不少人被便秘困扰多年，堵在门口各种润肠茶、大便通便食疗轮番上阵，口梗但每次蹲进卫生间依然费力难排，阻型总觉得肛门附近有什么东西堵着，便秘便意来了却出不来。堵在门口91 N遇到这种情况，大便问题未必出在肠道蠕动慢或水喝得少，口梗而很可能属于出口梗阻型便秘。阻型
长沙东大肛肠医院主治医师张淑红医生指出，便秘出口梗阻型便秘是堵在门口便秘中较为常见的一种类型，其核心问题不在于肠道蠕动缓慢，大便而在于粪便已经到达直肠末端，口梗却在“最后一道关口”遇到了阻碍，阻型无法顺利排出体外。便秘那么，到底是什么原因导致了这一“出口”堵塞呢？主要可归纳为以下几个原因。
盆底肌协调出了问题
排便看似是个自然动作，实际上需要盆底肌群、午夜成人视频肛门内外括约肌之间精密配合。正常情况下，直肠充盈产生便意后，肛门括约肌应当适时放松，盆底肌随之舒张，“出口”才能打开。
但部分人群的盆底肌在排便时不仅没有放松，反而反常收缩或持续紧张，这种现象被称为盆底失弛缓。18禁网站观看耻骨直肠肌痉挛、肥厚或盆底痉挛综合征都属于这一范畴。一旦这块关键的“阀门肌”在该松的时候不松，粪便即便到了肛门口，也难以通过。长期精神紧张、久坐少动、反复憋便使盆底肌长期处于高张力状态，都可能参与这一过程。91视频最新
直肠及盆底解剖结构的改变
女性由于盆腔解剖特点，经历妊娠分娩后盆底支撑组织可能变得薄弱，直肠前突便较为多见——直肠前壁向外膨出一个囊袋，粪便容易滞留在里面，排出路径被改变，便意反复却总觉排不干净。
此外，直肠黏膜松弛或内脱垂也会造成梗阻效应，松弛的91视频首页黏膜堆叠在肛管上方，等于在出口处又加了一道门槛。随着年龄增长，盆底筋膜韧带的支撑力逐渐减弱，加上长期慢性腹压增高（如慢性咳嗽、肥胖、长期重体力用力），这类结构性改变的风险会逐步升高。
直肠感觉与排便反射异常
还有一种容易被忽略的机制——直肠低敏感性。当直肠壁的感受器对内容物刺激反应迟钝时，即使粪便已经囤积，大脑接收到的便意信号也偏弱，排便反射启动不充分，盆底肌和括约肌的配合节奏随之紊乱。久而久之，粪便在直肠内进一步嵌顿，形成恶性循环。
日常行为与诱因而来
出口梗阻型便秘的形成往往有长期积累的过程。反复忽视便意是最典型的坏习惯之一——便意有时间窗，频繁憋回去会让直肠逐步适应扩张状态，敏感度跟着下降。长期低纤维饮食、饮水不足、长时间如厕刷手机导致盆底持续受压，以及焦虑紧张情绪通过脑肠轴影响肠道神经调节，也都可能在后方推波助澜。
张淑红提醒，出口梗阻型便秘的表现虽然典型——排便费力、肛门堵塞感、排不尽感、如厕时间拖得很长——但这些症状同样可能与其他肛肠疾病重叠。想要弄清到底是不是“出口”环节出了问题，以及是哪一类原因主导，仍然需要到正规医疗机构做针对性检查后再谈下一步。
长沙东大肛肠医院温馨提示：如果您排便困难持续较长时间，或伴随肛门坠胀、疼痛、便血、排便习惯明显改变等情况，建议尽早到院面诊排查，明确病因后再制定个体化的处理方向，切忌自行长期依赖刺激性泻剂或偏方。
2018年“社区营造”试点名单出炉 这四个社区将更美
原标题：2018年“社区营造”试点名单出炉 这四个社区将更美
昨日，记者从市城管办获悉，泉州市城市管理提升行动2018年社区营造试点名单已确定，4个社区脱颖而出，这些社区将通过社区营造提升居住环境，共建美丽家园。
海峡网1月3日讯 （泉州网记者王金植 通讯员陈惠秋）昨日，记者从市城管办获悉，泉州市城市管理提升行动2018年社区营造试点名单已确定，4个社区脱颖而出，这些社区将通过社区营造提升居住环境，共建美丽家园。
日前，我市社区营造的“操盘者”齐聚一堂，谈规划，话蓝图。来自鲤城、丰泽、洛江等15个社区的代表一一登台，展示各自社区的创建特色和亮点，最后产生8个社区进入下一轮的实训带练。
经过两轮的路演评审，最终确定鲤城区金龙街道后坑社区、丰泽区东湖街道圣湖社区、丰泽街道丰泽社区、泉秀街道泉淮社区4个社区为2018年“试点社区”。
