夏天洗澡，这几件事让健康风险飙升

穷游党必去的穷游去免费景点：不花钱也能玩出“赚翻了”的感觉先说个真事。去年十一月我辞职空窗期，党必段难兜里就剩两千块，免费硬是景点跑到云南和四川交界处晃了半个月。回来一算账，人均连交通带吃住，超低靠逼视频免费在线播放人均才花了一千二。回忆为啥这么省？穷游去因为我去的地方，门票一分钱没花。党必段难不是免费逃票，是景点人家压根不要钱。很多朋友一说穷游，人均就想到青旅、超低泡面、回忆硬座火车。穷游去其实真正的穷游精髓是——选对目的地。免费景点不等于没意思，反而是那种“本地人当后花园、游客还没挤爆”的地方，玩起来才叫舒服。下面这几个地方，是我亲测踩过点、且目前依然不收门票的，分享给你当参考。一、杭州：西湖之外，还有一条“免费徒步线”西湖免门票这事，杭州人早就习惯了。但你如果只逛苏堤白堤，那还是糖心LOGO太游客。我推荐一条本地人走的路线：从茅家埠出发，沿上香古道走到乌龟潭，再到浴鹄湾。全程大概三四公里，走走停停能晃悠大半天。这条线好在哪？第一，人少。旅行团不会来，因为大巴车进不了小路。第二，景色一点都不打折——水杉、石桥、茅草亭、野鸭、晨雾，晴天雨天都有味道。第三，路边有免费直饮水点，自己带个空瓶就行。饿了就在附近社区小店买个葱包烩，五块钱一份，比景区里的十块钱好吃多了。我上次去的时候，碰到一个住在梅家坞的阿姨，她每天早晨都来这儿快走。她跟我说：“你们年轻人总往灵隐挤，那边堵得慌，这儿才叫清静。”这话真不是91下載客气，我在乌龟潭边的长椅上坐了一个小时，就听见鸟叫和风吹芦苇的声音。小贴士：如果想把免费路线玩出深度，可以提前在“杭州园林”公众号上查看当天的“植物花期预报”，比如三月看樱花，五月看鸢尾，十一月看红枫。带个野餐垫，在湖边吃个面包喝杯茶，发呆一下午，这种体验比购物中心里的下午茶踏实多了。二、南京：玄武湖的“官方免费”和明城墙的“隐藏视角”南京的玄武湖公园，是全国最大的免费城市公园之一，这个不用多说。但我想推荐的不是环湖路，而是从玄武门进去后，往左拐走到“台城”方向的那段堤岸。这里能看到紫峰大厦和湖面同框，特别适合拍那种“新旧南京”对比照。关键是，大多数人都在右边樱花大道扎堆，左边反而没人。更妙的是，从解放门出去，可以走到明城墙的免费段。注意，南京明城墙大部分收费（比如中华门、神策门），17c高清但有一段是免费的：从解放门到太平门之间，叫“龙脖子”段。这段城墙上视野极好，一边是玄武湖，一边是紫金山，还能看到火车从城墙根下驶过。下午四点以后去，夕阳斜照，城墙砖缝里的草都透着光。省钱细节：城墙下有自动售货机，但比外面贵两块钱。建议在附近超市买好水再上去。另外，城墙边上有几棵老槐树，春天开白花的时候，风一吹满地花瓣，那个画面能记很久。三、广州：麓湖公园，比白云山更“亲民”的免费氧吧广州人喜欢说“去爬白云山”，但白云山有几条进山路线要收门票（南门5块，大门20）。如果你想要完全免费，我强烈推荐麓湖公园。它就在白云山脚下，从地铁小北站出来走十分钟就到。公园本身免费，而且里面有一座别墅改成的“聚芳园”，也免费开放。糖心vlog色版官网首页麓湖最吸引人的是它的水杉林道。秋冬季节水杉变红，倒映在湖面上，像油画一样。湖边有一片大草坪，傍晚能看到好多本地家庭铺着垫子野餐，小孩子追着跑，特别有生活气息。我在这儿待了一下午，就坐在水边的石头上看人钓鱼。有个大爷钓上来一条小鲫鱼，又放回去了，说“明天再来跟它聊天”。那种松弛感，很难用钱买到。值得注意：麓湖公园周边没有特别密集的餐饮店，但公园门口有辆小吃车，卖碗仔翅和牛杂，都是地道广式味道。碗仔翅六块钱一碗，料很足。建议下午先去公园，出来刚好赶上小吃车出摊，填个肚子再去坐地铁。四、重庆：山城步道，本地人都未必走完的“免费立体景观”重庆的免费景点有个独特优势——城市本身就不收门票。