上图中有一个日语单词TSUNDOKU，各种干货下面用英语做了解释，知识即“买书不读”。为何家中堆积成山的收藏书，本身就提供了一份慰藉，却少一种安全感。各种干货v免费在线

你是知识否会联想到今天网络上的海量信息？你在工作中是否也经常有这样的操作：这个内容挺好，先收藏；这个视频不错，为何先码上。收藏迟早，却少我能打造出个“私人智库”！各种干货

香港中文大学医学部的知识孙彼得教授率先提出了“信息成瘾”这个概念。他指出：在信息爆炸时代，为何人们对信息的收藏吸收是成平方数增长的，但人类的却少红杏10101010百度在线思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张。

主观上讲，人们往往会因目标不确定而感到焦虑，缺乏安全感，同时也可能厌恶损失、筛选无能，这就导致人们对所看到、听到、接触到的信息，全都想了解想吸收，所谓“技多不压身”，自觉未来一定能用得上。

还种对知识的“贪婪”，只会让收藏夹日益臃肿，高清免费完整版游戏而目标和能力却从未因此而清晰和提升。时间一久，你甚至会认为放入收藏夹的内容已经学过了，或是产生迟早会学的错觉。毕竟大脑天生喜欢“偷懒”，这种错觉最能降低大脑的能耗，何乐而不为。

所以说，“数字化堆”和有形的“落灰书籍堆”没有本质区别。收集行为≠真正学习，这种做法无法对大脑产生积极影响，让认知和行为发生相应的变化。

这种做法不仅无益，反而危害巨大。羞羞漫画在线观看免费它只是非常浅层的信息摄取行为和习惯，例如刷微博、B站、知乎、朋友圈、抖音等，虽然满足大脑对信息无止境的需求，却损害了我们的专注力和深度思考的能力。

进一步讲，“这种反复地‘刷’的行为，一旦被迫中止，还可能出现躯体症状，产生与吸毒者突然被强制戒毒时类似的反应。”北京大学心理学系沈政教授称。91成人免费看片“这是因为，我们大脑中有三分之一的结构属于行为强化系统，当我们反复做一件事时，就会使行为强化系统过度兴奋，引发交感神经系统的变化，让我们对反复从事的行为上瘾。”沈政教授解释道。

当然，一定会有不少人强调，工作已经很累了，还要养娃，自己的灵魂简直无处安放。不仅没时间学习，愉快地刷个手机还要承受压力。扩充收藏夹，已经是积极的人生了，不是吗？！的确，“跑不动、也跑不掉”的中年危机不会放过任何人。

同样是中年危机，但在不断挣扎中，慢慢发现复利思维会缓慢地帮助我们改善生活。下面是我个人的现身说法，跟大家分享：

目标是利用4~8周的时间，了解复利思维是如何帮我们更好地生活的。

目标确定后，接下来我们把它变成一个可行性非常强的动作流程，简单规划如下：

第1~2周，收集并阅读“复利”的资料，拉出框架。用2~3天输出一个≥200字的心得，也可录制1分钟左右的小视频。为了激励自己，可以朋友圈分享。

第3~6周，列出具体的复利动作，然后对照实施：（1）把对应生活工作所需的符合复利的事情列出来，并陈列理由。（2）对重要度和可行性进行判断，做一个简单的四象限图。下图所示：

图中，找到收藏夹中有关“运动”的系列内容，例如跑步、负重练习等。以“跑步”为例，尝试按照专业意见进行练习，并保持2~3天输出一条心得。

比如我的心得是：运动复利前期收益惊人！47天11次跑步，身体机能提升12%。如果没感觉，可以做个类比，如投资10万元，47天后账面上多了1.2万元，合计11.2万，堪比高利贷收益！当然，身体机能提升会随着重复次数增加，触及天花板，但早期收益非常明显，而且和无运动的人相比，身心会更加健康。

总的来说，把学习目标，通过长周期来消化，并建立丰富的应用场景，是达成目标的关键。正如一个朋友所言，北京特级教师都有一个共同点，政策解读能力超强，而且可以快速、直接转化成若干教学场景中的若干精准动作。所以，收藏夹里的知识，是可以转化成真实生活或工作场景下的具体动作，让我们真正因“收藏”而获益。

本文来源：网易教育 责任编辑： 杨卉_NQ4978

斯基拉：德拉普接近5000万欧加盟诺丁汉森林，已达成原则协议

据意大利转会专家尼科洛-斯基拉消息，切尔西前锋利亚姆-德拉普即将以5000万欧元转会诺丁汉森林，双方原则上达成协议，合同至2031年。


北京国安贵州人和将争亚冠 中超5队面临保级压力

北京国安贵州人和将争亚冠 中超5队面临保级压力

字体大小：A A2013-10-21 11:54:25编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月21日，中超联赛目前还剩下两轮，下赛季亚冠名额和本赛季降级名额逐渐明朗。除了广州恒大和山东鲁能外，北京国安和贵州人和将为第三名展开争夺，胜出者将会参加下赛季的亚冠赛。保级方面，积分榜排名11-15的五支球队均面临保级压力。

　　由于下赛季中超亚冠名额恢复3.5席，若如在足协杯的比赛中大连阿尔滨无法夺冠，则中超第四名有机会参加亚冠附加赛，因此贵州人和与北京国安的联赛第三之争变得十分重要，目前北京国安和贵州人和分别以积分45、44分位于中超的第三第四名。贵州人和主帅表示：“比赛可能要到最后一轮，最后一分钟才能见分晓。两队争第三都有机会，下一场我们更困难!”

　　保级方面，积分榜排名11-15的五支球队都面临着保级的压力。目前排名第11-15的球队分别是天津泰达、江苏舜天、杭州绿城、长春亚泰、青岛中能、武汉卓尔。在中超还剩下一个降级名额的情况下，刚刚输球的青岛中能暂时位列倒数第二，仅仅落后长春亚泰1分，因此下一轮对阵同样有降级危险的江苏舜天的赛事将会是决定青岛中能命运的比赛。除此之外，积分31分的杭州绿城和33分的天津泰达也面临同样的危险，前者面临的是强敌，后者面临的是大起大落的不稳定状况。

　　目前看来，青岛中能的保级形势最不为乐观，后两轮面对的是实力逐渐增强的江苏舜天和志在争取亚冠名额的北京国安，长春亚泰则先客场挑战上海申花，主场对阵辽宁宏运，从实力上来说，彼此不分上下，能够背水一战。