别再交智商税了，数码避坑指南

白羊座健康运势提醒：别光靠一身猛劲，白羊身体也有“保质期”写这个题目之前，座健我其实犹豫了一下。康运因为“健康运势”这词，势提听起来就像让你去查黄历。白羊但你我都知道，座健9.1免费看片白羊座的康运人不爱看黄历，你们更信“我命由我不由天”。势提所以这篇东西，白羊我不跟你扯什么水逆火星，座健就说说一个白羊座最容易踩的康运坑——总觉得自己不会累。我是势提谁不重要。重要的白羊是我翻了点运动生理学和营养学的资料，又跟几个典型白羊朋友聊了聊，座健发现这个星座的康运健康问题，根本不是“运气差”，而是性格直接长在了身体上。所以这篇，咱们就按“白羊座的人到底怎么把自己的身体折腾垮”这个逻辑，一条条捋。一、白羊座健康的最大隐患：把“冲动”当“活力”你身边有没有这样的白羊？周一说要减肥，当天晚上就猛跑十公里；周三说想早睡，结果躺下刷手机刷到凌晨两点；周五觉得肩膀疼，直接健身房撸铁俩小时，越疼越要练。免费网站大全百度搜索华为手机聊天软件这不是段子，这是白羊座的生活常态。从客观事实来看，身体需要的是渐进适应，不是突然爆发。人的心肺功能、肌肉耐力、关节滑液分泌，都靠日常慢慢调整。白羊座最典型的生理反应是肾上腺素分泌快——遇到刺激立刻兴奋，也能一下子爆发能量。但这股劲过去之后，皮质醇水平会反弹，带来疲劳和免疫下降。所以，如果非要给白羊座一个健康建议，第一句就是：你把“想做”和“能做”分清楚。能做多少，由身体底子决定，不是由你的热情决定。二、最容易出问题的部位：头部、胃、还有“别人看不见的腰”部位为什么白羊座容易出问题具体表现头/偏头痛性格急，遇事容易上头，69馃尪馃尪馃崜馃尪血压波动大紧张性头痛、后脑勺发紧、眼睛胀胃/消化吃饭快、不规律、爱喝冰的反酸、胃胀、突然的胃绞痛腰/腰椎坐不住又硬撑，久站久坐都极端下腰部酸困，久坐后站不直注意，上面不是“星座玄学”，而是我从行为模式倒推出来的。医院里不会问你是几月生的，但一定会问“你是不是经常不吃早饭”“是不是一忙起来就忘了喝水”。问到这几个问题，白羊座基本全中。头部问题：别用小痛不当回事白羊座从小被教育“坚强点”，所以头疼脑热都硬扛。可客观数据告诉我们，高血压早期症状往往就是短暂的头晕和枕部疼痛。如果你长期头顶、太阳穴跳着疼，别怪星座，先量个血压。胃的问题：火气大，胃酸也分泌多焦虑和急躁会让交感神经兴奋，17被嗯啊大巴进来胃酸分泌跟着增多。胃黏膜再结实，也扛不住你一天三次“快速吃完麻辣烫然后立刻喝冰可乐”。白羊座吃饭的节奏，是身体的第一大杀手。三、饮食上，白羊座需要“吃软不吃硬”别急着生气，我说的“软”是指物理上的软烂食物，也包括温和的烹饪方式。白羊座喜欢吃有嚼劲的东西——烤肉、脆骨、坚果，连水果都爱啃硬苹果。这当然不是坏事，但你的胃和牙齿都有承受极限。一个比较现实的调整建议：早餐换成温热流食：燕麦粥、豆浆、蛋花汤。别用冰牛奶泡冷麦片，你的胃受不了。增加优质脂肪摄入：亚麻籽油、橄榄油、核桃。白羊座容易亢奋过头，黄色的视频脂肪能稳定激素，让你别那么“冲”。把每口饭咀嚼20次以上：你目前大概嚼8-10次就吞了。这不是让你慢性子，是给胃减少额外工作时间。四、运动方面：别把健身房里练出的火气带回家白羊座确实有运动天赋，爆发力强，短跑、冲刺、拳击这种项目天生适合你们。但健康房里最怕的就是“白羊式训练”——今天练胸，明天练肩，后天全身疼还硬练深蹲。从运动医学角度，肌肉需要48小时恢复，如果连续高强度刺激同一肌群，不但不长肌肉，反而容易导致横纹肌溶解。