带摄像头AirPods已进入最终测试 最快9月推出

学会拒绝，想提学你才能人缘越来越好我以前是升情商个特别不会说“不”的人。同事让我帮忙改PPT，人请人缘我明明自己手上活一堆，记住拒绝还是想提学咬着牙答应。朋友深夜打电话借钱，升情商免费行情百度网站我明明自己也紧巴巴，人请人缘却硬着头皮转账。记住拒绝结果呢？想提学我累得半死，对方却越来越理所应当。升情商有一次我实在忙不过来，人请人缘婉拒了一个同事的记住拒绝请求，她当场脸色就变了，想提学背后还跟别人说“她这人真不够意思”。升情商我当时特别委屈，人请人缘后来才慢慢想明白：不是我的拒绝伤了人，而是我之前的讨好，把别人的期待值养得太高了。为什么“老好人”反而人缘差？无风险9.1免费版在线观看心理学里有个概念叫“登门槛效应”，说的是人一旦接受了你的一个小请求，就更容易接受你更大的请求。反过来也一样——你如果总是无条件答应，对方就会不断加码。你每一次说“好”，都是在告诉对方：你可以继续这样对我。你想想看，办公室里那个有求必应的人，大家真的尊重他吗？不，大家只会把最麻烦、最没好处的事情甩给他。因为反正他好说话，反正他不敢拒绝。而那些偶尔帮一次忙的人，别人反而会千恩万谢。人性的真相就是：你越没有边界，别人越不把你当回事。有一项针对职场关系的9.1免费版安装下载研究数据很扎眼：那些经常拒绝同事不合理请求的人，普遍比“有求必应”的人获得更多信任。为什么？因为拒绝传达了一个信号——我的时间很重要，我尊重自己的安排。当你展示出自尊和底线，别人反而会调整对你的方式。拒绝不等于得罪人，讨好才让人看不起很多人不敢拒绝，是怕对方失望，怕关系破裂。但你可以回想一下：你有没有因为别人拒绝你，就跟这个人绝交？大多数时候，你只会觉得“哦，他现在不方便”，然后该怎么样还是怎么样。真正的关系，不是靠妥协换来的。 靠委屈自己维持的“好人缘”，本质上是91香蕉在线免费下载廉价的。你把姿态放得越低，对方潜意识里就越轻视你。一个连自己的感受都不敢维护的人，别人凭什么相信你能够在关键时刻扛事？有个很简单的观察：朋友圈里那些敢于表达自己意见、遇到不合理要求会明确说“这个我做不了”的人，往往人缘更好。因为他们真实。他们有性格，有温度。而那种永远点头的人，大家只会觉得“他没什么想法”，遇到重要的事反而不会找他商量。怎么拒绝，才能既不伤和气又让自己舒服？学会拒绝不是让你生硬地顶回去，而是有技巧的。核心就一句话：温柔而坚定，说事不说人。1. 先接住情绪，看黄的软件都有哪些再表达边界比如同事让你帮忙，你可以说：“我知道你挺着急的，不过我今天手头有XX项目要交，实在腾不出时间。”你看，你肯定了他的感受，也亮明了你的边界。对方就算有点失落，也知道不是你不想帮，而是你确实有安排。2. 给出替代方案，而不是一推二六五拒绝的一个高招是提供新路径。比如：“这次我帮不了你，但你可以试试问问小李，或者我明天有时间，明天帮你看看？”把“不行”变成“现在不行”，听起来就舒服多了。 对方的关注点就会从“被拒绝”转移到“什么时候可以”。3. 不说“我太忙了”，说“我有更重要的事”“忙”是每个人都有的状态，说出来没说服力。但如果说“我今晚约了重要的人吃饭”，或者“这个阶段我要准备一个资格考试”，对方就知道你是真的有安排，不是在敷衍。4. 拒绝的时候，语气越简单越好别解释太多。解释得越多，越显得心虚，对方越容易借机说服你。你只需要说：“不好意思，这个我真不行。”然后停住。不要补一句“但是我其实可以……”，那样又会被绕进去。简洁的拒绝，是对双方时间的尊重。拒绝真的会伤害关系吗？看看这几个场景场景你习惯的做法对方的感受更好的做法同事下班前甩给你一个活默默接过来觉得你好使唤，下次还给你“我今天要接孩子，明早一上班给你处理”朋友频繁跟你倾诉负能量每次陪聊到半夜把你当情绪垃圾桶“我理解你难受，但今晚我实在需要休息，明天再聊”亲戚让你帮忙办事硬着头皮答应觉得你资源多，不断叠加“我认识的人不多，这次可能办不成”晚上想在家安静，有人约出去不敢拒绝，然后去了又无聊以为你也喜欢这种局“最近我要早睡养身体，这次就不去了”看到没？那些你以为说了会“翻脸”的话，其实只要语气真诚，对方反而会理解。真正会翻脸的，往往是那些习惯了占你便宜的人。那种关系，翻脸了反而更好。拒绝之后，你的人缘反而会变好为什么？因为其他人看到你是一个有原则的人，他们对你的请求会更有分寸。你以前帮十分，他们觉得是应该；你后来偶尔帮七分，对方反而感激。你以前总是无条件答应，偶尔拒绝一次，大家都记住你的“拒绝”；你以前有边界，偶尔答应一次，大家都记住你的“帮忙”。你把自己的价值感从“讨好”转向“选择”，你帮谁、不帮谁，就显得金贵。你的时间，你的精力，你的情绪，都用在了值得的人和事上。这时候，你周围留下来的，自然都是尊重你、懂礼尚往来的人。说回我自己我现在还是会拒绝人，但我学会了加一句“这次确实不行，下次有合适的叫我”。我也学会了在邮件里写“这个优先级我安排不过来，你可以找领导重新排一下”。神奇的是，我和同事的关系并没有变差，反而她们讨论事情的时候，更愿意来问我的意见了。因为她们知道，我说“不行”就是真的不行，我说“可以”就是真的愿意。其实人缘这事儿，从来不是靠讨好得来的。成年人之间的交往，靠的是互相尊重和舒服的边界感。 你把自己当回事，别人才把你当回事。你学会拒绝，你也教会了别人如何对待你。所以我特别想跟那些“不好意思拒绝”的人说：别怕。第一次说“不”可能会有点别扭，第二三次就好了。你会发现，拒绝并没有让你失去什么，反而让你找回了自己的节奏，也筛掉了很多消耗你的关系。这样一来，你身边留下的，才是真正值得你温柔相待的人。

