广东队摘得十五运会群众赛事活动首金

结婚多年，结婚我发现“边界感”才是多年的请婚姻里最该花力气的地方我结婚第九年的时候，有一天晚上坐在沙发上，把精保持边界突然意识到一个挺扎心的力花事实：我们俩聊得最多的，不是感上孩子，不是此成歪歪漫画免费入口房贷，而是结婚“你刚才那句话什么意思”。那天他加班回来，多年的请我把热好的把精保持边界汤端给他，顺嘴说了一句“怎么又这么晚”。力花他端着碗愣了两秒，感上然后说：“你是此成不是嫌我回来晚？”我其实只是心疼他累，但话一出口，结婚就成了埋怨。多年的请那件事之后我翻来覆去地想：为什么越亲近，把精保持边界越容易把话听拧？后来终于想明白一个道理——结婚不是让两个人变成一个人，而是两个完整的人，选择把日子过到一起。那些“我是你老婆，你有啥不能说的”“咱俩之间还要什么边界”的想法，恰恰是很多矛盾的火药桶。边界感不是疏远，是给彼此留个“喘气”的地方我有个朋友，夫妻俩感情特别好，但他们有个习惯：每周有两天晚上，靠逼各自在自己房间待着，不互相打扰。她看书，他打游戏，谁也不问对方“你干嘛呢”。刚开始我觉得这哪像夫妻？后来她跟我说：“正因为有这个时间，我们才有东西可聊。要天天黏在一起，早就烦了。”客观事实是：人的注意力是有限的，情绪也是有额度的。白天上班已经消耗了大量精力，回家如果还要实时回应对方的每句话、每个眼神，那种“被盯着”的感觉会让人本能地想逃。不是不爱，是大脑需要恢复安静。我后来试着这样做：他回家进门，我先不急着问“今天怎么样”，给他十分钟换衣服、洗把脸、喝口水。等我端水果过去再开口时，他反而主动说起单位的91西瓜视频事。你看，界限本身不是墙，是门——门开着，但不随便闯进去。很多“为你好”，其实是把手伸过了界婚后最常出现的越界，不是出轨，不是家暴，而是“我管你”。我管你袜子别乱扔，我管你少喝点酒，我管你给孩子报哪个班。听起来都很有理，但管多了，对方的感觉只有一个：我不被信任。心理学家有个说法叫“自我决定理论”，大意是人天生需要对生活有掌控感。你让他按你的方式来，他就得不停地放弃自己的节奏。时间长了，要么反抗，要么沉默，但心会慢慢变远。婚姻里最贵的黑料官网消耗品，不是钱，是“被认可”的感觉。举个例子：他周末想睡个懒觉，你觉得“好不容易放假应该早起去公园”。你拉他起来，他满脸不情愿，你也不高兴。两个人都委屈。其实这事没有对错，只是你的“应该”和“他的需求”撞了车。如果你能抱着“这是他自己的时间，他有权决定怎么过”的想法，那你就守住了边界，他也会因为这份尊重，反而更愿意陪你出门。边界感到底要怎么划？我试了这几个方法，管用 先把“我”的需求说清楚，而不是猜“你”的想法。比如“我今天很累，想自己待一会儿”，比“你干嘛总烦我”强一百倍。 对对方的决定，忍住不评价。他喜欢穿那件你觉得丑的付费SM社区T恤，就让他穿。你越说“难看”，他越要穿，还影响心情。 家务分工可以分，但别当账算。边界感不是划清责任，而是尊重节奏。今天他不想洗碗，你就洗了；明天你不想做饭，他点外卖也行。底线是别觉得对方欠你。 保留各自的朋友圈和兴趣。他偶尔跟哥们打球，你跟闺蜜逛街，回来都更开心。