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每年春节前后，顶流都是种春砂糖橘大量上市的季节，也是节水它成为水果界顶流的时候。家家户户都成筐成筐地买，果别很多人一吃就停不下来，吃太成“橘子皮小山”一堆又一堆。让变精选

的黄人确，春节期间，顶流亲朋好友欢聚一堂，种春最适合这时候一起炫的节水水果，非砂糖橘莫属。果别

为什么说聚会最佳水果是吃太成砂糖橘？

砂糖橘最早种植于广东省四会市，20世纪80年代初期由广东四会引入广西，让变目前广西已成为我国最大的黄人砂糖橘种植省份。砂糖橘因吃起来甜如砂糖，顶流所以被称为砂糖橘，又因在农历十月果皮还呈青绿色时即可食用，故又称“十月橘”。

砂糖橘作为春节前后正上市的当季水果，能成为聚会水果“C位”选手，主要有5大原因：

真的9.1手抓大雷免费好吃——甜得格外突出

砂糖橘的含糖量在水果中属于较高水平，像我们平时吃的蜜橘、金橘、沃柑、血橙的糖含量分别是9%、4%、10.1%、7.2%，而砂糖橘的糖含量为12%左右。

而且砂糖橘的糖酸比也高达20以上，有的还能达到27。糖酸比对口感有很大影响，糖酸比越大，口感就越甜，像蜜橘、金橘、沃柑、血橙的糖酸比只有16.3、5.8、16.8、5.1。柠檬视频在线播放

另外，砂糖橘的果糖含量也比较高。我们知道在蔗糖、果糖、葡萄糖这3种糖中，葡萄糖最不甜，果糖最甜，甚至可达到蔗糖的1.73倍。

此外，砂糖橘还会越放越甜。一是贮藏过程中砂糖橘的柠檬酸含量会下降；二是贮藏期间蔗糖会呈波动性上升，果糖和葡萄糖先略微下降后再上升，最高可分别飙升到70.2mg/g、57.5mg/g。

真的好处理——不用洗，剥开就能吃

砂糖橘个头小小的，无需清洗、果皮薄、好剥皮，且可食率高，csgo暴躁少女高清观看免费而且几乎没有籽，很适合边吃边聊天，一口一个炫起来超方便。不过，金秋砂糖橘果皮与果肉连接较紧密，剥皮存在一定困难。

真的好闻——自带天然香气，氛围感强

砂糖橘剥皮时果皮油脂腺（橘子皮上的小疙瘩）破裂后，内含的具有挥发性的芳香物质会散发出强烈的清香味，不仅能让整个空间变香，更是刺激了嗅觉让人吃了还想吃。

柑橘类水果的果皮油脂含带有清香的醛类和柑橘香的萜烯类物质；砂糖橘中含有丰富的柠檬烯、α-蒎烯、3-蒈烯、乙醇、莰烯等挥发性成分，其中柠檬烯具有令人愉快的新鲜薄荷和橙子香味，是h漫有哪些砂糖橘中最主要的挥发性成分，α-蒎烯、3-蒈烯具有松树树脂的香味，乙醛气息清而带有辛香味。

在它们的共同作用下，使得砂糖橘芳香怡人。

真的爽——越吃越开心

砂糖橘的甜能促进身体多巴胺的分泌，让我们感到愉悦和开心。同时看着桌上的“橘子皮小山”更是成就感爆棚，只吃一个根本不满足，要一个接着一个吃才更开心，于是便会越吃越上瘾，根本停不下来。

还算便宜

最关键的是，春节前后，砂糖橘价格相比其他水果来说算是较为便宜了，一般都是5元钱左右一斤，以至于很多家庭购买砂糖橘都是论“筐”来！

小小的砂糖橘，皮薄好剥，口味清甜，价格还如此友好，聚会时，谁能拒绝如此美味又便宜的水果呢！

但真的劝你别吃太多
吃多会变“小黄人”

虽说砂糖橘特别好炫，但也得控制好量。

每天吃太多可能会诱发很多问题，比如发胖、口干舌燥、牙龈肿痛、口腔溃疡，最关键的是会让人“变黄”。

吃多会变小黄人

橘黄色的食物中普遍富含β-胡萝卜素，这种成分可以在体内转化为维生素A，对我们的眼睛和皮肤健康有益。但如果短时间内狂吃，在一段时间内摄入过多的β-胡萝卜素，就会导致过量的胡萝卜素进入体内，身体一时代谢不掉，那便会沉积在皮肤里把皮肤染黄，出现“高胡萝卜素血症”。

这种症状对健康并没有什么影响，我们无需担心，只要停止摄入富含胡萝卜素的食物一周左右的时间就能自行恢复，皮肤就可以慢慢变回原来的颜色啦。平时多喝水也能加快代谢哦！

吃多当心变胖

如果你既想控制体重，又不想变黄，那就得控制好吃的量。每100克砂糖橘的热量大约是56大卡，含碳水化合物 13克。一口气吃15个小砂糖橘，摄入的热量基本就相当于半碗蒸米饭的热量了。

