770. 跑步入门：新手如何开始跑步

一、一句话，终极真正引爆了圣安东尼奥的试炼赛期待

“淘汰赛之类的比赛总是能揭示很多东西。”

这句话从文班亚马嘴里说出来，文班不像是季后采访，更像是完成任务在线观看靠逼视频赛前宣战。

常规赛还没打完，终极真正西部第二已经稳稳攥在手里，试炼赛62胜追平了队史第三高——按理说应该好好歇歇脚、文班养养伤、季后等着季后赛开打就行了。完成任务但文班没有那种“任务完成了”的终极真正感觉，反而觉得：真正重要的试炼赛东西，现在还看不出来。文班

“这一切变得越来越真实了，季后我们真的要打季后赛了，”文班亚马说，“我很期待再次参加这种高强度的比赛。”

“再次”这个词用得很有意思。文班亚马当然打过淘汰赛——2024年巴黎奥运会决赛，他和法国男篮在东道主主场对阵美国队。那场比赛虽然输了，香蕉网视频但对于一个20岁的年轻人来说，那种一局定生死的窒息感，已经刻进了他的DNA。

而现在，在NBA的舞台上，他终于有机会把这种经历重新翻出来用上了。

二、七年的等待，圣城终于要沸腾了

文班亚马说这话的时候，全圣安东尼奥都在盼着同一个日子——4月18日前后，马刺时隔七年重返季后赛的首个主场比赛。

上一次圣城的球迷在ATT中心（如今叫弗罗斯特银行中心）见证主队打季后赛，还要追溯到2019年4月25日，那时候GDP组合最后一个赛季的马刺在首轮被掘金拖入抢七之后遗憾出局。

整整七年。七年是什么概念？一个刚上小学的孩子，现在已经要中考了。

为了这一天，文班亚马已经等不及了。3月底击败灰熊锁定主场优势之后，他笑得像个孩子：“我能想象‘底线流浪汉’和‘胡狼’们肯定都会到场，91香蕉快色可能还会有一些法国老乡来。我超级兴奋，我相信现场一定会超出我的预期。”

“底线流浪汉”和“胡狼”是马刺最铁杆的死忠球迷团，每个主场比赛都在底线附近疯狂呐喊。文班亚马连他们的名字都记得清清楚楚，说明他已经无数次在脑海中想象过那个画面——全场两万人穿着银黑色球衣，在他完成一次封盖之后山呼海啸般地爆发。

马刺队自己也做好了准备。季后赛首轮门票在4月2日开售，短短几小时就被抢光。圣安东尼奥这座小城，正在用最直接的方式告诉全世界：我们等这一天，等得太久了。

三、“完成任务”，但不代表可以躺平

不过，在憧憬季后赛之前，文班亚马先得干一件不得不干的事。

4月11日对阵独行侠之前，他因左侧肋骨挫伤已经休战了一场。91漫画入口按理说，一个已经锁定西部第二的球队，让核心球员好好养伤完全合理。但文班只歇了一场就回来了——不是因为他觉得自己恢复了，而是因为一个冰冷的数字：65。

NBA规定，要想参与MVP、DPOY、最佳阵容等奖项评选，必须先打满65场常规赛。文班亚马在这场之前刚好打了64场，还差一场才能拿入场券。

于是就有了那场疯狂的复出之战。肋骨还在隐隐作痛，但他打了26分13秒，23投14中，狂砍40分13篮板5助攻，率队139-120大胜独行侠。

第一数据网站来源，赛季总数据回顾，确保真实性。黄品汇在线

文班亚马赛后说：“在尊重比赛的前提下，我尽可能地保护受伤部位。但总的来说还好。”

还好？搁普通人身上，肋骨挫伤连呼吸都疼，他说“还好”。然后下一句就让所有人绷不住了：“我感觉像完成了一项任务，其中的意义重大。”

“任务”这个词用得太精妙了——65场规则在他看来不是什么值得敬畏的铁律，就是一个需要打卡完成的任务。他确实也这么做了：带伤上阵，把任务清完，顺便砍了40分，还帮球队把战绩推到了62胜19负，追平队史第三。一套操作行云流水，像极了期末考前一晚通宵复习然后考了满分的学生。

任务完成，奖项资格到手。但现在的问题是：真正的考试，才刚刚开始。

四、“完成任务”之后，他脑子里想的是什么？

达标65场的那一刻，媒体就开始疯狂问：MVP你怎么看？DPOY你有多大的把握？最佳阵容一阵是不是稳了？

文班亚马没有急着回答这些问题。赛后接受采访时，他的话锋一转，直接把话题引向了季后赛。

“我很期待再次参加这种高强度的比赛……淘汰赛之类的比赛总是能揭示很多东西。”

这句话的潜台词其实很清晰：常规赛的荣誉固然重要，但那些奖杯并不会在淘汰赛里帮你多赢一场球。真正能证明一个球员成色的，永远是季后赛——那种每球必争、每回合都可能决定系列赛走向的舞台。

这很像文班亚马一贯的思维方式。他从来不是那种满足于数据和奖项的人。两个月前在MVP榜上反超亚历山大时，他没有大肆庆祝，而是继续一场一场地打；拿到盖帽王和DPOY最大热门头衔时，他也没有停下脚步，反而在肋骨受伤之后火线复出。

