高云龙同志简历更新

职场里容易内耗的职场争力早点你，怎么把核心竞争力“养”出来？易内营核我有一段时间特别怕周一。不是耗的何学会经工作难，是心竞脑子里的“弹幕”停不下来：上午开会没说好那句，下午看见同事脸色不对，事半晚上睡前还在复盘——刚才那条消息是功倍免费观看高清电视剧百度网盘看不了不是回得太生硬了？一天下来，正事没干多少，职场争力早点整个人像被抽空一样。易内营核后来我才琢磨明白，耗的何学会经这叫内耗——你的心竞能量根本没花在工作上，全花在和自己的事半脑内小剧场搏斗上了。那怎么破？功倍很多人第一反应是“别想那么多”“心态放平”。但这话没用，职场争力早点真能不想就不叫内耗了。易内营核我试过最有效的耗的何学会经小v影院办法不是“不想”，而是把注意力挪到一件更值得想的事上——经营你的核心竞争力。听起来很遥远？其实特别实在。你一旦有了一个明确的、持续生长的“长板”，那些鸡毛蒜皮的自我怀疑，会自动降噪。先别急着学技能，把“内耗”拆开看咱们用费曼的方式讲这个事。你把大脑想象成一部手机。内耗就是后台开了一堆乱七八糟的App，没用，但特别耗电。而核心竞争力呢，是大玩家下载你手机里那个最常用、最顺手、别人想借用还得问你的App。内耗严重的人，后台一片混乱；而核心竞争力强的人，哪怕只有一个App，人家也知道找你干嘛。所以核心矛盾不是“你不够好”，而是你的注意力没有安放之处。一个没有着力点的人，当然只能盯着自己的情绪反复摩擦。核心竞争力不是“什么都行”，而是“有一样很行”我有个前同事，简历上写着：PPT、Excel、isucaPS、Python、英语、日语……简直全能。但每次项目落地，大家第一个想到的不是他，而是另一个话不多、专注做数据清洗的姑娘。因为她能搞定别人搞不定的脏数据，而且结果永远清晰可靠。这就是区别。核心竞争力不是你会的总和，而是你在某个点上“不可替代”的程度。 它有三个特征：能解决特定问题：比如“把混乱的免费行情网站直接打开数据变成决策可用的报表”比“会Excel”更有价值。有积累效应：干得越久，优势越明显，而不是被新人两三天超越。可迁移复用：换项目、换团队甚至换行业，这个能力都有用。你也可以理解成——你是一把钥匙，核心竞争力就是你磨出来的那排齿，只有它能开某扇门。其他技能再好看，磨不平也没用。三个步骤，把核心竞争力的地基打牢第一步：选一个能“滚雪球”的领域别追热门，追你能比周围人多投入一点点的事。不用一见钟情，只要不讨厌，且你有机会天天碰就行。我当时就选了个很窄的方向——把复杂流程画成能让人秒懂的说明文档。一开始没人觉得是优势，但画了两年，公司里任何流程梳理都会来找我，这种感觉会反过来杀掉内耗。所以选标准是：这件事能持续积累，且越做你的判断越值钱。第二步：用“作品集”代替“学习笔记”我以前特别爱收藏干货文章，收藏完感觉就学会了。实际上呢？啥也没记住。后来我逼自己把每次学到的东西做成一个“能给别人看一眼就懂”的作品。比如看完一本沟通书，我不写读书笔记，而是画一张“如何拒绝别人”的对话脚本；学了一个复盘方法，就真的拿一个新项目去跑通，然后把过程截图存下来。这些实实在在的输出，才是你核心竞争力的证据。别人看到你的作品，信任就建立了。你自己看到作品，底气也就有了。第三步：让同事和行业“看见”你核心竞争力不只是“你有的东西”，它得被需要的人知道。别觉得这是炫耀。你不需要发朋友圈刷屏，只需要在真正相关的地方露面：开会时把你做的脚本分享到群里；团队复盘时主动展示你的流程梳理图；甚至只是把一个好用的小模板发给隔壁组，附一句“这个给你参考”。真实的看见，是从一次次“帮上忙”里长出来的。次数多了，你就成了某个领域默认的“那个人”。这时候，内耗还有空占脑吗？它得让位。一个实操表格：每周2小时，对抗内耗+积累优势核心竞争力的经营不需要每天逼自己。每周两小时就够，关键在节奏稳定。我把自己用了很久的节奏分享给你，你可以直接抄：时间段动作目的周一上午 30分钟回顾上周做的最“拿得出手”的一件事，不管多小把注意力引到“我完成了什么”，而不是“我做错了什么”周三下午 30分钟专门做一个竞品或同行的小分析，哪怕就看一个页面给自己输入一点行业信息，避免闭门造车周五下班前 60分钟把这周学到/总结的东西，整理成一页纸的小作品积累可视化成果，增强职业自信我试了大半年，最大的变化是：每当我开始胡思乱想“别人是不是觉得我不行”的时候，我会下意识去看一眼这周的小作品，自己会先愣住：“等一下，我明明有做过这个东西啊。”最后想说（但这不是总结）核心竞争力不是一夜练成的，它是你每天多投喂一点专注和耐心的“缓慢复利”。内耗就像耳边嗡嗡的蚊子，你越急着去拍，越容易被影响。但当你认真做自己的事时，你会发现，它不知道什么时候已经飞走了。也不用一口气要求自己变成多厉害的人，就把今天的那一小时用来攒一个小作品。攒着攒着，你会突然感受到一种安稳——那种“我知道我在哪里有用”的踏实感，才是对内耗最温柔的抵抗。别急，慢慢来。

