年纪轻轻，留不住头发怎么就“留不住”了呢
皮肤科医生：当心三大“发量杀手”
门诊里，年纪皮肤科医生每天都被追问：“医生，轻轻却医我每天洗头掉一大把，头发脱心是生分不是要秃了？”“防脱洗发水到底有没有用？”在5月28日“全国爱发日”到来之际，我们特邀江苏省中医院皮肤科主治医师李雪纯，享防色虎最新地址发布页跟大家分享防脱心得。留不住
为什么年纪轻轻，年纪头发却“留不住”
每天掉多少根头发，轻轻却医才需要去医院？头发脱心李雪纯表示，毛囊有自己的生分生长周期，正常人每天掉50—100根头发，享防完全正常。留不住如果每天掉发超过100根，年纪5g天天5G天天爽而且持续一两个月不见好转，轻轻却医或者发现头发慢慢变细变软、发际线悄悄“撤退”、头顶发缝越来越宽，就要警惕了。
我国脱发人群超2.5亿，20—35岁占六成以上，年轻化趋势明显。多数属于雄激素性脱发，如果遗传了容易被雄激素攻击的毛囊，熬夜、压力等“催化剂”会显著加速这一进程。
李雪纯指出，91蜜桃内部菜单从中医角度看，年轻人脱发越来越早，与长期熬夜、压力过大、饮食不节密切相关，这些习惯正是导致气血两虚、肝肾不足、湿热内蕴等脱发病机的直接推手。
“脂溢性皮炎会导致头皮出油过多、毛囊口堵塞，同时炎症因子会干扰毛囊的正常生长周期。”李雪纯说，马拉色菌过度增殖是5G影视5G天天爽常见诱因，搔抓会破坏皮肤屏障，形成恶性循环。如果反复出现头皮出油、瘙痒、头屑或小红痘，单纯靠洗发水很难解决根本问题，控油、抗炎、调节微生态需要综合处理。
节食、奶茶、久坐都是看不见的“发量杀手”
“毛囊的生长发育对营养和血供极为敏感。”李雪纯表示，把 伸到 免费看极端节食导致蛋白质、铁等摄入不足时，毛囊常被优先“牺牲”；高糖饮食会加剧皮脂分泌和炎症反应；久坐不动影响头皮血液循环。三者叠加，发量悄悄流失。
她建议，日常要保证鱼肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等优质蛋白，适量增加黑豆、黑芝麻，减少奶茶等高糖饮品，每隔一小时起身活动一下。均衡膳食加适度运动，才是护发的长久之计。
轻度脱发，靠日常养护能恢复吗？李雪纯指出，休止期脱发(如产后、节食、大病后)去除诱因后，通常半年至一年可自行恢复。配合头皮按摩(如按压翳风穴、督脉等)及宽齿木梳每日梳理，有助于促进局部血液循环。但雄激素性秃发一旦确诊，早期仅靠生活方式调整往往不够，需在医生指导下规范用药。
她提到，防脱洗发水和头皮按摩仪具有一定辅助作用，但无法替代规范治疗。2025年一项系统综述显示，市售产品宣称的36种活性成分中，仅少数经临床验证有效，多数缺乏证据。目前证据相对扎实的成分包括酮康唑(抗炎、抗真菌)和吡硫翁锌等。头皮按摩仪可辅助改善局部循环，但作用有限。生姜擦头皮等偏方缺乏证据支持，不建议自行尝试。
脱发到底怎么治，中医有哪些好办法
李雪纯说，中西医结合，往往能实现1+1>2的效果。西医一线方案已很成熟，外用米诺地尔，男性可加用口服非那雄胺，女性可选螺内酯等。
中医则从整体出发，针对不同证型各有侧重。以江苏省中医院为例，几款传承数十年的院内制剂在患者中口碑相传。
生发酊具有活血通络、滋养毛囊的功效，适用于脂溢性脱发、斑秃、产后脱发。
祛风换肌丸功在养血祛风、清热除湿，适用于脂溢性脱发及斑秃。如果你的头皮总是油腻、瘙痒、反复长小红痘，它便是对症之选。
养生丸功在养血滋阴、疏风胜湿，适用于肾阴不足所致的脱发、毛发稀疏。
李雪纯提醒，以上制剂须辨证使用，建议面诊，由医生根据辨证制定个体化方案。
通讯员 孙茜 /记者 万惠娟
