中伏已至，高温梗找暑热全面铺开。暴汗中央气象台预计，后猛喝冰中伏前半段，饮当我国高温范围较大，心胸将覆盖南北方十余个省份，痛心单单影院部分地区最高气温接近40℃。上门

酷暑难耐，高温梗找大汗淋漓时来上一瓶冰饮，暴汗看似是后猛喝冰酣畅的“透心凉”，实则可能给心血管带来危机。饮当

夜跑后喝冰镇饮料

剧烈胸痛被送医

前段时间，心胸福建福州一名29岁男子在高温天夜跑后，痛心一口气喝下大半瓶冰镇饮料，上门在线观电影随后突发剧烈胸痛，高温梗找被紧急送医救治。医生介绍，该男子既往没有基础疾病，在排除了气胸、夹层和肺栓塞之后，考虑可能是急性冠状动脉综合征。

高温作业一下午后喝冰饮

突发急性心梗

近日，杭州一位50岁建筑工人在高温作业整个下午后，猛灌一瓶冰镇饮料，随即突发急性心梗，经急救才抢回一命。

高温天高强度活动后喝冰饮

为什么会诱发心血管疾病？91看美女

高温暴汗后，如何科学补水？

一起来看↓

高温+冰饮

心脏承受“双重刺激”

一般来说，日最高气温达到或超过35℃，即可称为高温天气。在这种环境下进行长时间户外活动或打球、跑步等剧烈运动，人体会大量出汗，心率也会持续升高，心脏处于高负荷工作状态，而负责为心脏输送血液的冠状动脉，就像一条“供水管道”。

剧烈运动后立即饮用冰镇饮料，可能刺激并诱发冠状动脉剧烈痉挛收缩，就像供水管道突然被人用力捏住一样，爱爱抽查视频血流会明显减少，心肌很快出现缺血、缺氧，导致患者出现剧烈胸痛、胸闷、头晕等症状。一旦痉挛长时间持续，还可能诱发恶性心律失常，甚至导致心脏骤停，危及生命。

高温天气里，一旦出现类似胸痛和胸闷症状，立即停止活动，91吃瓜免并第一时间拨打120急救电话求助。

高温天暴汗后

注意不要做这三件事

除了不要大口喝冰饮外，高温天气运动或劳作后还要注意，不做以下这三件事：

对着空调直吹

从热气腾腾的室外进入室内，对着空调吹一吹，虽然身体会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。

建议将空调调至26℃左右，且在使用时不要直吹，以免心血管收缩异常，诱发疾病。

出汗后立即洗冷水澡

气温高时，人体温度也会升高，洗冷水澡时突然的冷刺激，不仅会使外周血管收缩、血压升高，有时甚至会引起冠状动脉严重痉挛、斑块破裂形成血栓，从而造成急性心梗，危及生命。

建议先擦干身上的汗，休息10～15分钟再用温水洗澡。

熬夜

天气炎热时心跳容易加快，熬夜会增加心血管的压力，易造成血压升高、心率加快，长此以往易诱发心血管疾病。

建议在22点前入睡，最晚不要超过23点，最好睡够7至8小时。

暑热天气

如何科学“动”起来？

避开高温时段

避开一天之中最热的时段，选择早上或者傍晚进行户外活动。当气温>32℃且湿度>60%时，应果断暂停户外剧烈运动或劳作，选择室内活动或休息。

尽量选择树荫较多、空气通风较好的地方，穿着舒适、透气的衣服。

适当降低强度

长跑、足球、篮球、羽毛球等运动量较大、持续时间较长的运动，都属于剧烈运动。高温天气下应适当缩短运动时间、降低运动强度。

补水遵循“少量多次”

高温天气，人体出汗量增加，水分和电解质流失较快，科学补水十分重要。补水应当遵循“少量多次”原则，不要等到口渴了才喝。

活动前：适当补充一些水分。

活动中：建议每隔15～20分钟补水100-150mL，每小时饮用量不超过1L。

活动结束后：不要立即大量饮用冰水或者冰镇饮料，也不要立即冲冷水澡，应该休息15～30分钟后，逐步补充一些常温水。

适当饮用电解质饮品

如果户外活动时间超过1个小时，或者大量出汗，可以适当饮用含电解质的饮品或淡盐水，帮助补充体内流失的钠、钾等电解质，维持体液平衡。

国家应急广播提醒

夏季高温人体消耗大

户外活动避开炙烤时段

关注身体信号

及时科学补水

泉州东海：种植箱“搭积木” 楼顶建起空中菜园

原标题： 泉州东海：种植箱“搭积木” 楼顶建起空中菜园

供销社楼顶建起空中菜园 种植箱“搭积木” 打造“开心农场”

泉州东海：种植箱“搭积木” 楼顶建起空中菜园

空中菜园总面积达400多平方米

海峡网5月14日讯 （泉州晚报记者 吴志明/文 陈小阳/图）住在城市里的人，对于田园生活或多或少都有情结，不少人假期会去乡村里走走，去菜园田地里体验一把劳作的感觉。其实，市民只要有心，自家阳台也可以变成一片沃土，都市里也能打造一方属于自己的菜园。在丰泽区的东海供销社顶楼，就有一个这样的空中菜园，近日，记者现场进行了探访。

楼顶天台变立体空中菜园

日前，记者来到东海供销社2楼的天台，天台中间是防腐木做成的过道，过道中间还建了一个小亭子，亭子下方右侧几个种植箱里种着百香果、四季海棠、格桑花等，四季海棠开着红色的花，格桑花则有白色、粉色、红色几个颜色，百香果的藤沿着亭子的柱子已开始往上爬。