根据《中国居民膳食指南》中的建议，水果每天吃200~350g就好，如果全天水果都计划吃砂糖橘，个头偏小的一共可以吃20个左右，而个头偏大的要控制在11个左右。

如何买到
最适合聚餐的砂糖橘？

如此适合聚会吃的砂糖橘，当然一定要挑选最甜的。要想买到好吃的砂糖橘，以下这5个小技巧一定要码上！

选带叶子的

建议挑选带叶子的砂糖橘，砂糖橘果皮较薄，如果不带叶子硬摘下来很可能会将果皮破坏。带叶子直接从树上剪下来的砂糖橘保存更完好，果实更新鲜，也更耐贮藏。

同时，也要观察叶子的状态，如果叶子已经打蔫或者卷得很厉害，可能是放置时间太久不新鲜啦。

选外皮完整的

砂糖橘外皮薄，受到磕碰后很容易坏。购买时要仔细看看，尽量别买外皮已经被扎破或者有机械伤的砂糖橘，否则买回家也贮藏不了多久，还可能已经变味了。

同时也观察下果皮表面，选择摸起来较为粗糙、有很多小颗粒（油脂腺）、凸凹不平的，如果表面比较光滑那可能是和砂糖橘长得像的贡橘。

别选果皮颜色发红的

如果砂糖橘的果皮颜色太过于鲜艳，那可能是被染色过了，大多不法商贩用的是柑橘红2号。这种染色砂糖橘用纸巾轻轻擦拭后，上会有明显的颜色，剥皮后手指也会明显变红。

正常未染色的砂糖橘剥皮时，由于胡萝卜素的作用，只是会残留淡淡的黄色，不会偏红。即使不慎买到了染色砂糖橘也不必过于担心，可以多清洗几次擦干净后再剥皮。有实验表明，经过了染色的砂糖橘，表皮确实含有合成着色剂，但是果肉中并没有检测出合成着色剂。

别选太大的

中小型砂糖橘与大个头的砂糖橘相比，前者更有利于保持果实的营养与风味，冷藏一般可保存30天甚至更久。这里的小果直径＜3.7cm，中果直径为3.7cm~4.2cm，大果直径＞4.2cm。

别选捏起来太软的

用手轻轻捏一捏，如果手感比较紧实就说明果实新鲜，这种的较为推荐。不建议购买捏起来很软或者能够明显感觉到皮肉分离的砂糖橘。

眼看着就要过年啦，到了吃砂糖橘的旺季，不想变胖、变黄、“上火”，吃的时候可得悠着点啊！你最多一次性炫掉了多少砂糖橘呀？

港媒赞恒大海报文化胜曼联巴萨 董事长亲自策划

港媒赞恒大海报文化胜曼联巴萨 董事长亲自策划

字体大小：A A2013-10-23 15:32:55编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月23日，香港媒体《大公体育》特意撰文赞广州恒大的海报文化胜过曼联、和巴萨。据恒大内部人士Tou露，广州恒大俱乐部董事长刘永灼亲自参与海报的策划并最终敲定。

　　广州恒大在每场比赛之前，不管是亚冠赛还是中超联赛，官方微Bo和官网都会发布一张海报，这几乎成为了广州恒大的一种传统。据悉本赛季迄今为止广州恒大已经先后发布了75张海报，并且每张海报往往气势恢宏，对球员的志气起到了鼓舞的作用。另一方面，海报的精心设计也极大地吸引了球迷前往观战的欲望。除此之外，恒大在设计海报时还会到球迷论坛征集球迷的意见。广州恒大的海报也极具地方色彩，其中2012赛季和恒大首个亚冠主场的比赛，海报都推出了粤语海报，更加调动了本地球迷的观战积极性。

　　据广州恒大内部人士Tou露，海报的策划主要来自三个方面：在一般情况下，会由恒大内部的设计人员策划并设计;如果是重大赛事，例如亚冠、德比战等，则是由恒大俱乐部董事长刘永灼亲自参与海报的策划并最终敲定!

　　在广州恒大的带动下，不少中超俱乐部也纷纷效仿，每一场对阵广州恒大的赛事，对手总会对广州恒大的海报作出相对的回应，如本赛季上海申花VS广州恒大，广州恒大的海报主题是“Let's enjoy the game(享受比赛)”，申花也发布海报作出回击，主题是“Let's enjoy together(让我们一起享受比赛)”。

　　更值得一提的是，世界上还没有哪一支俱乐部像广州恒大这样每场比赛前都设计并发布海报，即便像曼联、巴萨这样的豪门球队，也只会在重大比赛中发布海报。如此重视海报文化与球迷文化，可以说恒大已经走在了其他中超俱乐部甚至欧洲豪门俱乐部的前面。

泉州市1—4月全市消费市场稳步复苏

记者从泉州市统计局了解到，今年1—4月，全市社会消费品零售总额1842.22亿元，同比增长2.6%。其中，限额以上单位消费品零售额551.50亿元，增长4.4%；4月，限额以上单位消费品零售额同比增长1.1%，比3月回升了17.3个百分点。

生活必需品供需平稳。1—4月，与群众生活密切相关的粮油类、肉禽蛋类、水产品类、蔬菜类等民生必需品类的限额以上单位零售额分别增长42.1%、30.9%、33.4%和44.0%。

线上市场有力保障供应渠道。1—4月，全市限额以上单位网络零售额同比增长21.7%。限额以上住宿和餐饮业外卖送餐服务收入、通过公共网络实现的餐费收入分别增长34.3%、16.3%。

新能源汽车日益受到青睐。1—4月，全市限额以上单位新能源汽车商品零售额同比增长83.7%，占全市限额以上单位汽车类零售额比重同比提高2.7个百分点。（泉州晚报记者 蔡紫旻 通讯员 林辉）