这不是吓唬你，每年都有青少年因为突然过量运动住院。所以，给你的运动计划，不是让你不要动，而是给你安排成“低强度和爆发力交替”：星期建议训练内容原因一快走+慢跑交替30分钟让心肺逐步启动二上肢力量训练（轻重量）别第一天就上大重量三瑜伽或拉伸缓解白羊座僵硬的肩颈四冲刺跑（短距离，5组）满足你的爆发欲五游泳或椭圆机顺便降温如果你现在正肩颈酸痛，告诉你一个很土但有效的动作：靠墙站立，后脑勺、肩膀、屁股、脚后跟贴紧墙面，每天站5分钟。白羊座的人站不住，但硬站5分钟，你的驼背和颈椎压力会小很多。五、睡眠是白羊座最不削一顾但最要命的坎白羊座的人心里都有一个“伟大计划”，觉得睡觉浪费时间，甚至有人以“一天只睡5小时”自豪。客观生理研究早就讲过：长期睡眠不足6小时，免疫细胞活性下降70%。这不是一句“补个觉就好了”能挽回的。你们失眠不是睡不着，是“不想睡”。躺在床上脑子还在复盘白天哪句话说的不对，明天要干的事又排了一遍，越想越精神。说白了，就是大脑停不下来。给你个简单办法：睡前1小时把手机放客厅，然后翻开一本纸质书，不看内容，只看字。很快就困了。因为纸质书没有推送提醒，没有红点，不会勾起你的战斗欲。六、情绪：你的火气会影响甲状腺白座容易生闷气，但表面又不承认。生气的时候，喉咙发紧、胸口堵，这就是肝气郁结的表现。虽然这是中医说法，但从现代医学看，长期处于“敌对状态”会让甲状腺激素分泌紊乱，尤其是年轻女性白羊。建议你下次想发火前，先做这个动作：把舌头尖顶在上颚，深呼吸3次，再开口。生理上，这个动作会让你的交感神经稍微冷却一点，你说话的语气就会慢下来。不是为了别人，是为了不让自己的甲状腺结节变大。七、白羊座的体检重点清单普通人体检可以随便做，白羊座必须单加几项。因为你们容易“自我感动式硬扛”，小病拖成慢性。血压监测：尤其有家族史的白羊，别等到头晕才测胃镜检查：如果你长期饭后胃胀、反酸，直接约一个腰椎核磁：经常喊“腰疼但躺一会儿就好”的白羊，值得做甲状腺B超：脖子粗、脾气急的人加倍注意皮质醇节律：如果你总在下午三点半突然累到心慌，这个检测能帮你看看压力激素八、季节变化：春季是白羊座的“身体考试”3月21日到4月19日出生，刚好是春分和立夏之间。这个时节天气忽冷忽热，对白羊来说，正好是呼吸道和皮肤最容易出问题的时段。你应该有过这种体验：一到春天就容易口腔溃疡、嘴唇干裂，或者突然皮肤起疹子。这不是“白羊座运势不好”，而是过敏原浓度升高+你的免疫反应过度激进。白羊座的免疫系统跟性格一样，喜欢“用力过猛”。花粉过敏、粉尘过敏，都很常见。调理办法不是靠神仙水，是提前两周吃抗过敏药，或者带口罩。九、别把“养生”做成三分钟热度说到这，你应该发现了。白羊座不是不关心健康，是关心起来疯狂——突然吃一瓶维生素，突然办五年健身卡，突然喝一个月养生茶，然后突然放弃。这种“冲刺式养生”其实对身体负担更大。身体需要的是稳定信号，不是大起大落。所以我给你的建议特别小：选一件你最容易坚持的事，只做一件。比如不喝冰水，或者每天吃一把坚果。哪怕这件事看起来特别不起眼，只要你能坚持三个月，比你在朋友圈打卡健身一个月有用得多。最后说句实在话。你不是不知道自己哪里不舒服，就是觉得自己扛得住。但身体这东西，不是白羊座的老好人朋友，它会记仇。哪天你早上起床突然觉得腰像断了一样，或者胃疼到冒冷汗，别问“为什么是我”。你心里清楚，那是你欠下来的。好了，去喝杯温水吧，别用冰的。下午可以适当出去走走，但别一上来就跑步。就这样，咱们下次再聊其他的。

