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游戏玩家必看：清理手机内存避坑指南，游戏帮你省下几千块先说我自己的必看避坑帮省破事。去年有段时间，清理手机卡得连《王者荣耀》进游戏都要等别人选完英雄，手机我气得差点把手机摔了。内存去手机店一问，指南爱液官网免费注册百度老板说“清个灰，下千重装系统，游戏200块”。必看避坑帮省我当时脑子一热差点掏钱，清理还好朋友拉住了我，手机说你自己回去删点东西就行。内存结果我回家折腾了一晚上，指南不仅没变流畅，下千反而把相册里几百张截图给删没了，游戏其中还有我跟朋友五杀的珍贵录像。后来我才明白，清理手机内存这事儿，水太深了。网上那些教程，十个里有八个是让你下载各种“清理大师”“内存加速器”，结果越清越卡，还弹广告。今天我就用大白话，把我踩过的坑和真正有用的方法全说出来。你只要跟着做，不敢说让你手机起飞，但至少能省下那几百上千块的有黄又免费“智商税”。先搞清楚：你手机到底为什么卡？很多人以为手机卡就是“内存不够”，其实这里有个天大的误会。手机内存分两种：一种是运行内存（RAM），一种是存储空间（ROM）。你下载的App、照片、视频占的是存储空间，而打游戏时后台能同时跑多少东西，看的是运行内存。游戏卡顿，十有八九是运行内存不够用。 举个例子，你开着《原神》，后台还挂着微信、QQ、音乐播放器，运行内存被塞得满满当当，系统只能疯狂“倒腾”数据，反应自然就慢。这时候你就算把相册删光，存储空间多出50G，该卡还是卡。那怎么判断自己缺哪种内存？很简单：打开手机设置里的“关于手机”，看看运行内存多大。如果你的手机是6GB以下，那打大型游戏卡很正常，别折腾了，91大片网站要么换手机，要么老老实实关后台。如果是8GB或12GB，那问题多半出在别的地方——比如系统臃肿、App自启动、或者存储空间真的满了（剩不到10%也会影响读写速度）。避坑第一招：千万别装“清理大师”我见过最坑的App，就是各种“手机清理大师”“内存加速神器”。你下载下来，它先让你授权一堆权限，然后扫描出“垃圾5GB”，点一下清理，好家伙，弹个广告让你看30秒。清完你发现手机更卡了，因为这种App本身就在后台疯狂运行为自己“续命”。费曼解释： 你请了个保洁来家里打扫，结果保洁带了二十个亲戚住你家，一边吃零食一边随手扔包装袋。你说这家里能干净吗？正确做法是：关掉这些App，去“设置-应用管理”里把它们卸载。安卓用户尤其注意，有些清理App是预装的，虽然卸载不了，但可以“停用”。iOS用户基本不用装这类工具，系统自带的91下载大全“iPhone储存空间”就够用了。真正有用的清理姿势：分四步走第一步：删掉“僵尸App”和缓存打开设置，看看你的应用列表，按存储占用排序。你会发现有些App你三个月都没打开过，但缓存占了2个G。比如某个购物软件，光缓存就够装好几个游戏了。别舍不得，缓存不等于数据，删了不影响你的账号和聊天记录，顶多下次打开重新加载一下图片。怎么删？ 安卓：设置→应用管理→找到那个App→清除缓存。iOS：设置→通用→iPhone储存空间→点那个App→“卸载App”（注意不是“删除App”，卸载会保留数据，删除会连数据一起删）。如果确实不常用，直接删了重装更省事。第二步：管住App的“自启动”和“后台活动”这是最关键、但最没人告诉你的一个环节。很多App装好后，偷偷在后台自启动，你不点它，它也赖在运行内存里不走。你打游戏时，它还在后台刷新消息、上传数据、播放声音，com.萝莉岛你不卡谁卡？安卓用户：设置→应用管理→找到那个App→权限管理→把“自启动”关掉。或者用手机自带的“手机管家”里“自启动管理”批量关。注意：微信、QQ这类需要接收消息的尽量别关，否则收不到提醒。但淘宝、京东、拼多多、微博、知乎这些，关了自启动完全不影响你主动点开使用。iOS用户：设置→通用→后台App刷新→把不常用的都关掉。特别是游戏类，你打完就退，不需要它在后台刷新。这个功能耗电又占内存，关了世界清净。第三步：清掉“大文件”和“重复文件”很多人的手机里存着几百张截图、几十个录屏，还有微信里自动下载的几G视频。这些才是存储空间的真凶。打开文件管理或者相册，按大小排序，从最大的开始删。特别提醒： 微信的“存储空间”一定要定期清理。路径：我→设置→通用→存储空间。你会看到“缓存”占了几个G，点“前往清理”就行，不影响聊天记录。但那个“聊天记录”里的图片和视频，删了就真的没了，最好先把重要的存到电脑或云盘，再手动清理。重复照片：现在很多手机自带“相册-相似照片”功能，自动识别连拍和重复图片，勾选删除，能省出不少空间。如果没有这个功能，就自己手动筛一遍，也算是顺便回忆过去，挺好。第四步：学会用“云存储”和“OTG-U盘”如果你实在舍不得删照片和视频，那就备份到云端。苹果用iCloud（免费空间只有5G，但可以只备份照片，2TB一个月才68，其实比换手机便宜多了）。安卓可以用百度网盘、阿里云盘、夸克网盘等等，都有免费空间，够你存几万张照片了。再讲一个手机店老板不会告诉你的方法：OTG U盘。买个双接口U盘（一头USB帮，一头Type-C或Lightning），插在手机上，把不常用但舍不得删的文件夹直接拷进去。几十块钱，能解决你几个G的烦恼。这比花几百块钱去店里扩容靠谱多了。清理之后，游戏还是卡？那问题出在别处如果你按上面四步做完了，存储空间剩了20G，运行内存也清了后台，但游戏还是掉帧、发热，那可能是这几个原因：手机散热不行。打游戏发热导致CPU降频，性能直线下降。买个几十块的散热背夹，效果立竿见影，比清内存有用多了。游戏画质设置太高。别盲目开“极高画质+60帧”，中画质和锁定30帧，流畅度提升明显，还省电。系统版本太老或太新。老版本可能对新游戏兼容性差，新版本可能有bug。去游戏社区看看哪个版本最稳，有时候回退一下就好了。电池健康度低。手机电池老化，供电跟不上，也会卡。设置里看最大容量，如果低于80%，换块电池比清内存管用。关于“恢复出厂设置”和“刷机”的真相网上有些教程说“一劳永逸就恢复出厂设置”，但这招要慎用。恢复出厂会把手机里所有东西清空，包括你的账号、聊天记录、照片，如果没有备份，哭都来不及。而且恢复之后，系统还是那个系统，过不了多久又会变卡，除非你是那种手机里没有任何重要数据、或者准备卖给别人的情况，不然别轻易弄。刷机更不建议普通用户碰。风险高，万一刷成砖，又得花钱救，得不偿失。我见过太多人为了“省几千块”，结果花了几千块维修费。咱不折腾，老老实实按上面说的做，效果已经很好了。送你一组我现在的日常习惯每天晚上睡前，花30秒清理一下后台：上滑关掉不用的App，留个微信就行。每周日早上，用手机自带的“存储空间”功能看一眼，有大文件随手删。每月一次，把相册里的截图和视频备份到云盘，然后删掉本地的。打游戏前，打开“勿扰模式”，顺便把游戏助手里的“性能模式”打开（如果有）。不下载任何“清理App”，手机自带的“手机管家”就够用，用完就退，别让它常驻。这套习惯坚持下来，我的旧手机用了三年，现在打《王者荣耀》还能稳定60帧，虽然不是满画质，但至少不坑队友了。省下来的钱，我添了一套键鼠外设，挺香。其实清理手机内存这事儿，跟收拾房间一个道理：东西少一半，空间大两倍。别听商家瞎忽悠，也别迷信什么“一键加速”。你手机没那么脆弱，真正该改的，是那堆积如山的缓存和背后偷偷跑电的App。好了，就说这么多。你自己去设置里翻一翻，肯定能翻出几个从来没用到过的“存储大户”。删它们的时候，记得叫上我，一起截图留念。