你不用去洪崖洞挤人潮，也不用花几十块坐所谓“两江游船”，只要走一走山城第三步道，就能把老重庆的立体感全看明白。步道起点在渝中区“领事巷”，终点到“七星岗”，全程也就两公里，但会让你感觉爬了十层楼。沿途经过老居民楼、半山腰的茶馆、废弃的厂房，还有一段架在崖壁上的栈道，脚下就是滚滚长江和菜园坝大桥。我尤其喜欢傍晚去，天色将暗未暗，城市灯火一点点亮起来，像电影镜头。关键信息：步道上有一个“仁爱堂”旧址，现在是个展览馆，也免费。里面展览重庆抗战时期的照片，不算大，但很有味道。步道中途有岔路，可能走错，不过走错了也没关系——反正重庆地图就是个文件夹，你总能绕回来。我就绕迷路过，结果闯进一条全是石阶的小巷，遇到一只趴在门口晒太阳的橘猫，值回迷路成本。五、一处“野生”秘境：大理乌龙坝，风吹草低见牛羊如果你能去得远一点，云南大理的乌龙坝是我私藏很久的地方。它不是正规景区，没有门卫没有门票，甚至导航上搜“乌龙坝”都可能不准，得搜“凤鸣村”再往山上开。离大理古城大约一小时车程，最后一段是土路，不太好走，但正因为不好走，人少到你不敢相信。这里是一片高山草甸，海拔约2800米，能看到成群的羊、马、奶牛在自由散步。我去的时候是五月，草刚绿，野花遍地。山风很大，吹得头发乱飞，但空气里有青草和牛粪混合的味道，说不清什么感觉，就是觉得人一下子轻了。找个地方坐下来，看云影从山坡上滑过去，时间变得特别慢。注意：这里是防火区，不能生火烧烤。因为没有管理，垃圾必须自己带走，这算至少数能给大自然的“门票”了。另外山上厕所是没有的，尽量在山下解决。因为海拔高，昼夜温差大，就算夏天去也带件外套。我那次只穿了短袖，傍晚冻得直嘶嘶，但看到漫天星星的时候，觉得一切都值了。交通建议：从大理古城可以拼车过去，来回一个人大概50-80块（看砍价能力）。或者租辆电动车，但电可能不够，最好还是租车。最理想的方式是约三四个朋友包个车，人均分摊下来和一顿火锅钱差不多。用一张表帮你快速对比景点所在城市门票大约耗时最佳季节人均额外花费（不含交通）茅家埠-乌龟潭徒步线杭州0元3-4小时3-5月，10-12月20元（小吃+水）玄武湖+明城墙免费段南京0元2-3小时春秋15元（饮料+烧饼）麓湖公园广州0元2-4小时11-2月12元（碗仔翅）山城第三步道重庆0元1.5-2小时全年10元（途中老茶馆茶钱）乌龙坝草甸大理0元4-6小时5-8月30元（拼车分摊+零食）关于免费景点，我必须交代几句实话第一，免费不等于人少。像杭州茅家埠、南京玄武湖，周末照样人多。所以尽量工作日去，或者清晨到。我都是六点起，八点前到，基本能独享风景。第二，免费景点的基础设施会弱一些。比如乌龙坝没厕所、山城步道没有自动扶梯。你要真的能接受这种“野生感”再去，别抱着景区标准来要求。第三，有些免费景点在逐渐收费。比如很多城市公园开始搞“分区收费”或“景区内小景点收费”。我上面列的这些，是近期核实过的，但未来政策可能变，去之前最好查一眼官方公告。说到查公告，我想起一个事。去年有人在网上说西湖边的“郭庄”免费，结果大家去了发现要收十块门票，气得在评论区骂人。其实郭庄一直收费，只是门票包含在公园卡里。所以我的习惯是——先在地图软件上看标签，如果有“免费”二字，再上点评软件看看最新评论，确认最近三个月没有人提“买票”之类的词，才敢放心冲。穷游不等于受罪，反而是一种“用脚步丈量城市”的勇气。这些地方没有华丽的入口门楼，没有纪念品商店，也没有标准化的景区讲解。它们更像是一个城市没化妆的样子——晨练的爷爷会跟你点头，扫地阿姨会提醒你台阶湿了，卖小吃的老板娘会多给你一勺辣酱。这些瞬间拼起来，就成为比风景更难忘的回忆。我写完这行字，又想起在那段明城墙上，风把头发吹得糊住眼睛，一列火车正好从脚下钻过，车窗外有个人朝我招了招手。我到现在都不知道他是谁，但那一秒，我觉得自己和这座城市的脉搏对上了。也许这就是穷游最迷人的地方吧——你花的钱很少，但你得到的感受，却是独一份的。

