想减肥的你自救：从最简单的爬楼梯开始，一步步远离亚健康

　　7月3日，浙江浙江深远海风电母港核心区一期工程现场，华东海风拥有全球最大起重量、深远升完最高整机高度、电母吊整最高起升高度的港吨3800t-107m双主梁门式起重机顺利完成整体提升，项目一期工程建设正式从主体结构施工迈入设备安装调试新阶段。龙门91污

　　这台通体橙色的华东海风“擎天巨擘”矗立于温州洞头海滨，已然成为浙江深远海风电母港辨识度最高的深远升完地标建筑。整机高度166.5米、电母吊整最大起升高度130米，港吨额定起重量达3800吨，龙门相当于约760头成年非洲象的体提重量。设备采用上下双小车系统，浙江单台小车起升能力可达1900吨，支持单钩独立吊装及双钩、sunny leone快播三钩联合抬吊等多种起重组合操作，可精准适配大型钢结构对接、吊运等复杂施工场景，有效破解超大型海工构件吊装效率低、精度要求高的行业共性难题。

　　“这台龙门吊是浙江布局深远海风电产业链的核心重器，投用后将全覆盖海上风机、海工平台、thetm me天美传媒大型模块等重型构件吊运作业，为浙江培育全球领先的超大型海工构件一体化制造能力筑牢硬件根基。”浙江温州浙海风母港装备发展有限公司主要负责人表示。

　　该工程地处沿海，大风、多变天气与密集高空作业叠加，主梁重达2010吨、轨距宽至107米，tokyo hot n0232焊接变形控制与组对精度标准近乎严苛，多工种立体交叉施工进一步加大了协调与管控难度。面对多重挑战，温州母港公司以“链上党建”为抓手，联合政企各方协同攻坚。建设期间，海事、交通、tokyo hot n0496气象及属地街道等相关部门主动靠前服务，打通大件运输、跨路施工、精准气象预警等多重堵点。

　　施工技术负责人介绍：“针对温州梅雨季高湿多雨的气候特点，我们提前完成全套图纸会审，所有施工专项方案均邀请行业专家论证把关，现场搭建封闭式防雨防风作业棚，严格执行焊前除湿标准化流程，确保实现全部焊缝无损探伤合格率100%。”

　　本次门架整体提升作为全线最高风险工序，项目团队集成运用液压同步提升、三维激光测控、缆风抗风、地基轨道精调四项核心技术，专人实时监测、多点同步调控，平稳完成门架整体提升。

　　自今年2月12日首船核心部件进场以来，龙门吊建设稳步推进。3月底核心部件全部交付；4月至5月集中进行主梁、支腿拼装焊接与小车预装调试，同步开展无损探伤；5月中旬启动提升塔架搭设，6月顺利通过试提校验、分级提升等关键工序。据悉，该龙门吊力争7月完成对位焊接，8月完成电气贯通、系统调试、载荷试验等工作，为今年三季度导管架试生产做好准备。

　　依托这台全球顶尖龙门吊，浙江深远海风电母港将持续放大浙江海洋产业优势，为深远海风电装备规模化、高端化制造提供坚实支撑，擦亮“海上风电看浙江”特色产业金名片。

酷狗音乐人星曜计划热单频出 童珺《这就是爱吗》霸榜

　　近日，由酷狗“星曜计划”的音乐人童珺演唱的《这就是爱吗》强势空降酷狗TOP500榜单第二，掀起了一波收听热潮。

　　《这就是爱吗》热度持续升温，歌曲评论更是迅速突破3000+，网友点赞童珺“她的吐字，嗓音的运用，真的唱的很用心，想必下过很多苦工了”，更有歌迷称这已经是“最近每天必听的歌”。

　　其实童珺已经出道了一段时间，早在2012年，她就已经是《完美声音》全国10强。沉淀四年后，她在2016年登上了《谁是大歌神》，以深厚的唱功成为许茹芸的专场嘉宾。同年，童珺进入《梦想的声音》，与萧敬腾同台竞技，实力圈粉!拥有诸多大舞台经验的实力唱将童珺入驻酷狗后，凭借实力成为星曜计划音乐人。

　　成为酷狗音乐人后，童珺的音乐之路愈发顺畅。在2017年~2019年，童珺在酷狗发表了15首原创单曲以及多首翻唱，其中有13首上榜酷狗各大榜单。去年，童珺推出的《天下有情人(普通话版)》更是持续在酷狗TOP500排行榜霸榜130天，歌曲引发近2万人互动评论。目前，童珺在酷狗圈粉超20万，听歌人次更是超8000万。