“吴中来赛”抖音挑战赛持续升温，你离万元大奖只差一条短视频！

自8月1日开赛以来，苏州市吴中区文化体育和旅游局主办的“吴中来赛”抖音挑战赛已经吸引了众多抖友的参与，涌现出一大批质量优异的参赛短视频。截至目前，抖音平台“#吴中来赛”话题下已经上传了数百个视频，共计2200+万次播放。

 

本次“吴中来赛”挑战赛依托抖音大平台，借助短视频新媒体的创新形式，极具趣味性地将美景、美食、民宿、苏式生活、文创体验等吴中独有的文化名片向外界传播，助力吴中全域旅游发展。

 

活动一经发布，在线留言、互动量飙升，参与热度居高不下。“#吴中来赛”话题下，有很多有趣、有料、有才的作品已经收获了一大波粉丝的点赞，让人不得不感叹一句卧虎藏龙在民间。学长赵小浪、梦想家佳伟、喜儿、一只蓝鲸等一众抖音达人也纷纷上传了精心制作的吴中大片，视频内容涵盖美食、风景、人文、玩趣体验等，切实抖出了花样精彩。

 

你是不是也有一堆奇思妙想无处施展？你是不是也有一颗躁动的心无处安放？与其被别人的视频逗乐，不如自己动手拍视频。现在只要打开抖音，用镜头记录美好吴中，发布时记得带上统一话题“#吴中来赛”并@吴中太湖文旅，就有机会获得总价值超18000元的丰厚大奖！记得分享你的作品并邀请好友来互动，点赞、评论、分享越多，越有机会获得最终大奖。

 

 

本次抖音挑战赛视频征集活动将截止至9月15日，距离线上评选结束还有近一个月的时间，正在刷抖音的你，赶快上传你镜头里的吴中精彩，添加话题参加大赛。只要你有创意，我们给你舞台，万元大奖等你抱回家！

泉州市15个清新流域样板工程累计完成投资4.88亿元

原标题：泉州市15个清新流域样板工程累计完成投资4.88亿元

从刻有南星社区的石碑路口一路行进，来到一座小桥，桥下溪水潺潺，成群的锦鲤簇拥嬉戏。一听到游客喂食的声音，它们就摇着尾巴聚拢而来，撅着嘴巴抢食。重焕生机的南星溪已经成为永春县桃城镇南星社区一道靓丽的风景线。