泉州设立6个“厦漳泉省内通办窗口”

记者获悉，日前，泉州市行政服务中心大厅设立6个“厦漳泉省内通办窗口”，进一步助力厦漳泉都市圈规划建设，让群众办事越来越便利。

据悉，泉州与厦门、漳州于今年2月全面启动开展厦漳泉地区政务服务省内通办“异地代收”试点工作，筛选确定“社会保障卡停用”“基本医疗保险参保人员异地就医备案”“开具户籍类证明”“正常退休提取住房公积金”等18项事项清单。截至今年10月底，泉州已办理厦门、漳州事项办件3154件，其中厦门2316件、漳州838件。

此次开设的6个“厦漳泉省内通办窗口”，工作人员可以灵活运用“现场指导+全程电子化”“在线即时办理+现场反馈结果”和“异地收件初审+寄递服务”等办理方式，为异地办事群众提供精准的服务。（记者 董加固）

申鑫闹群殴毛剑卿遭开除 一代天才毁于性格冲动

申鑫闹群殴毛剑卿遭开除 一代天才毁于性格冲动

字体大小：A A2013-10-21 15:23:12编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月21日，上海申鑫与上海上港的德比战，为了帮助队友张煜东出气，毛剑卿带头直奔姜志鹏所在的宿舍讨个说法，双方最终因言语不和大打出手。上海申鑫对毛剑卿作出了解除租借合同的处罚，一代天才就这么毁于性格冲动上。

　　中超联赛目前进入了保级的关键阶段，就在这个关键时刻上海申鑫发生了一件轰动足坛的事情。就在上海申鑫VS上海上港的德比战前两天，10月3日下午的分组对抗训练中，替补球员张煜东铲倒了外援查尔斯，队长姜至鹏飞腿踹向了张煜东。因为姜志鹏认为球队处于保级的非常时刻，替补球员的动作应当收敛些，不能伤及主力，而教练组也决定维护外援和姜志鹏。事情并没有就此收场，受了委屈的张煜东当晚在毛剑卿、徐文登上海本地老队员的带领下外出喝酒解愁。为了给上海本地球员的小弟张煜东出头，毛剑卿与徐文等人在深夜酒后一起来到姜至鹏所在宿舍讨个说法，双方最终因言语不和大打出手。

　　这件事情的后果就是，上海申鑫对群殴事件作出了处罚决定，与毛剑卿解除租借合同，徐文等人因有合同在身则下放到预备队或停训回家直至赛季结束。

　　不少人为毛剑卿被开除而感到惋惜，这位拥有过人天赋的足球天才，入选过国少、国青、国奥甚至国家队。2004年土伦杯帮助国青队创造最好成绩第三名的那粒进球，曾经让他一度成为国足今后主力前锋的最大候选人。毛剑卿在国青队时思想非常单纯，为了进入国家队一直训练十分刻苦，而当他进入国家队获得不错的成绩后，就有些迷茫了。

　　2006年因为酗酒被上海申花下放到预备队;2008年某日凌晨外出喝酒与人发生斗殴;2009年6月在训练中被发现酗酒再次被申花下放。然而毛剑卿的屡改屡犯让他每次事后所作的保证已经无力说服外人，自身也因为酒精的作用导致体质不断下降。酗酒加上性格冲动，让他的前途几乎毁于一旦。

　　首次代表上海申花出战打进5球，与这个同样抢眼的还有他为队友狂奔70米追打对手，最终被裁判红牌罚下;2010年代表陕西队攻破上海申花大门后，作出了挑衅的庆祝动作;2007年因为隐瞒病情耽误治疗，最终退出国足集训，当时带领国足的蔚少辉对此愤怒表示“毛剑卿以后永远没有机会进入国家队。”

　　几乎每个熟悉毛剑卿的人都认为其存在明显的性格缺陷，酗酒、性格冲动加上忘性大，导致他在足坛上一直是一个“小混混”的形象，负面新闻页层出不穷。这位曾被认为是一代天才的毛剑卿，在被性格冲动所困扰的情况下还是否会记得他曾经的梦想?