美军士兵为《GTA6》续签兵役！续签合同送4天假期畅玩

给买书不读书的书不书单你：这几本个人成长书，读完真的读书的的读完大开会“啊哈”先别急着搜书单。我知道你书架上有三本没拆塑封的人成《XX学》，两本读到第三章就停下来的长书《XX思维》，还有一本当镇纸用的眼界《XX年》。我也是书不书单爱液官网免费登录入口!百度这么过来的——买书一时爽，读完火葬场。读书的的读完大开但今天这几本书，人成它们不太一样。长书第一本：《刻意练习》——别再用“一万小时”骗自己了这本书我拖了两年才读完。眼界每次拿起来都觉得自己在写作业，书不书单但真正看进去之后，读书的的读完大开我只想尖叫：“原来我以前的人成努力，都是长书假装努力。”作者安德斯·艾利克森是眼界个心理学家，他跟踪研究了小提琴学生、运动员、记忆大师。他发现一个反直觉的真相：不是练得越久就越厉害。 那些拉琴最好的www.bugcreator.org.cn/ArTicle/details/285199.shtml学生，并没有比普通学生练习时间更长，但他们每次练习都有明确的小目标，练完马上知道好没好转，还专门死磕自己最不擅长的部分。比如他们练音阶，不是从头到尾拉一遍，而是把第三小节卡住的那个音反复搞了二十遍。费曼说，如果你讲不明白，就是没搞懂。这本书最实用的知识点可以浓缩成三句话：有目标：别“练两小时琴”，要“把这个乐句用80的速度连续弹对五次”有反馈：最好找个教练或录下自己，差在哪立刻知道能拉伸：呆在舒适区外一点点，太难会崩溃，太简单会无聊读完有一个即时收获：我把每天背单词的APP从“轻松模式”调成了“困难模式”，虽然每天只背20个，但一个月后我发现能记住的比之前60个还多。这个细节让我相信书里的逻辑是能用的。第二本：《心流》——为啥你一刷手机就停不下来？www.https://91.com这本书的副标题叫“最优体验心理学”。作者米哈里·契克森米哈赖是积极心理学的大佬。他问过几千个普通人：什么时候你感觉最幸福？答案不是躺在床上刷视频，也不是吃大餐，而是“全身心投入某件事，忘了时间，忘了自己”——比如跑步到极限、写代码写到天亮、弹吉他弹到手指发麻。他管这种状态叫“心流”。最让我震惊的发现是：刷短视频其实离心流很远，它只是低成本的刺激，不是投入。 书里有个实验，让一群人带传呼机，随机响铃就记录此刻在做什么、感受如何。结果显示，人们“独处”时幸福感比“开会”还低，但“工作”里遇到有挑战的www.app.xianxuehui.cn/Article/details/415838.shtml任务时，幸福感反而很高。也就是说，你烦的不是工作，是没挑战的摸鱼时间。我试着用这本书的方法改造了我最讨厌的整理房间：定一个明确的小目标（“把书桌右上角那坨纸分类收纳”）把难度切成小段（先扔废纸，再擦灰，再摆笔筒）给自己即时反馈（做完一项就在手机上打一个勾）结果那天我打扫了四个小时，比平时快一倍，而且没刷一次手机。这本书的价值不只是让你效率变高，而是让你理解：人天生需要投入，找不到投入的对象时，才会被手机勾走。第三本：《被讨厌的勇气》——用对话拆穿你的所有借口这本书是两位日本哲学家写的，用青年和哲人对话的形式讲阿德勒心理学。我一开始觉得像鸡汤，但读完第一章就脸红了。它有一个核心观点：你不是因为过去才变成今天这样的，是www.bugcreator.org.cn/ArTicle/details/948574.shtml你为了某种目的，主动选择了现在的状态。