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聊聊都市人的聊聊情绪价值：不是矫情，是都市真实的疲惫你有没有过这种时刻——加班到晚上九点半，挤上地铁，情绪情看见一个空位坐下，价值然后什么也不想干，不矫就盯着手机屏幕的疲惫91嗯18壁纸发呆。旁边有人打电话跟对象吵架，聊聊对面有人在刷短视频发出哈哈的都市笑声，你谁也不想理。情绪情到站了，价值站起来，不矫走出地铁口，疲惫晚风一吹，聊聊突然眼眶有点酸。都市你觉得自己没受什么委屈，情绪情工作没被批评，家里没出大事，存款也够花，但你就是觉得"好累"。这种累，睡一觉缓不过来，放假三天也缓不过来。它不是身体上的疲惫，是一种说不上来的情绪消耗。以前大家管这叫"矫情"，最近几年有个词流行起来，叫"情绪价值"。可这个词被用滥了，好像就成了"安慰人""哄人开心"的意思。今天想认真聊聊，都市人的17.c.91情绪价值问题，不玄乎，就聊事实。一、我们这代人的累，是真的累先看一些东西。《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》里面有一个数据，18岁到34岁的青年群体，抑郁风险检出率大约是21.4%，焦虑风险检出率大约是42.6%。什么概念？就是你身边每五个年轻人里，可能就有一个正在经历情绪的低谷。再比如，很多互联网公司做的员工调研显示，超过60%的都市白领觉得自己的工作"情绪消耗大于体力消耗"。什么意思？就是一天下来你也没搬砖也没跑步，但脑子像被拧干的毛巾，干巴巴的。国外有个研究，叫"情绪劳动"（emotional labor），最早是社会学家里拉·霍克希尔德提出的。她发现空乘人员不仅要端茶倒水，还要保持微笑、管理自己的表情和语气，这种"情绪劳动"其实非常消耗人。放到今天的都市生活里，这种情绪劳动无处不在：开会时领导讲了个不好笑的笑话，你要配合笑一下客户无理取闹，你要压住火气说"我理解您的心情"同事甩锅给你，你不能拍桌子，要说"我们一起来想办法"家人打电话问你过得好不好，黄色软件怎样下载你说"挺好的"挂了电话其实在啃面包这些场景每一件看起来都很小，但一天要演无数次。你不是在过日子，你是在做一个二十四小时不打烊的"情绪演员"。二、真实疲惫的来源：我们永远在"营业"有人可能会问：以前的人不也这样吗？难道过去就没有情绪劳动？这是个好问题。答案是：以前的情绪劳动有边界，现在没有。过去你上班是上班，下班是下班。回到家里，关上门，世界就安静了。领导和同事找不到你，客户也不会在晚上十一点给你发微信。现在不一样，手机一响，无论在哪儿，你都要瞬间进入状态。我认识一个做电商运营的姑娘，她跟我说过一句话我印象特别深："我每天最怕的不是加班，是群里那个@所有人的红点。看到那一下，心跳会漏一拍。"这是很多人的真实状态。身体在出租屋里，灵魂在公司里。哪怕你人躺在床上，脑子还在想明天那个方案怎么改、那句话是禁漫天堂网站下载不是说错了、领导那条消息是什么意思。心理学家把这种状态叫"认知觉醒"（cognitive activation），意思是你的大脑一直处于高唤醒状态，停不下来。长期这样，你的"情绪蓄电池"会持续放电，直到彻底没电。三、城市越大，人越孤独，这真的是事实再来看一个数据。这是一个很讽刺的统计：城市规模越大，人均社交圈子越小。2019年发表在《社会学研究》上的一篇论文提到，在一线城市居住的人，平均每天跟陌生人有效交流的时间不到12分钟。在地铁上、电梯里、便利店排队时，你们面对面站着，但没有任何交流——不是没礼貌，是大家好像都默认了"别打扰别人，也别被打扰"。这种环境带来一个很微妙的问题：你没有地方可以"放下情绪"。以前在农村，或者小城市，邻里之间走动，你叫一声"李婶"，她问你"吃了没"，你说"刚回来，92黑料成人吃瓜网今天有点累"。这种交流看起来很表面，但它有个隐藏功能——让你感觉到"有人注意到我还在这个世界上"。哪怕只是打个招呼，也是一种情绪上的锚点。但都市里，你和你的邻居可能住了三年都不知道对方叫什么。你下班回来，楼道里黑漆漆的，你掏出钥匙，开门，反锁，开灯，屏幕亮起，世界只有你一个人。没有人问你今天累不累——所以你就以为自己不配觉得累。这就引出另一个很重要的点：情绪价值不是"哄你开心"，而是"看见你的存在"。四、为什么说"矫情"这个词很伤人？社交平台上经常有人发一些情绪低落的话，底下评论总有一条是："至于吗？""别矫情了。"说这种话的人，大多数时候不是恶意的，他们是真的觉得"不就那么点事吗"。