曝恒大报价世俱杯对手国脚 不符合标准被质疑炒作

想法很多行动很少？想法试试逆向思维，把格局打开我有个朋友，多行动少的请去年信誓旦旦说要学Python，尽早建立局打买了好几本书，想法收藏了十几个教程，多行动少的请还加了好几个学习群。尽早建立局打漫蛙2官方正版下载结果上个月见面，想法他连环境都没装好。多行动少的请他说：“我一直在想，尽早建立局打到底学数据分析还是想法爬虫，或者先学Web开发？多行动少的请越想越乱，干脆算了。尽早建立局打”这不是想法段子。我认识的多行动少的请很多人，包括我自己，尽早建立局打都干过类似的事。想法像烟花一样炸开，一秒钟能冒出十个好点子，但真要动手，就像被钉在椅子上一样，浑身难受。脑子里反复推演各种可能性，把每条路的坑都提前编排好了，然后成功用想象力把自己劝退。后来我琢磨出一个道理：你之所以行动不了，不是因为你懒，而是因为你把“想”当成了“做”。而破解这个局的关键，不是wwww.91n逼自己自律，也不是列一堆待办清单，而是学会一种“倒着来”的思维方式——逆向思维。什么是逆向思维？先别急着想“怎么开始”我们多数人的惯性思维是：先想清楚全部步骤，再开始行动。比如想健身，先查“一周练几次”“动作要几组”“吃多少蛋白”，最好连训练计划表都排好，然后才去跑步。可问题在于：你永远想不“全”。信息是不断变化的，你自己也是不断变化的，等你觉得“想通了”，那股劲儿早就凉了。逆向思维的做法恰恰相反：先去行动，再从行动中“想”。因为行动本身会给你最直接的反馈，而反馈比一万个假设都值钱。费曼说过：“如果你真的想理解一个东西，就去把它讲给别人听，或者动手做一做。”这不是鸡汤，是认知科学。人脑对“做过的体验”记忆强度，远高于“想过的念头”。我的那个朋友，如果当时不管什么方向，先打开命令行敲三行代码，现在早就能写个小脚本了。91www91把“先想后做”倒过来：先做后想你可能觉得这是抬杠：不先想，怎么做？别急，不是让你完全不想。而是让你把“想”的下限降到极低。比如你想写一篇公众号文章，不要想“我要写一篇爆款，要有金句、有结构、有深度”。你就想一个开头，写三行，哪怕写“今天不知道写什么，先写写看”。你会发现，一旦手指搭上键盘，慢慢就有话说了。这就叫通过启动来激活思考。物理学上有个概念叫“静摩擦力”，物体静止时摩擦力最大，一旦动起来反而变小。人的行动也是这样。所以逆向思维的第一条就是：别等脑袋热，先让手脚动。一、“完成”比“完美”优先，因为完美只存在于你的想象里我见过太多人，栽在“我要做出一个好东西”这个念头上。他们不是91Ww。没能力，而是太想把第一版做得漂亮。结果呢？一直停留在“构思阶段”。有个学画画的朋友，跟我说她想画一张很有意境的插画。问她画了什么？她说“我还没想好构图”。后来她改了一个方法：每天画一张最丑的草图发在朋友圈，不打草稿，画完就发。一个月后，她的线条明显流畅了，而且开始有人约稿。这说明什么？你的大脑需要“不完美”作为饲料。每次“丑”的输出，都会帮你的大脑校准方向。而“想”永远不会给你这种校准，它只会在你的脑子里不断重复“我很完美”的幻觉。所以，干就完了，先干砸了再改。逆向思维的底层逻辑：你不是缺少规划，是缺少“允许”很多人反思自己“行动力差”，会归咎于“意志力弱”。但我觉得，更深层的原因是你给自己设置了太多的“前提条件”。潜意识里你会想：“等我状态好了再写”“等我学会方法再上手”“等我找到最佳方案再动手”。等你，等到天荒地老。逆向思维告诉你：把条件删掉，17cv154c直接承认“现在就可以做，并且可以做得很烂”。我给自己定过一个规矩：任何事，如果两分钟能做，立刻做。比如回复一条短消息、整理一下桌面、给一个朋友发个问候。如果两分钟做不了，就只做五分钟，然后停下来干别的。这比逼自己“必须专注两小时”有效得多。因为五分钟的启动成本太低了，低到你的大脑不好意思拒绝。二、用“可行性”代替“最优解”行动派和空想派的一个关键区别，是他们搜索的“关键词”不同。空想派大脑里反复搜索的是：最佳方案是什么？行动派大脑里搜索的是：我现在能做的最小步骤是什么？给你一组对比，你看完就懂了： 空想派的问题 行动派的问题 我想做自媒体，什么赛道最赚钱？ 