唤醒田园野趣 拥抱绿水青山

泉州网7月19日讯 （记者许雅玲 文/图）从刻有南星社区的石碑路口一路行进，来到一座小桥，桥下溪水潺潺，成群的锦鲤簇拥嬉戏。一听到游客喂食的声音，它们就摇着尾巴聚拢而来，撅着嘴巴抢食。重焕生机的南星溪已经成为永春县桃城镇南星社区一道靓丽的风景线。

永春桃城镇对南星溪进行生态清淤、河岸修复、鱼道建设及水系连通，实施“南星村溪谷”旅游业态植入等项目，打造闽南版的鲤鱼溪。

治水又兴绿 古溪焕生机

南星溪能够重焕生机可不容易。据了解，南星溪流域面积仅3平方公里，两岸有80多户鸡鸭舍，畜禽养殖污水与生活污水直排，2017年年底水质为劣V类。流域内地形与建筑复杂，征迁与污水整治费用高。

79岁的村民刘金塔说，儿时的南星溪溪水潺潺、清澈见底，村民们饮水灌溉、种植养殖等所需用水均取自南星溪。然而，在村民生活水平不断提高的同时，南星溪的环境却日益恶化，中游的溪流被农田所截，溪水几乎断流，下游溪道内生活垃圾、建筑垃圾随处可见，溪岸旁禽舍、猪圈、旱厕依次而建。溪流不仅臭味熏天，而且常常堵塞，村民们都不愿意在溪边停留。

2017年以来，桃城镇利用清新流域建设和全面治水的有利时机，整合水利、住建、生态等部门项目资金1000多万元，对南星溪进行生态清淤、河岸修复、鱼道建设及水系连通，实施“南星村溪谷”旅游业态植入等项目，打造闽南版的鲤鱼溪。据桃城镇副镇长陈庆先介绍，目前，沿溪生活污水收集率达80%，年底可达100%，水质提升到Ⅲ类。工程区内防洪能力、水环境健康、水生态显著提高。

随着清新流域建设的推进，沿溪的步道铺设起来了，原来的乡村土路变成卵石慢道；古香古色的水上廊桥建起来了，溪边传统古厝修葺一新，连成一道亮丽的风景线，小茶馆、小酒吧、书屋、大师工作室的设立营造出了浓浓的小资情调；德风涤翠、嬉水河湾等滨水空间，以慢行绿道线路串联节点，形成步移景异、游在画中的效果。“现在每天来游玩的游客有几百人次，周末达到上千人次。”南星社区主任刘进立说，周末乡村游可直接带动10多户村民增收，每户每周可增收2000元。百姓有获得感，干部有成就感。

15个样板工程 105个子项目开工

南星溪的重焕生机只是我市开展清新流域建设的一个缩影。记者了解到，2017年，清新流域建设开展至今，我市已完成了顶层规划、体制机制建立、样板工程实施等三项主要工作，阶段性成效赢得了流域内群众的强烈反响与理解支持。截至目前，策划生成的15个样板工程已有105个子项目开工建设，累计完成投资4.88亿元。

顶层规划方面，我市遵循规律，科学规划，因河制宜，制定出台《泉州市清新流域规划编制纲要》《泉州市清新流域工程建设工作指南》，为项目所在地编制综合规划、实施项目建设提供具体指导方向。同时，搭建平台引进国内知名的规划设计单位同场竞技，做到优中选优，高标准编制各流域规划报告，实现一河一档一策。

体制机制建立方面，以市水利部门为牵头单位，建立清新流域建设工作联席会议制度。联席会议召集发改、财政、水利、国土、规划、交通、住建、市政、农业、林业、海洋与渔业、生态、旅游等市直部门，定期召开现场会、推进会、对接会，协调推进项目建设。同时，组建专门科室和技术专家组，按照“基本建成一批、开工建设一批、前期规划一批”的原则，精选建设项目，全力加快推进。

样板工程实施方面，由原先单一的工程思维向系统的整体治理、源头治理转变，采取全方位综合施策，以流域为单元，集中力量进行系统整治和修复。在德化县雷峰镇蕉溪流域，雷峰镇与四个村组建福建省戴云山水乡村旅游投资有限公司，开展流域内乡村旅游、生态农业等项目。2018年，各村分红5.4万元，雷峰镇分红24万元，实现村民增收。在南安市诗山镇诗山溪流域，村干部带领群众参观水利项目成功的案例，感受水利建设成果，并通过包干和村、镇干部分层级做工作，调动包括乡贤名流和乡村基金会在内的社会资源，向村民做工作，给予困难户一定补助，真正实现水利项目征地零补偿。

责任编辑：黄冬虹