《应季食材清单，应季跟着节气吃出健康》“不时不食”，食材是清单老祖宗传下的饮食智慧。万物生长皆有定时，节气健康顺应节气变化，吃出挑选当季食材，应季黄色软件app免费下载安装2024不仅风味最佳，食材更能让身体与自然同频共振，清单汲取天地间最充沛的节气健康生机。这份应季食材清单，吃出愿陪你走过四季三餐，应季吃出由内而外的食材健康。春生：升发阳气，清单尝一口鲜嫩立春之后，节气健康阳气初升，吃出人体需要疏肝理气、17c视频在线助阳生发。此时最宜吃芽菜和嫩叶。春笋破土而出，洁白如玉，切成薄片与咸肉同炖，鲜得能让人咬掉舌头；荠菜、马兰头、枸杞头等野菜，带着田埂间的清露，焯水凉拌或包进春卷，满口都是春天的气息。韭菜被称为“起阳草”，初春的韭菜最是肥美，炒鸡蛋或做盒子，辛香开胃。17C视频在线还有嫩绿的豌豆苗、香椿芽，红香椿拌豆腐，那股独特的香气，正是唤醒沉睡一冬脾胃的钥匙。夏长：清热祛湿，享一片清凉夏季暑热夹湿，人易心烦气短、食欲不振。饮食要清淡，多吃瓜茄类。黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜轮番登场。想要官网在线苦瓜虽苦，却是清心火的好手，切片用冰水镇过，蘸蜂蜜或与鸡蛋同炒，苦后回甘。冬瓜不带脂肪，却富含水分，煮汤时连皮一起，利水消肿。西红柿自然成熟，沙瓤多汁，白糖凉拌或做蛋汤，酸甜生津。毛豆、豇豆等豆类也是九一下载安装夏日恩物，盐水煮毛豆，配一瓶冰镇酸梅汤，是暑热里最舒坦的宵夜。莲藕上市，清炒爽脆，炖汤粉糯，凉血又养心。秋收：润燥养肺，品一味甘甜秋风一起，天干物燥，肺最怕燥。这时要多吃白色食物和时令鲜果。梨是润燥首选，雪梨炖银耳，加几粒枸杞，黏稠甘甜，能滋润到嗓子眼里。莲藕、山药、百合、白萝卜，样样都是宝。白萝卜炖牛腩，通气消食；山药熬粥，健脾益胃。秋天的南瓜金黄香甜，蒸着吃或做南瓜饼，暖胃又暖心。柿子红了，石榴笑了，还有无花果、鲜枣，都携着秋日特有的浓烈甜味。板栗也在这时成熟，糖炒栗子的香气飘满街巷，剥几颗入菜，与鸡肉同烧，粉糯咸香。冬藏：温补驱寒，蓄一冬温暖冬季万物闭藏，人体需要热量抵御严寒，饮食宜温补。萝卜是冬季“小人参”，与羊肉是绝配。一碗羊肉萝卜汤下肚，浑身暖透，既补阳气又不燥热。大白菜是北方人家家户户的看家菜，白菜炖豆腐，看似平淡，却最能养人。冬笋深埋土中，鲜美超过春笋，切片与五花肉同焖，肥而不腻。还有红薯、芋头等根茎类食物，富含碳水，能提供持久能量。腊月里，腊肉香肠挂上屋檐，蒜苗炒腊肉，蒜苗的辛香恰好中和腊肉的咸鲜，是冬日里最下饭的家常味。跟着节气吃饭，不是刻板的教条，而是一种对自然的敬畏，对身体的温柔。春天摘一把嫩芽，夏天煮一锅绿豆汤，秋天炖一碗雪梨，冬天啃一根热红薯。让食材在最对的时间上桌，让身体在最对的时节汲取养分。如此，四时流转，每一餐都是与天地共舞的仪式，健康便如涓涓细流，长长久久地滋养着我们。

月底前泉州市各地全面实行企业开办“一窗通办”

记者从泉州市行政服务中心了解到，为进一步优化营商环境，我市今年5月起实行企业开办“一窗通办”服务。目前，泉州市本级通过“一窗通办”窗口办理了146家企业的设立登记。该项创新服务举措已经在全市推广，12月31日前，各县（市、区）将全面实行企业开办“一窗通办”模式。

