孩子成绩不理想，孩成请先放下焦虑，绩不焦虑试试“高质量陪伴”的理想量陪真实模样前几天晚上，一位妈妈在家长群里发了一张孩子试卷的长请照片，配文：“数学78分，放下我盯着看了半小时，高质
寻情记心里堵得慌。孩成”群里瞬间炸了锅，绩不焦虑有人安慰，理想量陪有人出主意，长请也有几位家长直接说：“别急，放下寒假报个班。高质”可这件事让我想起另一个画面——我朋友老周。孩成他儿子去年期末数学考了61分，绩不焦虑老周没有发火，理想量陪而是把卷子拿过来，跟儿子说：“来，咱们一起看看这39分丢哪了。”两个人花了整个周末，把错题一道一道重做，用他的话说：“我们发现了一个很有意思的事，孩子不是不会，是
菊花直播‘读题太着急’。”半年后，孩子数学成绩上去了，但更重要的是，老周说：“他现在考砸了会主动找我聊。”你可能觉得老周是运气好，但心理学研究里有个概念叫“安全型依恋”，孩子知道自己是安全的，才敢面对失败。而我们很多家长，恰恰在成绩不好的那一刻，把孩子推到了对立面。焦虑不是爱，是大脑的“警报误报”我们都经历过那种感觉：看着分数，血往头顶涌，脑子里已经闪过“完了，以后怎么办”的剧本。这不是你脾气差，而是大脑的杏仁核在起作用。它是个警报器，一旦发现“危险”——比如孩子成绩不理想，就会立刻启动应激反应，让你紧张、
天狼影音焦虑，甚至愤怒。但科学家也发现，杏仁核的警报是可以调节的。当你有意识地深呼吸三次，前额叶皮层会重新掌控局面。这个区域负责理性思考，它会告诉你：“眼前这张试卷，不代表孩子的人生。”你可以试试，下次看到分数时先做三个深呼吸，别急着开口，这是一个客观的生理事实，不是鸡汤。孩子比你更难受，只是没人看见你可能觉得孩子没心没肺，考了低分照样看电视。可真相是，大多数孩子对成绩差是有羞耻感的。脑科学研究表明，儿童在面对失败时，产生的
舞厅情绪反应强度是成人的两倍，只是他们不知道如何表达。有些孩子会装作不在乎，有些会躲进自己房间，还有些会撕掉试卷——这些都是无声的求助。如果你只盯着分数去批评，孩子的大脑会进入“防御模式”，根本听不进你说的任何道理。这也是为什么很多家长说“我说了八百遍，他就是不改”——因为他根本没在听，他忙着保护自己。所以我们得先分清一件事：批评不会让孩子变好，只会让他学会隐藏。而高质量的陪伴，恰恰是看见那个考砸了的孩子，而不是看见那个分数。高质量陪伴，不是监督，是“共同面对”很多家长觉得陪孩子就是坐在旁边看着他写作业，时不时说一句“这题又错了”“你专心点”。这不叫陪伴，这叫监控。孩子感受到的
天体营是压力，不是支持。真正的高质量陪伴，有四个特征，缺一不可：你在场，且注意力在场。不是拿着手机坐在旁边，而是真的把心思放在孩子身上。你没有评判。不批评、不指责、不比较，只是观察和好奇。你把“我”变成“我们”。不是“你怎么这么粗心”，而是“我们一起看看哪里容易粗心”。目标是理解，不是解决。哪怕今天只搞懂一道题，也比做完十道题但互相生闷气强。我认识一位小学班主任，她班里有个孩子数学总在及格线徘徊。她没让家长多讲题，而是建议家长每天晚饭后用二十分钟，让孩子把当天最有意思的一道数学题“教”给家长。孩子当小老师时，必须自己想明白再去表达。半年后，这个孩子的数学思维明显提升。为什么？因为“教别人”是费曼学习法的核心——能教明白，才是真懂了。给家长的三个“不焦虑陪伴清单”，直接照着做如果你现在还是不知道从哪下手，可以试试这个简单清单，我称它为“三步落地”：第一步：先接住情绪，再打开试卷放下手中的活，给孩子一个拥抱（大孩子握握手也行），说一句：“我知道你考得不好心里也难受，没事，咱们一起想办法。”这句话不是纵容，而是让孩子放松下来。只有在放松状态下，大脑的学习能力才是最强的。第二步：把“为什么”换成“发生了什么”别问“你怎么又考这么差”，可以问：“这次考试你觉得哪部分最难？”“你做题的时候有什么感觉？”孩子的回答会给你线索——是没听懂，还是速度不够，还是读题粗心。这些事实，比任何“你要努力”都更有用。第三步：定一个“微小行动”，不超过15分钟比如今天只练三道“容易错的计算题”，或者只整理一科的错误本。记住，质量远比数量重要。十五分钟的全神贯注，胜过两小时的拉锯战。