我今天能否发一条三十秒的视频？ 我想读书，怎么做到一天一本？ 我现在能不能翻开第四十页？ 我想学英语，用什么App最好？ 此刻能不能背五个单词？ 我想开工作室，该做哪些准备？ 要不要先接一个单，哪怕不赚钱？ 发现没有？空想派问的问题都很大，大到不可能在眼前找到答案。而行动派的问题都小到“令人发指”。但正是这些小问题，让你摆脱了空转的状态。“格局打开”不是靠想出来的，是靠“试错”长出来的说“格局打开”，其实有个很扎心的真相：格局是你行动之后，视野被迫变宽的结果，而不是你站在原地想象出来的境界。你想想，你小时候觉得“没考到100分就是世界末日”，后来考过几次80分，发现天塌下来了吗？没有。你开始知道“原来我没那么完美也能活”。这就是格局因为经历而打开。同理，当你真的去行动，做砸了，你会发现“原来搞砸了也没那么可怕”，于是你下次就敢碰更大的事。行动本身会不断稀释你对“失败”的恐惧，恐惧被稀释后，你才敢想更远的东西——这才是格局打开的真实过程。三、用“反馈闭环”替代“自我批判”很多人行动后第一反应是评判自己：“我怎么做得这么差”“别人早就超过我了”“我真是没用”。这种批判是行动的大敌。因为一旦你觉得“不行”，大脑就会倾向于停止行动，回到想象的安全区。逆向思维的做法是：只收集信息，不打分。把每次行动的结果看作一个数据点。比如你写一篇文章，阅读量不高。你的反应不应该是“我果然不适合写作”，而是“这篇的标题可能不够清晰，或者开头太啰嗦”。然后下次改变一个变量，再看数据。这就像做实验。科学家不会因为实验失败而骂自己，他们只会说“这个假设不成立，换个方法再来”。你也该用科学家的心态对待自己的行动。这样你就能不断调整，形成一个“做→反馈→调整→再做”的闭环。闭环的次数越多，你的判断越准，行动越轻松。具体怎么操作？送你三个“逆向”小工具光讲道理没用，我把自己的方法写下来，你可以直接抄。 第一招：写“反向清单”。不要写“我要做A、B、C”，而是写“如果我要把这件事搞砸，我可以怎么做？”比如“我想坚持跑步”，反向清单就是“把跑鞋放在很远的柜子里，天天给自己安排夜宵，睡前刷短视频到两点”。你写完这张清单，然后一条条把它反过来，就是你的行动指南。这个方法会让你突然发现，原来障碍都是你亲手制造的。 第二招：把“宏大目标”翻译成“丢脸小目标”。想学英语，别定“口语流利”，定“用英语骂一句今天的气话”。想写书，别定“写一本畅销书”，定“写一个四百字的小故事，主角是你小学同桌”。这个“丢脸”不是为了搞笑，而是为了降低你的心理防线。大脑觉得“这太容易了，不需要准备”，反而愿意行动。 第三招：给“想法”一个垃圾桶。每天冒出十个想法很正常，但你要给它们设置一个存放区。我曾经拿一个备忘录，列了一个“异想天开清单”，任何想法都扔进去，然后告诉自己：这个星期不碰它们。清空了大脑缓存，你才有空间做眼前的一件事。想，可以，但得排队。想得多不是病，别急着治我知道，你可能会想：“我还是怕自己走错路怎么办？”没关系，那就走错一次。美国有一个认知心理学家叫阿尔伯特·埃利斯，他提出过“去灾难化”的技巧：把你最担心的后果写下来，然后问自己“如果最坏的结果发生了，它对我的实际影响有多大？我能承受吗？”通常你会发现，那个后果只是你想象里的怪兽，现实中的代价远比它小。比如你怕公开发言讲砸了，最坏会怎样？同事笑几句？过两天就忘了。你怕创业失败欠债，最坏会怎样？需要打工还钱，但天不会塌。当你把这些最坏结果写在纸上，你会觉得“就这？”——一旦你允许自己失败，你反而敢动了。写到这里，我忽然想起自己去年想学做饭，买了电磁炉和锅，结果三个月没开火。后来我把锅从柜子里拿出来放在灶台上，我告诉自己“今天只煎一个蛋，煎糊也行”。那个周末，我居然煮了一锅排骨汤，虽然咸了，但吃着很香。你看，动作一旦比脑子的速度快，事情就成了。所以别急着评判自己“想法多”是毛病，它其实是你好奇心的证明。你只是需要把行动放到思想前面，让思想跟着身体走。你不一定非要“先想明白再活”，也可以“先活着，边活边明白”。这大概就是逆向思维最迷人的地方——它不让你去对抗自己的头脑，而是让你先做一个极其微小、甚至有点笨拙的动作。那就是你打开格局的按钮。

