上班如上坟不是单身点上矫情，是青年单身青年在替整个系统背锅你发现没，现在“上班如上坟”这句话，最需基本成了年轻人的被理班上自嘲黑话。但总有人跳出来说：“至于吗？解的矫情谁不累啊？你们就是矫情。”尤其是单身点上
漫蛙2官方正版下载当这句话从单身青年嘴里说出来的时候，更容易被贴上“抗压能力差”“没责任心”的青年标签。可事实真是最需这样吗？我翻了几份数据和研究，看完了只有一个感受：单身青年说“上班如上坟”，被理班上不是解的矫情情绪问题，是单身点上客观处境问题。一个被忽略的青年真相：下班后的“第二班”先别急着反驳，咱把一天24小时拆开算笔账。最需根据国家统计局和多家机构的被理班上时间利用调查，有伴侣或已婚人群下班后，解的矫情平均有大约1.5到2小时的家务协作时间，但同时也有人聊天、一起吃饭、共同处理琐事的陪伴。而单身青年呢？他们的通勤时长往往更长——因为单身更可能租房在远郊，或选择性价比更高的区域。智联招聘2023年的
wwww.91n报告显示，单身青年平均单程通勤时间比已婚群体多出约18分钟。别小看这18分钟，一天来回就是36分钟，一个月就是18个小时。这18个小时是什么概念？是别人已经看完一部剧、做完一顿饭、甚至睡了一觉的时间。但单身的你，只能挤在地铁里发呆，或者堵在公交车上刷手机。回到家，没有室友，没有配偶，等待你的是一屋子的安静，以及洗衣机里还没晾的衣裳。也就是说，单身青年的“上班”痛苦，不只是上班那一小时，而是上班前没人为你分担焦虑，下班后没人接住你的情绪。 这就像连续工作10小时后，
91www91别人回家有热汤有拥抱，你回家只有电磁炉烧开的水和泡面。不是泡面不好吃，是你得自己烧水。“情绪劳动”这词，大家只理解了一半美国社会学家Arlie Hochschild在《被管理的心》里提出过“情绪劳动”这个概念。原本指服务行业员工需要压抑真实情绪、展现职业微笑。但后来大家发现，所有职场人都在进行情绪劳动——尤其是单身青年。因为单身，你没人可以真正吐槽。同事不行，怕被传话；朋友可能有自己的烦心事，你不好意思反复倒苦水；父母更不行，一说工作累，他们马上接一句“赶紧找个人嫁了/娶了，两个人分担就不累了”。于是你只能在工位上裂开嘴说“好的”，在群里回“哈哈哈”，在团建时假装兴致勃勃。
91Ww。这些不都是劳动吗？而且是不发工资、没加班费、甚至没人认可的情绪劳动。已婚人士的情绪劳动，至少有一部分能被家庭吸走。 他们可以跟伴侣抱怨“老板真的很奇葩”，对方就算不理解也会嗯嗯啊啊地回应几句。这就像压力锅有个泄压阀。而单身青年呢？压力锅的安全阀是拧死的。“上班如上坟”就是泄压阀在尖叫。 尖叫不是矫情，是压力真的到了临界点。数据不会说谎：单身者的健康风险不是玄学我查了《柳叶刀》子刊2021年一篇关于社会关系与压力的研究，发现单身成年人自评压力水平比同居或已婚者高17%左右。瑞典一项跟踪了15万人的研究也显示，孤独感强的人群患心血管疾病的风险比常人高出29%。注意，这里说的是“孤独感”，不是“单身”。但单身青年恰恰是孤独感的重灾区——尤其是一个人住、家乡在异地、
17cv154c下班后无社交的那种。还有更扎心的：英国伦敦大学学院的一项研究跟踪了2000多名上班族，发现那些回到家后感觉“有人等”的人，即使工作辛苦，皮质醇（压力激素）水平在第二天早上能恢复得更好。而单身独居者，下班后面对空荡荡的房间，皮质醇下降速度更慢。翻译成人话就是：你白天受的苦没有出口，身体只能一直处于“备战状态”。 于是你比别人更容易在周日晚上的时候心跳加速，在周一早上醒来时觉得胸闷。这不是装病，这是内分泌在真实地参与战斗。为什么老板永远不理解？