樱花的果实不要采 泉州西湖公园的树木定期喷洒农药

原标题：樱花的果实不要采 西湖公园的树木定期喷洒农药

海峡网4月26日讯 （泉州网记者 李波玲 通讯员苏芳 吴斐斐 文/图）近期，市区西湖公园部分樱花树结出累累果实，红彤彤地挂满枝头，吸引了不少市民游客的眼球。不过昨日西湖公园管理处工作人员告诉记者，这些果实其实是樱花果，而非日常食用的水果樱桃。由于樱花树是绿化树木，为了防虫公园会定期喷洒农药，市民朋友们可不要禁不住诱惑偷吃“禁果”。

图为樱花树的果实

从西湖公园南大门拾级而进，沿着右侧环湖步行道走200米左右便抵达一片樱花林。这片樱花林共引进了四个不同品种的樱花，分别为绯寒樱、红粉佳人、染井吉野和八重樱。每年进入花期，在微风的吹拂下花瓣如雪花飞落，游客漫步其中，仿佛撞入花的海洋。近期结出果实的樱花树为绯寒樱，于2015年初种植在西湖街北侧，共有20多株。绯寒樱的果实外形与市场上售卖的樱桃相似，在阳光的照耀下，红彤彤的果实点缀在绿叶之间分外好看。

仔细查看就会发现，这些果实跟市场上卖的樱桃仍有区别：樱桃的颜色更鲜艳，果实更饱满圆润；而樱花的果实颜色较为暗沉，果实呈椭圆形，个头也比樱桃小很多，捏起来手感更硬。工作人员说，这几年公园里的樱花树也曾结果，但过不了多久这些樱花果就会枯萎掉落，不会最终成熟。

那么，樱花果能否食用呢？记者在网上查询了解到，樱花树和樱桃树是近亲，两者都是属于蔷薇科。不过樱桃树结出的果子才称为樱桃，与樱花树结出来的果实味道差异很大。樱花树的果实吃起来酸涩，个小核大没有食用价值；樱桃则甜润可口。最重要的是，由于樱花树系园林绿化树木，喷洒了农药，建议市民不要采摘食用，以免对身体健康造成伤害。

“时尚青岛”最强文旅IP，点亮文旅复苏“青岛模式”

寻遍岛城山、海、湾、城、文资源，创意呈现十大系列主题产品；五大媒体联动直播带货，线上线下一起“玩转时尚青岛”；跟随网红达人百元畅游青岛，定格私藏的“心动一刻”……历时近两个月，青岛市文化和旅游局推出的“时尚青岛”主题产品专项营销活动，打破常规营销规律和节奏，全网预估曝光超过千万级、覆盖受众超5000万人次，探索出了疫情防控常态化下助推旅游高质量发展的全新路径。

抢抓市场关键机遇期

一场突如其来的疫情，打乱了原本的生活秩序，旅游业遭受巨大损失，众多企业不堪重负，甚至面临生存压力。3月份起，青岛市文化和旅游局携手文旅专家团队，筹备设计“时尚青岛”十大主题产品及“百元游青岛”超值产品包，时刻为疫情解除后重振文旅市场做好准备。5月，青岛市文旅局协调中青旅联盟在山东省内青岛主要客源城市的旅行社门店中上线十大产品，并进行线上投放宣传，持续收客。

 

     6月，随着国家扶持政策及景区开放防护举措的步步深入，旅游业亟待开启提速发展的“新征程”。为了能帮助旅游企业抓住即将到来的旅游旺季，青岛市文化和旅游局在全面深入一线调研的基础上，适时推出“时尚青岛”主题产品专项营销活动。通过OTA、媒体、KOL达人等不同渠道，采用线上销售、媒体直播促销、达人直播带货等形式，精准聚焦不同在地客群并直触消费者，精准推介景区门票、酒店民宿、主题线路产品、农副产品、特色文创伴手礼等在内的青岛文旅产品。根据不同类型消费者的特点，一系列针对性强、落地性高、辐射面广的举措，让活动实现了全方位、立体化的营销。

     

 

全城文旅资源摸家底

      通过本次活动，青岛市文化和旅游局对全市时尚文旅资源进行了全面的梳理。“时尚青岛”主题产品的打造全面分析旅游的新市场、新模式、新需求、新业态，在各区市文旅局和景点、餐饮、文创企业的配合下，历时近4个月，寻遍全市各处资源，网罗岛城全新玩法，充分吸纳权威学者、资深从业者和新锐旅游达人不同视角的智慧，形成了包括“山海深呼吸、岛城光影录、浪漫小世界、童心观天下、山乡共诗话、都市美学家、摩登夜行客、老城时光机、研学博物馆、滨海微度假“的“时尚青岛”十大系列主题产品，延展覆盖吃、住、行、游、娱等各项体验要素。

     产品共囊括近100项潮流打卡地，105+时尚体验项目，25条精品线路。串联辐射近150+景区景点、100+餐饮、40+精品酒店住宿、20+博物馆及研学场所、50+商业综合体和特色街区以及文创小店等文旅业态，结合当下“自然生态、健康户外、休闲娱乐、相聚陪伴”等主流出行意愿，以时尚青岛为主题，重点面向本地游客和周边客群，提供了一套充满时尚、新鲜、活力感的漫游青岛产品方案，助力文旅深度融合和市场全面复苏。

     各主题产品均包含潮流打卡地、时尚体验项目及推荐线路三大模块，每个模块内都涵盖精彩创意的旅游产品。游客可以“菜单式”体验，也可以自由组合打造“时尚青岛”精彩之旅。

        

