒、要敢于反抗。但你落到每天早上的具体动作里，其实就是你愿不愿意花20分钟，替你即将开始的一天做一个体面的准备。你能把衣服穿好，把脸收拾干净，你才有底气说“我在掌控我的生活”。不是先有了信心才去打扮，而是打扮着打扮着，信心自己长出来了。但你要小心，别让打扮变成新的焦虑我反对那种“每天不化妆就是对不起自己”的论调。那是消费主义给你下的套。独立的精髓在于“我选择”，而不是“我被迫”。你可以今天认真穿西装，也可以明天穿着运动裤去楼下拿快递。你打扮，是因为你想，而不是因为怕被说。所以，别看到网上那些变装视频就自责，别觉得素颜就不配出门。掌控人生的意思是，你有能力打扮，也有权利不打扮，而不是被别人的审美绑架。我昨天在地铁上看到一位五十多岁的阿姨，头发已经灰白，但她穿着一条红色连衣裙，皮鞋擦得很亮，口红颜色也很正。她安安静静地坐着看手机，但整个车厢里我忍不住多看了她好几眼。那一刻我突然觉得，老一点都不可怕，可怕的是你放弃了对自己的那点心思。打扮，说到底是给自己看的。它不是为了征服谁，而是告诉你自己：无论今天发生什么，我还在这里，我还愿意为这个普通的日常花点时间。明天早上出门前，你站在镜子前，打算穿什么？

打造冰雪运动新IP 南天湖首届冰雪旅游季启幕

　　

 

　　首届南天湖冰雪旅游季开幕仪式

　　继重庆丰都南天湖景区成功创建为“国家级旅游度假区”之后，1月4日，首届南天湖冰雪旅游季在景区开幕。本届冰雪旅游季集视觉冲击和参与互动于一体，将举行雪地拔河等多项冰雪主题活动，带给游客不一样的度假体验。

　　

 

　　

 

　　首届南天湖冰雪旅游季

　　活动期间，市民和游客可到南天湖冰雪乐园戏雪耍雪，也可在国际滑雪场恣意飞扬。冰雪乐园面积达到5万平米，有雪地摩托、雪地冲锋舟、雪地飞圈、雪地碰碰车、雪地香蕉船、雪地漂移等众多亲民的游乐项目。南天湖国际滑雪场是西南地区最大的高山滑雪场之一，打造了3条专业级别滑道和8万多平方米特色戏雪区， 并配建了雪圈道16条，专业儿童DIY亲子乐园、悠波球等娱乐项目。

　　

 

　　南天湖雪景

　　丰都县委副书记、县长罗成介绍，在冰雪旅游方面，丰都依托南天湖良好的冰雪资源，着力打造冰雪运动新IP，已建成西南地区最大、重庆市内最专业的高山滑雪场，精心布局2个5万平方米以上的冰雪乐园，成功举办了多项冰雪主题活动及体育赛事，加速丰都“冷资源”变“热经济”，“冰天雪地”变“金山银山”。

　　罗成还介绍，近两年来，丰都南天湖累计投入近十亿元，持续开发旅游产品、打塑旅游品牌、提升旅游品质，推动南天湖景区实现了涅槃重生。湖滨公园、天堂谷森林公园、石头城等核心景点全面建成，游客服务中心、国际大酒店、度假医院等配套设施一应俱全。春赏花、夏避暑、秋观叶、冬滑雪四大旅游主线竞相发力，向游客诠释着诗和远方。

　　据重庆市文化和旅游委提供的数据显示，元旦期间，该景区共接待游客5.9万人次，增长358.7%。

　　旅游小贴士：

　　票价：90元(可购55元优惠票)

　　交通：

　　动车：重庆北站北广场站——丰都动车站-丰都动车站(公交站点)——南天湖风景区。

　　汽车：重庆主城——丰都客车站乘车点。

　　重庆长途汽车站、四公里交通枢纽、巴南龙洲湾汽车站、江南交通换乘枢纽、大学城西部客运站——丰都客车站——南天湖旅游集散中心。

　　转载自新华网《打造冰雪运动新IP 南天湖首届冰雪旅游季启幕》

高甲戏传统版《昭君出塞》再现舞台

高甲戏传统版《昭君出塞》精彩上演

本报讯 （记者 陈智勇 实习生 蒋晶 通讯员 周健行 文/图）昨晚，高甲戏传统版《昭君出塞》在泉州高甲剧场上演，精彩的演出赢得现场观众的好评。

这场演出由中国戏剧梅花奖获得者、泉州市高甲戏传承中心副主任陈娟娟领衔主演。2011年，陈娟娟凭借在高甲戏新编历史剧《昭君出塞》中的出色表演，为泉州高甲戏赢得第一朵“梅花”，该剧就是在传统版《昭君出塞》基础上进行全新演绎的。“折梅版《昭君出塞》更加强化王昭君自请‘和亲’的主题，受到专家和观众的称道。”陈娟娟说，此次演出的传统版以情动人，长久以来受到新老戏迷们的喜爱，剧中的《山险峻》和《出汉关》唱段声情并茂，以南音的形式长久流传。整场戏看点十足，如番兵一路载歌载舞，十分热闹，是叫好又叫座的歌舞抒情剧。

泉州市高甲戏传承中心主任周杰俊在该剧中出演“男一号”刘文龙。他上次演出是在《昭君出塞》冲刺梅花奖之际，初评就是用传统版报送的，当时就是他与陈娟娟搭戏的。这是他们时隔十余载再次同台出演该剧。周杰俊对这部剧充满了敬畏之情，对传统戏剧艺术追求更是精益求精。

当晚，泉州高甲戏传承中心还献演了打城戏《龙宫借宝》选段和高甲戏《红玫弄》，为元宵节演出划上圆满句号。