租房青年最需要被理解的租房最需一点：社交降级不是矫情你有没有过这种时刻——下班回到出租屋，换上睡衣，青年瘫在床上刷手机。被理室友或朋友发来“吃饭吗”“出来坐坐”，解的交降级不矫情你盯着屏幕看了半天，点社最后只回了一句“今天好累，租房最需91漫下次吧”。青年然后那个“下次”再也没有兑现过。被理我懂，解的交降级不矫情因为我也这样。点社我们这代租房青年，租房最需常常被说“越来越冷漠”“朋友约不动”“是青年不是太矫情了”。但我想说，被理社交降级这件事，解的交降级不矫情真不是点社我们想这样。它更像是一道算术题，算的是每天通勤多久、房租占工资几成、房间有多大、情绪还剩多少。答案摆在那里，社交自然就降级了。先说说“社交降级”到底发生在哪不是我们不想社交，是日常消耗已经把电量耗完了。你可以在通勤高峰的地铁上做个测试：观察周围那些背着包、戴着耳机、眼神放空的免费行情.www百度全行年轻人，他们不是不想说话，是已经没力气开口了。有一份《中国城市通勤监测报告》提到，全国主要城市平均通勤时耗超过40分钟，有些城市甚至单程要70分钟。你算一笔账：每天来回近两小时，早上六点半起床，晚上八点多才进家门，连做饭都懒得做，更别提再花一个小时出门赴约。朋友聚一次餐，来回车程加吃饭喝酒，至少四个小时。这四个小时对于周末只想“回血”的人来说，代价太大了。再说经济账。据一些租房平台的数据，在一线城市，房租收入比普遍超过30%，甚至到40%也不是什么新闻。月薪一万，房租四千，剩下六千要吃饭、交通、话费、日常开销。靠逼APP一个月能自由支配的娱乐社交预算可能也就几百块。一次社交，哪怕只是吃个火锅喝杯奶茶，人均小一百就没了。要是每周出去两次，一个月就得多花六七百。你说，社交能不降级吗？物理空间也在逼我们“降级”你住过的出租屋有多大？很多人住的是合租的单间，十平米上下，放一张床、一个衣柜、一张小书桌，转身都困难。这种空间里，连多放两把椅子都难，更别说请朋友来家里坐坐。没有“客厅”这个概念，社交就没有了“主场”。哪怕你租的是整租，也很可能是老破小或者郊区的大开间。朋友来一趟，光找路就费劲，到了还要爬几层楼。久而久之，你也不好意思总让人家跑远路。我有个朋友，www91住在五环外，有一次同事说周末去她家聚餐，她犹豫半天说：“算了，你们过来要两个小时，还是别来了。”这就是现实——空间距离和心理距离，是一起变远的。另外，租房生活不稳定。搬家是常态，换工作、房东收房、租金上涨，理由五花八门。每次搬家，熟络的邻里关系就断了，好不容易认识的朋友也可能因为一个住东边一个住西边而渐渐少聚。你知道那种“又得重新认识一批人”的无力和疲惫感吗？社交降级，其实就是在这种不稳定的环境里，我们选择的一种自我保护——不敢投入太多关系，因为怕很快又要告别。“社交降级”不等于“社交恐惧”有人会把这两者混为一谈，其实差远了。社交恐惧是病理性的，是对人际交往本身感到焦虑、害怕，看黄的软件甚至回避一切社交场合。而社交降级，是我们主动做出的取舍：我们不是不能社交，而是选择把有限的精力留给最重要的事，或者干脆独处。说白了，这是一种精力管理。白天在公司，已经投入了大量情绪劳动——跟同事开会，对付客户，维护上下级关系。回家之后，再让一个人去扮演“热情朋友”的角色，真的有点强人所难。不是不想见朋友，是见朋友需要提前铺垫好情绪，出门前要做心理建设，结束后还要花时间缓过来。这个过程，对很多租房青年来说，成本太高了。这让我想起一个词——“社会电池”。有些人充电靠独处，有些人靠社交。租房青年因为生活压力大，往往是前者。社交降级就像是给电池调低了一档的耗电模式，好让自己能撑到发工资的那天。别拿“青春期”那套来要求我们了学生时代是没有房租压力的。