一张表告诉你，焦虑型陪伴和高质量陪伴差在哪 情形焦虑型反应高质量陪伴 孩子考了70分“你看隔壁小明又考了95，你怎么这么不争气？”“这30分里，有哪些是会做但粗心了？” 孩子写作业磨蹭“再磨蹭就别睡了！”“你打算先做语文还是数学？我们来定个计时器。” 孩子说“我不学了”“那你还能干什么？”“是觉得太难了，还是太累了？咱们歇十分钟再聊。”请留意，右边那种回应方式，不是说出来的，是做出来的。孩子能分辨你是真关心还是假让步。为什么“放下焦虑”不是不管，而是更有效的管？这里有一个反直觉的真相：你越放松，孩子越自律。 心理学上的“自我决定理论”讲得很清楚，人有三种基本心理需求：自主感（我是自己决定的）、胜任感（我能做好）、归属感（有人支持我）。当你焦虑时，你会去控制孩子，破坏他的自主感和胜任感；而当他感受不到归属感时，他干脆就放弃了。只有你从“监工”变成“队友”，孩子才会把注意力放回“怎么解决问题”上，而不是“怎么应付你”。这个转变，往往只需要一两个月的坚持。我见过太多孩子，小学四五年级成绩波动，父母抓得越紧，孩子越疲；父母如果稳住了，孩子反而忽然开窍了。这不是玄学，是因为他们的大脑前额叶在过渡期，需要的是支持，不是压力。最后说说“陪伴”到底长什么样有一晚，我在阳台上看到楼下邻居母女俩——姑娘大概三年级，拿着语文书，妈妈坐在旁边，两个人像是在玩什么游戏。姑娘笑了一声，然后大声念了一句：“门前的葡萄架，像一把绿伞。”妈妈后来站起来，突然做出撑伞的动作，两个人都笑了。那画面没有一张试卷，没有什么学习内容，但那一刻我知道，这个孩子的记忆里，会永远留住一个“安全又温暖”的晚上。而这份安全感，会在她以后每次遇到难题时，悄悄托住她。你的孩子不需要一个完美的家长，他只需要一个愿意陪他蹲下来看蜗牛的家长。成绩这个东西，放长远看，一次考试只是人生里一个小小的逗号。而怎么面对一次不如意，可能是孩子从你身上学到的更重要的东西。所以今晚，如果孩子考砸了，你可以把卷子放在桌上，先问他一句：“你想吃点什么？咱们边吃边聊。”也许，这才是那个比你吼一百遍都有用的开始。
上海邮轮文化旅游节精彩全掌握！一起来畅游国际邮轮滨江吧！
上海旅游节精彩的活动纷至沓来，当吴淞滨江遇到旅游节，会擦出怎样惊喜的火花?2020上海邮轮文化旅游节告诉你!
无论你是“邮轮达人”，还是“潮酷玩家”，总有一款活动带你畅享“乐游”新体验，即日起至10月6日，上海邮轮文化旅游节推出邮轮音乐之旅、邮轮云上之旅、邮轮滨江之旅，带你领略邮轮文化的无限魅力。
接下来
一起走进上海邮轮文化旅游节
走进吴淞滨江 走近邮轮生活
开启此次非一般的邮轮之旅!
邮轮音乐之旅——引领高品质的邮轮旅游生活新时尚
当邮轮精致生活遇上经典947音乐，会产生怎样的化学反应?让我们在上海人民广播电台FM94.7《音乐新空气》节目寻找答案，感受邮轮的音乐、美食、运动等文化，打造邮轮旅游生活新时尚。
邮轮云上之旅——足不出户感受邮轮生活
不论你是邮轮旅游发烧友，还是邮轮旅游萌新，都为你准备了一场邮轮文化的饕餮盛宴，快来看看2020上海邮轮文化旅游节的“云上邮轮”手机专题网有哪些丰富的好玩内容吧!
七大板块带你深入了解邮轮旅游
聆听邮轮故事，了解邮轮品牌
VR全景，身临其境“逛”邮轮
还有直播秀和微访谈
跟随邮轮大咖
深度了解邮轮旅游的方方面面哟!
邮轮GOGO直播秀
你是否对邮轮旅游产品已经关注已久?那么多艘邮轮到底该如何选择?来我们直播间啊!各大邮轮公司资深业内人士将与您分享实战经验，直播福利是少不了的，千万别错过~
直播时间安排
(点击查看大图)
“邮轮故事”微访谈
邮轮上有哪些隐藏玩法?邮轮上的各色美食是如何烹饪的?在邮轮上工作、生活有什么奇闻趣事?活动期间将邀请邮轮业界大咖、邮轮船员、专家学者等，分享邮轮邮轮上的故事。
公主邮轮中国区副总裁兼总经理-王萍
地中海邮轮娱乐总监-李谦
现任海洋光谱号游轮娱乐经理-白杨旭
歌诗达邮轮餐饮部总监-Giovanni Pietro Bellomo微访谈嘉宾录
(点击查看大图)
你以为云上欣赏邮轮，看直播就完了?
No!No!No!
互动活动也同样精彩哦~
快来参与赢取精美好礼吧!