购物节？光棍节？泉州单身男女的“双11”报告

11月11日，在大多数人心里是买买买的日子。或许还有人记得，它还是单身人士的“狂欢日”，被戏称为“光棍节”。

据统计，目前中国单身人口规模达2.4亿人，这个人群带动了“单身经济”。在“双11”的购物狂欢里，他们同样“剁手”，同样追求高品质的消费。一个人吃饭、点外卖、看直播、追主播、养宠物……泉州的单身男女们享受着自己精彩的生活，也期待遇见那个合适的Ta。商家们也纷纷推出了特色的单身服务和“单身套餐”，让单身人士消费时更满意。

这个“双11”，泉州的单身男女在干啥？让我们一起看一看。

转眼“双11”购物狂欢节已过，在忙着买买买的时候，你是否记得这个日子也曾被叫为单身人士的“光棍节”？相关统计数据显示，越来越多的单身男女正享受单身生活，而不急于步入婚姻殿堂。虽然“光棍节”逐渐式微，但单身人士领衔的单身经济日益壮大。那么这个“双11”，泉州的单身人士是怎么度过的呢？

单身生活“很自由” 休闲时光旅游打游戏

杜飞（化名）今年33岁，与合伙人在市区共同经营着一家电子商务公司。在大家眼里，他是个钻石王老五，事业小有成就，感情生活却是空窗。“你条件那么好，为什么还单着？”每当有人问杜飞这个问题时，他都会笑着回答：“单身多自由，想做什么就做什么。”

杜飞告诉记者，他曾经有一个相恋多年的女朋友，5年前分手了。“两个人一起太多的争执，要一直顾及对方的感受挺累的。”杜飞说，在单身的这些年里，他享受着自由自在的生活，工作之余，喜欢到健身房运动，有时候还会约朋友去打打羽毛球，或者去酒吧喝点小酒。有了假期就去旅行，从西藏到云南，从黑龙江到海南岛，从东南亚到欧洲，杜飞走过很多地方，沿途也认识了更多的朋友。

“‘双11’主要买一些智能产品，喜欢就买，让生活更便捷些。”杜飞说，闲来无聊时，他会和朋友打打游戏。在游戏中，杜飞还会充值买装备，在以前女友会说他这样是“乱花钱”。“虽然家人经常给我安排相亲，但我没去，真正的缘分还没到来时，我宁愿高质量地单着。”杜飞说，但是看着身边的朋友一个个成家了，有时也会期待，期待遇到一个能互相包容理解、志趣相投的女生，一起到白头。

网购收快递看直播 一日三餐点外卖

每天晚上6点多，市民吴小姐下班后到达小区门口的第一件事，是到快递站去取快递。“基本上每天有快递，衣服、口红、零食……大大小小的生活用品，大部分不贵，反正哪天不下单就浑身不舒服。”

“‘双11’一共下了32单，最高的一单接近3000元，是一台空气净化器，最便宜的是8包薯片，一共7.9元。”吴小姐说，她并没有计算过共花了多少钱，“开心就好，我没有养家的压力，收入可以自由支配。”

平日里，吴小姐的三餐都靠点外卖解决。“我有各个外卖平台的会员，早晨的面包是前一天晚上叫外卖送的，中午会在公司和同事外卖拼单，晚上回家继续点外卖，偶尔煮煮网上买的螺蛳粉或者拉面。因为常常点外卖，比较了解哪些店干净、好吃，身边的朋友都喜欢问我该点哪家外卖。”

晚上8点多，吴小姐会打开喜欢的主播的直播间，不管主播今天是否会卖自己需要的商品。“开着直播间，一边扫地、洗地板、洗澡、洗衣服，有时候衣服洗一半突然听到自己想要的商品来了，满手泡泡拿着手机下单。”吴小姐说，开着直播间并不是为了买东西，只是觉得有个声音陪伴，生活会多些烟火气。

