给买书不读书的书不书单你：这几本个人成长书，读完真的读书的的读完大开会“啊哈”先别急着搜书单。我知道你书架上有三本没拆塑封的人成《XX学》，两本读到第三章就停下来的长书《XX思维》，还有一本当镇纸用的眼界《XX年》。我也是书不书单
777kkk这么过来的——买书一时爽，读完火葬场。读书的的读完大开但今天这几本书，人成它们不太一样。长书第一本：《刻意练习》——别再用“一万小时”骗自己了这本书我拖了两年才读完。眼界每次拿起来都觉得自己在写作业，书不书单但真正看进去之后，读书的的读完大开我只想尖叫：“原来我以前的人成努力，都是长书假装努力。”作者安德斯·艾利克森是眼界个心理学家，他跟踪研究了小提琴学生、运动员、记忆大师。他发现一个反直觉的真相：不是练得越久就越厉害。 那些拉琴最好的
火影忍者宝宝学生，并没有比普通学生练习时间更长，但他们每次练习都有明确的小目标，练完马上知道好没好转，还专门死磕自己最不擅长的部分。比如他们练音阶，不是从头到尾拉一遍，而是把第三小节卡住的那个音反复搞了二十遍。费曼说，如果你讲不明白，就是没搞懂。这本书最实用的知识点可以浓缩成三句话：有目标：别“练两小时琴”，要“把这个乐句用80的速度连续弹对五次”有反馈：最好找个教练或录下自己，差在哪立刻知道能拉伸：呆在舒适区外一点点，太难会崩溃，太简单会无聊读完有一个即时收获：我把每天背单词的APP从“轻松模式”调成了“困难模式”，虽然每天只背20个，但一个月后我发现能记住的比之前60个还多。这个细节让我相信书里的逻辑是能用的。第二本：《心流》——为啥你一刷手机就停不下来？
18馃崋馃崋这本书的副标题叫“最优体验心理学”。作者米哈里·契克森米哈赖是积极心理学的大佬。他问过几千个普通人：什么时候你感觉最幸福？答案不是躺在床上刷视频，也不是吃大餐，而是“全身心投入某件事，忘了时间，忘了自己”——比如跑步到极限、写代码写到天亮、弹吉他弹到手指发麻。他管这种状态叫“心流”。最让我震惊的发现是：刷短视频其实离心流很远，它只是低成本的刺激，不是投入。 书里有个实验，让一群人带传呼机，随机响铃就记录此刻在做什么、感受如何。结果显示，人们“独处”时幸福感比“开会”还低，但“工作”里遇到有挑战的
男生和女生擦擦擦的任务时，幸福感反而很高。也就是说，你烦的不是工作，是没挑战的摸鱼时间。我试着用这本书的方法改造了我最讨厌的整理房间：定一个明确的小目标（“把书桌右上角那坨纸分类收纳”）把难度切成小段（先扔废纸，再擦灰，再摆笔筒）给自己即时反馈（做完一项就在手机上打一个勾）结果那天我打扫了四个小时，比平时快一倍，而且没刷一次手机。这本书的价值不只是让你效率变高，而是让你理解：人天生需要投入，找不到投入的对象时，才会被手机勾走。第三本：《被讨厌的勇气》——用对话拆穿你的所有借口这本书是两位日本哲学家写的，用青年和哲人对话的形式讲阿德勒心理学。我一开始觉得像鸡汤，但读完第一章就脸红了。它有一个核心观点：你不是因为过去才变成今天这样的，是
大狙擦大狙雷免费入口旧版你为了某种目的，主动选择了现在的状态。比如你说“我不敢在会议上发言，因为我社恐”。阿德勒会说：“不，你是为了‘不被别人嘲笑’这个目的，制造了社恐的感觉。”听起来像抬杠，但你仔细想想：你私底下跟朋友聊天嗓门挺大，怎么一到会上就哑巴？那更可能是一层保护壳。书里最戳我的部分是“课题分离”。你的事，别人的事，天的事——分开。 别人怎么看你，那是别人的课题；你怎么做，才是你的课题。咱们不用“为了别人好”来干涉别人，也不拿“别人怎么看”来绑架自己。我试着用这招处理了一个困扰很久的纠结：有个亲戚老爱对我的职业选择指手画脚。以前我会气得睡不着，现在我就想：他要发表意见是他的课题，我听了不照做是我的课题。那一瞬间，困扰我五年的情绪突然就没了。这本书适合不是想太多，而是边界感太弱的人。第四本：《思考，快与慢》——别相信你的大脑诺贝尔经济学奖得主卡尼曼写的。他研究的是大脑的两种系统：系统1（快、直觉、不费劲）和系统2（慢、理性、耗能量）。系统1让我看一眼“3×7”就下意识答21，系统2让我认真算“27×38”要花半天。核心事实是：大部分时间，系统1在替你开车，而你根本不知道。 它会让你觉得“那个面试官戴眼镜，肯定是个严谨的人”，但眼镜跟严谨有半毛钱关系吗？书里做了一个超狠的实验：让被试者听一大串随机数字。前半组每2秒念一个，后半组每1秒念一个。然后问“你觉得这个实验员聪明吗？”。结果是——念得越快，被认为越聪明。其实同一个实验员，念的内容完全随机。