我们为什么越来越不快乐了？快乐前几天收拾柜子，翻出一张2010年冬天的快乐照片。画质很渣，快乐诺基亚拍的快乐，像素糊成一坨，快乐但我盯着看了很久。快乐
快播安卓版照片里的快乐我正在吃一碗兰州拉面，头发乱糟糟的快乐，棉袄袖子油光发亮，快乐却笑得特别傻。快乐我现在赚得比那时候多多了，快乐手机能买当年二十个诺基亚，快乐可那种傻笑，快乐好像再也挤不出来了。快乐不是快乐我一个人这样吧？你看看周围，是不是也常听到这种嘀咕：明明什么都比以前好了，怎么心里反而空落落的？这事我想了很久，查了些资料，也跟学心理的朋友聊过。说白了，我们不快乐，不是因为我们做错了什么，而是整个社会机器的运转逻辑，正在系统性地稀释人的满足感。这背后有几条很硬的客观规律在起作用，跟个人意志关系不大。快乐不是奖励，是诱饵咱们先聊聊脑子里的那点事。以前都以为多巴胺就是快乐分子，搞错了。多巴胺根本不负责快乐，它负责的
91成年人是“想要”。密歇根大学的神经科学家Kent Berridge团队做了大量实验，发现动物（人也是）大脑里有两套系统：一套叫“喜欢”（liking），一套叫“想要”（wanting）。“喜欢”那套系统很温和，吃到好吃的、晒到太阳、跟朋友闲聊，它能给你那种淡淡的、踏实的满足感。但“想要”这套系统特别猛，它跟追逐、渴望、上瘾挂钩。问题是，现代社会把“想要”这套系统给彻底玩坏了。刷短视频、逛电商、等微信红点，每一次刷新都在刺激多巴胺分泌。但你仔细回想，真正刷到好东西的时候，那种快感顶多持续几秒，接着就是更大的空虚，然后手指又不受控制地往下划。这哪是在享受快乐，这是在追债。斯坦福的Anna Lembke在《多巴胺国度》（Dopamine Nation）里写得很直白：我们生活在一个即时满足触手可及的时代，大脑的快乐阈值被不断推高。就像吸毒的人需要越来越大剂量，你现在需要更强刺激才能激活同样的神经回路。一碗拉面的
91刷视频软件满足感？早被几万条信息流冲淡了。更麻烦的是，大脑会适应刺激。你昨天刷到一个爆笑的段子，今天同样级别的段子就失效了。神经科学里这叫“耐受性”。当平台都在抢你的注意力时，它们必须不断加码，而你就在这个军备竞赛里，被自己的神经回路“剥削”了。时间变贵了，也变碎了再说说时间。不是有句话吗，穷人缺钱，中产缺时间，富人缺安全感。现在大部分城市打工人都卡在中间那档——时间被切成渣。国家统计局的数据摆在那儿，中国人每周平均工作时间常年在46到48小时以上，这还不算那些“自愿”加班和隐形工时。更狠的是通勤。北京、上海的平均单程通勤时间逼近50分钟，广州深圳也差不了多少。一天两个小时扔在路上，这两小时你啥也创造不了，除了焦虑和腰间盘突出。年份城镇平均每周工作小时主要城市单程平均通勤（分钟）2010约46约352023约48+约45-55诺贝尔经济学奖得主Daniel Kahneman做过一个关于日常情绪体验的大型调查（日重构法，Day Reconstruction Method），结果发现：人只要觉得“时间不够用”，幸福感就会直线跳水，比缺钱还难受。
9.1短视全水仙因为缺钱你还能幻想“有钱了就好了”，但时间贫困是实打实的窒息感。你明明知道今晚该陪陪家人，或者哪怕发会儿呆，可工作群里的@全体成员像定时炸弹，把人钉在应激状态里。而且碎片时间最可怕的地方在于，它让你以为自己在休息，其实神经一直绷着。通勤刷手机、吃饭看剧、睡前回邮件——大脑从来没有真正的离线时刻。人不是机器，但现在的日程表把人当成能热插拔的U盘，拔下来还在发热。朋友圈里的生活，是加了滤镜的战场以前要比，顶多跟邻居比、跟单位同事比，范围就那么大。现在呢？你一打开手机，全中国乃至全世界最光鲜亮丽的那拨人都在你面前晃悠。社会心理学家Leon Festinger在1954年就提出社会比较理论，人天生爱比，而且倾向于向上比（upward comparison）。这本来是个中性机制，但在Instagram、小红书、抖音的时代，算法偏偏把最刺激你眼球的内容推过来——豪宅、环球旅行、