“双11”购物车里 大多是宠物用品

6年前，当时28岁的张小姐养了一只狗。“当时家里老催我相亲，爸妈觉得单身生活不靠谱，我就养了一条狗陪我。”6年过去了，张小姐依旧单身，狗狗已成为她最贴心的伙伴。

“双11”来了，张小姐并没有给自己购买任何商品，反而为了狗狗消费了近万元。“进口狗粮、营养膏、零食……还给它买了一个新窝。不过，它好像更喜欢我的沙发。”张小姐向记者展示了这几年“双11”她的购物清单，上面基本上是为狗狗买的东西。闲时她出门，基本是遛狗，或者带狗去做宠物美容。“之前还在遛狗时接触过一个男生，可惜没有继续相处下去。”

月收入7000元左右的张小姐，最主要的支出是在宠物身上，其他的她说能省则省，“我不看直播、不追星，最多就是看看综艺节目，早睡早起，所以前几年已经靠自己的存款买了一套小房子。”

淘宝平台上销售的各类一人份食品

记者调查

单身人士专属服务一人吃火锅不再尴尬

在泉州，有些商家推出了专门的“单身套餐”和服务。在市区一家火锅店里，没有大圆桌，也没有来来往往的服务员，只有一格一格的单人位，两个位置之间用隔板挡起。点好单人套餐，服务员拉开位置前的竹帘上菜，帘子只拉到一半，服务员和客人互相见不到面。

午饭时间，记者看到陆陆续续有单独一位的客人前来享用午餐。一排排位置上，大家间隔两三个座位坐下。有些客人会要求到人比较少的区域。“有时候约不到朋友又想吃火锅，一个人到火锅店吃多少有些尴尬，来这里刚刚好。”正在就餐的李小姐说。

在餐厅的每个座位下面还设有留言本，让客人留言给下一位客人。“一个人吃火锅也是挺棒的，又解锁了一件可以一个人做的事。”一位客人这样留言。还有客人留下了自己的手机号和微信号，希望能在一个人的火锅店里遇到有缘人。

记者了解到，市区还有其他餐饮店为单独来就餐的客人提供“陪吃服务”——在客人的对面位置摆上一个公仔，让一个人吃饭不再那么孤单。这种“陪吃服务”，有些客人觉得暖心有趣，有些客人觉得尴尬。“原本大家没注意到我，放上公仔后，大家一眼就看到我了。”市民吴先生说。

一人食餐厅，一人份外卖，“单身狗”零食，迷你小家电……针对单身人群的专属服务越来越多。记者在各大网购平台搜索“单身”，发现了不少商品。一人份的火锅底料，自己在家吃也不浪费；送给单身朋友的零食礼包；一人用的整套餐具；一人份的外卖套餐；单身人士用的迷你冰箱、电锅和早餐机……商家也开始大打“单身牌”，销量居然不错。

享受单身生活亦期待遇见合适的人

记者随机找了泉州地区20名28岁以上的单身男女做了个调查，其中，男士和女士各10名，月工资在5000元左右。调查发现，15名调查对象表示享受现在的单身生活。其中，12名单身男女为“月光族”。而从消费情况来看，单身男士的消费点主要集中在游戏、社交和休闲上，单身女士的消费点主要集中在化妆品、服装和休闲上。而他们之间有一些共同点，20名调查对象中，有16人一年要出去旅行两次。此外，为了获取心灵的寄托，20名调查对象中有12名养了宠物。

“我追求的是高品质的单身。”调查对象刘小姐说，今年“双11”，她的购物车早早放满了各种化妆品和漂亮衣服，这笔消费得让她省吃俭用至少一个月。

“无聊时就看电影、撸猫，找闺蜜聊聊天、吃饭，这样的日子很爽。”调查对象吴小姐表示，她很享受单身的生活。

同为调查对象的许先生告诉记者，他主要的消费是跟朋友聚会，趁着单身自由，多约朋友喝酒聊天，何其乐哉。“以后‘脱单’有了家庭后，出门的机会就不多了。”

“单身不用面临买房买车的压力，更谈不上子女教育花销，自己赚的钱爱怎么花就怎么花。”调查对象张先生说，每天工作之余就是打游戏、健身、聚会，日子过得很充实。

虽然调查对象享受单身生活，但是他们看着身边的朋友成双成对，有家庭有孩子，有时也会觉得略显孤独。同时，这些调查对象都面临着家人的催婚压力，有18人表示期待遇到合适的那个人。

