AI 面试逐步应用职场，求职者该如何应对 AI 考核

胃不好的人种人，这3种水果要少吃上个月我邻居老张，水果少吃胃胀了快一个礼拜，人种听单位同事说山楂开胃，水果少吃下班路上买了一袋糖雪球，人种 sitting沙发上边看剧边吃了大半袋。水果少吃99热只有结果您猜怎么着？人种半夜胃里跟开了锅似的，酸水往上顶，水果少吃疼得他冷汗直冒，人种第二天去医院，水果少吃胃镜一做，人种慢性胃炎急性发作。水果少吃大夫问最近吃啥了，人种他说山楂啊，水果少吃不是人种助消化的吗？大夫听完直摇头。这事儿听起来挺逗，但其实特别普遍。咱们总觉得水果是健康食品，多吃总没错，但对胃不好的人来说，有些水果真不是“温柔乡”，而是“火上浇油”。今天咱们就掰开了揉碎了说说，哪三种水果是胃病患者最该警惕的，以及背后的门道到底是什么。山楂：开胃的假象，烧心的真相山楂这玩意儿，从古至今都被当成消食佳品。小时候吃多了年夜饭，家里老人是不是总让嚼两片山楂片？从道理上讲，山楂里确实含有丰富的有机酸，像山楂酸、柠檬酸、苹果酸，这些成分能促进胃液分泌，帮助分解肉食。问题是——这套逻辑只适用于胃功能正常、偶尔吃撑了的禁漫.com天堂人。如果您本身就有慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎，或者胃酸分泌本来就旺盛，山楂简直就是个隐藏的“点火器”。它刺激胃酸大量分泌，可胃里明明已经没多少需要消化的东西了，这些多出来的胃酸没地方去，只能反过来腐蚀您自己的胃黏膜。那种烧心、反酸的感觉，说白了，就是胃里在“自我消化”。更麻烦的是，山楂里还有一类叫鞣质（也叫单宁）的物质。这东西进入胃以后，如果遇到胃酸，再碰上胃里还没消化完全的蛋白质、果胶、纤维素，它们会慢慢地“抱团”，形成一种不溶于水的沉淀物。健康人胃动力好，或许能排出去；但胃动力差的人，或者一次吃了太多山楂，这些沉淀物越积越大，最后可能形成胃结石。消化内科的临床上，因为吃山楂、黑枣这类高鞣质食物导致胃石症的病例，《中华消化杂志》都有过不少报道，真不是吓唬您。当然，我也不是让您一辈子别碰山楂。饭后吃一两颗山楂糕，胃里垫了底，通常问题不大。榴莲视频黄现在观看但空腹吃、大量吃、把它当零食猛炫，这三条对胃不好的人来说，绝对是红线。柿子：秋天最甜的“温柔陷阱”说到柿子，很多人脑子里浮现的都是红彤彤、软糯糯的画面，感觉特别滋养。但未成熟的柿子，或者那种吃起来带点涩味的柿子，里面藏着个狠角色——鞣酸。鞣酸到底是什么？您可以这么理解：它是一种能让蛋白质变“硬”的物质。柿子吃进胃，鞣酸遇到胃酸，立刻和食物中的蛋白质、果胶、纤维素发生反应，凝结成一块一块的胶冻状物质。这些胶冻不会老老实实待在胃里，它们会像滚雪球一样，越滚越大，最后形成质地坚硬的胃柿石。小的胃石也许能随着肠道排出去，但大的就会滞留在胃里，引起上腹部疼痛、饱胀、恶心，甚至呕吐。严重的时候，胃石摩擦胃壁，可能造成胃溃疡、胃出血，或者堵在幽门处引起梗阻。每年一到深秋，医院消化科接诊的胃石症患者就会明显增多，追问病史，1585c潘通色号十有八九跟空腹吃柿子、吃未成熟柿子有关。有人可能会问：那我把柿子放软了，放熟了，等不涩了再吃，总行了吧？熟柿子确实比生柿子安全很多，因为随着柿子成熟，鞣酸含量会大幅下降。但胃不好的人，即便吃熟柿子，也得守住几个原则：绝对不要空腹吃。空腹时胃酸浓度高，正是鞣酸“作案”的最佳时机。柿子皮必须去掉。柿子皮是鞣酸聚集的重灾区，吃柿子不吃皮，风险降一半。控制量。再馋，一次也别超过一个中等大小的柿子，而且别天天吃。另外提一嘴，柿饼虽然好吃，但制作过程中水分蒸发，糖分和鞣酸相对浓缩，胃不好的人同样要浅尝辄止。鲜枣：看起来人畜无害，其实是“硬茬”这第三种，可能很多人压根没想到——鲜枣。大枣在咱们文化里地位太高了，补血、安神、健脾，好像浑身都是优点。但鲜枣和咱们煲汤用的红枣，完全是两码事。鲜枣最大的91黄金网站直接观看问题，在于它那层薄薄的、韧韧的、边缘还带细微锯齿的枣皮。您仔细嚼过鲜枣皮吗？它不像香蕉皮那样不能吃，也不像苹果皮那样能被胃酸软化。鲜枣皮进入胃里，需要胃通过物理蠕动去研磨它。健康人的胃黏膜厚实、胃动力足，处理起来没压力。可如果您的胃黏膜本身就有炎症、糜烂，甚至溃疡，这些相对坚硬的枣皮碎片就像小砂纸一样，在胃里来回摩擦，造成机械性刺激。除了皮硬，鲜枣的膳食纤维含量也高得惊人。根据《中国食物成分表》的数据，每100克鲜枣里的不溶性膳食纤维能达到1.9克以上，比苹果、香蕉高出不少。膳食纤维对肠道友好，但在胃里，它意味着更长的研磨时间和更多的胃内容物体积。胃动力差、容易胃胀、消化不良的人，吃完一斤鲜枣，胃里能顶得慌大半天。