2026射箭世界杯赛上海站：中国队摘男子复合弓团体铜牌

骑行旅行入门：装备与路线骑行旅行正在成为越来越多人亲近自然、骑行挑战自我的旅行路线方式。它不像徒步那样缓慢，入门也不像自驾那样隔绝，装备车轮丈量大地，骑行风掠过耳畔，旅行路线小 入 视频…身心与风景融为一体。入门但一次愉快的装备骑行旅行，离不开充分的骑行准备。对于初学者而言，旅行路线最关键的入门两件事便是：选对装备，规划好路线。装备wwwwxxxx韩国一、骑行装备：安全与舒适的旅行路线基础骑行装备不必追求顶级，但必须可靠。入门核心装备首先是一辆适合长途的自行车。入门者首选耐力型公路车或旅行车，它们几何设定更舒适，能安装货架和挡泥板。出发前务必检查刹车、变速、链条和轮胎，确保车况良好。www·c0m麻豆头盔是绝对的生命保障，选择符合安全标准、透气且贴合头型的款式，切勿为了美观而忽视安全。骑行服建议选择排汗速干的专业款式，带有骑行裤垫可有效缓解臀部压力。新手常因臀部疼痛而放弃骑行，一条合格的骑行裤往往能极大提升体验。手套保护手掌并减震，骑行眼镜防紫外线、风沙和飞虫，91guocan香蕉水壶架和水袋则保证补水便捷。夜间骑行必须配备前后车灯，并穿戴反光背心。维修工具同样不可少：补胎工具、打气筒、撬胎棒、多功能组合工具和备用内胎，是应对扎胎等常见故障的“救命稻草”。此外，雨天骑行需要轻便防水雨衣，夏季注意防晒霜、糖心VOLg软件魔术头巾，冬季则采用分层穿衣法。随身携带少量高热量食物，如能量棒、坚果，并准备简单的急救包和常用药品。二、路线：从安全到有趣的进阶路线的选择直接决定骑行旅行的成败。初学者应遵循“由易到难，由短到长”的原则。第一次尝试，建议选择城市近郊的专用自行车道或平坦的乡村公路，单程控制在30-50公里以内。这类路线路况熟悉、补给点密集，即使出现问题也能快速解决，便于积累经验、培养信心。当体能与技术提升后，可以挑战沿河绿道、环湖线路或知名景区公路，单日里程可增加至80-120公里。规划时优先考虑车流量少、路面平坦的路径，避免国道和山路陡坡。借助骑行APP或地图软件，提前标记沿途的休息点、餐馆、修车店和住宿地点。记住一句老话：“上坡时有多痛苦，下坡时就有多幸福”，但下坡务必控制车速，过弯提前减速。对于多日骑行旅行，需合理分配每日骑行量，一般以80-100公里为宜，留足时间游玩与休息。路线设计可采取点对点或环线，出发前查询天气预报，尽量避免逆风方向。将导航下载到手机离线地图，并携带纸质地图作为备选。三、写在出发前出发前一晚，进行一次5-10公里的短途试骑，检查所有装备是否牢固、档位变速是否顺畅。将行李重量控制在体重的10%以内，重物置于后货架下方，保持车身平衡。骑行途中每小时休息5-10分钟，补充水分和电解质，活动肩颈与手腕。骑行旅行真正的意义，或许并不在于征服了多少公里，而在于每一段路途中与自己的对话，以及那些不期而遇的风景。当你在黄昏的山顶俯瞰来时路，或在小镇的清晨被鸟鸣唤醒，你会明白——准备充分的出发，是为了不辜负路上的每一个瞬间。带上勇气与好奇心，跨上单车，去开启属于你的第一段骑行旅程吧。

美！泉州德化24件白瓷雕像亮相厦门(图)

原标题：美！泉州德化24件白瓷雕像亮相厦门(图)

展出的作品

11月17日，“村史馆里的‘民国先生’陈云贵雕塑艺术展”在厦门市翔安区新店镇澳头村史馆开幕。鲁迅、胡适、梁启超、蔡元培、康有为等13位“民国先生”的24件白瓷雕像亮相现场。

德化艺术家历时5年创作而成

“这些作品运用德化白瓷特有的材质，和民国人物精神结合起来，并用白瓷表现出来。”德化藉北京艺术家陈云贵说，本次展览在百年古厝村史馆里展出的“民国人文精神”代表人物系列精品白瓷雕像，是他选择近代史中重要而有影响的人物，历时5年创作而成，并首次亮相厦门的澳头渔港侨乡小镇。

