479. 心理韧性培养：抗挫折能力人生从来不是心理一条笔直的坦途，而是韧性一条充满起伏与弯折的山路。每个人都可能在某个时刻遭遇失败、培养拒绝、抗挫意外或打击。心理面对同样的韧性嫩草首页挫折，有人一蹶不振，培养有人却能迅速复原，抗挫甚至从中汲取力量。心理这种差异的韧性根源，便在于心理韧性的培养强弱。心理韧性，抗挫.com1通俗地说，心理就是韧性一个人在面对逆境、创伤、培养悲剧、威胁或其他重大压力源时，能够良好适应的过程。它并非与生俱来的天赋，而是一种可以后天培养的能力。培养抗挫折能力，首先要改变对挫折的认知。许多人在遭遇失败时，妖精动漫在线入口习惯性地将其归结为“我不行”“我完了”，这种灾难化的思维会放大痛苦，削弱行动力。心理韧性强的人则把挫折视为暂时的、局部的、可改变的事件。他们懂得“失败是信息，而非判决”。一次考试失利，说明的是复习方法或时间分配需要调整，而不是看片网站直接进入整个人生的失败；一次项目被否，说明的是方案尚有欠缺，而不是个人价值被否定。认知调整的核心，是建立成长型思维：相信能力可以通过努力提升，每一次挫折都是升级的阶梯。其次，心理韧性需要情绪调节的能力。抗挫折不等于压抑情绪、强装坚强。真正的韧性是允许自己悲伤、愤怒、涩漫网站直接进入失望，但不被这些情绪淹没。面对挫折时，可以给自己一段“情绪缓冲期”，通过运动、写作、倾诉或深呼吸来释放压力。同时，要避免用逃避的方式（如沉迷游戏、暴饮暴食）来掩盖痛苦。一个有效的方法是“观察者视角”：像一位旁观者一样描述自己的情绪状态，例如“我现在感到非常焦虑，这是对不确定性的正常反应”，这种距离感能帮助我们恢复理性，重新掌握主动权。再次，社会支持是心理韧性的重要外部资源。许多人在受挫后选择独自硬扛，害怕被嘲笑或成为他人的负担。然而，人类天生是关系性的存在。与信任的家人、朋友或专业心理咨询师交谈，不仅能够获得情感安慰，还能得到不同的视角和具体的建议。研究表明，拥有稳定支持网络的人，在经历创伤后恢复得更快、更彻底。主动求助不是软弱，而是智慧。此外，日常生活中的微小锻炼同样关键。心理韧性像肌肉，需要反复承重才能强化。我们可以从小事做起：坚持一项很难但有益的习惯（如晨跑、阅读）、主动接受有挑战性的任务、刻意练习在不确定中做决定。每一次坚持，每一次克服惰性，都是在为自己的心理账户存入“抗压资本”。当真正的大风浪来临，这笔资本就会化作支撑我们站立的力量。最后，请记住：并非每一次挫折都必须被克服，有时接纳也是韧性的一部分。承认某些事情无法改变，转而专注于自己能控制的部分，这本身就是一种深刻的勇敢。心理韧性不是永远不被击倒，而是摔倒后，带着伤痕和领悟再次起身。抗挫折能力，是我们在不确定世界中安身立命的“心理免疫力”。它不会让苦难消失，却能让苦难变得可以承受、可以被转化。培养它，需要耐心、自省和实践，但每一次努力都不会白费——那些打不倒我们的，终将成为我们的一部分。

利用“零首付”购车套现 伪造购车材料骗贷188万元

原标题：利用“零首付”购车套现 伪造购车材料骗贷188万元

海峡网7月10日讯（泉州网记者 许小程 通讯员 张露俐）为了让公司上市大量借款，从而产生高额利息，在无法偿还下，42岁的涂某霞想到利用“零首付”购车，再抵押借款的方式套取现款。在车行的配合下，将买奔驰S400L的材料伪造成购买奔驰S600L轿车的材料，顺利办理了188万元贷款，在偿还几期贷款后逃之夭夭。日前，涂某霞因骗取贷款罪被丰泽法院判刑。

公司欠下巨额贷款

今年42岁的涂某霞，早在2011年成立了某妇幼用品科技股份有限公司，主要经营卫生巾、卫生护垫、婴儿纸尿裤、婴儿纸尿片、成人尿裤等产品。2013年11月份，该公司在上海证券交易所上市成功。不过，为了上市公司也付出了沉重的代价。为了办理相关上市手续以符合相关要求，公司投入了大量资金，特别是向银行和社会借了大量款项，产生了高额利息。2014年，公司出现资金短缺的现象，放贷的人上门催债，银行也要收回贷款。

截至2014年5月，涂某霞所经营的公司欠款达到1000多万元，无力还款的她，想到用各种方法套取现款周转。

伪造材料骗贷188万元

一个偶然机会，涂某霞看到了一个提供“零首付”购车业务的广告。涂某霞立即想到通过“零首付”购车，再将轿车抵押给他人套取现款来周转的方法。2014年5月份，涂某霞电话联系了戴某（已判刑）。此前，戴某和吴某（已获刑）合伙成立泉州市某汽车销售有限公司，主要经销汽车。

