近两日,春捂北方大部气温起伏明显,到底南方虽已全面入春,该捂但不少地方阴雨不断体感湿凉。适合俗话说“春捂秋冻”,人份但“春捂”并不是指南天堂禁漫下载简单的“多穿衣服”,到底该咋“捂”?请收“捂”到啥时候?重点“捂”哪里?一起了解。

全国“春捂”地图上线

过去几天,春捂全国大部以升温为主。到底受冷空气影响,该捂18日至19日两天,适合西北、人份华北、指南东北、请收黄淮、春捂黄色软件网站网址下载江淮等地气温有所波动,建议大家根据天气变化及时调整着装,适当“春捂”。

新疆大部、甘肃大部、内蒙古西部、陕西中北部、山西、京津冀、辽宁大部、山东、河南等地昼夜温差较大,不少地方白天最高气温可达10℃左右,但最低气温仍在5℃以下,超在在线观看免费高清电视剧大全天气乍暖还寒,早晚还需“捂一捂”。

安徽、江苏、上海等地在雨水的“打压”下,体感湿凉,也需适当“春捂”,谨防着凉感冒。

青海大部、内蒙古中东部、黑龙江、吉林等地天气寒冷,其中,哈尔滨19日最高气温将仅有1℃左右,91最新黄最低气温零下9℃,外出依然需要穿羽绒服、厚棉袄等冬装。

四川东部、重庆、云南、湖北、江西、福建、广东、广西、海南、台湾等地气温波动整体不大,一些地方最高气温或达20℃以上,高清乱码 免费韩国体感温暖舒适,无需“春捂”,可根据自身情况灵活调整穿搭。

“春捂”记住“815”原则

“春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。

如果“捂”时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急着减衣。

如果觉得“捂”后身体出汗,则要早点换装,不然“捂”出了汗,反而容易受风着凉。

“春捂”可以遵循“815”原则:

当昼夜温差大于8℃时,说明气温不稳定,需要“捂”;

当气温连续保持在15℃以上,并且维持一两周时,就可以适当减少衣物。

小提示

对于老年人、心脑血管和呼吸系统疾病的患者来说,“春捂”有助于身体适应气温变化,减少不适。但是,并非人人都适合“春捂”!儿童天性好动,新陈代谢旺盛,“春捂”可能导致出汗,增加着凉感冒的风险。

学会“洋葱穿衣法”

“春捂”并非盲目多穿衣物,而是通过合理调节体温,减少寒冷刺激对心血管系统的冲击。

气温起伏多变,可采取“洋葱穿衣法”,这样穿衣能在保证足够温暖的同时还方便穿脱,不至于着凉或出汗:

内层:排汗功能好的衣服;

中层:毛衣、绒衫等保暖性强的衣服;

最外层:防水、防风等材质的衣服。

这3处重点“捂”

“捂”的位置也很重要。专家介绍,科学“春捂”重点护住头颈部、腹部、膝足部,遵循“下厚上薄”原则。

颈项部:颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议根据温度戴好围巾、帽子。

腹部:主要是“捂”肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。

膝足部:俗话说“寒从脚下起”,因此,膝足部的保暖尤为重要,春寒时要穿保暖性好的鞋袜。腰部、关节处也容易受寒,做好保暖十分重要。

饮食上也要“春捂”

“春捂”的目的是保护身体阳气,所以,除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要。

春季适宜进食一些辛温升散的食物,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。

除了饮食,泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15~20分钟,有助于扩张脚部血管,促进血液循环,让身体得到放松,睡眠质量也会更好。

在泉州开店就能落户 “无门槛落户”已惠及近两千人

一种,都能通过“无门槛落户”新规轻松落户泉州。市公安局、市人社局《关于做好高校毕业生及重点群体户口迁移服务工作的通知》(以下简称《通知》)实施一个多月以来,全市已迁入相关人员1954人,其中引进人才82人、在泉就业创业的流动人口1872人。

务工人员 入户不再受企业集体户限制

实例:何先生2008年从老家重庆来泉,现在晋江一家企业当管理人员。与他一起的还有爱人、孩子、亲戚多人。目前,孩子即将升学初中,他希望能将户口迁来泉州,方便孩子以本地户籍生的身份就近入学。

市公安局户政支队相关负责人解读:按照我市以往落户规定,在泉无固定住所的外地务工人员,户口要迁来泉州,需放在所在企业集体户里。然而,实际上,很多中小企业未设立集体户或不符合集体户的设立条件,导致企业员工无法迁户入泉。《通知》破解了这个问题,现在我市任一企业员工,只要携带劳动(聘用)合同、身份证、户口簿即可到企业所在地派出所申请迁入,不再受企业是否有集体户的限制,户口可直接落在派出所下的公共集体户里。我市同时将集体户设立标准之一的需员工总数15人以上降至5人。

大专毕业生 实行“先落户、后就业”

实例:广西某大学的小林,毕业后一直在厦门工作。出于各种考虑,他打算来泉就业。

市公安局户政支队相关负责人解读:喜欢泉州的普通院校专科学历或中级职称以上专业人才,可先落户泉州,再慢慢找工作!其“先落户、后就业”的步骤是:携学历证书、身份证、户口本的原件和复印件,到拟就业的县级人才公共服务机构服务窗口申请“先落户、后就业”,再凭落户介绍信、身份证、户口本,到人才公共服务机构所在地派出所申请落户。等工作落实后,可将直系亲属户口一起迁至泉州。

记者从丰泽区人才公共服务机构获悉,申请时需携带的证件包括学历证书、身份证、户口本的原件和复印件,以及一张一寸照片。一个多月来,已有六七个符合条件的人员凭该中心开具的落户介绍信,顺利落户泉州。

创业人员 凭工商营业执照等便捷落户

实例:来自龙岩的刘先生在泉州开发区开店多年,他一直留意着落户泉州的规定,希望以最便捷的手续落户泉州。

市公安局户政支队相关负责人解读:在泉州创业的非户籍人口,为泉州的经济发展作出积极贡献,泉州欢迎他们。《通知》出台后,在泉州创业的人员,哪怕只是开一家小店,都可以凭借工商营业执照、身份证、户口簿,到创业地申请落户泉州。

(记者陈淑华 通讯员李克 实习生李靓怡)

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(文中图片来源于网络)