因为大家不在一个“时间结构”里有个互联网公司中层管理者跟我说过一句大实话：“我知道年轻人累，可我自己也累啊，但我不还得给他们打鸡血？”你看，问题就出在这——管理者（通常是已婚或有家庭）的累，和单身青年的累，根本不是同一种累。已婚管理者的累，是“工作+家庭”的叠加，但家庭部分是甜蜜负担，能产生产生类似“充电”的效果。他们会觉得：我这么累都能撑，你怎么不能？但单身的累，是“工作+空白”的叠加。空白不产生价值，只会让人继续消耗。这就像跑马拉松。已婚者跑完20公里，路边有人递毛巾送水，哪怕递水的人也在骂你，但至少是个人气儿。单身者跑完20公里，补给站是空的，再往前跑几公里才发现指路牌写着“前方500米补给”。结果这500米，就跑成了撒哈拉。所以上班如上坟，说的是那种“耗尽了却没有任何恢复机制”的感觉。不是累，是累完之后没有盼头。你谈不上“家有大后方”，也没什么“周末冲锋的动力”。周五下班那一刻，你坐在工位上不着急走，因为你知道回家也是一样的寂静。周日下午就开始焦虑，因为第二天又要开始循环。这种循环久了，人真的会“上官不上坟”——上坟好歹是节假日，上班不是。表格算一笔实账，看看单身青年一天到底损失了什么时段已婚/同居状态单身独居状态对“上班如上坟”的影响晚间19:00-20:00两人做饭，边聊天边吃一人点外卖/随便吃，手机下饭单身者摄入更多“情绪性进食”晚间21:00-22:00吐槽彼此工作，分摊情绪无人可聊，只能刷短视频负面情绪积压，无法代谢深夜23:00可能有人同床共枕，身体接触缓解压力独处卧室，大脑继续回放白天的尴尬入睡困难，睡眠质量差次日早晨有人叫醒或互相催促，形成“共同目标”闹钟叫醒，毫无期待起床动力低，更容易疲惫看这表格你就明白了： “上班如上坟”不是上班那8小时决定的，而是上班前后那16小时决定的。 单身青年相当于一个人在对抗一个没有缓冲层的生存系统。公司要求你情绪稳定，家里没人让你情绪放掉。这搁谁身上不心累？所以别再说“矫情”了，那是无能为力的自救你要是个单身青年，大概经历过这种时刻：周一早高峰的地铁里，你戴着耳机，脸被挤得变形，突然听到一首歌，鼻子一酸。不是你想哭，是眼眶自己热的。那一刻你什么都没做错，你只是觉得——好像所有路都通向工位，所有日子都像复印件。这不是矫情。这是正常的应激反应。心理学里有个词叫“情绪衰竭”，是职业倦怠的核心维度（Maslach和Jackson提出的马斯拉奇倦怠量表里有详细描述）。你对照一下就会知道：如果连续三个月觉得工作耗尽了自己、下班后极度疲惫、对工作提不起兴趣、甚至觉得“我这样活着有什么意义”，那你的状态已经符合“职业倦怠”的诊断框架了。可职业倦怠在《国际疾病分类》第十一版里，明确写着是“职业现象”，不是病，但需要干预。而单身的身份，恰恰让你干预手段更少。 你不能像有家庭的人一样，把家庭当作“减压舱”。也没人逼着你去社交，所以你可能真的没有社交。日子一久，上班上坟就成了习惯性绝望。可这种绝望，向来都是被环境逼出来的，不是年轻人自己作出来的。结尾，就停在这吧如果下次再有谁拿“上班如上坟”来笑话单身青年，别急，把这篇文章转给他看。不为证明别的，就为了让那些在工位上假装坚强的人知道：你的难受是有科学依据的，你的孤独是会被压力激素支配的。上班如上坟，不是矫情，是你作为一个活生生的人，在缺少恢复机制的环境中，本能的求救信号。 没必要非得让谁理解，但至少，你自己得先明白——你没错，你只是累了。
全国“宪法宣传周” 泉州开展丰富多彩宣传活动
本报讯（记者陈淑华 通讯员李敏 陈锦辉）11月30日至12月6日是第三个全国“宪法宣传周”。为讲好中国宪法故事，使宪法精神深入人心，泉州各地各部门结合各自职能，开展宪法“七进”（进企业、进农村、进机关、进校园、进社区、进军营、进网络）等宣传活动。