一个真实的对比：越界式付出 vs 有边界的陪伴 越界式付出 有边界的陪伴 “你手机给我看看，我不放心你。” “你要是想让我看，我随时可以听你说。” “你别干那个了，你肯定干不好。” “你先试试，需要帮忙叫我。” “我为你付出了这么多，你怎么这样？” “我付出是因为我愿意，不是为了让你回报。” “你的事就是我的事，你必须听我的。” “你的事你可以做主，我支持你的选择。” 我身边有一对结婚二十多年的长辈，从来不查对方手机，也不干涉对方花钱。阿姨说：“他买他的钓鱼竿，我买我的花盆，互相带礼物就行。要是天天算账，日子早过不下去了。”大爷在一旁笑，说：“她不管我，我反而买完都会主动跟她汇报。”你看，当你把边界感立住了，对方反而愿意靠得更近。因为安全，因为知道你是队友，不是监工。婚姻里的边界感，本质上是对“个体价值”的尊重很多人觉得“结婚多年”就是老夫老妻，不用讲究了。但恰恰是这种“不用讲究”，把感情磨没了。其实你可以回想一下，刚结婚那会儿，你会不会照顾他的感受？会不会注意说话的方式？后来为什么不会了？因为你觉得“他应该懂我”。可事实是，再亲的人，也没办法完全猜中你的心思。有个研究婚姻关系的数据（戈特曼是长期做这类观察的）显示，离婚夫妻的互动模式里，有一个最常见的特征就是“批评”——不是针对某事，而是针对人。“你真没用”和“这件事你做得不太好”，听起来差不多，但前者是攻击，后者是讨论。攻击的那一方，就是在边界上踩了线：你把“行为”和“人格”划了等号，这意味着对方在你面前不能犯错。长此以往，谁受得了？守住边界，就是把“事”和“人”分开。他不收拾袜子，不代表他不爱你。他忘了纪念日，也不代表他把你当空气。你可以生气，但别上升成“你从来就不在乎我”。一旦你开始用“从来”“总是”这种词，就没法好好说话了。有人会问：那万一他真做出格的事呢？边界感不是底线模糊。恰恰相反，边界感清楚的人，底线更分明。你知道什么是自己的事，什么是对方的事，什么是夫妻共同的事。他真要是越过了原则，那是另一个层面的问题，该谈就谈，该散就散。但日常琐碎里，学会不去控制对方，才是让感情存活的氧。我现在每次想开口说“你怎么又……”的时候，就先停三秒，换成“我需要……”。比如以前说“你怎么又加班”，现在说“我一个人吃饭没意思，明天你能早点回吗？”奇怪的是，效果完全不一样。他不再防御，而是真的去调时间。还有一件事挺有意思。以前我总喜欢把“为了这个家”挂在嘴边，后来发现这句话特别沉重。家庭不是靠一个人牺牲换来的，而是两个人各自保留一部分“自己”，再拿出一部分来共建。那部分“自己”，就是边界。你把边界守好了，才有好东西拿去分享。整天黏糊在一起互相吞噬的夫妻，最后往往连话都没得说。婚姻里最远的距离，不是我在客厅你在书房，而是两个人坐在一起，一个想说话，一个想屏蔽。而边界感，就是让那个“想屏蔽”的人有空间，等他想说话了，自然会站起来找你。到了那时候，你会发现，你们不是变疏远了，而是更懂得怎么靠近了。结婚多年，别把力气都花在“管他”上。花点力气在自己身上，花点力气在“尊重他是个独立的人”上。你会看到，两个都活得舒坦的人，才是真的在彼此成就。