宝山滨江玩乐达人通关令
跟随以“水岸联动”之旅作为游戏主线的宝山滨江旅游地图，开启旅程吧!题目汇聚了宝山旅游资源和邮轮文化、礼仪等相关知识，答题还能赢取积分哟~只要积累50积分即可参与抽奖~奖品是四大邮轮公司提供的品牌定制纪念品和宝山度假酒店房券哦!
Tips: 每天签到也是可以获得积分哦~记得需提前下载宝山汇App哟!
“邮轮达人”征集令
除了达人通关令外，还有“邮轮达人征集令”，邮轮爱好者们快来晒出自己与邮轮的点点滴滴，诸如：出行游记、邮轮感悟、纪念合影、精彩视频等等精彩瞬间，点赞量最多的三位“邮轮达人”还能获得精美奖品哟~
参与方式：
1、下载宝山汇app
2、打开app，进行用户注册登录
3、登录后进入“圈子”版块，点击“邮轮达人”征集令，进入话题页面
邮轮滨江之旅——“邮轮滨江·海上画卷”缤纷游
看过邮轮上的惬意旅程，让我们从吴淞口国际邮轮港出发，踏着红色文化、海派文化、江南文化的足迹，感受宝山“新活力”!
邮轮滨江之旅启程啦……
吴淞口国际邮轮旅游休闲区作为上海首批“全域旅游特色示范区域”，是欣赏湿地风光、感受吴淞口风情、传承红色基因、体验休闲度假的好去处。宝山滨江在人民城市理念的引领下，将给市民游客带来更多品质生活体验。以“邮轮滨江 海上画卷”缤纷游为主题的邮轮滨江体验游线路，等你来打卡!
热力滨江邮轮史诗红色之旅——追寻吴淞口百年军事史诗足迹
推荐线路：炮台湾纪念广场、上海淞沪抗战纪念馆、吴淞口历史文脉地标长廊及人文雕塑群
魅力滨江邮轮港城蓝色之旅——领略国际邮轮之城的绰约风姿
推荐线路：贝壳剧场、矿坑花园、上海长江河口科技馆、滨江公园
活力滨江邮轮湿地绿色之旅——品赏江畔绿林自然与人文共舞
推荐线路：原生态滩涂地、矿坑花园、长江河口科技馆、上海淞沪抗战纪念公园、滨江公园
一天不尽兴?那就再玩一天!
宝山为你全力打造“邮轮滨江·海上画卷”缤纷游
通过与品质文博场馆相结合
充分调动特色夜市资源
让你拥有全区域、全方位的旅游体验~
“邮轮滨江田园野趣”休闲之旅
DAY1：“邮轮滨江·海上画卷”缤纷游→上海玻璃博物馆→菊泉文化街夜市(入住衡山北郊宾馆)
DAY2：罗泾镇海星村(采摘、垂钓、水母馆、涵养林、星空营地)→塘湾村(母亲花文化园、农家风情馆、乡村风貌)
“邮轮滨江·潮派生活”风尚之旅
DAY1：“邮轮滨江·海上画卷”缤纷游→中国3D打印文化博物馆→智慧湾周末夜市(入住衡山北郊宾馆)
DAY2：顾村公园→上海国际民间艺术博览馆→菊泉文化街→龙现代艺术中心
来到2020上海邮轮文化旅游节
开启属于你的缤纷之旅~
文/图_游游 文旅宝山 制作_风起
曝恒大签19岁西班牙门将两年 该球员有意入中国籍
曝恒大签19岁西班牙门将两年 该球员有意入中国籍
字体大小：A A2013-11-27 11:06:38编辑：竹青点击: 次
El Confidencial截图
90win体育讯 北京时间11月27日，据西班牙国家通信社EFE通信社旗下的报纸El Confidencial消息，广州恒大已经和19岁的西班牙籍门将SalvaRocha签约两年，该球员也有意进入中国籍。换言之，如果这位门将表现出色，一旦进入中国籍，就能为国足效力。
SalvaRocha出生于马德里平托区，在一支属于马德里竞技微型球队的A.D.Y C.Pinto踢了六年，后来转投西乙的阿尔科尔孔少年队，去年6月进入B队，但今年6月开始失业。
SalvaRocha在自己的个人社交网站上，已经把自己的介绍改为广州恒大球员。按照中超联赛的规则，外籍门将不能参加中超联赛。不过在这篇文章中，Rocha介绍自己已经选择入籍中国，“移民是因为这对我来说是一次非常好的机会，并不是因为西班牙足球不好，恰恰是这样的足球环境让我有了这次这么好的机会。毋庸置疑，现在对我来说最好的选择就是入籍中国。”
对于加入广州恒大参加中超联赛，Rocha说：“我已经实现了很多人未能做到的梦想。这么多人想踢球，但最终却未能走上职业的道路，而我很幸运得到了这次机会，所以我就抓住了。我现在只想着努力训练，在球队赢得位置。”
相关新闻 （共 6 条）