科技改变生活：玩转AI工具，科技让我效率起飞说实话，改变工具我以前对AI工具是生活有点“敬而远之”的。总觉得那是玩转程序员或者极客玩的东西，跟我这种普通上班族没啥关系。让效直到去年有次赶项目，率起
爱的烹饪法国语连续加班到凌晨三点，科技盯着电脑屏幕上的改变工具文档，字都飘了。生活同事甩过来一个AI工具链接，玩转说“你试试这个，让效能帮你整理会议纪要”。率起我当时心里想：这玩意儿能比我手动整理靠谱？科技结果一用就真香了。从那以后，改变工具我开始像挖宝一样尝试各种AI工具，生活慢慢地，发现生活和工作真的被改变了。今天就用大白话聊聊我实际用下来的感受，不吹不黑，全是真实体验。一开始：把AI当搜索引擎用，我太天真了最开始我把AI当成一个更聪明的搜索引擎。比如问它“高铁二等座和一等座有什么区别”，它能给我列出一二三四五，还带建议。但后来发现，
黄色软件1.1AI更像是一个“理解了你问题，然后帮你组织语言的助手”。举个例子。以前我写工作周报，要花半小时回忆这周干了啥，再绞尽脑汁把它写得像样一点。现在我会把这一周的零散记录——几封邮件、几个聊天片段、几个文件名——往AI里一扔，说“帮我整理成周报，重点写项目进展和遇到的风险”。它几秒钟就能给我一版框架，我再往里填细节、改改语气，十分钟内搞定。这事给我的启发是：AI不是替你做，而是帮你把“苦力活”干了，留出时间给你做更重要的判断。玩转AI写作：从憋不出字到“下笔如有神”我平时要写不少方案和报告，最痛苦的是开头第一段。对着空白页，脑子也空白。后来我学了个方法，特别管用：先别管逻辑，把自己脑子里乱七八糟的
麻豆传媒在线APP下载免费想法全部打字出来，哪怕像“用户对价格敏感”、“竞品最近动作大”、“我们优势是响应快”这种碎片词也行。把这些丢给AI，让它“扩写一段关于XX的分析，语气稍微正式但别太死板”。结果它真能给你整出一段有头有尾的段落。虽然不会直接用，但那种“眼前忽然有思路了”的感觉，简直是救命。现在我的写作流程变成了：先自己草拟要点（只管对错，不管美丑）让AI帮我把要点扩展成段落我再手写修改润色，加一些个人观点和数据关键心得：AI写作工具更像是“脚手架”，不是“代笔人”。你想让它写得好，你的提示词就得清楚。就好比你跟一个能力很强但不太了解你的助理说话，说得越具体，他干得越让你满意。AI读文档：再也不怕长文章和PDF了以前遇到动辄几十页的PDF报告，我基本是“收藏夹吃灰”。但最近工作需要，必须快速了解一份行业白皮书的内容。我把PDF丢给AI阅读工具，直接问它“这份报告的
黄色软件3.0.3核心观点是什么？关键数据有哪些？跟去年的报告比有什么变化？”它就像个学霸同桌，刷刷刷给你划重点，还标注页码。尤其夸张的是，我还能追问它“报告中关于市场规模的预测，假设条件是什么？”它都能从文档里找出来给你看。这种能力以前我压根不敢想。现在看长篇材料，我的习惯是先让AI“速读”一遍，给我几个核心问题，我再带着问题去原文里找细节。效率提高不是一倍两倍。表格和数据整理：AI是Excel小能手我挺怕处理Excel的，那密密麻麻的单元格和公式让人头大。但AI工具彻底改变了这一点。比如我有份销售记录表，乱七八糟的，有合并单元格，有空行，有文本和数字混在一起。AI能帮我自动清洗，还能生成透视表。最让我惊讶的是，我直接说“统计一下各区域每月的销售额变化，并找出增长最快的三个区域”，它不光给我结果，
