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　　“啊嚏！花粉刺客啊嚏！别再把喷啊嚏——”

　　刚在公园拍了美美的嚏甩桃花照片，走出园子，春天你就开始了“阿嚏三联”，真正鼻涕像拧开的花粉刺客鲁大师免费版官方水龙头，眼睛痒得恨不得用手揉出火星子。别再把喷

　　你一边擤鼻涕一边嘀咕：“这桃花、嚏甩桃花杏花真害人，春天下次不看了！真正”

　　打住！花粉刺客这个锅，别再把喷桃花真不背。嚏甩桃花咱们今天就来扒一扒，春天让你在春天“破防”的真正真凶，到底是谁。

　　你以为是那些娇艳欲滴的桃花、杏花害了你？真相恰恰相反。

　　山西医科大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科医生冯彦介绍，www.199麻豆 在线观看网站引起花粉症的花粉，不是来源于鲜花，大多是风媒花。

　　那些靠蜜蜂、蝴蝶传粉的虫媒花(比如桃花、杏花)，花粉又大又黏，根本飘不远，也进不了你的鼻子。

　　真正的“花粉刺客”，是那些你根本没注意到的风媒花。

　　比如路边的柏树、杨树、柳树、榆树，还有秋天让你头疼的蒿草、葎草。

　　它们的招数堪称“无差别攻击”：

　　产量惊人：一棵树能释放几百万甚至上亿粒花粉。

　　体型迷你：颗粒小到你看不见，轻飘飘的。

　　长途奔袭：能随风飘行几十上百公里，直接钻进你的麻豆传媒在线精品91呼吸道。

　　所以，让你鼻子眼睛一起“炸”的，不是花，是树，是草。

　　全国“过敏地图”：你在哪，什么时候中招？

　　花粉过敏，不仅看人，还得看地儿。咱们国家幅员辽阔，南北方的“过敏节奏”完全不同。

　　南方气候温暖湿润，花粉季来得更早、结束更晚，过敏原也更复杂，加上尘螨、霉菌常年存在，很多人全年都不得安宁。

　　是“感冒”还是“过敏”？一张表教你分清

　　很多朋友一打喷嚏就觉得自己“中招”感冒了，库库炫感冒药，结果一点用没有。

　　来，咱们简单对个线，你就能分清：

　　科学防护：做对这5件小事，永久免费不收费的软件网站安稳过春天

　　知道了敌人是谁，咱们就来“精准打击”。别想着“硬扛”，扛久了，过敏性鼻炎可能拖成哮喘，那可不是闹着玩的。

　　这份《春季防过敏行动清单》请收好：

　　1. 出门前，先“看天”

　　出门前先查查当地的花粉浓度预报(现在很多天气App都有)。浓度高的时候，特别是晴天、大风天，上午10点到下午5点，能宅就宅。山西的朋友们，3月下旬柏树花粉“炸街”，8月底蒿草“放大招”，这两个时间点要格外留意。

　　2. 装备要“武装到牙齿”

　　出门三件套，一个不能少：

　　口罩：选密闭性好的，普通医用口罩能挡大部分，N95效果更佳。

　　护目镜：别嫌丑，它能救你那双痒到想抠出来的眼睛。

　　长袖衣裤：尽量穿表面光滑的材质，别穿羊毛衫(花粉最爱“粘”在羊毛上)。回家后在门外抖一抖再进门。

　　3. 回家立刻“卸妆”

　　进门第一件事，不是躺沙发，而是：换掉外衣，别带进卧室。

　　洗脸、漱口、用生理盐水洗鼻子。这是把附着在身上的花粉“赶走”最有效的一步，成本低，效果好！

　　4. 家里的“花粉结界”

　　花粉高峰季，别心疼那点新鲜空气，关窗！关窗！关窗！ 想通风，选在雨后或夜间。室内安排一台空气净化器，能让你在家“苟”得很安心。

　　5. 提前用药，别等“扛不住”

　　如果你是“老过敏人”，或者知道自己对哪种花粉敏感，可以在花粉季来临前1-2周，就在医生指导下开始用鼻喷激素或口服抗过敏药。这相当于给你的免疫系统提前“打个预防针”，效果比难受了再用药好得多。

