456. 敏感肌护理：温和护肤指南敏感肌并非疾病，敏感而是肌护一种皮肤处于“亚健康”的状态——屏障脆弱、神经血管反应性高，理温对外界刺激（如温度变化、和护护肤品成分）的敏感阈值极低。护理的肌护鲁鲁鲁鲁鲁鲁8888888核心不是“补”，而是理温“少即是多”的修护与维稳。一、和护先判断：你是敏感敏感肌吗？如果你常出现以下情况（尤其在换季、换护肤品后），肌护大概率属于敏感肌：主观感受：刺痛、理温灼热、和护瘙痒、敏感紧绷感明显客观表现：泛红（红血丝可见）、肌护易起小红疹、理温看禁18干燥脱屑、护肤品“吃不进去”浮在表面反应模式：使用普通护肤品后，不适感持续数小时不消退注意：敏感肌 ≠ 皮肤过敏。后者是免疫系统参与的变态反应（如接触性皮炎），通常需要就医；前者则是屏障受损或感觉神经敏感。二、敏感肌护肤的“黄金四原则”1. 精简护肤（Skinimalism）暂停所有功效型产品（美白、抗衰、刷酸、高浓度A醇/VC）。在敏感期，你的护肤流程应压缩为：温和清洁 + 保湿修护 + 严格防晒。2. 修复屏障（Barrier First）健康的皮肤屏障像“砖墙结构”：角质细胞是砖，细胞间脂质（神经酰胺、西瓜高清胆固醇、游离脂肪酸）是灰浆。敏感肌的灰浆流失，必须补充生理性脂质。3. 避免二次刺激（Do No Harm）停用皂基、磨砂膏、洗脸仪、撕拉面膜。减少卸妆次数，非必要不化妆。4. 循序渐进（Slow & Low）稳定后想尝试新成分，务必做耳后/手腕测试，并从低浓度、低频次（如每周1-2次）开始建立耐受。日逼网址三、分步骤温和护理方案☀️ 晨间：防护为主清洁：若前一晚没有使用厚重修护霜，清水洗脸即可；若T区略油，可用氨基酸或APG（葡糖苷）类洁面，在出油处轻轻带过（20秒内冲净）。保湿：使用含神经酰胺复合物、角鲨烷、泛醇（B5）、透明质酸的乳液/面霜。质地根据肤质选：偏油选轻薄乳液，偏干选霜状。防晒：硬防晒优先（宽檐帽、墨镜、防晒口罩/伞）。殴美91如需防晒霜，选择纯物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）为主的产品，相对化学防晒更温和，且氧化锌本身有舒缓作用。🌙 夜间：修护为主清洁：白天若只用了物理防晒+散粉，氨基酸洁面通常可洗净；若用了持久彩妆，选温和的卸妆油/膏，但卸妆后不再用洁面二次清洁（避免过度脱脂）。修护：使用含积雪草提取物、红没药醇、尿囊素、甘草酸二钾等抗炎舒缓成分的精华或面霜。封闭：极干或泛红严重时，可在最后薄涂一层含凡士林或植物甾醇的封闭性产品，减少水分流失（“封包疗法”的轻度版）。四、成分选择：红绿灯清单推荐成分（绿灯）作用机制需谨慎/避免的成分（红灯）神经酰胺1/3/6补充细胞间脂质，砌好“砖墙”高浓度酒精（乙醇/变性乙醇靠前）角鲨烷/乳木果油模拟皮脂膜，柔润保湿皂基（脂肪酸+碱剂）、SLS/SLES泛醇（B5）小分子保湿，促进上皮修复香精（Fragrance/Parfum）、色素积雪草/红没药醇舒缓抗炎，降低神经敏感高浓度果酸/水杨酸/原型VC甘草酸二钾/尿囊素经典抗刺激成分强刺激性防腐剂（如MIT、甲醛释放体）马齿苋提取物即时舒缓灼热感薄荷醇/薄荷提取物（清凉感≠好感）五、急性敏感期的“急救”处理当皮肤突发红肿、灼热时：立即停用所有护肤品，包括防晒霜。物理降温：用常温（非冰水）的纯净水或生理盐水浸湿纱布/棉柔巾，湿敷5-8分钟（切勿超过10分钟，避免过度水合）。极简修护：湿敷后，仅涂抹一层成分简单的修护霜（如含B5或神经酰胺的霜）。严格避光：48小时内避免日晒、高温环境（桑拿、热瑜伽）。忌手抓：瘙痒时轻拍或冷敷，指甲抓挠会进一步破坏屏障。⚠️ 若出现渗液、脓疱、大面积肿胀，或自我护理3天无改善，请立即就医，可能是玫瑰痤疮、脂溢性皮炎或接触性皮炎，需要药物干预。六、敏感肌必须避开的误区❌ 过度敷面膜：片状面膜每周不超过2次，每次10-15分钟。过度水合会削弱屏障。❌ 追求“纯天然”：植物提取物成分复杂，反而易致敏（如薰衣草油、柑橘精油）。❌ 频繁去角质：敏感肌不需要去角质。你的“粗糙”是因为炎症，不是角质太厚。❌ 冷热水交替洗脸：这不能“增强耐受”，只会刺激毛细血管扩张，加重红血丝。❌ 认为敏感不用防晒：紫外线是敏感和炎症的最大帮凶，只是要选择更温和的防晒方式。七、生活方式协同管理环境：空调房使用加湿器（湿度40%-60%为宜）；冬季避免直面暖风机。饮食：减少高糖、高油、辛辣及酒精摄入；适当补充Omega-3（深海鱼、亚麻籽油）有助于抗炎。情绪与睡眠：压力激素（皮质醇）会加剧皮肤炎症反应。保证深度睡眠是零成本的修护。换枕套：每周更换1-2次枕套，减少尘螨和细菌接触。总结：敏感肌的护肤公式温和清洁 × 屏障修护 × 严格防护 × 足够耐心 = 健康稳态敏感肌的改善通常需要至少一个皮肤代谢周期（28天左右），不要因短期内未见奇效而频繁更换产品。当你的皮肤不再“一惊一乍”，就是屏障好转的最佳信号。

