近日，告别果养“#苹果养生吃法不只煮水##三九天喝苹果水##这样吃苹果能养脾胃#”等话题频频登上热搜，老吃苹果仿佛一夜之间成为养生圈的法苹“顶流”。有网民分享，生新胃部不适时吃什么都不舒服，吃法但吃烤苹果后反而感觉舒缓；还有人称腹泻时喝苹果水能有效缓解症状……这颗小小的告别果养无风险9.1免费版2023最新版本下载水果，真的老吃有如此多功效吗？记者专访江苏省第二中医院脾胃病科副主任中医师姜正艳了解到，从中医角度看，法苹苹果具备独特的生新平衡特质，是吃法一种适合多数人长期食用的果品。但关键在于辨明体质，告别果养吃得对，老吃才能真正起到养身作用。法苹黄色视频免费下载
苹果性平，生新味甘微酸，吃法归脾、胃、肺经。“性平”意味着它不寒不热，因而适合大多数体质人群长期食用，不易引起体内失衡。姜正艳指出，从功效来看，苹果的主要作用在于“补脾养胃”与“生津润燥”。其甘味有助于补充脾胃之气；而所具有的免费网站下载大全百度搜索免费免费生津效果，对缓解秋季燥邪侵袭或阴虚体质引发的口干舌燥、咽喉干痒、皮肤干燥乃至干咳少痰等不适尤为适宜。“不少人吃完苹果后觉得心情舒畅，并非仅是心理作用。其清香气味能疏解气机、宁心安神，对于减轻紧张情绪、辅助改善睡眠亦有一定帮助。”
网络上关于苹果的养生吃法五花八门，除了直接生吃外，还有蒸着吃、羞漫画煮水喝等多种方式，这些做法并无绝对优劣之分。姜正艳指出，关键在于“辨证施食”。生苹果能最大程度保留其天然成分，尤其富含果胶和膳食纤维，适合脾胃功能良好、或平素易上火、便秘、面部常长痤疮、体内有湿热的人群，有助于清泄胃肠积热、美女18禁网站润肠通便。然而临床上也常见脾胃虚寒者，稍食生冷或腹部受凉即出现腹痛、腹泻等症状，对这类体质而言，“熟苹果”反而是更合适的选择。经过蒸、煮、烤等加热处理后，苹果的性味发生改变，更显温中、健脾与收敛之效，尤其在止泻方面表现突出，民间用煮苹果水缓解小儿或成人腹泻的做法，正有其科学依据。
随着苹果养生风潮兴起，一些极端或盲目跟风的吃法亟需纠正。“特别要提醒的是，用苹果代替正餐来减肥，这种做法非常不推荐。”姜正艳指出，中医养生讲究调理脾胃，长期以单一、偏寒凉的水果替代五谷主食，极易损耗脾胃阳气，引发消化功能失调与气血生成不足。虽短期内或见体重减轻，实则牺牲的是体质健康，导致精力衰退且极易复胖。“即便苹果性平，过量食用仍可能助湿生痰，伤害中焦阳气。在脾胃功能正常的前提下，普通成年人每日食用一个中等大小的苹果较为适宜。”
此外，姜正艳还分享了几种简便的苹果食疗搭配方法，便于将养生融入日常饮食： 1. 苹果山楂饮。取一个苹果切块，与5—10片干山楂一同加水煮沸，代茶饮用。此方特别适合节日期间聚餐或饮食过量后出现脘腹胀满、嗳气、消化不良者。山楂擅长化解肉食积滞，与苹果合用，可强化消食导滞、缓解腹胀的效果。 2. 苹果小米粥。将苹果去皮去核切丁，与小米一同熬煮成粥。小米具有健脾和胃、助眠之功，搭配苹果后，尤其适合脾胃虚弱、消化功能差且伴有睡眠问题的人群，如老年人或病后体虚者，可起到温和调养、宁心安神的作用。 3. 肉桂烤苹果。将苹果去部分果核，撒上少许肉桂粉，放入烤箱烘烤至软糯。肉桂性热，能温补命门之火，与苹果同烤后，更可增强温脾胃、散寒止痛的效果，特别适合作为秋冬季节阳虚畏寒、四肢不温者或女性经期小腹冷痛者的食疗甜品。
记者 许倩倩
9000万刚到就报销！杨瀚森也糟了！彻底没球打！
美媒评出了一份20年后最垃圾合同榜单
能上榜的，都是钱德勒帕森斯的好门徒
其中，比尔和奇才那份2.51亿居于首位
乔治紧随其后，拉文和海沃德皆有上榜
在这份榜单里，7300万就可以排到第5位
如果明年这份榜单还会继续根据实情更新
我担心，夏普会挤掉富尼耶在榜单的位置
这么多年过去，伤病仍不放过开拓者后卫
就在今天，夏普被确诊为右膝半月板撕裂
预计伤停六个月，实际可能是常规赛报销
倒霉催的是，他是在个人训练中练伤的...