但这里有个认知偏差，叫"情绪现实性错觉"（emotional reality bias）。简单说就是：你不觉得累的事，不代表别人不觉得累。举个例子。一道数学题对你来说很简单，但对一个刚上小学的孩子来说可能是天大的坎。你会因为自己觉得简单，就骂孩子笨吗？不会。那为什么一个人觉得工作压力大、人际消耗重、城市生活孤独，你就觉得他"矫情"？有个心理学概念叫"情绪耐受力"（emotional tolerance），每个人能承受的情绪负荷阈值不一样。同样是老板当众批评一句，有人过五分钟就忘了，有人能记一周，甚至晚上失眠反复琢磨。这不是玻璃心，是敏感度高——敏感度高的人天生对刺激的处理更深，体验也更细。所以"矫情"这个词的问题在于：用别人的标准，去评判别人的感受。这本身就很不讲理。五、真正的情绪价值，到底是什么？这几年"情绪价值"成了流量密码。但你仔细看那些热闹的内容，基本都在教你怎么说漂亮话、怎么让对方开心。什么"高情商话术"、"情绪价值拉满的恋爱技巧"——说真的，这种"术"层面的东西，恰恰忽略了情绪价值的核心。情绪价值的本质，不是"让别人爽"，而是让一个人感觉到自己的情绪被接纳、被允许存在。用一句更直白的话说：情绪价值是"给予许可"的权利——许可你情绪低落，许可你不想说话，许可你不必一直正能量。你去朋友家吃饭，你说"最近真的很累"，朋友放下筷子说"我看得出来，你最近确实辛苦了"。就这么简单。对方没有给你讲道理，没有说"你要乐观一点"，没有说"人家比你惨多了"。他只是接住了你的话。这一下，你就觉得心里那个石头轻了。这种价值是花钱买不到的。你可以买名牌包、办健身卡、去高级餐厅，但这些东西都不能替代一个真实的、愿意听你说废话的人。六、我们需要的，不是被解决，而是被允许很多人累的另一个原因，是每个人都想把情绪"解决掉"。失恋了，朋友说"下一个更好"工作烦，伴侣说"要不辞职吧"焦虑了，父母说"你别想太多"这些话都是好心，但全部跑偏了。因为情绪不是问题，它是一个信号。就像油箱报警灯亮了，你不会把灯砸了，你会去加油。情绪也一样，它告诉你：你累了，你需要休息；你委屈了，你需要被听到。都市人真正缺的，不是一个帮他解决问题的人，而是一个允许他有情绪的人。传统的"情绪安慰"真实的"情绪价值"给你提出建议："你换个岗位吧"先问一句："那你现在感觉怎么样？"鼓励你积极："看开点，都会好的"陪伴你沉默一会儿，递杯水否定你感受："这有什么好难过的"承认你感受："换我我也会难过"教你道理："人生就是这样"理解现实："这事儿确实挺熬人"看见区别了吗？左边是"我想让你别难受"，右边是"我愿意陪你待一会儿"。前者是把情绪当成敌人，后者是把情绪当成你的一部分。七、那到底该怎么办？说了这么多，很多人可能想问：那我们怎么获得情绪价值？我想先说一个坏消息：你没法要求别人提供情绪价值，就像你不能要求别人爱你一样。情绪价值不是义务，它是一种自然流露。别人累的时候，你接住他；你累的时候，他也愿意接住你——这只能靠缘分，不能靠硬性要求。但也有一个好事情：你可以先为自己提供情绪价值。这里面有一个很重要的心理学原理，叫"自我关怀"（self-compassion），是美国心理学家克里斯汀·内夫提出的。她反对"自我批评"式的激励方式——你不是要靠骂自己"你真懒你不行"来逼迫自己努力，而是用对待好朋友的方式对待自己。具体到生活里，可以尝试做一些很小的事：下班后允许自己在楼下长椅上坐五分钟，什么都不干累的时候不硬撑着刷手机，就躺着发呆给自己一句话："今天辛苦了，你已经做得不错了"——哪怕这句话听起来有点肉麻吃东西的时候不看手机，认真感受食物味道把"我应该……"改成"我想……"你可能觉得，这有什么用？真的有用。因为情绪价值的第一来源，从来不是别人，是自己对自己的接纳。你连自己都不允许自己累，别人怎么敢靠近你？八、最后说一句真心话都市生活确实不容易。地铁永远拥挤，房租永远涨，工作群里消息永远回不完。你每天在巨大的人群里穿行，却常常觉得孤立无援。这不是你一个人的问题，是很多很多都市年轻人共同面临的真实状态。所以，别再说什么"矫情"了。一个人能感觉到累，说明他还在乎；在乎自己在乎的事，在乎自己成为一个什么样的人。这份疲惫背后，是活生生的渴望——渴望被理解，渴望有角落安放自己的情绪，渴望在这个冷冰冰的城市里，找到一点人情味。情绪价值不是奢侈品，是必需品，就跟水一样。你不需要煮沸它，也不需要加糖，你只需要承认：它在那儿，并且很重要。下次你身边有人说"我好累"的时候，别急着说"打起精神来"。试一试安静地坐在旁边，说一句："嗯，我陪你坐一会儿。"就这一句话，可能比你说一百句漂亮话都有用。