黄色软件下载安装免费版2025还能生成一份带图表的摘要。有一说一，复杂的数据分析还是得用专业软件，但日常70%的数据整理需求，AI完全能搞定。我特意试过用自然语言问AI“这个Excel表格里哪个产品利润率最低”，它居然能自己看懂表格并算出来。这种感觉就像是给Excel配了个翻译官，我不需要学函数公式，只要会说人话就行。学习新知识：费曼技巧+AI=绝配这里得说一下费曼写作法。我一直觉得，检验自己懂不懂一个东西，最好的办法就是能不能用大白话讲给别人听。以前我读完一本书，想复述出来，常常词不达意。现在我会跟AI玩一个游戏：“假设我是一个完全不懂编程的小学生，请你用最生活化的比喻解释什么是API”。AI会用“餐厅点菜”来比喻：你（用户）看菜单（API文档），下单（请求），服务员（API）把菜（数据）端给你。我听完就真的懂了。而且不光懂，我还能把这个例子讲给别人听。下一步，我会要求AI“扮演一个挑刺的客户，专门问我这个解释里的漏洞”，通过这种辩论，我自己对知识的理解会更深。这就是费曼技巧的核心——用输出来倒逼输入，用教来倒逼学。AI正好当那个“不知道什么不懂”的小白，任你"教"。日常效率神器：语音转文字+会议摘要开会的时候，尤其是那种多人线上会议，最烦的就是记笔记。有时候顾着记，就漏听别人说的重点。现在我用支持语音转文字的AI工具，实时把会议内容转成文字。会议结束，AI自动生成摘要：谁说了什么，决策是什么，待办事项有哪些。这玩意儿真的省心。有一次开会我手机没电了，全程手动记，结果会后又补了半小时。第二天用上了AI，会议一结束，我就把摘要发到工作群里，同事还问“你怎么这么快就整理好了？”我心里偷着乐。现在我养成了习惯：不管什么会，能开字幕就开，能录音就录，最后让AI来总结。注意别涉及隐私就好，我们内部数据都会脱敏。AI工具的真实局限（别神化它）我也得客观说下它的不足。用久了你会发现，AI偶尔会“一本正经地胡说八道”。有一次我问它一个历史人物生卒年份，它给错了，我因为太信任它，直接写进稿子，后来被领导指出来，尴尬得要命。从那以后，凡涉及数据、引用的内容，我一定会交叉验证。AI生成的文字有时候“标准味”很重，像AI。我现在写文章基本不用它直接给的段落，而是把它当成“启发灵感的工具”。比如我写不出人物描写时，会让它给三个不同风格的版本，我看了之后就会产生自己的思路，然后自己写。所以用AI的关键是“以我为主，为我所用”，而不是盲目相信和依赖。我的AI工具推荐清单（亲测好用）用途工具类型我的实际感受写作辅助大语言模型最好用，适合头脑风暴和扩写阅读PDF带有长文本理解能力的AI快速提取摘要和关键信息表格处理支持上传Excel的AI告别公式恐惧，用自然语言做数据分析会议记录语音转文字+AI摘要会议结束即出纪要，效率神器翻译AI翻译工具比传统机翻自然，但专业术语仍需人工校核注：具体工具名字就不写了，免得像打广告。你去搜"AI写作"“AI对话”“AI会议纪要”，都有一堆，挑用户多口碑好的就行。一些实用的小技巧，让你少走弯路提示词要具体：别只说“帮我写个方案”，要说“帮我写一份针对中小企业客户的短视频营销方案，预算两万元，目标是一周获得100个线索，语气要务实不要夸张”。给出示例：如果你希望AI模仿某种风格，直接给它一段你的范文，说“按这个风格写”。让它角色扮演：“你是一位有十年经验的财务分析师，请从风险角度点评这份预算”。连续多轮对话：别问完一个问题就重开。接着问“那如果预算减少一半呢？”AI能记住上下文，给出连贯回答。对抗生成：让AI自己挑自己错误，比如“请指出刚才回答中的三个可能不准确的地方”。这能大幅提升可靠性。最后聊点感受说实话，AI并没有让我变得“躺平”，反而让我有更多时间去做那些必须要“人”才能做的事——比如跟客户面对面沟通、思考策略、关心团队的伙伴。那些重复性的整理、搜索、格式调整，交给AI之后，我每天至少省出两小时。省下来的时间，我现在用来学摄影、陪家人做饭。生活节奏慢下来了，工作效率反而上去了。这大概就是“科技改变生活”最朴素的意义吧。它不是让你变成超人，而是把你从琐碎里捞出来，让你重新做回一个可以“慢下来”的人。我现在还是每天都会花点时间试试新的AI功能，踩了不少坑，但也捡到不少宝。AI工具越来越多，就像厨房里琳琅满目的锅具，关键看你会不会用。哪怕只会用一两个，也比锅碗瓢盆全买了落灰强。对了，昨天我还用AI帮我爸整理了一份他年轻时写的游记，把他手写的文字识别成电子版，再润色得通顺了些。他看了很开心，说“这机器还真行”。那一刻我觉得，科技这东西，能让人与人之间多一点连接，就已经很值了。