2021年高考11月1日起网上报名 泉州设立128个现场确认点

2021年普通高等学校招生考试11月1日开始报名了，申请报名参加福建省普通高考的所有人员（包括保送生，高校自主招生，高水平运动队、高水平艺术团招生，运动训练、武术与民族传统体育专业招生，残疾考生单独招生，职教师资班，少年班等）须登录省教育考试院网站（www.eeafj.cn）“数字服务大厅—高考高招—高考考生报名系统”，进行网上账号注册、报名和缴费，报名截至11月6日，逾期不予网上报名。

六类考生可以参加福建省高考

按规定，考生报名参加福建省高考，除高中阶段学校毕业或具有同等学力，身体状况符合相关要求，同时还须符合下列条件之一：

具有福建省户籍且出生后首次申报户口登记在福建省，其中，应届毕业班学生须具有福建省高中阶段学校学籍并实际就读。

因父母一方（或法定监护人，下同）属于工作调动、人才引进、库区移民、驻闽部队现役军人（含文职人员），报考人员户籍于普通高考报名前迁入福建省，其中，应届毕业班学生须具有福建省高中阶段学校学籍并实际就读。

因投靠父母一方，报考人员户籍于普通高考报名前迁入福建省，同时被投靠人须具有福建省户籍且出生后首次申报户口登记在福建省。其中，应届毕业班学生须具有福建省高中阶段学校学籍并实际就读。被投靠人虽具有福建省户籍但出生后首次申报户口登记不在福建省的，按第4项规定执行。

因其他事由将户籍迁入福建省的应届毕业班学生，其户籍迁入福建省须满3年（时间截至2021年7月1日，下同）,同时须具有福建省高中阶段学校学籍且有3学年连续实际就读经历。因其他事由将户籍迁入福建省，持福建省高中阶段学校毕业证书的往届生；持省外高中阶段学校毕业证书的往届生，其户籍迁入福建省且高中阶段学校毕业均须满3年;同等学力人员，其户籍迁入福建省须满3年且初中学校毕业（含结业）须满6年。

进城务工人员及其他非福建省户籍就业人员的随迁子女，具有福建省高中阶段学校学籍且有3学年连续实际就读经历。同时，其父母一方须有近三年在福建省按国家规定缴交社会保险费或纳税等可证明其在福建省从业经历的记录。

在福建省定居、具有福建省高中阶段学校实际就读经历并持公安机关签发的《中华人民共和国外国人永久居留身份证》的外国侨民。

11月6日至10日办理现场确认

高考报名包括“网上报名”和“现场确认”两个阶段，现场确认时间为11月6日至10日。考生网上报名时，应选择相应的报名现场确认点。其中，应届毕业生原则上选择学籍所在县（市、区）的确认点；本省户籍非应届毕业生（含往届生和同等学力人员，下同）原则上选择户籍所在县（市、区）的指定确认点；随迁子女非应届毕业生应选择原高中阶段学校学籍所在县（市、区）的确认点。拟申报福建省高校专项计划、地方专项计划的福建省户籍人员须在户籍所在县（市、区）报名。拟报考面向设区市或县（市、区）招生的院校（专业），须具有该设区市或县（市、区）户籍且在该设区市或县（市、区）报名。