　　童珺近年来的走红速度有目共睹，她的走红源于音乐潜力被充分挖掘，而提供这种扶助的，正是“酷狗音乐人星曜计划”。为了更好的帮助像童珺这样有实力，有梦想的歌手，酷狗音乐人星曜计划将集中资源推广优质音乐作品，并为音乐人提供进修机会等。另外，从2020年1月1日起，酷狗音乐人还启动了“亿元激励金”政策，帮助音乐人获得更高收入，为音乐人的生存提供切实的扶持帮助。

　　除了童珺，胡66、刘彬濠、陆定昊、宋雅萌、小倩等新生代歌手同样通过酷狗音乐人星曜计划迅速走红。为了给乐坛输送更多优质的好声音，酷狗音乐将通过歌曲数据、粉丝数据等多维度标准筛选潜力音乐人进行全方位打造，只要你有音乐梦想，即可入驻酷狗音乐(打开酷狗APP-侧边栏-创作者平台-音乐人入驻)，便有机会入选星曜计划，成为下一个“爆款”!

泉州鲤城一小区现违建 大露台“长出”两座房

原标题：泉州鲤城一小区现违建大露台“长出”两座房

­ 在泉州市区湖心街与温陵路交叉口的伟润帝景小区内，一处3年前的违建在市民投诉曝光后，9月被执法部门立案调查，要求限期自行整改。

­ 25日上午，记者实地走访了违建点并了解执法进展情况。

­ 市民楼下大露台被违建占去一大半

­ 上周五，市民刘先生跟记者反映称，伟润帝景小区内，有人利用露台大面积违章搭盖。

­ 25日上午，记者来到小区内2栋2单位5楼。庄女士是刘先生的爱人。她称，她和丈夫在2014年买下这处套房，违章搭盖的正是楼下的404室。

­ 记者通过房子北侧窗户往下看到，4楼延伸出来的大露台，已被违章建筑占去一大半：靠近南侧墙壁的是一间红色木质框架阳光房，靠西侧的是一间玻璃房。这两间房子的顶部，距离庄女士的房子不到半米。

­ “我们最近想装修一下搬进来住的，但楼下这么违建，要怎么住人？”庄女士无奈地说道，这些违章搭盖不仅占用高度影响美观，大热天照射下还有一股股热浪冲进来，十分闷热，一到下雨天，雨水滴落在屋顶的声音很扰人。不仅如此，庄女士也担心违建的消防安全问题。

­ 庄女士说，发现该业主违建是在2015年3月，她每个季度来交物业费时，都会上楼看一眼，这才发现楼台搭盖起一间红色木质框架阳光房。当时，庄女士立即将该问题反馈至物业。随后，物业告知他们已向执法部门反映。“因为没住在这里，后来便未一直关注。”庄女士坦言。

­ 庄女士告诉记者：“这户业主曾在玻璃房位置搭盖水泥板的建筑，不知是谁去反映，执法部门有来拆过。”后来，这家业主又在那里盖起了玻璃房，随后才又盖起阳光房。“今年7月，我们已向执法局投诉，但迟迟不见来拆，究竟怎么回事？”庄女士说。

­ 部门拟行政处罚限期 1个月自行拆除

­ 随后，记者来到鲤城区城市管理行政执法局，该局相关科室负责人告诉记者，对于此事，此前，他们已多次走访了解，并要求业主自行拆除。今年9月3日，他们对庄女士的投诉作出答复意见书。经查，404室业主在自家露台上违章搭盖面积33.8平方米，该局已下发《责令整改通知书》，要求业主自行整改，并已对404室房屋停止办理产权登记、转移、抵押等手续。

­ 当天，该局对此事进行立案调查。上周，该局召开案件评议会，研究该案件，拟对其作出行政处罚告知书，这两天便会送达给业主。

­ “按照相关规定，对现行违建采取即查即拆，已经建成并在使用的，不适宜即查即拆，需依法依规，按照程序进行立案调查。”该负责人介绍，下发的行政处罚告知书，会告知当事人在3个工作日内有陈述申辩听证的权利。“若当事人没有提出意见，下一步，将下发行政处罚决定书，限当事人1个月内自行拆除违法扩建的建筑物。”该负责人介绍，根据行政强制法规定，当事人还可以在行政处罚决定书下发起的6个月内，依法申请行政复议或行政诉讼。6个月过后，部门才能启动强制执行程序。在这期间，执法部门将继续督促业主自行整改。