　　有些朋友，鼻炎控制得不好，突然有一天觉得胸闷、喘不上气、喉咙像被掐住一样，这就是过敏从鼻子蔓延到气管了，也就是哮喘。

　　“同一气道，同一疾病”，鼻子和肺是通的。

　　尤其要警惕雷暴天气！2025年9月太原的“雷暴哮喘”事件还记得吗？许多人因为雷电把花粉击碎成更微小的颗粒，直接冲进肺部，哮喘急性发作风险骤增三到五倍。

　　山西医科大学第一医院呼吸重症科医生蒋毅说，哮喘急性发作可发生于三类人群：

　　第一类是确诊哮喘但治疗不规范、依从性差、控制不佳的患者；

　　第二类是既往无哮喘病史的人群，但这类患者往往有过敏性鼻炎和花粉症病史。去年多发的“雷暴哮喘”中，就有不少患者此前仅患有过敏性鼻炎而从没有出现过哮喘。当鼻炎、结膜炎症状发作的同时，出现呼吸困难、喘息、胸闷或剧烈咳嗽，需高度警惕哮喘发作。

　　第三类是病情控制良好的哮喘患者，但研究表明，平时规范治疗哮喘，这类哮喘人群急性发作风险显著降低，因此再次强调一旦确诊哮喘，平时规律用药是关键，擅自停药和减药都可能导致急性发作。

　　如果你在打喷嚏、流鼻涕的同时，出现了呼吸困难、喘息、胸闷，别犹豫，这是紧急信号！

　　除了依靠症状判断，还可借助呼气峰流速仪客观评估，蒋毅建议哮喘患者常备，可居家监测肺功能。

　　有哮喘吸入药物的，立刻按医嘱使用。

　　如果用药后不缓解，或者呼吸困难加重，立刻去急诊！

　　说到底，花粉过敏不是“小毛病”，它影响生活，也暗藏风险。但只要我们了解它，科学防护，就完全有办法和它“和平共处”。

　　健康无小事，希望你能在这个春天，畅快呼吸，自在赏花。

本土唱作人阿细登酷狗《城歌纪》探索青春回忆

　　成长意味着蜕变，也意味着一部分无可挽回的失去与告别，一个人如此，一座城也是。当曾经钟情的事物逐渐消失，你会以怎样的状态去面对？12月31日，新生代唱作人阿细现身酷狗微视频节目《城歌纪》第五期，和你分享她与家乡广州的那些青春回忆。

　　阿细从小喜欢唱歌，学生时代就在网上发布自己录制的DEMO，因为大批听众关注支持，让她有了自学吉他、钢琴的信心，开始了自己的创作。毕业后，开始专业音乐的系列学习，正式出道的首支单曲《回忆广州》就收获了上百万的网络点击。从西关、骑楼到北京路、珠江景，这位广州少女在20岁给家乡写的小情歌引发海量共鸣。

　　有趣的是，明明就生活在广州，她却唱着“消失的广州 留低的永久”，每一句都像是在告别，带着回忆也藏着伤感。阿细对此有过解释，她成长的青春正是广州迅速发展的时期，童年老广州的点点滴滴逐渐“消失”，她在歌里唱出的怀念，正是希望在发展路上大家也别忘了过去的美好。

　　《回忆广州》记录了广州的变化，也记录了阿细自己的变化。在创作这首歌之前，阿细还是一名读国际经济贸易专业的学生，临近毕业，她正陷入就业难题：是选择跟着自己的专业继续向前，还是继续音乐之路？为了解开心结，她时常会背着吉他穿梭在城市的大街小巷之中，“也是那段时间发现，陪伴我成长这么久的广州，其实发生了很多变化。”最终阿细决定勇敢追梦，写出了这首歌作为旅途的起点。

　　热爱这座城市，希望它可以更好地发展，却又常常想起过去的情景，这份纠结也许存在于每一个经历过变化的人心中。在《回忆广州》中有一句歌词是“眼看你优秀我必须要放手”，这句歌词戳中了不少年轻的广州人。变化总是会发生，但我们也总是可以选择记住。

　　本期《城歌纪》中，阿细就将带领乐迷走过歌中的广州，找寻曾经的美好，“老广”的生活态度是怎样？青春里记忆最深刻的街区是哪里？那些忘不掉的本土味道是什么？随着阿细的脚步一起探索，也许你会听见这座城市充满活力的心跳。