法考客观题考试 泉州近2200人参加

6日—7日，近2200名考生分成两批次，在泉州考区参加了2021年国家统一法律职业资格考试（简称“法考”）的客观题考试。受疫情影响，我省今年的该项考试延期了两次，考生备考较艰辛，因此备受司法行政部门重视。

此次法考客观题考试泉州考区设置3个考点，分别是泉州师范学院、黎明职业大学、泉州市财贸职业技术学校。考试期间，泉州考区秩序井然，实现了平稳、安全、顺利、有效的工作目标。

与往年相比，泉州考区参考人员呈现三个特点：本科在读人员比例依然不小，普通高等学校2022年应届本科毕业生报名人数占报考人员的8.6%；法学专业考生所占比重扩大，达到60.3%；来自政法部门的报名人员占报考人员的21.9%，所占比重仍然较大。通过国家统一法律职业资格客观题考试和主观题考试的考生，将由司法部核发国家统一法律职业资格证书，获得从事法律职业资格。 （泉州晚报记者 陈淑华 通讯员 吕少蓉）

微信集赞送礼还撒钱?当心被骗 警方:谨防新型诈骗

原标题：微信集赞送礼还撒钱?当心被骗 警方:谨防新型诈骗

律师：集赞送礼不兑现，商家违约

海峡网7月12日讯（泉州网记者 许奕梅 通讯员 白炯昕）“我辛苦群发给微信里的上百名好友，结果什么都没送。”近日，市民吴先生在微信朋友圈看到一则帮转发广告可送礼物的信息，他费力转发后却没收到礼物，询问客服对方也不回应，才知自己被骗。吴先生的遭遇并不鲜见，记者调查发现，一些不法商家依靠微信易于分享传播和易聚人气的优势，将自家的商品以微信集赞送礼的方式打广告吸引顾客，不少市民在参与转发和集赞送礼活动时被“欺骗感情”，有的甚至遭遇过“帮转发可送钱”的诈骗手段。律师表示，商家进行微信点赞送礼营销行为属于悬赏广告，如不兑奖是违约行为。泉州市反诈骗中心提醒，微信诈骗方式不断翻新，应警惕骗子冒充美女以微信转账“以一返十”的高额返利进行诱惑实施诈骗的陷阱。

遭遇一

声称帮转发送折叠车

等半个月啥都没收到

前不久，吴先生刷朋友圈时，意外看到一则“免费送电动滑板车”的信息。他好奇地识别了图中的二维码，添加了客服微信。随后，所谓的“折叠车客服”就给吴先生发来了“领取步骤”，要求要把此折叠车广告转发给全部好友，发完再截图为证，如果群发200人还能送两辆。

动动手指就能免费领取礼品，吴先生便照要求转发并截图，并把自己的收货地址发给客服。客服还要求吴先生群发“赶快识别领取”6个字，并再转发一则免费领取运动手环的信息，称截图后就可包邮发货。

操作完成后，“客服”发来信息称订单成功，6天左右到货。满心期待的吴先生等了半个月始终没收到“礼物”，发信息问客服也再无回应，最后还被拉黑。

遭遇二

辛辛苦苦集满“赞”

说好的礼物不送了

除了转发送礼，微信朋友圈里常能看到帮忙点赞的信息。很多人认为点赞不需要成本，动动手指头就有礼品拿，不要白不要。

市民杨女士是当下典型的“点赞族”，她就遇到过集赞送礼物的“活动”，毫不犹豫地点赞并转发。在集满相应的“赞”后，却被告知兑换时间过了。

还有一次，她参加了一个点赞免费送红酒的活动，给好友们发信息让大家帮忙一起点赞，好不容易集满33个“赞”，本以为可以领到活动所称的原装进口西班牙红酒1瓶和玫瑰花1朵，商家却告知礼物送完了，活动已经截止。但她发现，活动信息中截止日期分明还没到。