考生办理现场确认手续时，本人须持报名所需材料到本人所选择的确认点进行现场确认，须提交相关报名材料原件和复印件（供现场核对），包括本人户口簿、有效居民身份证、学籍和实际就读证明等材料。应认真阅读报名确认点打印的《2021年福建省普通高等学校招生考试报名表》上的所有信息，核对确认无误后签名，非报考人员本人不得代签。一经确认，所有信息不得更改。

相关链接

泉州设立128个报名现场确认点

鲤城区：泉州第一中学、泉州培元中学、泉州第六中学、泉州第七中学、泉州体育中学、福师大泉州附中、泉州现代中学、泉州外国语学校、泉州科技中学、鲤城区招考中心、泉州华侨职业中专学校。

丰泽区：泉州九中、泉州城东中学、泉州实验中学（滨江校区）、泉州剑影实验中学、北师大泉州附属中学、泉州五中（城东校区）、泉州一中（东海校区）、泉州市特殊教育学校、泉州市农业学校、福建省经贸学校、泉州市工商旅游学校、泉州理工学校、泉州闽南工贸学校、泉州艺术学校、丰泽区招考中心。

洛江区：洛江区高招办、泉州第十一中学、泉州市马甲中学、泉州市奕聪中学、泉州南少林国际学校、仰恩大学附属中学、福建经贸学校洛江校区、泉州医学高等专科学校中职部。

泉港区：泉港一中、泉港二中（新宅校区）、泉港五中、惠华中学、泉港六中。

泉州台商投资区：泉州第十六中学（原惠安惠南中学）、泉州第十七中学（原惠安第五中学）。

惠安县：惠安一中、惠安三中、惠安四中、荷山中学、惠安二中、崇武中学、嘉惠中学、高级中学、广海中学、惠安职专、泉州聚龙外国语学校。

安溪县：安溪一中、蓝溪中学、俊民中学、崇德中学、安溪六中、安溪八中、安十一中、龙门中学、梧桐中学、铭选中学、沼涛中学、恒兴中学、培文中学、安溪县高招办。

永春县：永春一中、永春侨中、永春三中、永春四中、永春五中、永春六中、永春二中、永春美岭中学。

德化县：德化一中、德化二中、德化八中、德化三中、德化职校、德化高招、德化商校。

石狮市：石光中学、石狮一中、厦门外国语学校石狮分校、永宁中学、石狮三中、石狮八中、石狮华侨中学。

晋江市：晋江市第一中学、晋江市养正中学、晋江市季延中学、晋江市南侨中学、晋江市侨声中学、晋江市毓英中学、晋江市子江中学、晋江市紫峰中学、晋江市首峰中学、晋江市磁灶中学、晋江市英林中学、晋江市永和中学、晋江市内坑中学、晋江市陈埭民族中学、晋江市第二中学、泉州中远学校、晋江市平山中学、晋江市荆丰中学。

南安市：南安第一中学、南安国光中学、南安侨光中学、南安华侨中学、南安南星中学、南安第三中学、泉州师范学院附属鹏峰中学、南安新侨中学、南安诗山中学、南安柳城中学、南安第二中学、南安第六中学、南安成功中学、南安五星中学、南安新营中学、南安延平中学、南安体育学校、南安蓝园高级中学、南安龙泉中学、南安宝莲中学、南安南翼实验中学、南安市招生考试中心。

（记者 陈森森）

资本市场“泉州板块”扩容至107家

东南网12月21日讯（福建日报记者 何金） 记者从泉州市金融监管局获悉，随着体育用品企业舒华体育12月15日登陆上交所，截至目前，泉州市累计有107家企业在境内外资本市场上市，上市公司总数居全省首位，市值突破5000亿元。

泉州是我省民营经济重镇，民企众多，上市后备资源丰富。近年来，为推动企业上市融资，泉州出台《关于进一步推进企业挂牌上市工作的若干意见》等文件，建立挂牌后备企业资源库和上市后备企业资源库，提高企业挂牌上市的奖励金额，并鼓励上市后备企业异地“借壳”“买壳”上市。

在泉州市金融监管局印发的2020年市级上市、挂牌后备企业名单中，共有181家符合条件的企业入选，涉及制造业、农业、文化创意、现代服务业、高新技术产业等领域，其中，上市后备企业110家，挂牌后备企业71家。