还没完。鲜枣的糖分也很高，高糖分同样会刺激胃酸分泌。所以有些人吃完鲜枣，嘴里甜滋滋的，胃里却开始泛酸水，就是这么个道理。那干红枣呢？干枣的枣皮因为脱水皱缩，反而比鲜枣皮软一些，但糖分高度浓缩，一次也不能多吃。胃不好的时候，真想用枣补补，不如把红枣蒸烂了、煮透了，连皮一起吃反而比生嚼鲜枣安全。胃不好，吃水果得用点“笨办法”说完这三种需要慎吃的，咱再聊聊胃不好的人到底该怎么吃水果。其实很多时候，问题不在水果本身，而在怎么吃、什么时候吃、吃多少。时间选对了，伤害少一半空腹状态下，胃里没有食物缓冲，任何带酸性的水果都会直接刺激胃黏膜。所以胃不好的人，水果最好放在两餐之间，比如上午十点、下午三点，或者饭后一小时左右。这时候胃里有食糜垫底，胃酸浓度也被稀释了一些，吃水果的刺激最小。千万别边吃饭边往嘴里塞水果，或者刚吃完饭立刻来个大苹果。正餐食物还没排空，水果又堆进去，胃的负担反而更重。温度别太任性夏天从冰箱里刚拿出来的西瓜、葡萄、哈密瓜，温度可能只有四五度。胃是个喜欢温暖环境的器官，突然的冷刺激会让胃部血管剧烈收缩，影响胃黏膜的血液供应，还可能引发胃痉挛。很多年轻人胃痛，其实不是吃坏的，是冰坏的。胃不好的人，水果最好放到室温再吃。冬天如果特别想吃苹果，又担心太凉，完全可以切块蒸几分钟，或者微波炉叮一下。蒸熟的苹果里，果胶反而更容易被吸收，对胃黏膜还有一定的保护作用。量，是永远的金标准再温和的水果，过量了也是负担。《中国居民膳食指南》建议普通人每天吃水果200到350克，但胃不好的人，我建议您把这个量压缩到200克以内，而且要分次吃。上午吃半个蒸苹果，下午吃三四瓣橙子，足够了。千万别抱着“水果有维生素，吃得越多越好”的心态硬塞。胃病患者首先要保证的是胃舒服，营养摄入可以等胃稳定了再慢慢补。水果对胃不好的主要风险点建议山楂高有机酸刺激胃酸；鞣质易形成胃石尽量不吃，尤其避免空腹和大量食用柿子（尤其生柿）高鞣酸，与胃酸结合易形成胃柿石去皮、熟吃、少量，绝不空腹食用鲜枣枣皮坚硬，机械刺激胃黏膜；高纤高糖去皮或不吃，改吃煮烂的红枣更安全柠檬/百香果酸度过高，直接刺激胃酸分泌反酸者慎食，可少量用于调味而非直接吃苹果（生吃）果酸和粗纤维对急性胃炎期有刺激缓解期可吃，急性期建议蒸熟香蕉（未熟）含较多鞣酸，可能加重便秘和胃胀选熟透的带麻点的香蕉，少量食用木瓜含木瓜蛋白酶，理论上助消化饭后少量即可，不可替代药物治疗蒸苹果/熟木瓜纤维软化，刺激性大幅降低胃寒、胃炎患者的较好选择几个常见误区，咱得拎清楚写这篇文章的时候，我脑子里其实一直在想：为什么明明胃不舒服，很多人还是忍不住吃这些水果？后来琢磨明白了，因为误区太多了。第一个误区：喝果汁等于吃水果。真不等于。榨汁机一转，水果里的膳食纤维要么被滤掉了，要么被物理打断了，保护胃黏膜的作用大打折扣。而果汁里的糖分和有机酸反而被浓缩了，喝一杯橙汁的酸刺激，可能比直接吃两个橙子还猛。胃不好的人，别靠果汁补充营养，这是在“走捷径”，但胃不喜欢捷径。第二个误区：酸水果一定伤胃，甜水果一定养胃。没那么简单。柿子吃起来甜吧？但它对胃不好的人风险极高。鲜枣也甜，照样刺激。反过来，木瓜带点怪味，熟透的香蕉也没什么酸味，对胃却相对友好。判断标准不能光靠味觉，得看成分和物理性状。第三个误区：养胃就得天天吃水果喝粥。这是最大的误会。胃病急性发作期，比如正在胃痛、胃胀、恶心呕吐的时候，医生有时候反而建议短暂禁食或者只吃极少量的流质，让胃充分休息。等急性期过了，再逐步过渡到半流质、软食，最后才恢复正常饮食。这个时候如果硬塞水果进去，等于让生病的人加班，越养越糟。还有很多人喜欢问：我胃不好，吃点什么能根治？说实话，如果真有某种水果能根治胃病，那消化内科的大夫早就集体下岗了。胃病的核心是黏膜修复+习惯调整+情绪管理，水果只能在整体饮食框架里扮演一个辅助角色，既别把它当药，也别把它当敌人。说到底，胃是个“记仇”的器官您今天空腹啃了两个柿子，明天嚼了半斤鲜枣，后天又吃了串糖葫芦，当时可能只觉得“有点不舒服”，忍忍就过去了。但胃黏膜的损伤是累积的，一次次刺激，一次次修复，修复赶不上损伤的时候，胃炎就迁延不愈，胃溃疡就反复发作。反过来讲，胃也是最容易“哄”的器官。您对它温柔一点，给它软一点的、温一点的食物，让它按时休息，别暴饮暴食，它真的能慢慢养好。所以下次路过水果摊，看到红彤彤的柿子、紫红鲜亮的鲜枣、裹着糖霜的山楂球，馋是人之常情，但买的时候不妨少买几个。回家坐在阳台上，慢慢剥了皮，晒着太阳小口小口地尝，吃到三分之一就停手。胃里不翻江倒海，嘴里也尝着了滋味，这样吃饭，才是长久之计。毕竟咱养好了胃，不是为了以后不吃，而是为了以后还能安安稳稳地吃更多顿好饭。