比如你说“我不敢在会议上发言，因为我社恐”。阿德勒会说：“不，你是为了‘不被别人嘲笑’这个目的，制造了社恐的感觉。”听起来像抬杠，但你仔细想想：你私底下跟朋友聊天嗓门挺大，怎么一到会上就哑巴？那更可能是一层保护壳。书里最戳我的部分是“课题分离”。你的事，别人的事，天的事——分开。 别人怎么看你，那是别人的课题；你怎么做，才是你的课题。咱们不用“为了别人好”来干涉别人，也不拿“别人怎么看”来绑架自己。我试着用这招处理了一个困扰很久的纠结：有个亲戚老爱对我的职业选择指手画脚。以前我会气得睡不着，现在我就想：他要发表意见是他的课题，我听了不照做是我的课题。那一瞬间，困扰我五年的情绪突然就没了。这本书适合不是想太多，而是边界感太弱的人。第四本：《思考，快与慢》——别相信你的大脑诺贝尔经济学奖得主卡尼曼写的。他研究的是大脑的两种系统：系统1（快、直觉、不费劲）和系统2（慢、理性、耗能量）。系统1让我看一眼“3×7”就下意识答21，系统2让我认真算“27×38”要花半天。核心事实是：大部分时间，系统1在替你开车，而你根本不知道。 它会让你觉得“那个面试官戴眼镜，肯定是个严谨的人”，但眼镜跟严谨有半毛钱关系吗？书里做了一个超狠的实验：让被试者听一大串随机数字。前半组每2秒念一个，后半组每1秒念一个。然后问“你觉得这个实验员聪明吗？”。结果是——念得越快，被认为越聪明。其实同一个实验员，念的内容完全随机。大脑会把“语速快”自动标记成“能力强”。 这就是系统1的偷懒。读完这本书我不能说自己变聪明了，但至少我多了个自我检查的动作。开会时有人拍脑袋说“我觉得这个方向能行”，以前我也跟着热血沸腾，现在我会问一句：“你这感觉是从哪来的？能看数据吗？”费曼也说，科学态度就是怀疑直觉，然后找证据。这本书就是帮你装一个“怀疑直觉”的滤镜。第五本：《原子习惯》——每天改变1%，一年后你是另一个画风这本书是我真的会在通勤路上读出声来的。作者James Clear没有讲大道理，就说一件事：你的身份不是天生的，是你每天重复的动作塑造的。 你想成为作家？不是发誓“我要一年写一本书”，而是把自己变成“每天写500字的人”。你今天刷牙不会想“我要为牙齿健康做贡献”，你就直接刷了。习惯就是这么不着痕迹才有效。它把建立习惯拆成四个步骤：提示 → 渴望 → 反应 → 奖赏。我抄作业搞了个“睡前阅读”计划：提示：把书放在枕头中间，手机放到客厅充电渴望：我想享受那种“今晚又多了点新东西”的快感反应：躺下来读两页，读不进去就换一本，不强求奖赏：读完在日历上画X，看着X连成线很爽现在的结果是我一个月看了两本书，不多，但比前几年加起来都多。这本书不神，但它够具体，具体到明天早上就能执行。给“买书不读书”的人一个实操建议别按书单顺序读。从《原子习惯》开始，因为它最容易产生行动。然后读《被讨厌的勇气》解决心理上的拧巴，接着《刻意练习》帮你把行动变高效，读《心流》体验一下忘我，《思考，快与慢》最后读，因为它最费脑。还有个小技巧：每读完一章，在目录旁边写一句话，用你自己的话解释你学到了什么。 这也是费曼写作法。写不出来就回去重读。书单里没有一本是让你“轻松成为人生赢家”的。但如果你跟我一样，买书时幻想的那个进步的自己，和现实里躺平的自己差得有点远，那么这五本，是真的会让你读的时候忍不住翻回去划线，然后放下书去做点什么的。对了，别自责。买书不读书不是你烂，是你还没找到一本“让你停不下来”的书。希望这单里有。