涂某霞与戴某联系后，要求戴某帮她多贷一点钱，戴某称有办法向银行超额贷款。双方通过电话约好，涂某霞实际购买一部奔驰S400L轿车，由戴某负责伪造购车发票、合同、保险单、购置税发票等相关材料，虚构购买奔驰S600L轿车假象，骗取银行贷款，实现购买轿车“零首付”。

按照当时的价格，奔驰S400L型轿车为118.5万元，奔驰S600L型轿车为269.8万元，两辆车实际差价为151.3万元。戴某伪造购买奔驰S600L轿车的材料，称涂某霞支付首付81.8万元，需要贷款188万元，该款项通过向银行申请信用卡专项分期付款方式支付。

2014年6月5日，戴某和吴某两人垫资全额付款购买了一辆奔驰S400L型轿车，他们将购车发票、保险单等材料交给涂某霞，涂某霞将材料中涉及的车型和价格分别变更为奔驰S600L型轿车和269.8万元，在戴某和吴某的处理下，顺利办理分期贷款。

因骗取贷款罪获刑

2014年6月9日和10日两天，银行分两次将188万元贷款发放，按照约定，涂某霞必须分36期还款，每期还款52222元。

拿到车后，涂某霞很快将轿车作为抵押物，向陈某借款120万元。随后，陈某霞只偿还了两期贷款，就迫于资金压力逃往浙江。银行因没有收到还款，追问戴某和吴某，两人迫于压力帮忙还了两期贷款。截至2015年1月25日，该笔贷款业务共偿还20.9846万元，尚欠银行本金167.0154万元。

2015年3月23日，银行向公安机关报案，戴某和吴某主动投案，并供述了犯罪事实，两人退出赃款20万元及保证金4万元，公安机关依法将该款项执结给银行，目前该笔贷款尚欠本金143.0154万元。2017年8月31日，警方在浙江将涂某霞抓获，目前奔驰轿车已下落不明。

日前，丰泽法院经过审理认为，涂某霞伙同他人以欺骗手段取得银行贷款共计188万元，至今尚有143.0154万元贷款无法归还，给银行造成重大损失，已构成骗取贷款罪，一审判处涂某霞有期徒刑一年，并处罚金三万元，责令涂某霞与吴某和戴某共同赔偿银行经济损失167.0154万元。

FIFA世界杯联想嘉年华首站开启，以硬核AI打造体育赛事新标杆

联想在2026FIFA世界杯联想嘉年华北京启幕站活动中展示了基于混合式AI打造的多项核心AI体育方案，并面向消费者推出“禧从天降 一球千金”重磅让利活动，以“技术+场景+福利”三重攻势，开启“AI+体育”规模化落地新范式，为中国球迷打造更加多元、沉浸的观赛体验。

【PChome 2026年6月11日消息】2026 FIFA世界杯开赛前夕，联想集团在京正式开启“2026年FIFA世界杯联想嘉年华”的启幕站。即日起，FIFA世界杯联想嘉年华活动将席卷全国31城，通过数千场活动，为线上和线下观众打造一场足球界的“超级盛宴”。

（2026 FIFA世界杯联想嘉年华启幕站在京开启）

作为本届FIFA世界杯官方技术合作伙伴，联想在启幕站活动中展示了基于混合式AI打造的多项核心AI体育方案，并面向消费者推出“禧从天降 一球千金”重磅让利活动，以“技术+场景+福利”三重攻势，开启“AI+体育”规模化落地新范式，为中国球迷打造更加多元、沉浸的观赛体验。

（联想集团执行副总裁兼中国区总裁刘军）

“AI不再是锦上添花的工具，而将成为这项全球顶级赛事的‘核心引擎’。”联想集团执行副总裁兼中国区总裁刘军在活动中表示，作为全球科技领军者，联想期待持续推动混合式AI在全球顶级体育赛事中的创新应用，探索科技与体育融合的更多可能性。

活动当天，传奇球星大卫·贝克汉姆作为联想集团全球代言人亲临现场，与到场嘉宾一同见证开启营销大幕，共赴这场全民足球狂欢。

硬核技术筑基：多项核心AI方案护航史上最大规模世界杯

2026 FIFA世界杯注定将载入史册。其横跨3个国家、16个城市，参赛队伍扩军至48支，比赛场次增至104场，预计吸引全球60亿观众。如此庞大的赛事规模，对于算力调度、系统稳定及数据传输都提出了近乎苛刻的要求。

“如此复杂的赛事，人类必须与AI联手运营。”刘军在启幕站强调，联想正以混合式AI全面支持FIFA世界杯赛事运营智能化、全球球迷体验升级和足球运动普及推广，更智能、更高效、更沉浸地连接世界杯每一个关键瞬间。