那时社交的快乐很纯粹，出门AA个麻辣烫，宿舍聊到深夜，晚上一起打游戏，都很轻松。但进入社会租房后，你发现：社交不再是“一起玩”，而是一种需要提前规划的资源配置。你要考虑：出门一趟要花多少钱？这个月预算还够不够？第二天还要不要早起？万一玩得太晚，情绪影响了工作怎么办？当你把这些计算过一次之后，很多人自然而然就选择了“能线上就不线下，能约午饭就不约晚饭，能一周一聚就暂定一月一次”。还有一个很微妙但真实的原因：没有自己的独立空间。租来的房子不是你的，你不能随心所欲地熬夜、弹吉他、养猫、招待朋友。很多租房青年在房间里连个像样的落地灯都没有，因为怕搬家时不好带走。这种“临时感”渗透进生活，也影响了我们对关系的投入程度——住在临时的地方，过着临时的日子，关系也都变得临时起来了。我们真正需要的是什么不是被强迫“出来聚聚”，而是被理解：我们已经很努力了，社交降级是那个环境下的最优解。我见过一个评论区留言，有人说：“不是不想回消息，是每天下班后想回消息的时间只有睡前十分钟。而那十分钟，我还在想明天要穿什么衣服，早上吃什么，有没有什么忘做的事。”这段话说得太真实了。我们不是把朋友忘了，是把“朋友圈”从列表里删了，但这个列表还在心里。再往深了说，社交降级也是自我边界感的建立。租房意味着我们要独自面对很多麻烦：修水管、换灯泡、跟房东周旋、应对室友矛盾。这些事消耗着本就有限的心力，所以剩下的社交时间，我们只想给那些真正让我们放松的人，或者干脆给自己。有人可能会问：那社交降级以后是不是越来越没朋友了？不一定。联系变少不代表关系变淡，反而可能是关系变真实了——我们不再用约饭的次数去量一段友谊，而是用“我脆弱的时候我愿不愿意告诉他”来定义亲密。这对成年人的关系来说，可能是一种进步。房租账单，才是社交的隐形门槛我们再从决策模型的角度看这件事。一个人的社交频率，其实不是由性格决定的，而是由三个变量决定的：时间预算、金钱预算、情绪预算。租房青年在这三项上全部被压缩，社交降级简直是必然结果。我手头没有特别精确的全样本统计，但我记得2023年《中国青年报》做过一个调查，超过六成的受访青年表示自己存在“社交卡顿”，其中提到“下班后不想说话”的比例很高。还有某招聘网站发布的数据显示，职场人每周用于个人娱乐的时间不足12小时。这些数字背后，都是一个个疲惫的具体的人。所以，下次有人再拿“你怎么都不出来”“你变了”来质问你时，你可以给他看这张表：常见误解客观事实社交降级 = 矫情、作是时间、金钱、精力三重挤压下的理性选择不约朋友 = 不在乎朋友在乎，但更需要先照顾好自己宅 = 不喜欢社交喜欢，但独处的充电效率更高租房青年生活自由事实上要面对通勤、搬家、房租带来的不稳定感不回复消息 = 冷漠可能是真的累到没力气组织语言也许有人会说，说到底还是你们太在意自己了。对，我们确实在意自己。因为在意自己，才不想把自己消耗光了再应付别人。社交降级不是对这个世界关闭了门，而是给自己留了一扇能呼吸的窗。我自己的感受是，学会接纳社交降级，反而更舒服了。不再逼自己去参加那些“可有可无”的局，把省下来的时间用来睡觉、看书、做饭、发呆。偶尔真正想见朋友的时候，提前约好，大家都很有默契地放下手机，聊到尽兴——这种高质量的低频社交，比每周赶场子式的见面珍贵多了。写这篇东西的时候，我刚下班坐在出租屋的床上，脚边是一堆没拆的快递。室友在隔壁打电话，声音隐约传过来。我删掉了手机上一个约了三周还没定下时间的群聊。但没关系的，这不是冷漠，就是有点累了，想静一静。租房的日子，像是一本没有目录的书，翻到哪页算哪页。社交降级，只不过是我在某一页里，学会了把故事留给自己讲。