甚至都不是啥非正式比赛或球队集训期间
ESPN刚刚预测开拓者下赛季能冲进前八
不说是零敲碎打吧，但人家至少真补强了
引进莫兰特，续约威廉姆斯，利指导复出
至少纸面实力看起来，会比上赛季有资本
结果还没开赛，主力后卫就先伤了一个
很难不让人联想到开拓者那些过往惨案
夏普刚签下一份4年9000万美元续约合同
这边钱刚要到账，那边就送进了VIP病房
加之半月板伤病对爆发型球员的负面影响
球迷普遍认为这份合同性价比将骤然下降
不管怎么说，夏普是开拓者重要的一杆枪
上赛季常规赛场均贡献20.8分4.3板2.6助
距离开赛只剩四十多天，显然打乱了部署
开拓者的整体运动能力也会因此大打折扣
一些媒体，认为开拓者会为了临时救急
和湖人、森林狼共同加入库明加争夺战
但开拓者能提供的，也不过是一份底薪
夏普的伤情固然可惜，但柚子倒是觉得
开拓者在后卫线上并没有特别的受挫败
因为他们囤积的后卫比小李子女友还多
夏普的位置，一点儿也不愁没有人顶上
相较之下，我其实更担心杨瀚森的处境
上个赛季，开拓者遭遇大面积伤病问题
在这种情况下，小杨都没能真的进轮换
只是跟着球队训练，更多还是打G联赛
休赛期，球队续约罗威，还签了新中锋
从雷霆搞来了标准的空间型蓝领卡尔森
加上雷打不动克林根，杨直接排到第四
说白了基本就是不可能有常规轮换事件
这哥们直接把杨上赛季的生态位占了
开拓者队记直言，杨瀚森下赛季打不上球
只能去发展联盟，几乎不可能回到开拓者
不过，开拓者管理层一直没把他当即战力
总经理克罗宁始终将他视作长期培养对象
可是，只放在发展联盟培养的新星，
又算得上什么真正有价值的潜力呢？
下赛季，该不会是杨瀚森的杀青季吧...
小小泉州郎“玩转”机器人 泉州举办青少年机器人竞赛
5月5日，参赛选手们正在进行机器人比拼竞赛。（张九强 摄）
本报讯 （记者吴宗宝 通讯员黄礼能 王思颖 赖永超）科技创新，从青少年抓起。5月4日至5日，主题为“放飞中国梦·快乐共成长”第五届泉州市青少年机器人竞赛在泉州市培元中学成功举办。
本届赛事旨在通过竞赛活动激发青少年对人工智能教育的学习兴趣，培养青少年科技创新精神和动手实践能力，强化团队合作精神，提高青少年科学素质，为泉州培养制造业优秀后备人才大军。大赛分“综合技能比赛”“机器人创意比赛”“RIC创新工程赛”“FLL工程挑战赛”“VEX工程挑战赛”等5个竞赛项目，来自全市245支队伍展开激烈角逐。
竞赛现场，一个个机器人创意比赛作品构思精巧、实用性强。其中，泉州七中高中组学生蔡显榕、陈逸勋的作品“子母式楼梯清扫机器人”夺人眼球，创新设计的升降式爬行结构，有望解决扫地机器人无法上下楼梯进行清扫的问题；晋江深沪中学学生吴仁杰与季延初级中学学生施纯鸿合作的项目“协同战疫废弃口罩处理器”，利用AI人脸识别等新技术，协同解决废弃口罩无害化安全处理，避免病毒的二次传播。
近年来，我市青少年机器人教育活动得到了较快发展，广大青少年积极参加福建省青少年机器人竞赛活动，并取得佳绩。其中在2011年至2019年的9届省机器人竞赛中，泉州代表队共夺得金牌171枚、银牌196枚、铜牌271枚，奖牌总数达638枚。在2016、2017、2018年省赛中，泉州代表队被选送全国赛数量、金牌数量和奖牌总数，连续三年位居全省第一。
本届赛事由市科协、市教育局联合主办，市科技馆、市青少年科技教育协会、泉州市培元中学共同承办。
相关新闻 （共 6 条）