高敏感的高敏感的根你，病根不是放下懒，而是手机不会放下手机你有没有过这种早晨：闹钟响了，你其实醒了，高敏感的根但就是放下起不来。脑子明明想动，手机
在线高清免费完整版百度短剧身体却像灌了铅。高敏感的根你怪自己“太懒了”，放下然后习惯性摸起手机，手机一刷就是高敏感的根四十分钟。刷完更累，放下更不想动，手机然后恶性循环。高敏感的根我跟你讲，放下这真不是手机懒。懒是“不想做”，而你是“做不动”。尤其对高敏感的人来说，你的累，很大一部分来自手机。
看片.91高敏感不是病，但你对信息的吸收量是别人的好几倍高敏感体质（HSP）在人群里大概占15%到20%。这个说法最早是心理学家Elaine Aron在1996年提出的。高敏感的人不是心理脆弱，而是他们的神经系统对刺激的加工深度更深。换句话说，同样一条朋友圈，别人扫一眼就过了，你能读出语气、情绪、潜台词，甚至联想到三年前某件类似的事。这不是你矫情，是你的大脑天生就比别人多绕几个弯。所以问题来了：手机里是什么？是海量刺激。一条短视频包含画面、声音、字幕、情绪节奏、
看片,91背景音乐，加上评论区里几百个陌生人的观点。你每刷一条，大脑需要处理的原始信息量，是纸质书的十几倍。高敏感的你，等于用双倍甚至三倍的内存去运行别人同样流畅的程序，不卡才怪。你玩手机不是放松，是在做高强度脑力劳动很多人以为玩手机是休息。你看完一小时短视频，感觉“好像放松了”，但注意，那个感觉叫“麻木”，不叫“放松”。放松是心率下降、肌肉松弛、大脑从β波切换到α波。而刷手机的
看片的时候，你的大脑持续处于β波高唤醒状态，注意力不断被切成小碎片，每切换一次，前额叶就要执行一次“任务转换”。这个动作消耗的是葡萄糖，是神经递质，是你的心理能量。举个例子：你看一个两分钟的长视频，前30秒不感兴趣，滑走；下一个30秒又勾起一点好奇，但弹窗弹出一条微信，你回复一下，再接着看；看完觉得没意思，又滑……两个小时过去，你其实经历了上百次“决定”——要不要看、要不要滑、要不要回消息。每一次决定都在消耗意志力。心理学家Roy Baumeister做过研究，
看片,做选择本身就是一种自我损耗。高敏感的人对每个选择还会额外评估“这个内容值不值得我看”“这个人态度怎么样”，损耗就更大。手机是“高能量吸血鬼”，尤其咬你这种高共情的人高敏感的人通常共情能力很强。你刷到一条别人家愁的消息，心里得堵半天；看到评论区掐架，你会觉得浑身不自在；甚至别人发一句“今天好累”，你都能隔着屏幕感到那种疲惫。这不是你的错。你的大脑里有镜像神经元系统，它会在你看到别人的情绪时自动激活，让你“感同身受”。可手机里的情绪是碎片化的、不加过滤的、甚至是被算法放大过的。你一天刷到的“别人的故事”，可能比过去一个人一个月经历的都多。你的大脑以为这些都是真实发生在你附近的危机，于是拼命处理、消化、共情。能不累吗？累到极致，你就不想动了。外人看着是“懒”，其实是你的神经系统在强制关机。那不是性格缺陷，是生理反应。你以为的“休息一下”，其实是“再透支一遍”很多高敏感的人有个习惯：累了，想“玩会儿手机缓一缓”。结果半小时变成两个半小时，头更晕、眼睛更花、脑子更像一团浆糊。为什么？因为累了的时候，你的前额叶控制力本来就弱。手机里的算法又特别擅长挑动你的情绪——愤怒、焦虑、好奇、羡慕。情绪一起来，你的杏仁核就被激活，它会劫持你的大脑，让你停不下来。你越累，越难抵抗这种“情绪钩子”。于是你陷入一个循环：累→玩手机→更累→更想玩手机。所以你不是懒，你是被困在了一个由算法设计好的“情绪疲惫陷阱”里。放下手机对你来说不是“停止娱乐”，而是“停止失血”。试着把手机当成“工具”，而不是“安慰剂”我知道，直接让你戒手机，太不现实。我自己也做不到。但我们可以换个思路：把手机从“精神避难所”改造成“定时工具”。比如，每天早上醒来，先别碰手机。给自己十五分钟，哪怕躺床上发呆。你会发现，那种“起不来”的感受会减轻很多。因为高敏感的你对晨间一段无刺激的空白时间特别需要，那是你重建心理边界的过程。再比如，晚上累到不想动的时候，试着把手机放到另一个房间，改用实体闹钟或者纸质书。别小看这个动作，它切断的不是“信息源”，而是“情绪源”。你可能只需要撑过前二十分钟的焦虑感，之后就会感觉心跳平缓、呼吸变深，那种“被掏空”的感觉会慢慢退下去。