“直播+带货”逆势借潮

     青岛市文化和旅游局充分考虑市场需求和消费需求，为文旅企业搭建平台，顺应潮流借势新兴业态实现优势传播。为精准推荐“时尚青岛”主题系列产品，6月16日至6月21日，青岛市文化和旅游局联动青岛广电蓝睛新文化有限公司、鲁网、大众网、凤凰网和网易五家媒体，连续五天进行“玩转时尚青岛”主题产品直播带货活动，分别以“童心观天下、老城时光机、山海深呼吸、滨海微度假、岛城光影录”五大主题为名，展现时尚青岛的别样魅力。直播在呈现岛城风光的同时，为观众提供景区门票、旅游年卡和王哥庄大馒头、崂山绿茶等青岛特产名物的优惠秒杀活动。

      端午节期间，青岛市文旅局倾心打造的“时尚青岛·百元游青岛”超值产品包上线，感受啤酒文化、体验帆船之都、畅享都市夜色、打卡老城风韵四大主题旅游线路，涵盖岛城热门景区景点。为了让更多网友和游客感受“时尚青岛.百元游青岛”的超值产品，6月26日，市文旅局还举行了两场淘宝达人直播活动。在飞猪直播有50万粉丝，全平台近200万粉丝的直播达人“黑桃宝宝”，以“岛城风韵”主题，带网友畅游光影1907俱乐部和青岛啤酒博物馆，探寻青岛啤酒文化和电影文化的魅力。微博KOL、淘宝聚划算官方主播“艾米素素”，实地探访大学路、黄县路、信号山公园、五四广场、情人坝酒吧一条街等线路，以“摩登夜行”主题，从老城的古朴走入新城的摩登，带领游客感受夜幕垂笼下的岛城之美。直播期间，限时折扣秒杀，专场直播优惠等显著拉动了文旅消费。

       

持续引爆全网热点话题

      作为本次营销活动的关键一环，“时尚青岛”十大系列主题产品上线携程，为游客提供多元化旅游产品体系。“玩转时尚青岛”专辑页线上推广在携程平台手机客户端和网页端同步进行，覆盖携程门票玩乐山东辖下各地市的首页频道、山东辖下各地市的景区详情页频道。 围绕“时尚青岛”十大主题，主推百余景区景点、酒店民宿、青岛热门线路及胶东五市线路等，此次推广持续累计时长近3个月，预估曝光超过千万级。

      面向青岛市、山东省内以及全国不同维度客源，青岛市文化和旅游局联动五大媒体连续五天进行主题产品专场直播，以最优效果呈现青岛近20家核心文旅资源景区内容。人气主播在淘宝飞猪平台进行的两场特色旅游包主题专场直播带货，总体营销覆盖达500万网友，实现了对青岛主题文旅产品资源的持续有效曝光。

     通过创新情景营销，青岛市文旅局推动营销逐步实现由“内容种草”到“产品购买”转化。在“百元游青岛”、“时尚青岛”主题产品直播、“心动一刻畅游青岛”等活动中，为潜在游客营造游在青岛的美好场景，激起潜在游客对青岛时尚度假的向往，逐步引发关注、引爆兴趣、激发传播、活跃品牌、产生共鸣。

   活动期间，“时尚青岛”概念下的青岛文旅关键词多次登上微博热搜榜，其中#心动一刻畅游青岛#进入热搜榜单第三，实现了较高的传播价值。

                 

助企惠民高质量发展

    “时尚青岛”主题产品专项营销活动不仅实现了对旅游产品的内容创新，同时也全媒更新了全平台宣传物料，在进行线上推介的同时，接下来，活动物料将逐步转入线下铺开投放。

     随着疫情防控持续向好，高质量发展成为未来一个时期旅游业发展的主题。青岛市文化和旅游局在带领全市文旅行业守住防止疫情通过旅游活动传播扩散的防线的同时，以信心、定力和化危为机的勇气，加大政策扶持力度，打破以往营销规律和节奏，探索疫情防控常态化下助力旅游行业全面复工复产的营销方案，相继推出了一系列在全国有影响力的大型营销策划活动，在全国开创了文旅复苏的“青岛模式”。

     目前，由青岛市文化和旅游局主办的“畅游青岛”旅游消费双百促进活动正在进行中，活动将向市民游客发放逾千万元优惠补贴券，引导促进旅游消费，进一步释放消费潜力。跨省（区、市）跟团游的恢复和旅游旺季的到来，让青岛文旅市场迎来复苏关键期，下一步，青岛市文化和旅游局将进全力推动文旅产业振兴，以恢复消费市场为突破点，激发文旅产业活力。加强市、区联动，结合市民和游客偏好精准营销，定向营销，用好国家、省、市惠企政策，帮助旅游企业尽早度过难关，实现全市文化和旅游高质量发展，整合力量建设国际旅游目的地。