据悉，“一窗通办”涵盖了企业设立登记、公章刻制、初次申领发票及开办企业涉及的税务事项、社保及医保的参保单位和人员登记业务。该服务推行后，企业开办申请人只需在一个窗口提交办件材料，就可办理好相应的各类业务。市行政服务中心还优化了企业开办“一窗通办”流程，实行统一收件、并联审批、一窗出证，申请人可少跑8个窗口、精减20份材料，企业开办全部压降到3天以内，最快1天就可以办成。同时，将“多次填表、多个流程、多次跑路”转化为“一次填表、一次流转、一次跑路”，有效减轻企业开办申请人负担。

我市通过实施市场准入便利化措施，点燃了大众创业热情，促使民间资本投资更加活跃。据统计，今年1至10月全市新增各类市场主体240481户，其中企业56293户，比去年同期增长了33.6%。（泉州晚报记者 殷斯麒）

女子突然加速横穿马路 导致摩托车骑手身亡 被刑拘

原标题：女子突然加速横穿马路 导致摩托车骑手身亡 被刑拘

泉港一女子加速横穿马路，与摩托车相撞，造成摩托车驾驶员身亡，该女子被认定承担事故主要责任，同时涉嫌交通肇事罪被警方刑拘。

女子过马路被撞伤 因何反被刑拘

原来她突然加速横穿，相撞的摩托车驾驶员身亡；事故后她逃离现场，负主要责任还涉嫌交通肇事

海峡网12月7日讯 （泉州网记者 傅恒 通讯员 陈彬理 文/图）行人在交通参与者中，往往属于“弱势群体”，在涉及行人的交通事故里，往往是其他交通参与者负全部或主要责任。但是近日，泉港一女子加速横穿马路，与摩托车相撞，造成摩托车驾驶员身亡，该女子被认定承担事故主要责任，同时涉嫌交通肇事罪被警方刑拘。

女子突然加速横穿马路 导致摩托车骑手身亡 被刑拘

事故致摩托车驾驶员重伤，经抢救无效身亡。

摩托撞上横穿行人 骑手重伤不治身亡

今年10月9日下午4时26分，在泉港区界山镇玉湖村路段，行人陈某霞突然加速横穿马路，与正常行驶的一辆无牌摩托车发生碰撞，两人均倒地，摩托车驾驶员陈某珠受重伤，经送医院抢救无效于当日死亡，而陈某霞则受轻伤。事故发生后，陈某霞当即逃离现场。

泉港交警大队办案民警经侦查，于当晚9点半在陈某霞家中将她查获。据了解，陈某霞是附近村庄居民，她交代，事发时自己过马路没注意观察来车，事发后自己只是轻伤，因为害怕就逃离了现场。民警还调查发现，陈某珠并未取得机动车驾驶证，属于无证驾驶。

行人承担主要责任 还涉嫌交通肇事罪

近日，泉港交警对此次事故做出责任认定：

陈某霞通过没有人行横道的机动车道时，未观察来往车辆的情况，在车辆临近时突然加速横穿，违反《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十五条的有关规定，对本事故发生所起的作用及过错程度较大，承担本事故主要责任。

陈某珠未取得机动车驾驶证驾驶未经公安机关交通管理部门登记的机动车上道路行驶未确保安全，违反《中华人民共和国道路交通安全法》第十九条第一款、第八条及第二十二条第一款的有关规定，违法行为对本事故发生所起的作用及过错程度较小，承担次要责任。

目前，陈某霞涉嫌交通肇事罪，依法被采取刑事拘留强制措施，现被取保候审在家。

交警提醒：行人过马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”，要走人行横道线，在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。在没有人行横道的路段，要仔细瞭望、确认没有机动车通过时方可穿越马路，过马路时要注意力集中，不要玩手机、听歌等。

新闻链接

行人看手机闯红灯 出车祸致人死亡获刑

2017年5月27日晚8时左右，在广东中山市火炬开发区中山六路上陂头村的人行横道上，女子胡某闯红灯横过马路时，与一辆向正前方行驶的摩托车发生碰撞。胡某被撞倒，摩托车司机和所载乘客张某也滑倒在地，胡某和张某身受重伤，被送往医院救治后，张某抢救无效死亡。监控视频显示，胡某在闯红灯时一直低头在看手机，当她看到摩托车驶来时，曾试图加速躲过，最终还是导致了事故的发生。

法院认定，胡某没有按照交通信号灯的提示横过马路，而且在穿行马路的过程中一直在使用手机，这是引发事故的主要原因。经审理，法院依法判处胡某有期徒刑10个月，缓刑1年。同时，胡某在审判阶段与被害人家属达成和解，并赔偿被害人家属20万元。