晋江市总工会组织“宪法进企业”活动，12月3日上午和下午分别走进池店镇新华宝公司和经济开发区三六一度公司，为该市33家企业的120多名非公企业经营管理人员讲解宪法、法律，并现场解答有关劳动法律问题，深受企业和职工欢迎。
泉港区教育局12月4日联合该区检察院、司法局在益海实验小学组织开展宪法晨读活动，并同步组织该区各校开展宪法晨读、模拟法庭等形式多样的宪法宣传活动，积极营造宪法学习宣传教育的浓厚氛围。
南安市委依法治市办、南安市司法局通过发动志愿者、开辟新宣传平台的方式，将法治宣传融入日常生产生活中——授旗成立普法邮路志愿服务队，由邮路志愿者将法治知识带入千家万户，在宪法宣传周送法进家庭；为分布在8个乡镇（街道）的8个书屋赠送法律藏书，预计覆盖读者人群超过6万人；在南安市行政服务中心办事大厅等处展出法治书法作品100幅，让办事群众在等候办事时可以欣赏书法作品、浸润法治文化。
我市不少单位还通过歌曲、公益短片、微视频等形式宣传宪法精神，让人们从被动接受到主动学习。丰富多彩的宣传活动，得到市民们的积极参与。
携手半世纪 南安新蓝村102对老人庆金婚
原标题：携手半世纪 南安新蓝村102对老人庆金婚
海峡网6月11日讯（泉州网记者 陈玲红 通讯员 黄瑜鹏）昨日上午8时30分许，在南安市梅山镇新蓝村一场别开生面的庆典在这里举行。102对老人胸戴红花，满面笑容。如同50年前他们刚刚携手一样，50年后的今天，他们仍然执子之手，共庆金婚庆典。据了解，为了这次庆典，新蓝村老人协会专门找人提前两个月为老人们拍合照，这张合照成了许多老人这辈子唯一的合影。
结婚66年的曾培元和老伴黄素华今年都已经87岁。昨日一早8点，黄素华就用轮椅推着老伴来参加。3年前，曾培元做手术后就一直坐轮椅。“幸好有她一直陪在我身边照顾我，帮我洗澡、洗衣、做饭，傍晚时分，推着我外出散步。”曾老伯夸道。
“他对我也很好，结婚60周年时，直接给了我2000元，跟我说喜欢什么就买什么，不仅如此，那一年，我们结伴去新加坡、泰国、马来西亚和我国深圳等地游玩。”黄素华说，相伴这么多年靠的就是相互照顾相互体贴。
据了解，曾培元和黄素华是102对老人中结婚时间最长的。而会场上，最年长的已有96岁，最小的也超过70岁，“钻石婚”至少有十对。
“我今年71岁了，她70岁。结婚50多年了，从来没过什么纪念日，我们也从没拍过一张像样的合照，这次竟然能免费拍一张，很难得。”陈阿伯和妻子陈秀莲是这次庆典中最年轻的金婚夫妇，如今已经四世同堂。
会场中，像陈阿伯夫妇这样的情况并不少。许多老人五六十年前结婚时，生活困难，甚至连结婚照都没有拍。而活动之前，为了留下纪念，村里老人协会请了专人挨家挨户上门去给老人拍照。
“前后拍了2个月左右。很多老人不在家，有的出门带孙子了，有的住院了，有的老人没和孩子住，没有联系电话，有时候一户要走好几趟。”负责拍照的陈建成是梅山镇一名摄影爱好者，他说能参加这次活动觉得特别荣幸。“虽然有点辛苦，但很多老人真的是第一次合影。看着镜头前，头发花白的老人既兴奋又腼腆的表情，真的觉得像个孩子。”陈建成说。
记者了解得知，这场活动是由新蓝村老人协会主办，资金也由老人协会出。“筹备了一个多月，把这么多对金婚老人聚集到一起举办庆典，是想让他们给年轻人做个榜样，教年轻人好好相处，让社会更和谐，引导更多正能量。”新蓝村老人协会会长陈甫宏告诉记者。（照片由新蓝村提供）
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