泉州市共有167家省科技型中小企业 数量占全省五分之一

原标题：泉州市共有167家省科技型中小企业 数量占全省五分之一

日前，福建省科技厅公布福建省2019年第三批入库科技型中小企业名单，力声（福建）通信股份有限公司等59家泉州企业获批入库。至此，泉州市入库科技型中小企业167家，占全省21.36%。

海峡网4月12日讯 （泉州网记者王树帆 通讯员王燕双）日前，福建省科技厅公布福建省2019年第三批入库科技型中小企业名单，力声（福建）通信股份有限公司等59家泉州企业获批入库。至此，泉州市入库科技型中小企业167家，占全省21.36%。

科技型中小企业评价工作旨在提高对科技型中小企业的精准扶持力度，激励中小企业加大研发投入，壮大科技型中小企业群体，培育新的经济增长点。福建省科学技术厅将在科技创新券补助工作方面支持科技型中小企业。

近年来，泉州市大力实施高新技术企业培育计划、培育科技小巨人领军企业行动计划及“瞪羚企业”培育计划，去年全市高新技术企业数量比增30.3%。今年，泉州市将实施创新企业群体培育工程，聚焦新材料、先进制造、智能信息、军民融合等新兴产业领域，推进高新技术企业培育路线图，建立梯度培育机制，运用“奖补政策+优化服务”的组合拳式帮扶手段，扶持一批有潜力的企业加速成长为国家高新技术企业。

端午假期泉州市旅游人气加速回升

记者从市文旅局获悉，今年端午假期，泉州市高效统筹疫情防控和文旅经济服务发展，推出民俗文化游、滨海亲水游、露营休闲游等丰富多彩的文旅产品，线上线下结合推出近40项文旅活动，文艺文博展览、非遗展示、文化惠民演出等“泉州味”十足的民俗活动轮番上演，让市民游客尽享文旅大餐，全市旅游人气加速回升，市场复苏有力。统计数据显示，假日前两天，全市4A以上景区共实现门票收入67.95万元，较“五一”假期前两天增长96.2%。

端午节是传统佳节，赛龙舟、包粽子、挂香袋、诵楚辞……体验民俗成为市民游客出游热点，各地也纷纷举办传统民俗活动，诠释端午传统文化内涵。其中，石狮举办“云端版”闽台对渡文化节暨蚶江海上泼水节、鲤城区举办“泉州嗦啰嗹”活动、泉州台商投资区举办了“情暖端午·粽叶飘香”包粽子活动、晋江（安海）举办了第十届端午民俗旅游文化节，德化石牛山推出“特别的‘艾’给特别的你”活动，向游客赠送艾草等，吸引众多市民游客积极参与。

受疫情影响，微旅游、微度假成为游客“新宠”，露营更是火遍全国。今年，泉州市在推出端午暑期山海微度假·YOUNG游闽西南活动的基础上，以山海泉州露营生活节为契机，全市18个露营地联动推出系列宣传推广活动，打造西线、东线两条精品露营生活旅游线路，“露营+房车”“露营+露天音乐会”“露营+旅拍”“露营+观星”等特色精致露营产品吸引众多市民游客体验露营的野趣和快乐，引领旅游新业态成为新的消费增长点。

端午期间正值初夏时节，游山玩水成为市民游客消夏避暑的主要选择。据游客抽样调查数据显示，端午假期，对泉州市山水风光旅游资源感兴趣的游客比例为83.7%。九仙山、石牛山、牛姆林作为天然氧吧，再次成为市场的热选之地；安溪溪禾山于2022年4月获得“中国天然氧吧”荣誉称号，新晋成为市民游客度假胜地。与此同时，以“避暑”为主题的滨海亲水旅游目的地热度不减，玩沙玩水、海边漫步、戏水乐园等亲水项目也备受市民游客青睐。

记者了解到，为进一步提升市场热度，加速文化和旅游消费回暖，全市多个景区联合推出十余项优惠措施。其中，南安推出“印记南安”打卡活动，永春发放“抗疫战士畅游卡”，A级景区门票免费；德化推出“小德福利卡”，包括景区门票减免、酒店住宿减免、美食折扣、团购特惠等优惠措施；晋江发放600万元消费券；清源山景区针对老年人群体推出门票五折优惠活动，医务人员游仙公山景区免登山门票等，一系列惠民措施极大促进文旅市场信心回升、消费回暖。

此外，端午节期间，带着孩子打卡主题乐园、博物馆、科技馆、动植物园也成为众多家长的选择，“亲子+教育+旅游”组合的产品广受欢迎。全市博物馆、图书馆、美术馆、艺术馆等文博场馆结合节日特点推出各类文艺活动，市民游客纷纷前往感受传统文化魅力。（泉州晚报记者 郭雅莹 王金植 通讯员 曾世彬）