400. 装修避坑清单：过来人的经验

中医药是播撒中华民族的瑰宝，沉淀着千年的中医种夯质文智慧，更是国粹国中中华优秀传统文化的重要组成部分。为破解中医药文化传承面临的实文式启“断层”难题，秉持“从娃娃抓起、化自化遗从校园起步”的信根宝坻抢银行育人理念，由中国医药新闻信息协会中医药文化分会与当代中医药发展研究中心共同发起，基全中国人口文化促进会健康教育服务分会、医药优活中国教育战略发展学会传统文化教育专业委员会联合主办的非物“全国中医药非物质文化遗产传承创优活动”，于2026年3月20日正式启动。产传承创

本次活动以“传承中医国粹·厚植文化自信”为主题，动正动希望通过丰富多样的播撒虐恋久久形式，让中医药非遗走出“深闺”，中医种夯质文真正融入百姓日常生活。国粹国中活动聚焦“活态传承”与“创新创优”，实文式启努力在孩子们心中播下一颗热爱传统文化、信任中医智慧的种子，让文化自信在校园里生根发芽，让中医药生活化成为新风尚。

破解“断层”难题，让非遗从娃娃抓起

中医药非物质文化遗产承载着传统炮制技艺、养生理念、药膳文化等丰富内容，蜜汁炖肉BY打奶丸子是中华文明活态基因库的重要组成部分。然而，随着现代生活方式的冲击，部分非遗项目面临传承乏力、青少年认知度低的挑战。

针对这一现状，本次活动构建了“非遗项目征集—校园落地—作品演绎”的全链条传承机制。通过“政府主导、专家把关、校园实践、社会传播”的超频视频视频公开协同模式，活动将散落在民间的特色非遗成果进行盘活与整合，既丰富了校园传承的素材，也让青少年儿童有机会成为非遗传承的主角，在参与中感受中华文化的独特魅力，筑牢文化自信的根基。

三大创新举措，让非遗“火起来”、走进生活

为了让孩子们“零距离”感受国粹魅力，让中医药文化真正“活”在当下，本次活动推出了三大创新特色：

1、建立“优中选优”的跳蛋门下载动态培育库

活动面向全国非遗传承机构及从业者，公开征集兼具历史底蕴、科普价值与少儿适配性的中医药非遗项目。由国医大师、国家级非遗传承人及中医药专家组成的评审团，将筛选出优质项目纳入“中医药非遗创优项目库”，并建立长效培育机制，让非遗资源从“被保护”走向“被使用”，为非遗“火起来”提供源源不断的优质内容支撑。

2、推行“量身定制”的校园标准化课程

针对幼儿园、中小学不同学段学生的认知规律，活动将筛选出的非遗项目转化为沉浸式体验课程。从“中药辨识闯关游戏”到二十四节气养生小讲堂，从传承人面对面授课到趣味养生操体验，活动同步开发适合少儿的科普内容，让中医药以轻松有趣的方式融入孩子们的日常学习生活。通过打造标准化教育模块，推动中医药非遗从“进校园”迈向“在校园”，让文化自信在日积月累中悄然生长。

3、实现“破圈传播”的非遗传承新方式

活动鼓励师生围绕入库非遗项目创作儿歌、情景短剧、故事宣讲、短视频等演绎作品。通过作品演绎，中医药非遗不再是束之高阁的“老古董”，而成为人人可参与、可传播的文化实践。入选的精品佳作将依托协会媒体矩阵及主流平台进行展播，以“小切口”推动“大传承”，让中医药文化走出校园、走向社会，让非遗“火起来”成为全民可见的文化现象，也让中医药生活化理念深入人心。

厚植文化自信，培育民族自豪感

本次活动不仅是一次非遗项目的展示，更是一场生动的爱国主义教育和文化启蒙。通过让孩子们亲手触摸中医药的脉络，亲身感受先贤的智慧，活动希望引导青少年在潜移默化中认识中医、信任中医、热爱中医，从而强化国粹意识，培育深厚的民族自豪感。当中医药文化融入孩子们的日常生活，当非遗真正“火起来”，文化自信便有了最坚实的根基。

即日起至2026年9月30日，全国各中小学、学前教育机构、非遗传承人及相关单位可通过指定渠道提交参与意向表及相关材料。活动组委会将设立专项联络小组，为参与者提供全流程服务保障。

播下一粒种子，静待花开满园。随着“全国中医药非物质文化遗产传承创优活动”的正式启动，一场让中医药非遗代代相传、薪火永续的文化接力，正在全国各地悄然展开。当中医药文化从校园走向家庭、从书本走向生活，文化自信的根基也将在一代代青少年心中越扎越深、越扎越牢。

詹姆斯离队后湖人主场优势或失 东契奇能否抬高季后赛上限？

湖人正在经历一次围绕卢卡·东契奇展开的阵容重组。詹姆斯离开后，球队获得了超出预期的财务灵活性，得以在自由球员市场上更主动地调整策略。由于提前得知詹姆斯不会回归，湖人把运作重点转向奥斯汀·里夫斯，并利用现有薪资空间，通过交易得到戴森·丹尼尔斯和德文·卡斯特顿。为了填补詹姆斯离开后在身体对抗和防守端留下的空缺，湖人还送出大量选秀资产，换来了防守型中锋尼古拉·克拉克斯顿，同时引进卡姆·雷迪什。