他追求的从来不是“完成任务”，而是完成之后还能走多远。

本赛季马刺全队7人场均得分上双，主场32胜7负，面对胜率低于50%的球队27胜5负，展现了对“该赢的比赛”极高的把握能力。但文班亚马知道，季后赛没有“该赢的比赛”——每一场都是硬仗。

五、首轮对手还没定，但文班的决心已经定了

截至4月12日，西部前六排名已定：雷霆第一，马刺第二，掘金、森林狼、湖人和火箭分列三到六名。马刺首轮的对手将从附加赛区产生，大概率是太阳，小概率是快船、开拓者或勇士。

不管对手是谁，文班亚马都已经准备好了。他整个赛季场均24.8分、11.5个篮板、3.1次盖帽，三项命中率51.2%、34.9%、82.7%。在全明星之后，马刺的三分命中率飙升至38%，同期联盟第三，进攻效率联盟第一。

更重要的是，文班亚马的出场时间一直被控制在29分钟左右——这是马刺教练组整个赛季都在精心执行的“省着用”策略。而到了季后赛，这个限制很可能被解除。

ESPN名嘴布莱恩·温德霍斯特一针见血地指出：对马刺来说，一个“加时版”的文班亚马，可能就是球队究竟是在季后赛走得更远，还是直接杀入总决赛的决定性因素。

换句话说，整个常规赛，文班亚马都在戴着镣铐跳舞。到了季后赛，镣铐要被摘掉了。

想象一下这个画面：一个场均只打29分钟就能交出25+11+3盖帽的球员，当他的出场时间被提升到35甚至38分钟的时候，对手会面临什么样的噩梦？

六、真正的“揭示”才刚刚开始

文班亚马说淘汰赛能揭示很多东西。具体能揭示什么？

能揭示一个22岁的年轻人，在面对真正的高压防守时，他的运球和出球能不能经受住考验。能揭示马刺这支季后赛经验近乎为零的青年军，在客场被嘘声包围的时候，三分球还能不能保持全明星赛后的火热手感。能揭示文班亚马在每场比赛都打35分钟以上的情况下，体能和伤病能不能撑住。

这些问题，常规赛是看不出来的。

文班亚马自己比谁都清楚这一点。所以他才会在MVP热度最高的时候，把话题转向季后赛；所以他才会在肋骨还没好透的时候，执意要回来打完65场；所以他才会在常规赛还剩最后一场的时候，暗示自己可能不会出战掘金的收官战——“我很期待再次参加这种高强度的比赛……淘汰赛之类的比赛总是能揭示很多东西。”

收官战打掘金，文班暗示自己可能轮休。他已经不是那个为了凑场次而拼命的人了。他现在的目标只有一个——把最好的状态留给真正的舞台。

因为在文班亚马的字典里，常规赛从来不是终点。把65场的“任务”划掉，把MVP和DPOY的讨论放到一边，把62胜的队史纪录暂时收好——

真正的考试，还没有开始。

而那些真正重要的答案，只会在淘汰赛的硝烟中，一点一点地被揭示出来。

4月18日前后，弗罗斯特银行中心，文班亚马的第一次季后赛之旅，正式起航。圣安东尼奥等了七年的那场风暴，终于要来了。

穆里奇与里皮赛事中激烈争吵

穆里奇与里皮赛事中激烈争吵

字体大小：A A2013-09-14 09:51:37编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间9月14日，中超第24轮赛事广州恒大VS上海申花拉开帷幕，赛事进行到第28分钟时，穆里奇与里皮发生激烈争吵。

　　广州恒大VS上海申花因亚冠赛的原因被提前到昨晚举行，赛事进行到第28分钟时，队友荣昊在球队替补席路上接球被围攻，他把球传给了在边路等待的穆里奇，也许是因为球传得不好，穆里奇接到球后又遭到了对手的围抢，结果球停出界外。里皮在边上把这一切看在眼里，他对穆里奇的举动感到非常不满，跑到场边拖着穆里奇的手做了一次来回跑动的动作，示意穆里奇应当纠正失误。

　　出乎意外的是穆里奇非但没有接受里皮的教导，还当即与里皮发生了激烈的争吵，最后还甩手转身离开，走后几步还转身对里皮嘟囔了几句。里皮对于球员这样的举动也是没料想到，也非常愤怒，在场边大力甩手以表示不满。幸好争执时间并不长，边上的裁判没有做出警告。

　　穆里奇的心情也因争吵受到了影响，在随后的比赛中表现更糟糕，传接球频频失误，上海申花防守密集，导致广州恒大进攻空间不多。里皮显得十分焦急，广州恒大的球员心态也显得十分急躁，但最终比赛以2-1险胜上海申花。

2019年度个体工商户年报报送截止日期临近 尽快报送年报

记者近日从市市场监管局获悉，今年年初，由于受疫情影响，2019年度个体工商户年报报送截止时间由2020年6月30日延长至12月31日，目前离年报截止日期仅剩半个多月，市市场监管局提醒广大个体工商户尽快报送年报，以免影响正常经营。

今年年报的报送还实行了“多报合一”新政，自2019年度年报开始，外商投资企业（机构）将统一通过国家企业信用信息公示系统报送“多报合一”年报。（记者 郭雅莹）