据介绍，“社区营造”是从社区生活出发，集合各种社会力量与资源，通过社区中人的动员和行动，完成社区自组织、自治理和自发展的过程。其主要目的是为了整合“人、文、地、景、产”五大发展方向：“人”指的是社区居民需求的满足、人际关系的经营和生活福祉之创造；“文”指的是社区共同历史文化之延续，艺文活动之经营以及终身学习等；“地”指的是地理环境的保育与特色发扬，在地性的延续；“产”指的是在地经济与产业活动的集体经营等；“景”指的是社区公共空间的营造、生活环境的永续经营、独特景观的创造等。
市城管办相关负责人介绍说，2018年起，“社区营造”项目从直接指定营造社区的方式变成通过培训晋阶择优社区的工作方式，从而实现“自下而上”的营造过程，重视民众参与性、项目可行性。
四川茂县：春之色彩 斑斓河谷两岸
阳春三月，百花盛开，位于四川阿坝州的茂县，天气回暖，明媚的春光里粉嫩的樱花、桃花，洁白的李花、梨花竞相绽放，岷江河谷两岸、大街小巷、羌乡古寨姹紫嫣红，春意盎然，当地的居民们喜笑颜开，聚会或散步于花下。
花团锦簇 供图 茂县文体旅局
近年来，茂县立足本地，因地制宜，以本地的气候、土壤为依据，科学选定树种、花种、草种，进行绿化种植，打造出服务功能强、人居环境佳、城市品位高的绿色羌城。而今，茂县城市绿化带呈现出一片生机勃勃的景象，大大提高了城市的品位和档次，也让市民群众感受颇深。
李子花海 摄影 李晓宁
春风送暖百花开，李花绽放一树白。这几天，茂县几万亩李花迎来了盛花期，漫山遍野的李花竞相绽放，一树树、一串串洁白的李花挂满枝头，远远望去，犹如覆盖了一层“白雪”，美不胜收。
花间漫步的群众 供图 茂县文体旅局
一个城市的绿化景观水平，体现着城市的形象和品质，能够带给群众舒适度和幸福感。站在中国古羌城举目远眺，映入眼帘的是数万亩尽情绽放的李子花海;漫步岷江河谷，看到的是拍照赏花的游客、跳广场舞的居民，所有人都由内而外散发出幸福的味道。
李子花海 摄影 李晓宁
来自成都的王女士是一个爱花之人，无论是成都石象湖人工打造的花景，还是九皇山未经雕琢的辛夷花海，她都曾打卡并留下倩影，而今，面对茂县如此壮观的花景，她依然感到十分震撼，“以前听说茂县有几万亩的李子树，没有啥概念，今天来到这里，我才晓得什么叫做壮观!你看我拍的照片，发到朋友圈好多人点了赞，估计这个周末会有很多人要来咯!”
河谷美景 供图 茂县文体旅局
汉服爱好者小张，为了把照片拍得更加的仙气飘飘，刻意带上自己好看的汉服来到了茂县中国古羌城，她激动的对同伴说：“你们看看，有没有仙女下凡的感觉，这种大片大片的李子花海，好适合拍汉服哦，明年我还要来!还有，你看他们穿的羌服，颜色好靓丽，拍出来也好好看哦，我也想去借来拍……”
花开农家小院 摄影 李天社
茂县当前花期除了洁白胜雪的李花外，还有樱花、海棠花、桃花、油菜花、梨花等竞相绽放。该县精心推荐的二日游、三日游路线，让广大游客可以尽情享受赏花踏春的美妙旅程，切实丰富旅程的体验感和获得感。(文 张黎萍)
赏花的游客 供图 茂县文体旅局
茂县赏花游览线路推荐：
1、两日游线路
(1)成都——九鼎山景区——古羌城景区(看开城仪式、参观羌王官寨)--羌族博物馆——羌文化传习中心——返回成都
(2)成都——古羌城景区(参观羌王官寨)--羌族博物馆——羌文化传习中心——古羌城景区(看开城仪式)——九鼎山景区——返回成都
公园美景 供图 茂县文体旅局
2、三日游线路
(1)成都——九鼎山景区——古羌城景区(看开城仪式、参观羌王官寨)--羌族博物馆——羌文化传习中心——松坪沟景区——返回成都
(2)成都——松坪沟景区——古羌城景区(参观羌王官寨)--羌族博物馆——羌文化传习中心——古羌城景区(看开城仪式)——九鼎山景区——返回成都
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