东契奇被视为湖人新的建队核心

这次针对性补强，目标是围绕新核心卢卡·东契奇打造一套可靠、且正在成长的年轻阵容。东契奇来到湖人，开启了一个围绕其顶级天赋和巨大国际影响力重新构建的新阶段。他天赋极高，却不是那种喜欢高调发声的领袖。他不会陷入社交媒体带来的常规噪音，而是把全部注意力都放在赢球上。这种沉稳、专注的处理方式，对于应对湖人特有的高关注度环境至关重要。从商业角度看，东契奇扩大了湖人的全球影响力，带来了可观的赞助与营销机会，也让球队在媒体市场上保持高度活跃。与此同时，东契奇已经意识到自己作为球队核心领袖的责任，不仅以巅峰身体状态亮相，还在积极打磨自己的防守。因此，他完全有能力成为湖人未来方向的核心人物。

新赛季的现实预期与季后赛上限

尽管阵容组合大幅调整，湖人仍将面对竞争严峻的西部——雷霆和马刺的强力阵容主导着榜首位置。分析人士预计，目前湖人最终可能排在西部第五或第六。虽然与顶级球队相比，湖人的整体阵容深度被公认仍有差距，但只要拥有东契奇，他们在任何一轮系列赛中的下限都会明显提高。新赛季将是东契奇在湖人确立统治力的关键机会，球队也需要借此证明重建后的防守能力。季后赛面对森林狼这样的补强对手时，这些比赛将成为重要检验标准，揭示这套新阵容是否真正具备争夺NBA总冠军的实力。

雷迪克如何应对执教湖人的压力

湖人主教练JJ·雷迪克展现出了一种不张扬、注重细节的执教方式，既赢得了球员的尊重，又最大限度提升了阵容效率，正在迅速证明自己的执教能力。雷迪克成功激活了多名球员的个人表现——例如进一步开发奥斯汀·里夫斯冲击篮筐的能力——还增加了挡拆和防守的使用，以针对性弥补球队的防守漏洞。值得注意的是，雷迪克也坚持了明确的原则：严格按照对待一名正在成长的新秀的要求来对待布朗尼·詹姆斯，而不是仅仅把他视为勒布朗的儿子，这让这位年轻球员真正获得了常规赛出场时间。雷迪克显然愿意承受湖人高关注度环境带来的巨大压力，他投入大量精力研究比赛录像。严格要求的执教风格便能看出其不知疲倦的工作态度，同时也展现了他从媒体评论员成长为一名职业篮球战术大师的转变。

即将到来的所有权更迭对湖人意味着什么

湖人正在经历一次具有历史意义的所有权更迭，从巴斯家族长期掌控的“家族作坊式”时代，转向更加强硬、以利润为导向的公司化运营体系。亿万富翁帕特里克·贝索斯和安东尼·库里安正在收购多数股权，这将从根本上改变湖人的日常运营理念。这次公司化转型已经开始结构调整，包括本赛季G联赛的投入，以及大力开发新的广告收入来源。与此同时，珍妮·巴斯与其兄弟姐妹之间的内部财务纠纷，可能让巴斯家族与湖人之间几十年的联系就此彻底终结。从根源上看，这次更迭意味着湖人将以更严格、更精简的商业方式运作。

SISTAR告别作《LONELY》领衔，K

　　回顾这些年的韩流浪潮，我们会发现那些伴随在大家追星时光里的K-POP偶像团体，不少都因为无法阻止的更替浪潮逐渐淡出。她们的伤感告别，也曾让无数粉丝惋惜不已，其中最令人意难平的，莫过于有“夏日女王”之称的SISTAR。这个5月是SISTAR解散的第三年，酷狗音乐【韩流品鉴】精心为你带来经典韩团告别曲目音乐专题，希望你能在重温SISTAR等二、三代韩国女团熟悉的歌声时，找回昔日美好的记忆，并收获新的感动。

　　2010年的夏天是一个特别的季节，当年6月宝拉、孝琳、昭宥、多顺组成SISTAR正式出道，随后凭借一首《Alone》吸引了无数乐迷的注意。SISTAR凭藉自信、健康的性感美疯狂圈粉，固定在每年夏天发歌的她们更是成为了往后每个夏季的音乐风向标，只要新作发布，就等于宣告韩流乐坛的夏天正式来到。然而令人意料不到的是，2017年5月SISTAR无预警宣布解散消息，并发表了最后的回归单曲《LONELY》向陪伴这个组合7年时光的歌迷挥手告别。《LONELY》是孝琳、宝拉、昭宥、多顺最后一次合唱的作品，虽然四人专程到澳门拍摄了告别旅游MV，但这首单曲没有大开大合，也没有所谓的抒情忧伤，只是在平静的旋律里感性地结束了她们曾经的一段故事。现在再次点开《LONELY》，关于组合的一切也随着歌曲舒缓而轻柔的旋律在我们眼前重现，不由得让人想起那些年活力无限、在炎炎夏日为我们送清凉的SISTAR。

　　随着酷狗【韩流品鉴】专题策划的上线，《LONELY》也重新走入韩流音乐粉丝的视线中，酷狗评论区收到了海量的全新热评和点赞。在多达2500+条评论中，不乏有粉丝对“姐妹团”走到尽头的遗憾和伤感，有一路追随的乐迷送上美好的祝福，也有为SISTAR成团七年所获各大奖项感到自豪的朋友。这些评论的存在，足以证明当年SISTAR的“夏日女王”地位以及强大影响力。

　　目前除了《LONELY》外，来自韩国二代、三代女团合计25首经典告别之作已经打包登陆酷狗音乐【韩流品鉴】专题策划，可以预见酷狗音乐将继续发挥音乐版权优势，服务各细分领域音乐用户，让广大乐迷可以突破国界限制专享多元化音乐。你喜欢的女团有没有作品上线?打开酷狗搜索“韩团告别季”便知!