恒大球衣胸前广告卖1亿 敲定日系车企赞助商

恒大球衣胸前广告卖1亿 敲定日系车企赞助商

字体大小：A A2014-02-08 10:14:40编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月8日，据悉，恒大俱乐部敲定了新赛季的胸前广告赞助商，赞助金额达到了惊人的1亿元人民Bi，新赛季恒大球衣的胸前广告将会是东风日产新推出的国内主场品牌汽车。

　　据悉，恒大敲定了新赛季的胸前广告赞助商，俱乐部已经与东风日产签订了一份价值一亿元左右的胸前广告合同，新赛季恒大球衣的胸前广告将会是东风日产新推出的国内主场品牌汽车。

　　早在去年，中国电信、王老吉和阿联酋航空等商家都曾有意以亿元价格拿下恒大胸前广告。不过，由于自家产品恒大冰泉的推出，恒大选择了“自主自销”。于是恒大冰泉凭借在上赛季亚冠决赛冠名恒大胸前广告“一炮而红”，这被外界评为经典的广告策划案例。据悉，已经获得超预期宣传效果的恒大冰泉下赛季不再出现在恒大球衣的胸前广告上，这就吸引了不少企业纷纷找到恒大，希望能够借助恒大球衣的胸前广告为自己的品牌进行宣传。先是C罗代言的某著名洗发水以“冠军之名”成为恒大的赞助商，双方的合同价值超过2000万。随后美的电器也借助恒大为自己宣传，据悉美的为此也付出了大约500万人民Bi。除此之外，据悉赞助中超的某著名运动品牌在新赛季也独自与恒大签订了一份赞助合同，价值高达3000万左右。

　　恒大作为亚冠冠军、中超三连霸的霸主，主场的广告牌也是各个商家争抢的推广位置。恒大主场的LED广告位以一个赛季来标价，一个广告位置每场1分钟的产品呈现时间，一个赛季15场中超以及足协杯的比赛，恒大一个赛季的广告费用公开标价高达500万。尽管价格很高，但是本赛季还是有不少企业希望借助恒大来帮忙宣传。保守估计，恒大新赛季得到的赞助费用价值将会超过两亿元人民Bi。这甚至比此前几个赛季整个中超联赛的赞助费用还要高。

泉州市维持防暴雨Ⅳ级应急响应

自5月28日起的强降雨过程还在持续。截至5月31日，市防指维持防暴雨Ⅳ级应急响应，各地统筹抓好暴雨防御和蓄水保水工作，未接到重大灾情、险情报告，无人员伤亡。

连日来，市防指加密会商，科学研判，精准部署，筑牢防暴雨屏障。按照市防指的部署要求，各县（市、区）、各防指相关成员单位严格落实24小时值班和领导带班制度，密切监测雨情、水情、工情等汛情，运用全媒体平台及时发布气象预警预报和地质灾害风险预测预报等信息，跟踪掌握辖区险情、灾情和工作动态，及时作出有针对性的防御工作部署。时值换届，各级防汛责任人根据省、市防指工作部署要求上岗到位，做好防汛抗旱责任衔接和工作交接，坚决杜绝工作断档、责任脱节现象；新履职人员迅速进入防汛临战状态，扎实做好各项准备工作。狠抓安全隐患排查与整改，各地组织对辖区水库山塘、海堤水闸、高陡边坡隐患点、老旧房屋、在建工地、简易工棚、易涝点、下穿通道、城市地下空间、自然灾害避灾点、高空作业、旅游景区、公路涵洞、电力线杆、行道树、户外广告牌等重点部位过细排查防汛安全问题隐患，及时消除隐患，对一时无法消除落实应急和安全保障措施。道路交通部门做好隐患排查整改技术指导工作，针对短历时强降雨易造成低洼地带积水的路段进行提前预判、提前发布预警，做好强降雨期间的交通疏导管控。

水利部门强化水库水闸调度运行，在做好行洪安全的同时，科学指挥水库蓄水保水。截至5月31日8时，全市20座大中型水库总蓄水量4.25亿立方米，占正常库容的40.71%，较28日增蓄3089万立方米。其中：山美水库水位81.55米，蓄水量2.23亿立方米，占正常库容47.23%；惠女水库水位60.73米，蓄水量2069万立方米，占正常库容的26.19%。

又讯 （记者游怡冰）根据省气象台统计，随着雨带南移，我省强降水主要集中在中南部地区。统计5月30日6时至5月31日6时累积降水，全省共有21个县（市、区）的108个乡镇超过50毫米，其中安溪和南安的13个乡镇超过100毫米，以安溪芦田镇146.9毫米为最大，最大小时雨量为安溪西坪镇52.6毫米。昨日安溪降水量继续领先全市，截至昨日15时，以安溪龙涓乡39.2毫米为最大。

根据市气象台消息，今日天全市天气以阵雨为主,3日降水略有停歇，但4日全市受到低涡切变的影响，又有一次大雨到暴雨的降水过程，5日后期开始转为晴好天气。（泉州晚报记者 林铭珊）