刘健随恒大冬训等待转会仲裁结果 最坏打算是退役
刘健随恒大冬训等待转会仲裁结果 最坏打算是退役
字体大小：A A2014-01-22 10:22:32编辑：竹青点击: 次
刘健有球训练
90win体育讯 北京时间1月22日，深陷转会纠纷的刘健出现在恒大球队冬训的阵容当中，恒大方面解释无论刘健转会一事仲裁结果如何，作为球员的刘健也应保持自己的状态。据悉，即便不转会恒大，刘健也不会回中能，最坏的打算就是退役。
深陷转会合同风波的刘健昨日出现在恒大队冬训的阵容当中，此前青岛中能表示和刘健失去了联系，其实刘健一直都在广州。昨日下午刘健穿上恒大队的训练服和所有恒大球员一起训练。尽管转会风波让其颇为烦恼，但训练中的刘健还是和恒大球员有说有笑。恒大此次训练结束后，球队将飞往西班牙参加马贝拉杯赛。恒大曾在2012年参加了马贝拉杯赛，9场比赛取得了2胜1平6负的成绩。这次，马贝拉杯赛成为恒大检验新进外援儒尼奥尔的好机会。
训练结束之后刘健就快步离开，他并不愿意在这个敏感时刻接受任何媒体的采访。而恒大方面则希望不管最终的仲裁结果如何，刘健作为球员应该保持最好的状态，所以跟队训练并不代表什么。据悉，即使刘健最终不能转会恒大，他也不会回到中能，退役是他最坏的打算。
联想斗战者锋7000系列台式机新增配置，首发价7899元起
PChome5月11日消息，联想斗战者锋7000系列台式机于今日新增多款配置，主打英特尔酷睿Ultra 5 230F处理器与RTX 5060系列显卡组合，将于5月13日正式开售，首发优惠后价格低至7899元起。
PChome5月11日消息，联想斗战者锋7000系列台式机于今日新增多款配置，主打英特尔酷睿Ultra 5 230F处理器与RTX 5060系列显卡组合，将于5月13日正式开售，首发优惠后价格低至7899元起。
全系搭载Ultra 5 230F处理器，采用3nm工艺与Arrow Lake架构，拥有10核10线程，最高睿频5.0GHz，采用无核显设计，专注纯粹性能输出。显卡提供两种选择，分别是RTX 5060（8GB）和RTX 5060 Ti（8GB）存储组合对应不同价位：RTX 5060版配备24GB内存+512GB固态，首发价7899元；RTX 5060 Ti版分为两档，24GB+512GB售价8199元，24GB+1TB售价8699元。
优惠活动与服务保障十分贴心，5月13日开售可叠加“618首发优惠券立减300元”与“国补至高享85折”，部分渠道实付价可低至6500元左右。服务上标配联想三年整机保修+三年上门服务，覆盖全国4400+服务网点，售后无忧。
性能与设计亮点突出，散热采用“飓风散热架构”，预留12个风扇位，支持360水冷，官方称最高可解热700W功耗，保障硬件稳定运行。机箱采用0.8mm SGCC钢材，搭配1mm加厚背板与侧板，坚固耐用，同时预留双3.5英寸机械硬盘位，方便用户未来升级。
接口丰富，包含4×USB 2.0、2×USB 3.2、DP+HDMI、RJ45网口，支持Wi-Fi 6与蓝牙5.2，外置天线可增强信号；侧透钢化玻璃面板搭配4个ARGB幻彩风扇，支持灯效同步，兼顾实用性与颜值。
PChome总结，RTX 5060 Ti+24GB+1TB配置（8699元）最适合兼顾游戏性能与存储需求；预算有限则可选择RTX 5060+24GB+512GB版本（7899元），后续自行加装硬盘即可，不过想要购买的用户可密切关注5月13日首发价及各平台可叠加的优惠。
（文中图片来源于网络）
相关新闻 （共 6 条）