泉州精准打击保健市场乱象 9家保健市场主体涉嫌传销

原标题：泉州精准打击保健市场乱象 9家保健市场主体涉嫌传销

昨日，记者从泉州市市场监督管理局了解到，通过线上线下联动，深挖摸排线索，泉州精准打击保健市场违法经营行为，截至目前共查办案件51起，开展协作执法11次，受理消费者申诉举报25次，为消费者挽回经济损失5.93万元。

海峡网3月27日讯 （泉州网记者李菁 通讯员姚振辉 苏晓晖）昨日，记者从泉州市市场监督管理局了解到，通过线上线下联动，深挖摸排线索，泉州精准打击保健市场违法经营行为，截至目前共查办案件51起，开展协作执法11次，受理消费者申诉举报25次，为消费者挽回经济损失5.93万元。

根据综合投诉举报、案件查办、日常监管、网络监测等大数据信息，泉州市场监管部门汇总确定289家企业为重点检查对象。依托互联网商务监测中心，有效利用大数据分析、电子取证等信息化手段，开展网络保健市场违规经营行为专项监测。同时针对线下摸排发现的线索对象上网反查，排查锁定35条本地保健市场主体网络违法经营线索。涉及虚假违法广告、不正当竞争等，目前正组织落地核查，已立案查处10起、列入经营异常名录1起。

同时泉州有效履行市场监管总局网络传销监测查处试点单位职责，针对全国范围内保健市场涉嫌网络传销行为进行重点监测。目前监测发现9家保健市场主体及以保健商品（服务）名义实施的涉嫌传销项目。

据悉，一直以来，泉州市场监管部门都对与直销企业及其经营行为相关的网络市场舆情的监测分析，针对门户网站、第三方交易平台、微信、微博、论坛、APP等主流网络载体发布的保健品直销企业涉嫌传销、虚假宣传等案件信息、宣传报道、网民评论等舆情，进行动态监测、溯源追踪和靶向分析，发现问题及时介入处置，消除消费矛盾纠纷，防范化解直销行业风险。

塞尔：利瓦科维奇将立即加盟巴萨担任二门，什琴斯尼成为三门

根据塞尔电台的最新报道，巴萨将立即签下利瓦科维奇，让他担任霍安-加西亚的替补，而什琴斯尼成为第三门将。

据报道，巴萨将立即签下利瓦科维奇，双方将签约4年，这位克罗地亚门将将担任霍安-加西亚的替补，而什琴斯尼担任球队的第三门将。

根据此前的报道，巴萨已与费内巴切就利瓦科维奇的转会达成口头协议，初始转会费200万欧元，另含200万欧元浮动条款。