　　酷狗音乐官方活动与节目一同上线，前往酷狗APP搜索“城歌纪”，即可参与点赞互动赢取限定周边大礼，节目热播期间每天都可参与，各位乐迷不要错过哟~

让世界看见湖北 让湖北走向世界2021全球旅行商（湖北）大会将在武汉举行

　　10月15日， 2021全球旅行商(湖北)大会将在武汉举行。届时，300多位全球知名旅行商代表、湖北重要旅行商、旅游业知名专家学者将出席会议。

　　2021全球旅行商(湖北)大会是首届中国(武汉)文化旅游博览会的配套活动之一，由湖北省文化和旅游厅主办，携程集团承办，旨在推动后疫情时代湖北文化和旅游产业高质量发展，助力湖北融入以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。

　　灵秀湖北，楚楚动人。湖北地处中国中部，长江中游，山川秀美，九省通衢。作为千湖之省、山水画廊，这里有“华中屋脊”神农架、道教圣地武当山、南水北调中线源头丹江口水库，还有壮美秀丽的长江三峡、中国最大的城中湖武汉东湖。源远流长的楚文化在此发祥，青铜冶铸、丝织漆器、屈颂辞赋和编钟乐舞，堪称中国和世界古代文化巅峰。伯牙抚琴、昭君出塞、陆羽烹茶、李时珍采药等传奇故事余音绕梁，三国群雄逐鹿的画卷激荡人心，张之洞督鄂开启中国近代工商业文明，辛亥首义叩开民主共和之门。

　　经历了2020年的疫情大考，湖北开启“快进模式”，加速打造世界级旅游目的地。去年8月启动“与爱同行惠游湖北”活动，近400家A级景区向全国人民免费开放，到年底累计接待游客7740万人次;2021年3月，“相约春天赏樱花”再次向全国人民发出盛情邀约，带动了湖北消费进一步扩容升级;4月的外交部湖北全球特别推介活动，更是向全世界展示了湖北浴火重生、朝气蓬勃的全新面貌。刚刚过去的国庆假期，湖北全省旅游人次达6377万，综合旅游收入352.7亿元，均超2019年同期，创下历史新高。

　　为落实《关于新时代推动中部地区高质量发展的意见》，支持湖北疫后重振，展示丰富多彩的文化旅游资源和文旅深度融合发展的新成果、新业态，搭建新的文化交流合作平台，2021年9月18日，国务院新闻办公室举办发布会，宣布首届中国(武汉)文化旅游博览会将于11月在湖北武汉举办。

　　作为首届中国(武汉)文化旅游博览会的九大配套活动之一，此次全球旅行商(湖北)大会将以“让世界看见湖北·让湖北走向世界”为主题，以企业为主体，通过业务洽谈、交流发言、现场签约等环节，充分聚焦湖北优质旅游资源，搭建广泛的旅游企业合作平台。同时就如何做大做强湖北旅游业，打造湖北世界级旅游目的地和增强长江国际黄金旅游带核心区品牌张力等议题进行深入探讨。

　　一直以来，湖北以深厚的历史文化底蕴和丰富的旅游资源广受游客欢迎。疫后复苏阶段，湖北呈现出良好的发展态势，携程最新发布的《2021国庆假期出游总结报告》中，湖北武汉上榜热门目的地TOP10。今年五一和中秋假期，武汉也分别上榜了十大热门城市和十大周边游目的地，并入围今年暑期的夜游目的地TOP10。值得一提的是，为加快湖北文旅消费市场增长，9月底，湖北省文化和旅游厅联合携程集团共同打造的“灵秀湖北官方文旅星球号”正式上线，同时惠游湖北文旅消费券于9月29日20点于携程平台准时开抢，本次消费券发放将持续至12月，为湖北旅游市场下半年疫后复苏注入一道“强心剂”。

　　作为全球领先的一站式旅行平台，携程将发挥集团优势，号召动员全球旅行商来湖北投资兴业，并将以此为契机，推出“深耕湖北、扎根湖北”行动计划，在武汉成立“携程研究院长江中游中心”。

　　不囿过往，不畏将来。历经风雨的荆楚大地，必会再次创造奇迹。借着2021全球旅行商(湖北)大会的东风，湖北将以开放的胸怀，持续打造市场化、法制化、国际化的营商环境，向世界发出诚挚的邀请。