91视频免年薪百万、完美腹肌。关键是你知道那可能是假的，或者至少是万里挑一的瞬间，但大脑不吃这套。杏仁核一看到“别人有而我没有”，警报就拉响。 圣地亚哥州立大学的Jean Twenge研究美国青少年的数据时发现，2010年以后，也就是智能手机普及的那几年，青少年抑郁和焦虑的曲线陡然上升，跟屏幕使用时间几乎完美贴合。国内虽然没有完全对应的长期追踪，但北大心理与认知科学学院、中科院心理所历年的国民心理健康报告都显示，城市青年的焦虑检出率这些年一直在爬升。更隐蔽的是“相对剥夺感”。你月薪从五千涨到一万，本该高兴，但一刷朋友圈发现大学同学创业融资了，瞬间觉得自己是废物。快乐这东西，很大程度上不是绝对值，是排位赛。 以前排位赛只有班里三十个人，现在全世界七十亿人里挑最闪的给你看，这谁受得了。选项越多，越不会选你可能没意识到，现在连买瓶酸奶都要做十分钟决策。无糖还是低糖？原味还是果粒？希腊式还是冰岛式？明胶还是果胶？美国心理学家Barry Schwartz在《选择的悖论》（The Paradox of Choice）里讲得很清楚：当选项超过某个临界点，人的满意度不升反降。因为每个选择都意味着放弃其他可能性，选项越多，机会成本越大，你越容易后悔。买了A之后，总想着B会不会更好。 心理学家管这叫“最大化者困境”——追求完美选择的人，最后往往最不满足。放到人生大事上更是如此。以前工作是分配的，对象是介绍的，房子是单位发的，没得选，所以认命，认了命反而踏实。现在呢，职业路径有无数条，婚恋模式五花八门，每个广告都告诉你“你可以成为任何人”。听起来很自由，实际上把决策负担全压在你一个人肩上。选错了？那是你活该，谁让你没选好。这种“个人全权负责”的叙事，把系统性的结构问题全转化成了个人焦虑。你不快乐，不是环境有问题，是你不够努力、不会选择、不懂经营。这套逻辑才是最累的。 哲学家韩炳哲在《倦怠社会》里说得挺狠：当社会从“规训社会”变成“功绩社会”，剥削不再是别人逼你，而是你自己逼自己。这才是顶级的精神内耗。GDP涨了，温情跌了经济学家Richard Easterlin在1974年提出了著名的伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）：一个国家的人均收入达到一定程度后，再增长就不会带来国民幸福感的提升了。中国这些年的发展正好验证了这条曲线。1990年代到2010年代，物质匮乏是主要矛盾，所以赚钱确实能买到快乐——从自行车到摩托车到轿车，从筒子楼到商品房，每一步跨越都实打实提升生活质量。但到了现在，基本物质需求被满足后，快乐更多来自关系、意义感和自主性，而这恰恰是效率至上社会最先牺牲的东西。你看现在的社区，邻居之间大概率互不相识。以前大院里一锅饺子端来端去，现在门对门住了三年，见面就点个头。不是人情变冷漠了，是居住形态和工作节奏把人的社交能量榨干了。芝加哥大学的社会学家Robert Putnam在《独自打保龄》（Bowling Alone）里描述的“社会资本流失”，在咱们这儿换了个版本重演。而且演得更极端——连打保龄都省了，直接躺床上刷手机。消费主义还特别狡猾，它把“填补空虚”包装成了“自我提升”。买课、买装备、买仪式感，买了一堆，最后发现你消费的不是商品，是对更好自我的幻想。幻想破灭的时候，快乐账户是透支的。你的钱变成了柜子里的瑜伽垫、Kindle里没读完的电子书、相册里修过图的露营照片，而你还是原来那个疲惫的人。我们被“应该快乐”绑架了还有个特反讽的事：越是强调“你要快乐”的时代，人越难快乐。积极心理学本来是门好学问，结果被滥用成了情绪霸权。朋友圈得展现美好生活，职场得充满正能量，连难过都得“优雅地崩溃”。耶鲁大学的Susan David研究情绪时提出一个概念叫“情绪僵化”——当你只允许自己积极，负面情绪就被赶进地下，变成更大的心理债务。说白了，以前我们默认人生是吃苦的，偶尔有点甜就感恩戴德；现在默认人生该是甜的，稍微有点苦就觉得世界欠你的。这种心理落差，比真实处境更折磨人。你去看那些怀旧帖子，怀念的不是穷，是那时候大家对“不幸福”有更高的容忍度。现在倒好，全社会都在表演幸福，把不快乐当成了污点。你不光难受，还为自己的难受感到羞耻。认清了机制，反而能松口气写到这里，我不是想贩卖焦虑。搞清楚这些机制，其实是想告诉你：你不快乐，很多时候不是你个人的失败。 