对此，联想推出了多项核心AI解决方案，包括世界杯足球AI超级智能体、3D数字人可视化方案及裁判视角AI视频增强系统等，打造“科技含量爆棚”的一届比赛。

世界杯足球AI超级智能体是AI驱动的赛事智能分析体系。它能协调多个智能体，深入挖掘FIFA历史与战术分析数据，提供分析师实时对比球队、教练战术调整效果、球员个性化比赛分析等功能，推动“足球平权”。

3D数字人可视化方案致力于提升判罚透明度与效率。它将复杂的判罚数据转化为直观的3D影像，不仅辅助裁判做出精准判决，更为电视转播和现场观众提供了前所未有的观赛视角。

裁判视角AI视频增强系统为球迷提供独特的观赛“第一视角”。其能将最终画面延迟压缩至2秒以内，让球迷获得更锐利、沉浸的裁判视角观赛体验，极大地降低了理解足球的门槛。

（联想集团高级副总裁、首席战略官和首席市场官乔健在活动现场）

活动现场，围绕AI赋能体育话题，联想集团高级副总裁、首席战略官和首席市场官乔健与中国社会科学院大学教授、国务院原副秘书长江小娟进行了充分交流，共同探讨中国体育产业高质量发展的未来路径。乔健表示：“足球之所以迷人，在于它的无限可能。我们不知道下一秒会发生什么。今天，当AI走进世界杯，联想不仅通过技术创新为全球观众带来更好的赛事体验，也为中国体育产业数字化发展积累更多有价值的实践经验。”

全球标准中国节奏：全栈AI重构本土足球基因

顶级体育赛事不仅是科技的秀场，更是验证技术韧性的终极考场。联想正将服务全球顶级赛事所积累的“硬核内功”，与中国的实际需求深度融合，构建起一套“全球标准，中国节奏”的智能化范式。刘军表示，联想一直致力于把先进的赛事经验和技术深度应用在国内。从都灵冬奥会到北京奥运会、北京冬奥会、杭州亚运会，再到F1、世界杯，联想正把这些能力整合吸收并带给中国足球。

事实上，联想已经是中足联全栈AI战略合作伙伴。双方倾力合作，在中国足球领域率先部署了经过顶级赛事验证的混合式AI架构。去年11月，双方点亮国内首个AI指挥中心，构建起覆盖赛事态势、赛事监管、指挥调度三大核心功能的智能服务体系，成为支撑联赛运转的核心数据中枢与智能决策平台。

（联想集团与中足联共建AI指挥中心）

联想还推出了中足联专属AI智能体——足智多谋AI，为中足联赛事运营、竞技水平提升及产业高质量发展注入全维度智能服务动能。目前，双方正聚焦赛事运营、组织和服务持续升级合作，推动中超联赛迈向更高水平的智能化阶段。

这一系列举措也标志着，联想不再仅仅是技术的提供者，更是中国足球产业升级的共建者。联想将持续助力中国足球跳过“追随式”发展的老路，直接迈入AI驱动的智能化新赛道。

31城联动激活市场：千万级福利撬动科技消费热潮

为让世界杯的激情惠及更多中国球迷，联想也将本次嘉年华打造成了一场覆盖线上线下的超级“让利”活动。以北京站为首站，超级让利将广泛覆盖上海、广州、深圳、天津、合肥等全国31个核心城市，通过数千场嘉年华和线上直播间互动，拉近消费者与前沿科技的距离。

其中，此次嘉年华的重头戏——“禧从天降 一球千金”活动，堪称近年来科技圈力度最大的“让利”。联想宣布，凡在赛事期间购买联想产品的用户，均可参与“黄金抽奖”。6月12日至7月19日正赛和加时赛每进1球抽1克黄金，6月18日和7月20日两个特定日还有黄金加码，共有1000g黄金参与瓜分。入手联想FIFA限量版AI装备，还有机会抽世界杯现场门票。

（“禧从天降 一球千金”活动正式开启）

科技势能叠加重磅福利，正转化为市场动能。最新发布的联想618年中大促开门红战报显示，联想一举斩获京东竞速榜20项榜单冠军，全品类销售额同比实现了大幅增长。

这场席卷全国的科技狂欢背后，是联想在混合式AI赛道上长期深耕形成的领先优势。在个人AI领域，联想天禧AI已升级到4.0版本，加速推动其成为个人用户的“专属超能搭档”，新形态产品“AI 主机”也应运而生，填补了家庭边缘算力的市场空白。在企业AI领域，聚焦AI基础设施，联想依托万全智算率先推出了AI一体机、Token Factory（词元工厂）与AI训练场等，引领下一代计算架构和方案，助力客户释放算力的每一分效能；聚焦AI方案服务，联想则以擎天AI为引擎，打造了面向政务、制造、教育、金融、公交能（公共事业、交通、能源）等垂直行业的AI Foundry平台，为客户交付可见的AI价值。

从绿茵场上的VAR判罚辅助，到千家万户客厅里的AI终端，再到支撑千行百业的算力底座和AI方案，联想在深化“AI+体育”融合和服务万千消费者和企业中，加速推动AI普惠。未来，联想将持续释放混合式AI的强劲动能，筑牢AI时代产业高质量发展的坚实底座。