果肝脏健康出现了问题

身体这两处会“说话”

眼睛+指甲

今天(3月18日)是说话全国爱肝日

春季养肝

建议做好这5件事

　　肝不好的人

　　身体这两处会“说话”

　　肝负责调动人体气血，可以使眼睛、肝不肝手和足的好指会春好件气血充足、功能正常。甲和季养如果肝的眼睛健康出现了问题，身体可能会有以下表现。说话黄色100下载软件

　　眼睛：

　　眼睛的肝不肝状况与肝密切相关。肝开窍于目，好指会春好件眼睛干涩、甲和季养流泪等症状在临床上较为常见，眼睛且病因多与肝有关。说话

　　● 肝阴不足，肝不肝无法滋养眼睛，好指会春好件便会出现眼干的甲和季养症状。

　　● 肝气郁结、眼睛快播手机版官方下载肝火上亢，则可能导致迎风流泪。

　　针对此类症状，常采用滋补肝血、补肝阴或平肝风等治疗方法。

　　指甲：

　　如果指甲出现发白、薄且软的现象，有可能预示着肝脏和肝经存在问题。

　　中医认为肝主筋且其华在爪，指甲作为筋的延伸，其外观可视为肝经气血及肝的精血状态的直观体现。

　　养生小贴士：

　　肝主筋且主筋膜，因此人的手指麻木或腿脚抽筋，很可能是快播播放器3.5肝出现了状况。

　　情志方面也是如此，容易情绪失控或情绪低落往往也与肝的功能异常有关。

　　春季为何建议养好肝

　　春季与肝相对应：

　　中医认为春属木，与五脏中的肝同属木性。此时人体阳气生发，肝气也处于旺盛状态，若调养得当，可促进气血畅通，增强免疫力；反之则易导致肝气郁结或肝火旺盛，引发情绪波动、脾胃虚弱等问题。

　　肝气升发需疏肝理气：

　　春季肝气主疏泄，负责调节全身气机。若情绪压抑、快播播放器软件下载熬夜或饮食不当(如嗜酸、酗酒)，易导致肝气郁结或肝阳上亢，表现为头痛、失眠、消化不良等，需要疏肝理气。

　　预防肝病复发：

　　春季是肝病的高发季，因为此时肝气过旺容易损伤肝脏功能。“春养肝”可提前调整身体状态，减少肝病复发风险。

　　春季养肝

　　建议你做好这5件事

　　一杯代茶饮：大枣茯苓山药茶

　　好处：

　　养肝护肝、缓解拘急。

　　制作方法：

　　开水直接冲泡或用养生壶煮15分钟。快播软件官方下载

　　禁忌人群：

　　一般人群均可饮用，对大枣、茯苓、山药过敏人群不宜饮用。

　　多吃青色食物：

　　春对应肝，青色属木，木对应肝。当肝气不舒、升发不利的时候，可以吃点青色食物，比如韭菜、菠菜、芥菜等。

　　注意：

　　肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，所以春天要注意少吃辣椒等助火食物以调养脾胃。

　　按揉眼部穴位：

　　按揉眼睛周围的穴位，比如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎、承泣穴、睛明穴、四白穴等，有助于使眼睛周围气血流畅，改善肝脏循环，每天可以按揉3次，每次2分钟。

　　还可以经常让眼睛向上、向下、向左、向右看，注意头部保持不动，也可以帮助眼部气血流通，辅助养护肝脏。

　　除了按揉眼部穴位、运动眼球，还可以取10克菊花、10克桑叶一同煎汤，然后将毛巾打湿，用40℃的湿毛巾热敷眼部15分钟，帮助清肝明目、吸收植物活性成分。

　　多看绿色事物：

　　大自然是人体“疗愈师”。森林中植物释放的芬多精，不仅能够净化空气，还能够提高肝脏解毒酶活性，有利于养肝护肝。所以建议春天多到森林、公园走一走，进行一次“森林浴”，时间以30～60分钟为宜。

　　小怒随发有助于养肝：

　　肝脏是情绪器官，如果受了委屈，或者感觉心里不痛快，稍微发点怒气，或者是哭一哭，对养肝是有好处的。可以帮助把不良情绪疏解出来，这种小怒随发可以避免不良情绪长期积压在心里，避免大怒爆发。

　　春季养肝小贴士

　　肝不好的人，身体这两处会“说话”：指甲、眼睛。

　　春季养肝正当时，可促进气血畅通、调节全身气机、增强免疫力、减少肝病复发风险。

　　春季养肝建议做好这5件事：喝大枣茯苓山药茶、多吃青色食物、按揉眼部穴位、多看绿色事物、小怒随发。

“百岁猫”陪伴四代人 看家护院一把手 是开心果

原标题：“百岁猫”陪伴四代人 看家护院一把手 是开心果

海峡网7月20日讯（泉州网通讯员吴有森 记者陈明华 文/图）猫的寿命一般只有18-20岁，10岁的猫基本上可认为进入老年阶段了，需要主人对猫格外精心照料，才能使猫长寿。然而，在德化县龙浔镇德新社区的费金炎家中，却有一只高寿猫，活了29年。换算成猫龄，这只长寿猫年龄相当于人类的130多岁。