INTO1纪录片《音途万里》定档12月17日 少年共赴音乐采风之旅

　　12月15日，INTO1音乐采风纪录片《音途万里》官宣定档。成团以来，音乐在见证着INTO1的成长，首张EP《风暴眼》从“海”出发，INTO1的音乐版图初露一角，而行至秋冬，少年们仍步履不停，深入探索中国传统文化，在“陆”地激发音乐灵感。少年不止，音途万里，此次纪录片《音途万里》全程记录了国际男子唱演组合INTO1成员在各地的音乐采风之旅，将于12月17日上线，每周五播出。在此行中汲取当地文化的沉浸纪录EP《万里》也将同步上线。

　　《音途万里》首释视听预告，采撷传统灵感谱新声

　　“见岭南、望西北、瞰西南、万里归”。广东的醒狮、宁夏的西夏瓷与泥哇呜、重庆的橄榄球与街头文化——一幕幕包含传统元素与地域特色的场景闪现而出，INTO1成员行走在沙漠、山川、城市间，与不同地域中的文化承继者进行接触，亲身体验厚重古韵的非遗，感知现代生活中仍然留存的意蕴。少年不止，音途万里，在INTO1心里，这趟采风旅程是“无与伦比”、“大开眼界”的，他们带着对辽阔土地的好奇和渴望出发，去感受与触摸中外古今的文化，这为《音途万里》定下了传统厚重但不失时代活力的强文化属性基调。

　　此次INTO1音乐采风纪录片《音途万里》由导演制作团队“别看工作室”操刀制作，共分为四期，INTO1成员将分为三个小分队前往广东佛山、宁夏中卫、重庆三个城市，深入体验中国在地文化。他们在三位音乐制作人的陪伴下，前往每个地方感受传统文化的魅力并抓取其中的音乐创作灵感完成音乐创作。三个小分队回到北京后，带着他们在不同城市的文化体验、路途中的所见所感，互相分享、交流、碰撞，创造出新的音乐灵感。从目前的释出的纪录片预告中不难看出，这些承继自地域灵感的音乐作品将会让INTO1男团在创作中加重传统文化的比重，呈现传统与现代的融合表达。

　　“万里”双线并行，纪录影像复刻INTO1采风新视角

　　在今年7月16日举行的INTO1’S WONDERLAND暨腾讯东京奥运报道喝彩曲发布会中，INTO1官方就曾释出以“海、陆、空、宇宙”四个主题概念为主的“INTO1’S WONDERLAND计划”；此后，INTO1成团首张音乐EP《风暴眼》以“海”为主题出发，其中收录《INTO1》、《INTO THE FIRE》、《风暴眼》、《Wonderland Party》等歌曲，以独特鲜明的曲风成为INTO1的音乐开端；而INTO1沉浸纪录EP《万里》作为INTO1成团以来的第二张音乐作品，则将沿袭概念，继续往“陆”地进发，成员们行走在陆地上探索寻觅灵感，完成他们的音乐作品。

　　在此之前，INTO1官方已于12月14日释出EP《万里》的歌单，其中包含广东曲《点睛》、宁夏曲《风吹沙成海》、重庆曲《明早老地方，出发》三首单曲，最终以起陆曲《万里》收官，以中国传统文化为INTO1进行创作赋能，拓展了INTO1成团以来的音乐表达场域。而INTO1音乐采风纪录片《音途万里》将与新EP相结合，将原本藏身幕后的音乐制作人与音乐采风过程一并推到屏幕前，通过纪录片加音乐专辑的方式共同呈现INTO1的《万里》音乐之旅。不断尝试探索，凝聚灵感，相较于单一的音乐曲词旋律传达，引入纪录片式的视听表达无疑为受众开辟了崭新的视角，更加真实生动展现每一首歌的创作历程，从崭新维度加深受众对于作品的理解感知。

　　12月11日，INTO1沉浸纪录EP《万里》广东曲《点睛》已于日前完成舞台首秀，以水墨质感勾勒雄狮觉醒的气韵，极具国风气质的舞蹈已颇显传统意蕴，更加增添《万里》期待。

　　INTO1少年们并肩携手，从《风暴眼》到《万里》，从“海”到“陆”，在探索、融合与碰撞中，属于INTO1的故事正从音乐作品中生长出更多的可能性。据悉，纪录片《音途万里》12月17日起每周五晚18:00播出。少年不止，音途万里，跟随INTO1的脚步一起走中国、看万物。