泉州完成新建（改造） 污水管道127公里

记者从市住建局、市财政局获悉，近日我市获得省级2019年城市污水管网新建（改造）补助资金3516万元，补助金额居全省第二。该资金将用于今年我市计划实施的219公里城市污水管网新建（改造）项目。截至目前，全市已完成投资6.35亿元，新建（改造）污水管道127.3公里。

根据要求，该项资金用于市政主次污水管网（不含小区）新建（改造）补助，用以增加污水处理厂覆盖范围、完善污水处理厂配套污水管网，提高污水收集处理率，减少居民生活污水对自然水环境的影响。本年度污水管网新建（改造）任务将于年底前完成。（泉州晚报记者 谢曦）

泉州首现“智慧食堂” 学生“刷脸”用餐家长远程监督

原标题：泉州首现“智慧食堂” 学生“刷脸”用餐家长远程监督

学生点好菜，站在人脸识别系统前刷一下脸，即可完成身份验证、支付、取餐，全过程不超过5秒。近日，全市首个“智慧食堂”在泉州科技中学浮现，既让学生用餐更便捷，也让家长可以远程监督，实现更有效的家校互动。

学生“刷脸”取餐，省去了结账排队的等待时间。

泉州网6月12日讯 （记者吴丽娇 通讯员倪俊峰 文/图）学生点好菜，站在人脸识别系统前刷一下脸，即可完成身份验证、支付、取餐，全过程不超过5秒。近日，全市首个“智慧食堂”在泉州科技中学浮现，既让学生用餐更便捷，也让家长可以远程监督，实现更有效的家校互动。

昨日上午11时45分，泉州科技中学迎来学生用餐的高峰期，学生们有秩序地点菜、“刷脸”付款，速度非常快，省去了以前结账排队的等待时间。“我用了几次，觉得挺方便的。最关键的是，不会再有忘带校园卡或现金的尴尬了。”高二年1班的刘建烨同学说，“每次我吃了啥，我妈妈都会知道，菜金也由她直接从手机支付。”

原来，“智慧食堂”系统与学生家长的支付宝绑定在一起。也就是说，每次支付宝一响，家长就能从支付宝界面看到孩子在学校吃了啥，吃得健不健康。据学校后勤部门负责人介绍，智慧食堂的投用，避免了学生校园卡丢失、充值的麻烦，今后还将把食品溯源机制、校领导配餐管理、食堂满意度考评接入该系统，家长可以对孩子每笔、每日消费限额进行个性化设定，让学生在校吃得安心、家长更放心。“通过手机端可以及时了解孩子吃饭情况，更为重要的是，我们还能远程监督、指导孩子的用餐习惯。”初二年1班家长张女士说。

据悉，该校首批共安装44台人脸识别系统，覆盖学校三大食堂，并完成全校学生的脸部信息采集。“智慧食堂”的建设，提升了学生在校生活的便捷度，有助于提高学校管理效率，也是学校建设“智慧校园”的一个有益尝试。

责任编辑：赖闽荣