过道两侧铺着绿草坪，上面放着或白色或黑色的种植箱，里面种满了各种蔬菜。过道右边用木栅栏围成两个区域，第一个区域里面整齐地摆放着几排种植箱，其中两排种植箱中种着西瓜和茄子，还有一排间隔种着玉米和丝瓜。第二个区域里，种植箱则摆放得像俄罗斯方块群，里面种着空心菜、小白菜、生菜、辣椒、丝瓜、黄瓜，有些箱子里还种植着矮化木瓜、香水柠檬等。

过道的左侧种植箱里是几列圣女果，种植箱里插着支架，有些圣女果藤已经开始沿着支架往上攀爬。旁边则是两个模拟阳台，其中一个模拟阳台上种植着葱、蒜以及茄子、丝瓜，种植箱旁围着栅栏。另外一个模拟阳台两侧则搭积木似的各放着三个种植箱，里面种植着薄荷、甜菊、酸模。

泉州东海：种植箱“搭积木” 楼顶建起空中菜园

立体种植节省空间

探寻科学居家种植方式

“我们的种植箱都是专业的阳台果蔬种植箱，种植土也是专业的阳台果蔬种植土，这是农科院专门配制的，土很轻，不会对建筑物的承重造成很大的负担。”丰泽东海供销合作社主任黄奇梅介绍，这个空中菜园总面积400余平方米，今年3月份开始动工建设。塑料材质的种植箱，最大的是50立方厘米，加上种植土，一个种植箱还不到10斤重，相比普通泡沫箱填上泥土来种菜的方式轻巧干净了不少，还能像搭积木一样，自由组合成不同的大小和形状。

谈起建设空中菜园的初衷，黄奇梅表示，供销合作社是服务“三农”的合作经济组织，随着城镇化进程的推进，东海供销社定位为城市供销社，大家就琢磨着怎么为社区居民提供更多农业方面的服务。目前，市民对果蔬的安全问题越来越重视，盆栽果蔬作为消费者自己种植收获的产品，符合了人们对健康、绿色、有机食品的追求。而盆栽果蔬产品无污染、无毒害，产品种类丰富，越来越获得消费者的青睐。

“好多住在商品房的市民想在自己家里弄个小型方便的种菜设备，我们就想为市民寻找一种科学而有趣的居家种植方式，于是就有了这块试验田。”黄奇梅说，通过这样的蔬果展示区，可以引导市民在家里的阳台种植，并享受收获蔬果的喜悦。

泉州东海：种植箱“搭积木” 楼顶建起空中菜园

工作人员交流种植经验

助力绿化美化城市天台

去年年底，东海供销社开始在单位的天台上尝试布置专业种植箱。空中菜园的浇水依靠的是一套喷淋系统，它不仅可以通过手机远程操控，还可以自动感应天气是晴还是阴，以决定是否喷淋以及喷淋的水量。

那么，种植箱里的水会不会渗透到天台楼板呢？黄奇梅表示不会，因为种植箱有个隔水层，隔水层上有一个半透明小盖可以配合箱内的隔水层来调节水量，通过小盖可以看到里面的水量，水量多了可以把盖子拔掉放出来，用瓶子接住，用来浇其他的菜。“它有保水功能，也可以节水。”而对于施肥，黄奇梅说，这些专业种植土本身就含有肥料，可以反复种植多次，之后市民可以采用水溶性有机肥施加。

泉州市乡村休闲发展协会秘书长陈锦禾对这种做法表示赞赏，他觉得这种做法如果大面积推广，对整个城市天台的绿化美化会起到积极作用，“如果城市天台都这样种植，那么泉州不仅大街小巷生机盎然，城市天台也将是一道亮丽的风景”。

元旦期间出行 泉州丰泽区这些拥堵路段要避开

东南网12月28日讯（本网记者 潘贤利 通讯员 庄小强）随着元旦假期临近，为确保假期期间丰泽辖区道路交通安全和畅通，更好地服务群众出行，丰泽交警结合辖区道路交通实际情况，提前为大家准备好出行攻略，提醒大家遵守交规、安全出行。

受12月31日的下班晚高峰的影响，16:30至19:00时段，泉州市区客运中心站周边的泉秀街、宝洲街、刺桐路、田安路、安吉路大坪山隧道、田安大桥等路段预计将会出现车多缓行、滞留现象。国道324线仕公岭路段部分道路封闭、变窄，车行缓慢，过境车辆请尽量绕道行驶。此外，12月31日20时至22时还将出现出行高峰，请注意选择合适的时间和路线出行。

预计市区闽台缘博物馆、清源山风景区、森林公园、大坪山公园等旅游景区的周边道路车流、人流将会增加，如遇交通拥堵，不强行加塞，不争道抢行，行经山区道路注意弯坡、临崖路段多，要减速慢行，切莫超速、占道、抢行，遇弯道视线不良路段提前鸣笛示警。

据介绍，动车站周边元旦节期间交通状况与平时起伏不大，但由于春运即将开始，客流量有所增长，动车站在元旦期间可能出现短暂滞留现象，丰泽交警大队将安排警力加强动车站道路巡逻。请广大市民遵守交规，配合交警部门引导。为确保元旦节期间动车站周边道路交通秩序顺畅，泉州交警提醒广大市民到动车站接送客人，请将接送车辆停往动车站（东侧）停车场，请勿违停在东西大道主干道上。

交警部门提醒，站前东西大道交通枢纽路段分别有社会车辆地下停车场入口、公交车、旅游大巴、客运班车、出租车入口，进入枢纽车辆相对较为集中，请广大市民、司机在驾车时应遵循交通法规，切勿超速、违停、随意变道。此外，动车站二楼为出发层平台，只能送客进站，禁止在出发层平台进行接客和长时间停放车辆，避免造成出发层平台交通拥堵。