跨界艺术家+文化策划人伊玄说，在国家大力弘扬中华优秀传统文化的今天，追思大师们的风范与担当，恢复传统文脉元气，重建文化自觉与自信，是艺术介入乡建的特别艺术事件，展事虽然轻微，但很有意义。

当天参观展览的各界人士络绎不绝。“今天有幸参观这个展览，真是大开眼界，艺术家高超的艺术手法，巧妙地运用德化白瓷，把民国人物的精神表现得淋漓尽致。”游客卢永斌说，他一家人在厦门工作，趁周末带着孩子参观展览，让孩子接受艺术的熏陶，也能教育孩子不忘传统文化。

展示陶瓷艺术魅力提升附加值

在当代如何传承陶瓷这门传统艺术呢?陈云贵表示，陶瓷艺术的发展，离不开传统，离不开传统文化，但是更需要创新。在当下这种不断挖掘传统材料的可能性和未知感的实验中，以当代性衍生出对当下的思考，也许是工艺陶瓷向当代艺术陶瓷转型的最优方法了。

据悉，近年来，德化坚持文化引领，鼓励本土陶瓷艺术家“走出去”， 注重挖掘、展示和应用该县深厚的陶瓷文化，发挥标杆带动作用，积极参与“中法文化论坛”、广交会、法兰克福博览会等知名展会，在国际、国内陶瓷艺术舞台上彰显德化陶瓷文化的艺术魅力，提升产品附加值。(泉州晚报记者陈小芬 通讯员李宏图 文/图)

守望互助，等来解封时刻

27日零时，泉州市丰泽区东海街道云山社区部分封控、管控区，正式解封。

从19日云山社区部分区域被列为封控、管控区以来，公安、卫健、街道、社区工作人员和志愿者不分昼夜值守岗位，守护居民的生活。经过这些天的守望相助，共同战“疫”，终于等来解封时刻。

“这些天大家都拼了。”连日来，泉州市丰泽区东海街道云山社区居委会主任苏明华和他的同事们都是“连轴转”模式。

封控管控期间，封控区39名居民集中隔离，管控区14栋房子78户167人居家隔离。居民的核酸检测、信息录入、数据整理、送菜买药等工作都要靠社区工作者和志愿者承担。就算是不值班的深夜，大家仍在微信工作群里梳理意见建议、整理群众需求、协调安排工作。

按照管理规定，公安、卫健、街道、社区组的工作人员每天会对居家隔离对象进行2次体温健康监测、每两天1次核酸检测，封闭管理区域实行每天2次环境消杀。“每栋楼大门口都安装了监控，每户门口都安装了报警门磁。”在每个封闭卡口，都有工作人员24小时轮流值守。

管控期间，居民足不出户，生活保障可不是小工程。为了让居民生活少受影响，云山社区工作者和志愿者开启24小时“管家式”服务。社区主动联系附近大型商超，提供采购联系方式，居民可自助下单。快递送到指定卡口后，由工作人员送至封闭楼栋的操作台上，再微信通知住户下楼，保证配送无接触。

管控区的每栋楼都建有微信群，指定专人负责，及时了解居民需求。“对不会使用手机的老年人，我们提供代购服务，切实保障居民的正常生活。”社区工作人员陈奕金说，“他们有什么需求会和社区沟通，我们通过微信平台及时帮助解决问题，一般情况下都能完成；对完不成的，我们也会及时报告，积极争取解决。”

“除了生活保障，我们配有专业的心理咨询师，注重做好居家隔离对象的心理疏导，并及时将口罩、免洗消毒液、酒精等防疫物资配送到每家每户。”苏明华说，中秋节社区还给隔离中的居民送去月饼肉菜；平日里不断嘘寒问暖，及时回应需求。

暖心周到的服务，换来隔离居民的理解和支持。“你们太有心了，这段时间辛苦你们了。”“谢谢你们，辛苦了！”……微信群里，居家隔离的居民不时表达对工作人员的感激之情，所有居民都按照政策要求做好居家隔离。

解封的云山社区，正在渐渐恢复正常生活。

（记者 王敏霞 通讯员 郑玲玲 郑晓岚）