是有一整套精密的社会机器、神经回路和商业逻辑，在合力把你的快乐阈值往上推，同时把满足感的入口越缩越小。你只是一个普通人，被卷进这个系统里，感到难受是再正常不过的反应。知道多巴胺是诱饵，你就可以主动给自己设限——比如睡前一小时不刷手机。不是因为你自律，是你不想让神经回路继续被劫持。知道时间贫困是结构问题，你就可以在能力范围内捍卫那些“什么都不做的空白时段”，哪怕只是通勤时不戴耳机，发会儿呆。知道社会比较是陷阱，你就可以有意识地减少信息输入，关掉那些让你隐隐不舒服的推送。还有一个特别实在的：去建立一点“反效率”的关系。找个老朋友吃顿没目的的饭，不拍照不发圈；养盆花，看它慢吞吞长叶子；甚至就是像那张旧照片里一样，认认真真吃一碗面，不追剧不看手机。快乐这东西，可能从来就不在更远的将来、更好的装备、更高的成就里。它可能只是一种没被透支的感知力，当你不再被“想要”驱赶的时候，才会悄悄回来。昨天傍晚，我特意绕路去吃了家兰州拉面。店里很吵，筷子筒油腻腻的，老板在厨房大声吆喝。我拍了一张照片，诺基亚画质早就回不去了，但这次我没发朋友圈，就埋头把汤喝完了。汤有点咸，面有点坨，但额头冒汗的时候，我突然想起十几年前那个傻笑的自己——其实他那时候也没什么特别的开心事，只是那碗面，他是真的在吃。
南安18岁女孩去世后捐献眼角膜 助三人重获光明
现场人员向女孩鞠躬致意
本报讯（记者陈灵 黄耿煌 通讯员周培煌 文/图）近日，南安市红十字会接到厦门眼科医院医生反馈，18岁女孩捐献的角膜，已帮助3人重获光明。
16日上午，南安市红十字会接到电话，有一位患病的18岁女孩在家里刚离世，她生前留下遗书，心愿是去世后捐出自己的眼角膜，希望可以帮助有需要的人。当天，她的父母作为代表，签署了捐献登记表，帮孩子完成遗愿。中午，厦门眼科医院医务人员顺利将角膜保存冷藏带回眼库。南安市红十字会器官遗体捐献协调员在现场见证。据悉，这位女孩是南安今年第1位眼角膜捐献者，也是南安第3位眼角膜捐献者。
“器官、角膜捐献，闪烁的是人性的光辉，展示的是人与人之间的血脉相连、守望相助。这种爱超越了亲情、友情和爱情，是人间大爱。”工作人员介绍，捐献眼角膜是指去世后捐献，捐献者必须是生前自愿或逝世后家属同意，以尊重自愿为原则。捐献年龄以5至60岁为好，可放宽至70岁，一般死后6小时以内，冬季可以在12小时以内。如用作医学科研则不受年龄和疾病的限制，捐献眼角膜或眼球是无偿的。
泉州“小黄人”退押金启动两个月 仍有14万用户未退款
原标题：“小黄人”退押金启动两个月 仍有14万用户未退款
海峡网3月8日讯 （福建日报新媒体·闽南网记者陈玉玲）从今年1月起，备受市民喜爱的公共自行车“小黄人”开始启用免押金骑行。该政策推行两个多月来，仍有14万用户未申请退款。泉州微笑自行车提醒，请尚未退款的用户尽快提交材料申请退款。
早在今年元旦时，“小黄人”退押金申请渠道就全面开放了，市民可以通过下载“泉城通”APP，提交个人身份和银行卡等信息申请退押金，经由工作人员审核通过后，用户将在15个工作日内收到300元退款。目前，“小黄人”在大泉州地区的用户数超过31万。免押金骑行两个月，已经有17万用户退回了300元押金，但仍有将近一半的用户未申请退押金。未申请这部分的人数达14万之多，退款申请人数、进度比预期要慢。
如何快速退回押金呢？工作人员说，从这两个月来看，用户申请退款时主要存在着信息不一致、难辨别等问题，比如一些用户证件照拍摄得很模糊，还有用户填写了错误的银行卡号。一旦发现身份信息不一致，退款申请将不会通过，用户需要重新填写。有关退押金的流程进展，可以关注“泉城通”APP的“我的消息”一栏。工作人员还提醒，除了资料填写正确外，用户也要注意银行卡必须是以62开头的银联储蓄卡，上传的必须是有号码的这一面。而对于未申请退款的用户，请抓紧时间申请。
据悉，“小黄人”实行免押金骑行两个月，新增会员64000多人。目前，泉州微笑公共自行车正在进行“小黄人”三期工程，加密站点并扩大和延伸公共自行车服务范围。
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