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椰树十五年合作，热度红利也是枷锁

提起徐冬冬的大众认知起点，绕不开长达十余年的椰树代言合作。早年椰树极具争议的营销，把她塑造成辨识度极高的“椰树长公主”，复古大字海报、标志性侧身造型，让她拥有国民级路人热度，却也贴上“靠外形出圈”的刻板标签。

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四部代表作铺底，见证她的演技跨度

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院线赛道上，她早已交出风格完全不同的答卷。《追龙》里的玫瑰，是隐忍悲情的卧底小花，一身黑衣藏着乱世底层女性的身不由己。结尾为爱赴死时笑中带泪的镜头，破碎感直击人心，和沈嘉文的凌厉大嫂判若两人，同框刘德华、甄子丹也丝毫没有怯场，稳稳撑起独立人物线。禁漫天堂网站

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腹黑毒枭、悲情卧底、搞笑特工到底层小人物，四类完全割裂的角色，横跨悬疑、港片、喜剧、现实题材，早已证明徐冬冬的表演可塑性，只是过往标签太过刺眼掩盖了她的进步。

全新反差人设，撕掉标签的升咖之作

如果说此前作品是铺垫，《低智商犯罪》里的日批软件周淇就是她破圈的关键一步。周淇是三江口人人不敢招惹的公关经理，周旋富商、警方与灰色势力之间，谈判时气场全开，在一群男人局里仅凭一个挑眉、一句软中带硬的台词就能掌控全场，那份游刃有余的江湖气，观众一度以为又是换壳大嫂。可随着剧情推进就能发现，角色的另一面却是掏心掏肺的纯爱战神。

面对患有隐疾、屡屡闯祸的男友，她始终死心塌地；对方遇险时，她放下所有身段四处求情，这对苦瓜夫妇荒诞又戳中人心。外冷内柔、清醒又恋爱脑的矛盾底色，是徐冬冬过往所有角色从未有过的全新人设。她没有沿用大嫂式凌厉表演，刻意收住锋芒，把角色的柔软、笨拙、脆弱细腻铺陈。强势与温情两种状态切换自然，全靠情绪层次塑造人物。观众一改往日偏见，认可她跳出固有舒适圈，不再依靠单一标签博取关注度。资源层面随之迎来升级，完成实实在在的男生女生一起差差逆风升咖。

标签从来不是终点，实力才是底气

回看徐冬冬的演艺路像一场漫长的修行。椰树、都市丽人等商业带来国民度，《余罪》大嫂赋予辨识度，可这些符号都只是阶段性的名片而非全部的她。

很多演员困在单一人设里原地踏步，她却主动跳出安全区，尝试喜剧、现实、悲情、悬疑各类角色，用一部部作品积累表演厚度。《低智商犯罪》里周淇的出圈是徐冬冬持续打磨演技、不断突破自我的必然结果。

如今再提起徐冬冬，观众的评价不再局限于椰树长公主、黑道大嫂，多了一层“会演戏、戏路宽”的认可。外界的标签终究是外界的定义，真正能托举演员走得更远的，永远是镜头前扎实、有层次的表演。周淇这个角色，让徐冬冬终于跨过标签桎梏，拿到属于实力派演员的入场券。

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泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、初三开学了，但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，让宅在家的你也能锻炼身体。

前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。

此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。

卡巴Lei罗头球助青岛中能1-0险胜 积分追平江苏舜天

字体大小：A A2013-10-31 11:01:36编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月31日，2013赛季中超联赛第29轮青岛中能VS江苏舜天，卡巴Lei罗的关键头球帮助中能1-0取胜，反超输球的长春亚泰，升至积分榜倒数第三与江苏舜天同分，保级在望。

　　青岛中能VS江苏舜天赛前分析

　　28轮联赛下来，青岛中能以积28分位列积分榜第二位，若如此战不敌江苏舜天，则要提前一轮降级入中甲。积31分的江苏舜天若如落败，也可能会在末轮收官之战陷入保级苦战。因此双方必定会自己的球队命运全力以赴。

　　青岛中能VS江苏舜天赛事精彩回放

　　第31分钟，乔尔-格里菲斯右边路拼抢犯规踢倒了刘建业，乔尔倒地时顺势盘旋蹬腿再度踢到刘建业，来自澳洲的主裁判马修在同场边第四官员沟通后向乔尔出示黄牌。

　　第49分钟，舜天错过入球机会，邓卓翔右侧任意球传至禁区中路，耶夫蒂奇前点甩头攻门，皮球打在右侧立柱内侧Dan出!

　　第77分钟，郭亮左路送出传中，皮球碰防守球员后加转转向禁区后点，卡巴Lei罗后点力压埃Lei尔森，皮球Dan地后让关震扑救不及，应声滚入网窝，1-0。

　　第88分钟，中能左侧任意球传中又制造威胁，皮球直接转向舜天球门后角，在关震侧扑下皮球击中门框Dan回，中能门前混战抢点时犯规。

　　第90分钟，乔尔-格里菲斯在球出界后多余拿球动作再度领到黄牌，结果两张黄牌被罚下!

　　青岛中能VS江苏舜天出场阵容

　　青岛中能出场阵容

　　22-刘震理;2-郭亮、17-刘健、24-梅尔坎、16-李壮飞;19-宋文杰(51分钟，27-马磊磊)、13-权磊(62分钟，7-姚江山)、23-宋龙、39-乔尔-格里菲斯;9-布鲁诺(82分钟，32-栗鹏)、12-卡巴Lei罗

　　江苏舜天出场阵容

　　26-关震;18-李炽、3-埃Lei尔森、39-塔吉耶夫、5-周云;24-吉翔(79分钟，15-戈伟)、16-邓卓翔、8-刘建业、22-吴曦;10-达纳拉赫、38-耶夫蒂奇(71分钟，11-萨利赫)

　　青岛中能VS江苏舜天最新动态

　　本轮亚泰客场1-2负于申花，中能奏凯后积分达到31分追平舜天，拿下了保级关键战，并反超亚泰2分将亚泰逼到了积分榜倒数第2位。江苏舜天则落入了末轮收官之战为保级苦战。

　　青岛中能VS江苏舜天数据统计