《狗果定理》曝推广曲MV 周锐深情献唱治愈人心

日前，由周翀执导，于谦、贾冰、印小天、蒋梦婕、梁丹妮、张绍荣、王晴、栾云平及狗狗果汁儿等主演的都市萌宠喜剧电影《狗果定理》发布推广曲《搁浅的鲸》MV。《搁浅的鲸》由周锐倾情演唱，谢洽仑作词作曲。周锐温柔治愈的轻吟浅唱，极富感染力，既让观众感受到人与动物之间的陪伴温情，也体悟到流浪小动物渴望在茫茫人海中想要寻觅到温暖港湾的心声。相较于其他萌宠类电影强调动物对人的忠诚，电影《狗果定理》则更注重人对流浪小动物的爱与关怀，在人们努力寻找幸福生活的定理之外，也不要忘了我们与动物们要彼此陪伴一生的约定。

诠释人和动物的爱与守护 陪伴温情治愈人心

此次发布的推广曲《搁浅的鲸》MV，从萌宠“果汁儿”的视角，展现了狗狗在城市流浪期间，和几位主人之间彼此陪伴、互相温暖的幸福时光，就像是一首献给流浪动物的小情歌，将人与动物之间的爱与守护诠释得淋漓尽致。在MV中，狗狗果汁儿在城市流浪的旅途中与形形色色的人们偶然相遇，他们中既有如强哥（于谦 饰）一样遭遇事业挫折、陷入迷茫不知前路在何方的中年老板，也有如秦铁军（贾冰 饰）这样一心忙于挣钱养家而忽略了女儿心事的父亲，还有如李铮（印小天 饰）和禾苗（蒋梦婕 饰）一般彼此相爱又深受各方压力的小情侣。

另外，果汁儿原本的主人李秀琴（梁丹妮 饰），也在一场与胡爷爷（张绍荣 饰）的黄昏恋中疑似遭遇了“背叛”危机，为此，秀琴阿姨的儿子刘明朗（栾云平 饰）更是费尽心机劝解。故事中的每个人都有着自己的烦恼与纠结，而果汁儿就像是一个小天使般，在他们的生活中“留下踪影”以及“停泊的痕迹”，在彼此守护与陪伴中相互治愈。

另外，在MV中，也首度透露出了果汁儿与主人们无奈分离的场景，正如歌词中所唱的，“像头搁浅的鲸，路过无人问津，对你无从寻觅，咨询过了甲乙丙丁”，果汁儿独自神伤的画面，也让观众十分好奇，究竟果汁儿在流浪旅途中会有哪些故事，大家不妨等电影上映后，去影院一探究竟。

关注流浪动物 一起遇见幸福

电影《狗果定理》讲述了果汁儿在城市流浪过程中，帮助各种不同身份、不同年龄的主人寻找自我、追求幸福的故事。萌宠电影从来不止一种色彩，国产萌宠电影也正在日益多元化。电影《狗果定理》的故事不只局限于描绘萌宠很忠诚很萌的一面，而是将视角对准流浪动物，来展现人对动物的“歉意”，赋予了萌宠电影更为深刻的社会意义。它将故事放在了生活节奏快、压力大的都市，将流浪动物与百姓烟火人生等接地气的社会话题相关联，描摹了一幅细腻丰富的都市群像，在于谦贾冰等国民笑匠营造的喜剧氛围之外，也为电影平添了更多感动。

可以说，电影《狗果定理》汇集了于谦、贾冰、印小天等国民喜爱度极高的演员阵容，也是希望通过大家的影响力，来吸引更多的人们关注流浪动物。另外，此次推广曲邀请了新生代实力歌手周锐献唱，不仅唱出了果汁儿和几位主人之间的动人情感，也唱出了果汁儿想要找个温暖的家的心愿，令人动容，更希望借此吸引更多年轻人关注流浪动物。通过品尝这段充满爆笑与温情的都市百味人生故事，一起关爱流浪动物，守护彼此的爱与初心。9月19日，一起去遇见果汁儿，遇见幸福。

《狗果定理》将于9月19日中秋档全国上映。