你可以记一笔“手机使用日志”，不用精细，就大概记一下：什么时候打开手机、因为什么打开、刷完后心情怎么样。很多高敏感的人记了三天就会发现，自己打开手机的真实原因不是“想看”，而是“不想面对手头那件有点难的事”。那个才是真正的病根。手机本身不坏，坏的是你把它当成了“情绪扶手”。高敏感的你根本不需要那么强烈的刺激，你需要的恰恰是刺激少一点、再少一点的生活。那些“懒”的瞬间，其实是你的身体在求救下次再有人说你懒，或者你心里有个声音说自己懒的时候，请记住：你的身体可能是在告诉你，它的能量池已经见底了。而手机正在用最低成本的吸引力，把最后那点能量也抽走。放下手机，不是要你变成自律狂魔。只是让你把那根插在血管里的“刺激针头”拔掉，让本来就敏感的你，获得一点喘息的空间。你其实不懒，你只是太累了。而那根让你一直累的线，就握在你手里。
泉州市志愿服务组织负责人培训班开班
本报讯 （记者 庄丹丹）19日，2020年泉州市志愿服务组织负责人培训班在德化开班。全市各地文明办、市直机关文明办、市志愿服务活动协调小组成员单位志愿服务工作负责人员及各类民间志愿服务组织负责人，共计110余人参加培训。
此次培训为期五天，主要针对志愿服务条例、志愿服务项目建设、志愿服务宣传、志愿服务团队建设和管理等方面开展专业培训与交流讨论，进一步推进志愿服务制度化，提升志愿服务组织负责人的综合能力。省市两地志愿者协会专家、高校专家、文明办志愿服务工作负责人将分别到场授课。
截至目前，泉州全市在“志愿云”系统注册的志愿者有1401016人，注册志愿团队8229个，发布志愿服务项目91338个，先后组织9000多名志愿者参加各类培训。
晋江：女子误信诈骗电话被骗6.3万元 警方赶赴重庆抓人
原标题：晋江：女子误信诈骗电话被骗6.3万元 警方赶赴重庆抓人
海峡网1月11日讯 （福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 通讯员 洪小蓉 文/图）“你涉嫌拐卖儿童，需要冻结你的银行账户，可以缴纳保证金到指定安全账号。”住在晋江英林辖区的陆女士接到这通自称来自“上海某公安局”的电话后，信以为真，将自己户头上的6.3万余元汇入所谓的“安全账号。”直到第二天，陆女士联系不到对方，才意识到自己被骗了。
为侦破该案，晋江英林派出所的民警赶赴重庆，抓获了嫌疑人胡某。8日，胡某被押回晋江。
嫌疑人胡某
事情得从去年10月11日说起，当天上午9时许，陆女士接到一个陌生电话。电话那头的人自称是上海公安局的陈警官，他说，陆女士涉嫌拐卖儿童，是刑事案件，让其马上联系一位“王检察官”。听到这些内容，陆女士有点惊慌，按照对方给的电话，马上与“王检察官”联系。
拨通电话后，“王检察官”告诉陆女士，他们通话的全过程都会进行录音，如果出现杂音的话，录音就会作废，要求陆女士到附近宾馆开一间房，通过QQ视频画面录制口供，并转接了另一名“高级检察官”电话。
这位“高级检察官”出示了一张“逮捕证”，声称在一起涉嫌拐卖儿童的案件中，嫌疑人兰某一口咬定转了两笔几十万的钱给陆女士，经调查，银行卡账号开户人是陆女士。同时，“高级检察官”还说，如果陆女士想证明清白，需配合调查，可以缴纳保证金6.3万余元到指定的安全账户，通过转汇入的银行卡编号来判断其是否涉及案件。
视频面谈后，陆女士马上到附近银行的ATM机，将6.3万余元汇入所谓的“安全账号”，之后返回宾馆静待对方核对信息。这一等就是一天一夜，陆女士老公发现老婆彻夜未归，拨了电话过去，可老婆说是在宾馆等一个重要的公安局电话就挂了，再打过去就一直无人接听。担心老婆被骗，陆女士的老公来晋江英林派出所救助，值班民警立即查询陆女士的宾馆入住登记情况，立即赶往某宾馆。而此时，陆女士已经接到银行短信通知，账户内的6.3万余元已被转走。
很快，警方介入调查。经过两个月的侦查，英林派出所联合诈骗犯罪侦查大队确定了嫌疑人胡某（男，22岁，重庆人）的落脚点在重庆，立即组织前往重庆抓捕。
1月7日，警方顺利在一租房内抓获胡某 。目前，其因涉嫌诈骗已被刑拘。
据胡某交代，自己从事电子商务行业，因供应商供货也要现金，刷单也缺钱，就把骗得来的6.3万余元用来资金周转下，本想这个坎过了，就把钱退回给陆女士，没想到被警方找上了门。
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