大脑会把“语速快”自动标记成“能力强”。 这就是系统1的偷懒。读完这本书我不能说自己变聪明了，但至少我多了个自我检查的动作。开会时有人拍脑袋说“我觉得这个方向能行”，以前我也跟着热血沸腾，现在我会问一句：“你这感觉是从哪来的？能看数据吗？”费曼也说，科学态度就是怀疑直觉，然后找证据。这本书就是帮你装一个“怀疑直觉”的滤镜。第五本：《原子习惯》——每天改变1%，一年后你是另一个画风这本书是我真的会在通勤路上读出声来的。作者James Clear没有讲大道理，就说一件事：你的身份不是天生的，是你每天重复的动作塑造的。 你想成为作家？不是发誓“我要一年写一本书”，而是把自己变成“每天写500字的人”。你今天刷牙不会想“我要为牙齿健康做贡献”，你就直接刷了。习惯就是这么不着痕迹才有效。它把建立习惯拆成四个步骤：提示 → 渴望 → 反应 → 奖赏。我抄作业搞了个“睡前阅读”计划：提示：把书放在枕头中间，手机放到客厅充电渴望：我想享受那种“今晚又多了点新东西”的快感反应：躺下来读两页，读不进去就换一本，不强求奖赏：读完在日历上画X，看着X连成线很爽现在的结果是我一个月看了两本书，不多，但比前几年加起来都多。这本书不神，但它够具体，具体到明天早上就能执行。给“买书不读书”的人一个实操建议别按书单顺序读。从《原子习惯》开始，因为它最容易产生行动。然后读《被讨厌的勇气》解决心理上的拧巴，接着《刻意练习》帮你把行动变高效，读《心流》体验一下忘我，《思考，快与慢》最后读，因为它最费脑。还有个小技巧：每读完一章，在目录旁边写一句话，用你自己的话解释你学到了什么。 这也是费曼写作法。写不出来就回去重读。书单里没有一本是让你“轻松成为人生赢家”的。但如果你跟我一样，买书时幻想的那个进步的自己，和现实里躺平的自己差得有点远，那么这五本，是真的会让你读的时候忍不住翻回去划线，然后放下书去做点什么的。对了，别自责。买书不读书不是你烂，是你还没找到一本“让你停不下来”的书。希望这单里有。
永春10个省级扶贫村 抱团置业增收入
海峡网4月3日讯（福建日报记者 刘益清 通讯员 姚德纯 林培枝） 3月29日，永春县10个省级扶贫村与泉州爱尔眼科医院签订合作协议，将他们统一购买的物业，租赁给该院。
据悉，本次落地的“抱团招商，置业合作”模式，是由第五批省派泉州驻村工作队提出，通过对投资项目分析比选后与爱尔眼科医院确定合作意向，组织永春县10个省级扶贫村共同出资1122.8万元，购置县城桃源天骄小区综合楼物业，租赁给爱尔眼科医院。该项目的实施为该县10个扶贫村开辟了一个长期的、稳定的收入渠道。根据合同约定，10个村签约首年即可获得80多万元租金收入，此后每两年递增5%。
冷空气来势汹汹 泉州大风降温迎2019年
原标题：冷空气来势汹汹 泉州大风降温迎2019年
明天开始的新一股冷空气来势汹汹，届时泉州将迎来大风降温天气。
海峡网12月26日讯（泉州网记者 杜妮娜）本周是2018年的尾声，泉州的天气也是变化多端，努力再刷一波存在感。受冷空气影响，本周末泉州以阴雨天气为主，请广大市民朋友出行时记得随身携带雨具，以备不时之需。雨天路滑，且能见度较差，提醒司机朋友们减速慢行，注意交通安全。
昨日，飘零的小雨给初冬带来一丝寒意。 （柏峰 摄）
预计今明两天，泉州转为多云天气，虽然今天是冷空气间歇期，泉州略有回暖，但是明天开始的新一股冷空气来势汹汹，届时泉州将迎来大风降温天气，沿海风力逐渐加大到8~10级，市民朋友请注意天气变化，及时添衣预防感冒，海上作业人员和过往船只注意及时回港避风。
冬季是高血压疾病的高发期，长期工作繁忙不注重锻炼和保养的中青年上班族也成了高危人群，注意保暖的同时应选用一些保健品进补身体，例如花旗参，它性情温和，很适宜在干燥的冬季使用，不会上火，它可调理身体、提高抵抗力，避免身体受寒毒的侵扰。
一定要做好室内室外的保暖工作，特别是头部和脚部的保暖。头部因为位置最高，且有着丰富的脑血管等，对于干冷的耐受性更差；而脚部由于处于心脏的最远端，也是需要仔细呵护的保暖点。
泉州市区天气预报
26日：小雨转多云，气温16℃～22℃；
27日：多云，气温14℃～18℃；
28日：多云，气温12℃～15℃；
29日：阴，气温10℃～13℃；
30日：阴转小雨，气温11℃～13℃；
31日：中雨转阴，气温11℃～13℃；
2019年1月1日：小雨，气温11～13℃。
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