此外，还有市民碰到集赞付运费就能领取平衡车、私人订制牛仔裤等价值上百元礼物的活动，结果收到的东西价值还不到10元。

遭遇三

美女称转账十倍返还

他汇完钱被拉黑名单

记者从泉州市反诈骗中心了解到，微信上除了各种转发和集赞“送礼”骗局，还有人编造故事，在博取同情后，引诱朋友圈网友转钱。

今年6月23日，市民李某报警称，几天前他通过微信群加了一个微信好友。一天，对方在朋友圈发了一个动态，称她发现怀孕后跟男朋友分手，男友给了她30万元的分手费，她为了报复男朋友，要把这30万元送给自己朋友圈的每一个好友。

李某看到这条信息后，就发微信给对方确认真假，但是对方说要先转账一些钱给她，随后她就会返还10倍的钱给李某。信以为真的李某分四次将6978元转了过去，结果非但始终没拿到钱，反而被对方拉入黑名单。

无独有偶，今年6月2日，市民傅某报警称，前两天，他的一个微信网友“自己的世界如此安静”也在微信上发朋友圈，称感情被欺骗，只要给她转账2018元，并备注“新的开始”，她就截图发朋友圈，如果额外转账1888元给她，她就一并转给对方38888元。

傅某按照她的要求去做，前后两次转账3906元给她，但却没有收到任何还款，再联系对方时已杳无音信，钱打水漂。

【律师说法】

“集赞”属悬赏广告 不兑奖是违约行为

福建建达（泉州）律师事务所律师张传江表示，微信点赞营销，从营销的方式来看，商家发出的点赞广告不是单纯的商业广告，其广告的内容明确表示只要参与者完成所要求的行为即可以享受一定的报酬，符合《合同法》中“悬赏广告”的基本要素。只要市民完成了点赞行为并告知商家，商家就应当按照广告中的承诺兑现报酬，否则构成违约，商家要承担相应的违约责任。

“点赞”行为，有些虽然没有付出资金成本，但是参与者也付出了劳力、精力和时间。张传江表示，不仅在微信朋友圈，随着手机平台上各类社交应用软件的普及，类似的推销活动越来越多，有的还涉及虚假宣传甚至诈骗。但是微信集赞活动虽有截图但难以认定，而且有时候可能连出处都难以找到，所以市民在参与时最重要的还是需要保持理性，不盲从，提高自我保护意识， 充分考虑自身权益是否有保障。

如果活动奖品难以兑现或内容包含不确定性的承诺甚至没有公布程序，市民就不要轻易参与，免得被他人利用，也不要随意转发，以免中了不法商家的圈套，自己上当还使更多人受骗。

【警方提醒】

微信美女“以一返十” 实为新型诈骗手段

泉州市反诈骗中心提醒，微信诈骗方式不断翻新，近来出现了骗子冒充美女以微信转账“以一返十”的高额返利，进行诱惑实施诈骗。

此类案件具有较强的欺骗性和诱惑性。骗子通过虚假成交转账截图，骗取受害人信任，再利用受害人急于获利的心理实施诈骗。作案过程便捷快速，犯罪分子主要的作案载体是微信，嫌疑人和受害人彼此互不见面，而是以微信转账方式进行欺骗诱惑。

天下没有免费的午餐，千万别被眼前的暴利所诱惑，不要轻信“以一返十”等返利骗局。诈骗手段其实很简单，骗子用微信小号冒充其他人参加活动，再把截图发朋友圈，伪装成许多人参加返利、“生意”很大的样子，还摆出一副随便你玩不玩、不差钱的姿态，骗取参与者信任。然而，等你一旦发了高额红包过去，不但收不到返利，还会收到对方的拉黑提醒。

【相关链接】

点赞送红包博信任 假装卖东西真骗钱

上个月，湖北鄂州警方通过侦查，协助外地警方破获一起利用“微信集赞”的网络诈骗案件。群众吴某报警称，自己前段时间在微信群里抢红包加了“张总”为好友，后来只要是给“张总”朋友圈点赞就会收到红包，王某很信任“张总”。之后“张总”又在线上推介一些商品，价格也很低，王某就付款购买了其中的几件电器，但是左等右等发现迟迟未发货，王某再去联系“张总”，才发现自己被拉黑。

经调查，该诈骗团伙先是利用买来的微信号，将昵称改为某某公司董事、助理等，开始时集赞送礼品，后等好友人数达到几千人后开始卖产品，并以招收产品代理交纳代理费、给代理人员提成等发展下线进行诈骗。嫌疑人所卖产品一般价格标注很低，当有人购买时，嫌疑人收到货款称货物过段时间统一发货，后到交货期限时将全部买家拉黑，不予发货。