泉州南安一女子处理老旧沙发 搬上天台放火烧
原标题：南安一女子处理老旧沙发 搬上天台放火烧
住在没电梯的顶楼，自己根本没办法搬下楼，将老旧沙发换掉，南安溪美街道民主社区井脚街的居民李某，想出来的妙招，把公安民警和消防都招来了。到底怎么回事？
李某今年50多岁，住在井脚街29号楼。近期，她发现家中的沙发老旧不堪，就动了换沙发的念头。可是自己住在顶层七楼，该栋楼又没有电梯，孤身一人的她又无力搬下去，但又找不到人来帮忙，这问题困扰了她许久。24日，李某“灵机一动”，想到天台荒废已久，既然搬不下去，那就搬到楼上，付之一炬，问题就解决了。
点火烧起来后，因为下雨，李某就到家里躲雨。经过的路人看到楼上浓烟滚滚，以为发生火情，急忙报警。接警后，民警和消防武警官兵迅速赶往现场，将火扑灭。（海丝商报通讯员 李殷白 陈小东 记者 周海文）
泉州市区今年第一季度居民消费价格同比上涨1.4%
原标题：泉州市区今年第一季度居民消费价格同比上涨1.4%
根据日前国家统计局泉州调查队的最新数据，今年第一季度，泉州中心市区居民消费价格总水平同比上涨1.4%，总体呈小幅波动、低位运行态势。
交通和通信类价格同比下降
具体而言，一季度，泉州市区居民消费价格涨幅较去年同期低0.2个百分点，比全国低0.4、比全省略高0.1个百分点。其中，消费品价格上涨1.6％，服务价格上涨1.1％；食品价格同比上涨2.6%，非食品价格同比上涨1.1%。
1—3月，受春节节日效应和食品价格波动影响，各月CPI环比涨幅分别为0.7%、1.1%和-0.4%，同比涨幅分别为1.3%、1.0%和1.8%，呈小幅波动走势。近五年来，泉州市区CPI一季度同比平均涨幅为1.52%，数据显示，近年来的CPI基本处于低位运行状态。
从构成CPI的八大类商品和服务类别看，今年一季度，八大类商品和服务价格呈“六升一降一平”态势。
数据上看，一季度除交通和通信类价格同比下降3.2%、生活用品和服务类持平外，其余六大类商品及服务价格均不同程度上涨。其中，衣着、医疗保健类、食品烟酒和教育文化娱乐涨幅较明显，分别上涨4.9%、3.0%、2.7%和2.1%；居住、其他用品和服务类价格涨幅较小，分别上涨0.6%和1.0%。
食品类价格涨幅较明显
民以食为天，食品类价格涨幅一向为市民关注。一季度，泉州市区食品类价格上涨2.6%，拉动总指数上涨约0.51个百分点。
据统计，在推动食品价格的诸多因素中，猪肉、鲜菜、鲜瓜果是主力，同比分别增长8.8%、7.6%和5.5%，分别拉动CPI总指数约0.2、0.17和0.08个百分点。
一季度，泉州市区服务项目价格上涨1.1%，拉动总指数上涨约0.42个百分点。服务项目价格的上涨，主要是由住房装潢维修费、家庭服务、教育服务、旅游和医疗服务项目价格上涨所致，特别是住房装潢维修费，同比上涨18.3%。而教育服务中，以学前教育和课外教育价格上涨较快；医疗服务项目价格上涨，主要是受去年4月15日医疗服务价格调整翘尾因素影响；家庭服务、旅游等价格上涨，则主要由于春节假日因素影响。
此外，受成品油价格回升、生产营运成本上升等因素影响，一季度，泉州市区工业消费品价格微涨，同比上涨0.4%。其中，服装价格上涨4.5%、药品和医疗器具类价格上涨3.6%，是推动工业消费品价格上涨的主要因素。（记者 蔡紫旻 通讯员 何小英 曾艳）
原标题：一季度泉州市区居民消费价格同比上涨1.4% 近五年来CPI总体低位运行
责任编辑：曾少林
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