“百岁猫”陪伴四代人 看家护院一把手 是开心果

陪伴家人的开心果

“百岁猫”陪伴四代人 看家护院一把手 是开心果

“百岁猫”

“猫将军” 看家护院一把手

“时间一天天过得真快，一转眼这猫来我们家已经快30个年头了。”费金炎说，“从楚楚可怜的小猫咪，变成庭院中叱咤风云的‘猫将军’，一切记忆都感觉好像发生在昨天一样清晰。”

费金炎已经56岁。据他回忆，1989年，他还是个20多岁的年轻人。那年正月，他与父亲走亲访友时，看到亲戚家的母猫生的小猫刚刚满一个月。一只只小猫，萌萌的非常可爱。当时他们家鼠患猖獗，就向亲戚要了一只小猫回家养。

“它年轻的时候可活泼了，在院子里上蹿下跳，飞檐走壁，无所不能，老鼠们都躲得远远的。”费金炎自豪地说，以前老鼠可是成群结队地出现，自从这猫来了以后，老鼠们就都销声匿迹了，小猫咪俨然成为一个“猫将军”。

“猫将军”也有失误的时候，费金炎说，有一回它误食了被毒死的老鼠，好在家人及时用仙人掌榨成汁给它喝，把它给救活了。当时把他急得直拍它的脑袋，想让它记住这个教训。它也很有灵性，从那次以后，再也没有吃过被毒死的老鼠了。

“大寿星” 陪伴家人的开心果

“随着年龄的增长，‘猫将军’渐渐收起来它的锋芒，如今136岁猫龄的它虽然威风不再，却是我们家人最疼爱的对象。”费金炎的妻子郑淑华说，活了29年的猫实在是非常少见，按照猫龄换算，“猫将军”可不就有136岁了。

“我父亲在世时就非常喜欢它，每天都去市场上买新鲜的鱼仔给它吃。” 费金炎说，当大家在看电视的时候，它总会默默地坐在一旁陪伴着，肚子饿了还会主动把主人带到冰箱前。“它就像个聪明孩子，瞪巴着大眼睛，渴望冰箱里的美食。”

每逢周末，孩子们都喜欢在院子里跟猫玩耍。以前孩子们在院子里骑自行车时，猫会跳到后座上，被载着到处溜达；孩子们在院子里的树下乘凉时，猫也会爬到高高的树上……“如今猫老了，它更像一位长者，看着孩子们长大走出了院子，又迎来了下一代孩子在院子里玩耍。”费金炎的儿子费国强说。

每天费金炎时不时去看看它，叫叫它。眼看着“猫将军”一天天衰老，食欲大不如前，身子一天比一天消瘦，他心里非常不是滋味，但也非常感恩有这位“老友”的陪伴。他坦言，等到“猫将军”百年后，他还会再养一只猫，把对它的爱延续下去，让院子永远不缺“猫将军”的身影。

泉州市道德讲堂总堂举行第57期活动

本报讯 （记者 廖培煌 通讯员 陈晓晴 实习生 叶柳锟）昨日，泉州市道德讲堂总堂第57期活动，在泉州市图书馆一层的泉州道德模范馆举行。本期讲堂以“勇者无畏 大爱无疆”为主题，市直相关单位干部职工近百人到场聆听。

当天的道德讲堂包含“看短片”“听故事”“作点评”三个环节。与会人员首先观看了根据中国好人周震寰真实事迹改编的微电影《平凡的英雄》。山区民办教师周震寰不忍心山里娃没有书念，外出打工贴补学校开支。在担任保安期间，住宿楼失火，他重返火海救出两人，自己被严重烧伤。周震寰的事迹感动了无数人，被人们亲切地称为“最美保安”。片中主人公的无私奉献精神，引起在场观众强烈共鸣。

随后，第七届全国道德模范提名奖获得者吴奕澈，和听众分享了自己见义勇为的先进事迹。吴奕澈是晋江市一名普通社区工作者，2002年到2016年这14年间，他三度见义勇为，先后从失事渔船上、狂风怒海中抢回8名群众的生命，被誉为“海上救星”。第五届泉州市道德模范、泉州市第二中心小学副校长陈黎艳，分享了自己投身教育事业20多年，不忘初心，用爱护航，担负学生的安保重任，撑起安全“保护伞”的故事。

活动最后，大家互动交流，分享对本期讲堂故事的心得体会。大家表示，道德模范身上凝聚了铁肩担道义、危难见真情的高尚精神，体现了热爱祖国、奉献人民的家国情怀，他们将在日常生活中学习模范积极进取、崇德向善的优秀品格，以良好的精神状态和饱满的热情投入工作中。

本期讲堂由泉州市委宣传部、泉州市委文明办主办，泉州市卫生健康委员会、国家税务总局泉州市税务局、国家统计局泉州调查队、泉州市图书馆承办。