酷狗音乐推出《倒带青春》H5，勾起三代人的回忆

　　音乐是每个人成长路上的最佳陪伴者，见证着每个人的青春。在毕业季和高考后，酷狗音乐特意推出了《听见青春在倒带》H5，甄选1990-2020年近百首青春回忆杀歌曲，用音乐让80 90 00后瞬间穿越回青葱时代。

　　H5一开始的歌曲封面图和磁带元素设计，营造出浓浓的回忆氛围。选择不同年代入口，又能看到富有年代特色的娱乐生活播放器，比如80后的青春时代少不了电视机，90后是MP3，00后是Ipad。

　　陪伴三个年代青春成长的歌曲也不相同。80后的青春时期是90年代-21世纪初。这个期间不仅有如雷贯耳的香港四大天王，BEYOND，还有红极一时的男子偶像组合F4，即使在那个信息资讯不够发达的年代，班上大部分男生也能哼唱几句“陪你去看流星雨，落在这地球上”，女生们会认真在本子上写下“爱真的需要勇气，来面对流言蜚语”，随后加上一把小锁当成心底的秘密。

　　90后成长于千禧之年，21世纪初可以说是华语乐坛神仙打架的时期，周杰伦，五月天、SHE、孙燕姿、林俊杰、王力宏、蔡依林、FIR飞儿乐队、光良等优秀音乐人的作品层出不穷，《七里香》、《江南》、《恋人未满》、《遇见》、《唯一》、《我们的爱》、《童话》等等歌曲，每个90后都曾单曲循环过，已经深深刻在脑海里，前奏一响，就能立马回想起当年纯真的一切。

　　时间来到21世纪10年代，随着移动互联网的飞速发展，人们收听音乐的工具变成了音乐App，可以突破时间和地理限制，随时随地想听就听。00后们能接触到的音乐种类也越来越多，除了人气歌手TFBOYS、邓紫棋、薛之谦、李荣浩等，曾经被当做亚文化的小众音乐如ACG音乐，古风音乐等，也借助互联网收获了一大批00后粉丝。所以00后的青春BGM风格更加多样多元，既有大众流行的洗脑神曲《卡路里》，也有二次元风的《恋爱循环》，还有电音代表作《faded》。

　　无论哪个年龄的听众，在《听见青春在倒带》H5中都能PICK到专属于自己的青春回忆。不同年代的听众也纷纷晒图到朋友圈感慨：“我的青春啊”“、时代的眼泪”、“青春拍了拍我，还是当年内味儿！”

　　作为月活超4亿的国民音乐平台，酷狗音乐在音乐行业深耕16载，用音乐陪伴了几代人的成长。不论是80后，90后还是00后，都能在拥有数千万正版曲库的酷狗音乐平台找到自己青春时期最爱听的那些歌，找到专属于自己的青春记忆。还没玩过这个H5的小伙伴，快去搜“倒带青春”，选出自己的青春BGM分享给那些年一起听歌的老友们，一起再聊聊当年的故事吧。

时隔多年 泉州七中“天文学社”又来了

闽南网11月2日讯（闽南网记者 曾小琴）天文望远镜前，泉州七中的学子们仰着头，与“蓝月亮”来一场美妙邂逅。通过与灿烂的星空相隔光年的无声对话，学生们惊叹于无垠星空的妙不可言。前日晚，泉州七中天文社学生们在操场举办了一场仰望星空蓝月亮嘉年华。

说起蓝月亮，很多人可能会误以为是蓝色的月亮。据了解，蓝月亮是指当一个季度中出现4次满月时，第3个满月才被称作蓝月亮。“蓝月亮”并不是因颜色而得名，只是因为“blue moon”的错误翻译，实际上，它是指一个月中“多出的”一次满月。

当晚，时隔多年，泉州七中重建天文社，为该校的学生们提供仰望星空的平台。众多同学怀着对无垠宇宙的热爱和无限星空的追求加入了天文社。

当晚的天文讲座，同样受到学生们的追棒。不管是从地球到宇宙再返回地球视觉效果的视频，还是月球上的月海、月相、环形山、辐射纹等知识、月相形成原因的表演，同学们听得聚精会神，并认真做着笔记。

泉州七中校长庄月芳寄语学生们“仰望星空，脚踏实地”，她称泉州七中重建天文社，让更多的学生在对宇宙的无尽探索中，寻找人生的意义，追求前进的方向。

据了解，10月30日是“中国天文日”。当天晚上泉州七中天文社学生们，与来自鲤城区实验小学、传春幼儿园的孩子们，在泉州七中老师们、家长们的陪伴下，在泉州七中学校操场举办天文观测活动。 不同望远镜对准着不同的星体，在强烈的求知欲驱使下，几个望远镜旁大家都排起了长队等待观测。背诵月亮的诗句、月亮有关的闽南童谣、天文知识竞答……大小朋友们，享受了一场天文盛宴。

泉州七中教研室主任杨利认为，天文学包罗万象，它涵盖了多学科知识和思维。而泉州七中职业规划学生发展指导中心主任罗浩看来，从未来职业规划看来，学生通过接触天文社，提早了解些天文知识，对未来的职业规划有引导性。