数据阅读

中国单身人口规模达2.4亿单身群体热衷消费

据中国统计年鉴显示，中国单身人口规模已达2.4亿，数量超过了俄罗斯和英国人口的总和。

日前，苏宁金融研究院发布《单身群体消费趋势研究报告》。报告中显示，自2005年起，中国的粗结婚率快速上升，在2013年达到峰值9.92%，此后逐年下降，2018年为7.3%；粗离婚率则持续上升，从2002年的0.9%升至2018年的3.2%。与此同时，中国结婚登记数自2013年的1346.9万对见顶后，持续回落至2018年的1013.9万对；离婚登记数则从2002年的117.7万对增加到2018年的446.1万对。市场普遍预计，未来我国的单身人口将达到4亿。

单身“贵”族们的消费结构与传统家庭的消费结构有所不同。由于没有家庭负担，单身人群的储蓄倾向明显低于非单身人群，边际消费倾向却要远高于非单身人群。而单身人士主要集中于白领和中产人群中，这部分人除了精神上的消费顾虑较弱外，物质上还具备较强的消费能力。种种因素的叠加，让单身经济开始兴起，我国单身经济年消费规模可达13万亿元。

由于没有家庭压力和负担，单身群体的消费动机基本都以自我需求为导向，近40%的单身青年是“月光族”，方便、悦己、情感寄托成为单身群体的消费动向，简单易用、能互动、能解放双手的智能家居随着“单身经济”的兴起而风靡。

心理分析

单身群体也要有积极摆脱单身的心态

华侨大学通识学院副教授肖北婴告诉记者，单身群体的出现，是跟中国社会的发展保持同步的。价值社会文化的包容性，使得单身群体成为社会的一个群体。单身群体的出现主要跟新一代人的“三观”有关系，同时也可能受多方面的影响，有的是恋爱失败，有的是工作压力过大等等，也不排除群体中的一些人，感觉现在的生活状态、消费观很好，就保持着单身的状态。

“单身群体范围很广，不同年龄、不同收入、不同的生活经历下的单身人士的想法都是不一样的。”肖北婴说，有的只是一时单身，有的则是想一直单身，这就要分开而论。一时单身，享受当下单身生活无可厚非，“而有些单身群体想要保持单身状态，不随着整个文化氛围走。虽说文化是包容的，大家不会指责这样的群体，但实际上其容易遭到家人的质疑”。肖北婴说，活得高兴就好，是这个群体的表现，但是这类单身人士到了一定年龄后，可能受到来自社会、家庭以及自身的压力，进而给自身的心理健康造成负面影响。

“我个人认为，对于单身群体可以包容，但是单身群体要有积极摆脱单身的心态，这样对生活、对家庭、对社会都有好处。”肖北婴建议。

（记者 李菁 傅恒 吴嘉晓 文/图）

“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周走进泉州

原标题：“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周走进泉州

昨晚，“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周暨扶残助残慈善晚会在泉州梨园古典剧院举行。

“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周走进泉州

扶残助残慈善晚会精彩呈现

轮椅舞蹈《舞动奇迹》展现对生命的无限热爱

泉州网5月21日讯 （记者张晓明 通讯员郑眉冲 文/图）昨晚，“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周暨扶残助残慈善晚会在泉州梨园古典剧院举行。

整场晚会节目丰富多彩，有舞蹈、歌曲、乐器演奏及泉州南音、茶道、惠女服饰表演等，大多数节目由闽台两地的残疾人演出。演出在舞蹈《金色的海》中拉开帷幕。随后，台湾肢体残疾演员表演的轮椅舞蹈《舞动奇迹》给现场观众带来强烈的视觉冲击。一首男声独唱原创歌曲《一生陪伴》传达出真切的情感，这首歌是知名泉籍音乐人、泉州市“爱心助残大使”杨望专门为孤独症儿童创作的。由省海峡残疾人艺术团舞蹈队带来的《千手观音》将晚会推向高潮。

晚会由省残疾人联合会、市残疾人联合会、市慈善总会、台湾中华海峡两岸身障文创艺术协会主办。晚会现场共收到企业、爱心人士的爱心捐款50多万元，市书法家协会和市工艺美术协会为晚会募集到爱心艺术名家捐赠的艺术作品23件。

近年来，我市各级残联积极倡导扶残助残的良好社会风尚，引导社会慈善力量发挥扶残助弱作用，鼓励社会各界为广大残疾人朋友献爱心、送温暖。据不完全统计，全市社会各界爱心企业和人士共向残疾人朋友捐赠物资价值近500万元。

责任编辑：赖闽荣